Por Jademilson Silva
Neste Dia dos Namorados, exploramos o poder do amor e sua influência no corpo e na mente com insights do sexólogo e terapeuta de casais, Gledson Ricca. O amor, mais do que um simples sentimento, é um fenômeno complexo que envolve neurotransmissores e pode transformar a vida de maneira profunda.
O papel dos neurotransmissores no amor romântico
Gledson Ricca explica que os neurotransmissores desempenham um papel fundamental nas emoções e sensações associadas ao amor.
"Quando estamos apaixonados, nosso cérebro libera uma série de substâncias químicas, como dopamina, ocitocina, serotonina e endorfinas, que nos fazem sentir eufóricos, conectados e felizes", afirma Ricca.
A dopamina, conhecida como o "neurotransmissor do prazer", é liberada em grandes quantidades nas fases iniciais do amor, proporcionando uma sensação de excitação e alegria. A ocitocina, frequentemente chamada de "hormônio do amor", fortalece os vínculos emocionais e a confiança entre parceiros.
"A ocitocina é fundamental para criar e manter a intimidade e a proximidade no relacionamento", destaca o especialista.
Confiança e cumplicidade: bases do amor duradouro
Além dos efeitos químicos, o Gledson Ricca ressalta a importância de elementos emocionais como a confiança e a cumplicidade para um amor duradouro.
"A confiança é o alicerce de qualquer relacionamento. Sem ela, o amor pode ser abalado por dúvidas e inseguranças, prejudicando a harmonia do casal", explica.
Cumplicidade, por sua vez, é sobre estar em sintonia com o parceiro, compartilhando sonhos, desafios e conquistas.
"Quando dois parceiros são cúmplices, eles se apoiam mutuamente, fortalecendo a relação e criando um ambiente de amor e compreensão", diz Ricca.
Amor: vida e saúde
O amor não só enriquece a vida emocionalmente, mas também traz benefícios físicos significativos.
"Estar apaixonado pode ser um grande motivador na vida. O apoio emocional de um parceiro pode reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e até fortalecer o sistema imunológico", observa o sexólogo.
Pesquisas mostram que pessoas em relacionamentos amorosos saudáveis têm uma melhor saúde cardiovascular, níveis mais baixos de cortisol (o hormônio do estresse) e uma expectativa de vida mais longa.
"O amor tem um impacto positivo geral no corpo, promovendo bem-estar e longevidade", acrescenta.
Amor e atividade física: treinos mais prazerosos
Gledson Ricca também aponta que estar apaixonado influencia positivamente o desempenho em atividades físicas.
"Pessoas que têm um relacionamento amoroso saudável tendem a ter uma motivação extra para cuidar da saúde, incluindo a prática de exercícios físicos", explica. "O apoio emocional e o incentivo do parceiro podem tornar os treinos mais prazerosos e eficazes."
Quando estamos felizes e emocionalmente equilibrados, liberamos mais endorfinas durante o exercício, os chamados "hormônios da felicidade". Isso não só melhora o humor, mas também aumenta a resistência e a satisfação com a atividade física.
Atividade Física e desempenho sexual
A prática regular de exercícios físicos também tem um impacto positivo no desempenho sexual.
"A atividade física melhora a circulação sanguínea, aumenta os níveis de energia e reduz o estresse, todos fatores que contribuem para uma vida sexual mais satisfatória", observa Ricca.
Além disso, o exercício ajuda a liberar endorfinas e aumentar a produção de testosterona, o que melhora o desejo sexual.
"Pessoas fisicamente ativas geralmente têm melhor autoimagem e confiança, o que também desempenha um papel importante na qualidade das relações sexuais", acrescenta.
Neste Dia dos Namorados, celebre não apenas a emoção do amor, mas também a ciência que o sustenta. O amor, alimentado por neurotransmissores como dopamina e ocitocina, e fortalecido pela confiança e cumplicidade, é uma força poderosa que torna a vida mais leve e significativa. Como nos lembra Gledson Ricca, o amor é, sem dúvida, um dos mais belos e transformadores aspectos da experiência humana, motivando-nos e promovendo nossa saúde e bem-estar.
Gledson Ricca é sexólogo, especialista em relacionamentos, terapeuta de casais e profissional de educação física. @gledsonricca
Cardápio romântico e saudável no Dia dos Namorados
O amor pode ser saudável em todos os sentidos. Os restaurantes também estarão abertos para casais mais fitness. É o caso do estabelecimento Mar e Horta, no Espinheiro. A proprietária, que também é nutricionista, informa que o cardápio contempla os paladares mais exigentes, inclusive no equilíbrio nutricional.
“Estaremos abertos no dia dos namorados, no almoço e no jantar, neste horário, além do nosso cardápio, carta de vinhos e drinks, teremos um menu especial para a comemoração, com sugestão de harmonização e drinks exclusivos na temática do romance. Estamos animados e certos que teremos uma linda noite”, revela Débora Wagner.
A gastronomia saudável também combina com clima romântico:
“Fazemos comida de verdade e para todos os gostos, sabemos que uma boa parte do nosso público busca pela nossa comida equilibrada e pratos balanceados, o que oportuniza seguir firme na rotina saudável e ao mesmo tempo aproveitar uma gastronomia de qualidade em um clima romântico”, afirma Débora.
A nutricionista informa quais os pratos mais procurados pelos casais:
“Peixe com musseline de mandioquinha e vegetais confitados e o filé mignon com risoto trufado estarão disponíveis, teremos também o menu exclusivo da noite. Também faremos nossa Tábua do sítio, uma das entradas do nosso cardápio, boxes com nosso menu para montagem em casa, para quem preferir comemorar a dois mais reservadamente com opção de vinhos ou espumante”, diz.
Restaurante Mar e Horta @marehortacafebistro
Circuito Outubro Rosa anuncia local e data da corrida em 2024
O Real Hospital Português realiza, no dia 19 de outubro, a terceira edição do Circuito Outubro Rosa, uma corrida de rua que visa a conscientização sobre o câncer de mama. Com largada no Cais da Alfândega, o evento terá percursos de 5 e 10 km. As inscrições começam ainda em junho.
Tratamento com laser reduz incômodo nas consultas odontológicas
A Clínica Odonto FPS (Faculdade Pernambucana de Saúde) oferece para crianças e adultos das comunidades do entorno, no projeto da responsabilidade social, tratamentos com laser para cirurgias, restaurações, tratamento para sensibilidade de canal, entre outros. “O pós-operatório é melhor, com menos sensibilidade no momento dos procedimentos e, em alguns casos, não é necessária a anestesia”, afirma a coordenadora da clínica e odontopediatra, Cândida Guerra. A clínica funciona de segunda a quinta-feira, das 13h às 16h e está localizada na Faculdade Pernambucana de Saúde (FPS), na Avenida Mascarenhas de Morais, 4861, Imbiribeira. Para as comunidades do entorno, o serviço é oferecido de forma gratuita. Para mais informações e agendamentos: telefone (81) 3312-7777.
