Especialista Marina Coutinho aponta cuidados essenciais para aproveitar a estação mais quente do ano sem prejudicar sua saúde e beleza. Foto: Danilo Táccito
Dias ensolarados, mergulhos, maresia e o contato frequente com água clorada fazem parte do verão de todo brasileiro. Mas, cabelos e pele sofrem impactos durante a estação mais quente do ano. Para aproveitar piscina e praia com saúde, a dermatologista Marina Coutinho destaca cuidados essenciais que ajudam a manter a hidratação e prevenir danos a longo prazo. "Não é só sobre estética, mas também sobre saúde. Cuidar da pele e do cabelo é essencial para evitar problemas como ressecamento, manchas e enfraquecimento dos fios," pontua Marina.
A exposição ao sol intenso, somada ao contato excessivo com o cloro da piscina e à salinidade da água do mar, é altamente agressiva. "O sol pode causar manchas, queimaduras e acelerar o envelhecimento precoce da pele. Já o cloro e o sal retiram a hidratação natural, tanto da pele quanto dos cabelos, deixando-os ressecados e vulneráveis," explica Marina Coutinho.
Nos cabelos, o impacto é ainda maior para quem tem fios quimicamente tratados. "Eles perdem a camada protetora com mais facilidade, o que resulta em pontas duplas, quebras e até mudanças na tonalidade da tintura", alerta.
Cuidados com a sua pele
- Filtro solar é indispensável: escolha um protetor com fator acima de 30, resistente à água, e reaplique a cada 2 horas, especialmente após entrar na água.
- Hidratação antes e depois: utilize um bom hidratante pós-banho para recuperar a barreira protetora da pele.
- Cuidado com as áreas expostas: o rosto, orelhas, lábios e mãos precisam de atenção especial. Use chapéus, óculos de sol e batons labiais com filtro UV.
- Remova os resíduos: após o banho de piscina ou mar, lave o corpo com sabonete suave para eliminar cloro e sal.
Tratando o ressecamento capilar
"Cuidar dos cabelos no verão vai além da estética: envolve proteger a saúde e manter a autoestima em alta mesmo nos dias de sol intenso. As pessoas estão corretas ao focar nos cuidados com a pele no verão, mas os cabelos merecem atenção especial. O cloro e o sal retiram os óleos naturais que protegem os fios, e os raios UV também degradam a estrutura capilar. Com os cuidados certos, dá para manter os fios hidratados e bonitos durante toda a estação”, explica Marina Coutinho.
É o dermatologista quem avalia a saúde dos cabelos e do couro cabeludo, identificando sinais de danos como ressecamento excessivo, quebra ou fragilidade, além de possíveis condições associadas, como dermatite seborreica causada pelo excesso de oleosidade no calor, indica produtos específicos para proteção dos fios, como shampoos, condicionadores e máscaras, aplica luz de LED em consultórios, para potencializar a absorção de nutrientes, reconstrução capilar dermatológica (recupera as camadas internas dos fios).
“Podemos criar um plano individualizado, considerando o tipo de cabelo da pessoa (liso, crespo, ondulado) e o nível de exposição ao cloro, ao sol e ao sal. E, após os excessos do verão, sugerir ajustes nos cuidados regulares, incluindo o uso de suplementos que promovam a recuperação da saúde capilar, como biotina e silício orgânico”, acrescenta.
Cuidados para os cabelos
- Use barreiras protetoras: aplicar cremes ou óleos capilares com filtro UV antes da exposição ao sol é essencial.
- Molhe antes de entrar na piscina ou no mar: ao molhar o cabelo com água doce, ele absorve menos cloro ou sal.
- Proteja os fios: invista em chapéus, lenços ou até bonés com tecido UV.
- Hidrate frequentemente: máscaras e óleos de tratamento são aliados importantes para manter os fios nutridos.
Reparação de danos à pele e aos fios
Se, mesmo com tantos cuidados, a pele ou os cabelos sofrerem, a dermatologista sugere ações de recuperação. "Para a pele, invista em cremes ricos em antioxidantes e ácido hialurônico. Já para os cabelos, tratamentos de reconstrução à base de queratina são altamente recomendados".
Verão é sinônimo de diversão, mas não pode ser motivo para descuidar da saúde da pele e do cabelo. "Com atenção e os produtos certos, é possível aproveitar os dias de sol com tranquilidade e manter a beleza e a saúde em alta", completa Marina Coutinho.
