A médica Marina Coutinho alerta sobre cuidados essenciais para a pele durante os dias de folia. Confira também dicas para remover a maquiagem antes de dormir e o uso correto do filtro solar
No sobe e desce das ladeiras, na energia contagiante dos grandes blocos, bailes, festas do Recife e Olinda, o glitter se torna protagonista entre as foliãs. Mas, por trás do brilho, está a necessidade de cuidar da pele e da região dos olhos, evitando problemas causados pelo uso inadequado do produto. A dermatologista Marina Coutinho explica como brilhar com responsabilidade, garantindo beleza e saúde, mesmo depois da folia.
Expressão da alegria e criatividade, na hora de maquiar rosto e corpo nos dias de momo, o glitter vem sendo item essencial, mas, é importante lembrar que a nossa pele merece atenção especial.
"Antes de aplicar, mantenha a região limpa e hidratada para evitar irritações," recomenda a dermatologista Marina Coutinho, que reforça a necessidade de testar o produto em uma pequena área antes do uso.
Outro ponto importante está relacionado aos olhos.
"Partículas pequenas podem causar irritações graves ou arranhão na córnea. Escolha produtos específicos para maquiagem dessa região e mantenha o glitter afastado da linha interna dos olhos", alerta Marina.
Em tempos de maior consciência ambiental, muitas pessoas questionam se o glitter biodegradável é mais seguro que o convencional. A dermatologista explica que, embora os componentes do biodegradável sejam menos agressivos, ambos podem causar irritações se utilizados de forma inadequada.
Como aplicar e remover
A aplicação correta também faz toda a diferença.
"Use um gel fixador próprio para maquiagem. Ele protege a pele e melhora a aderência do glitter, evitando atritos desnecessários.
Na hora de remover o brilho após a festa, nada de esfregar a pele.
"Opte por óleos vegetais ou demaquilantes bifásicos, que dissolvem o glitter antes da limpeza com sabonete suave."
Se mesmo com os cuidados surgirem irritações ou lesões, o primeiro passo é lavar a área com água fria e aplicar um creme calmante.
Persistindo o desconforto, procure o dermatologista.
Proteção solar: não se descuide
Com a intensificação da exposição ao sol durante os dias de folia, o glitter pode representar um perigo extra.
"As partículas refletem os raios solares, aumentando o risco de queimaduras e manchas. Aplique protetor solar antes de usar glitter e reforce a proteção ao longo do dia," orienta.
Apesar disso, a dermatologista assegura que o glitter, quando usado corretamente, não compromete a eficácia do protetor solar. Para quem tem pele sensível ou outras condições dermatológicas, o conselho é ainda mais cauteloso.
"Prefira produtos dermatologicamente testados e evite o uso prolongado do glitter em peles com tendência a irritações."
Brilhar no carnaval é uma experiência inesquecível, e com os cuidados certos, isso pode ser feito de forma segura. Marina Coutinho reforça:
"Prevenção e escolhas conscientes são essenciais para garantir que o brilho não traga consequências indesejadas. Aproveite a festa com responsabilidade", conclui.
Cuide-se para curtir com intensidade outros carnavais.
Dicas da dermatologista para um carnaval seguro
- Prepare a pele: limpeza e hidratação são fundamentais antes da aplicação do glitter.
- Olhos protegidos: use glitter próprio para maquiagem e mantenha-o longe da linha interna dos olhos.
- Opção segura: o glitter biodegradável é uma alternativa mais gentil para a pele e o meio ambiente.
- Aplique com cuidado: utilize um gel fixador para evitar danos à pele.
- Remoção sem agressões: use óleos ou demaquilantes antes de lavar com sabonete suave.
- Protetor solar primeiro: sempre aplique antes do glitter para evitar danos causados pelos raios UV.
- Evite problemas: em caso de reação alérgica ou lesão, lave com água fria e procure um dermatologista.
- Pele sensível: priorize produtos testados e evite o uso prolongado em caso de irritações.
Maquiagem: limpe e higienize o rosto antes de dormir
- Ao sair atrás do bloco de carnaval com maquiagem, a limpeza e higienização do rosto e pescoço ao chegar em casa são essenciais. Não remover adequadamente a maquiagem causa uma série de problemas à pele. Confira as orientações da dermatologista Marina Coutinho:
- Obstrução dos poros
- A maquiagem, combinada com suor e sujeira acumulada durante o dia, bloqueia os poros, favorecendo o surgimento de cravos e espinhas.
- Aumento da oleosidade
- A falta de higienização adequada impede que a pele respire corretamente, o que pode levar ao aumento da produção de óleo, sobretudo em climas quentes, como nos dias de carnaval.
- Envelhecimento precoce
- Resíduos de maquiagem e sujeira danificam as fibras de colágeno, contribuindo para o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
- Irritação e sensibilidade
- A maquiagem que permanece por longos períodos na pele pode causar reações alérgicas, irritações ou vermelhidão, especialmente em pessoas com pele sensível.
- Infecções na pele
- O acúmulo de produtos e sujeira cria um ambiente ideal para a proliferação de bactérias, aumentando o risco de infecções como a foliculite e acne.
Faça o certo
- Remova a maquiagem com o produto adequado: use demaquilantes específicos para o tipo de maquiagem aplicada (bifásicos ou à base de óleo para maquiagens à prova d'água).
- Lave o rosto com sabonete dermatológico: escolha um sabonete suave, adequado para o seu tipo de pele.
- Tonifique a pele: use tônico facial para retirar os resíduos restantes e ajudar a equilibrar o pH da pele.
- Hidrate profundamente: após a limpeza, aplique um hidratante para restaurar a barreira protetora da pele.
- Dica extra: se estiver muito cansada, opte por lenços demaquilantes seguidos de um tônico facial como solução rápida, mas prefira uma rotina completa sempre que possível.
Com esses cuidados, você evita danos e mantém a saúde e o brilho natural da sua pele, mesmo durante a agitação do carnaval.
@dermatomarinacoutinho @clinicamarinacoutinho
Corrida das Pontes do Recife abre inscrições para a sua 20ª edição
Prova profissional agora é de 15km
Chegando a sua 20ª edição a Corrida das Pontes do Recife Drogasil está confirmada para acontecer no dia 1 de junho, às 6h30, no forte do brum. A tradicional prova de pedestrianismo que já era considerada a São Silvestre do Nordeste, agora realmente faz jus ao título ao incluir a modalidade de 15km na prova profissional, se igualando a tradicional prova da capital paulista. Além dos 5km e 10km, os atletas que quiserem se desafiar poderão contar com mais essa modalidade. A prova oficial de 15km terá atletas de elites de outros estados do país e até internacionais, como em todas as edições.
Além das corridas de 5km, 10km e 15km, a Corrida das Pontes do Recife tem caminhada de 5km, a corrida especial 10km para pessoas portadoras de deficiência, cujas inscrições estarão abertas a partir do dia 2 de maio, e a prova infantil ou "corrida das pontinhas" que, este ano, será antecipada para o sábado, dia 31 de maio, com largada às 15h, e contará com mudanças significativas. Os detalhes dos percursos e das inscrições da prova das crianças estão em fase de definição e serão divulgados em breve.
As inscrições para as modalidades de corrida 5km, 10km e 15km, e caminhada 5km, estão abertas e podem ser efetuadas no site oficial www.corridadaspontesdorecife.com.br e nos parceiros ativo.com, ticket sports, minhas inscrições e ticket next. Os valores variam e estão disponíveis no site oficial. O público com idade a partir de 60 anos têm desconto de 50% no valor das inscrições.
@corridadaspontes.recife
Foliões devem ficar atentos para comidas comercializadas nas ruas durante o carnaval
No período da folia, cresce a oferta de lanches rápidos nas ruas, no meio da festa e, em alguns casos, sem fiscalização
Durante o carnaval, muitos foliões optam por comer no meio da folia, consumindo comidas rápidas, vendidas em barraquinhas e por ambulantes. Essa praticidade requer atenção com relação a qualidade da comida e seu armazenamento, evitando, assim, possíveis problemas de saúde.
A recomendação feita pelo docente do curso de Nutrição do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Crístenes Melo, é de consumir alimentos em estabelecimentos de confiança e boa procedência.
“O problema das vendas de alimentos nas ruas, no carnaval, se dá pelo alto risco de contaminação dos alimentos, devido à falta de higiene e/ou armazenamento inadequado para o consumo”, explica.
Entre os principais riscos do consumo de alimentos de barraquinhas e carrinhos de rua durante o carnaval é a infecção intestinal, que acontece por causa dos alimentos mal conservados ou mesmo por falta de higiene ao manusear, preparar ou embalar o lanche, tudo isso aliado ao calor.
“É importante ficar atento à higiene do local, bem como aos utensílios que são utilizados para o manuseio das comidas; a temperatura, alimentos quentes devem estar bem cozidos e mantidos quentes, acima de 60°C, já as comidas frias devem ser refrigeradas corretamente abaixo de 5°C. Além disso, se questione: o alimento foi guardado corretamente? Não ficou muito tempo fora da geladeira? Está bem embalado e dentro do prazo de validade?”, destaca Crístenes.
O professor ainda informa quais são os principais alimentos que mais causam intoxicação alimentar.
“Carnes mal cozidas, frango, carne bovina e suína, ovos crus ou mal cozidos, leite e derivados mal armazenados, peixes e frutos do mar, arroz e massas guardados por muito tempo fora da geladeira, vegetais crus mal higienizados”.
Fica aqui o alerta de preferir estabelecimentos confiáveis e evitar consumir alimentos em locais duvidosos.
Dicas antes de comprar e consumir alimentos vendidos por ambulantes
- Fique atento a higiene do local e a forma que está sendo armazenado o alimento;
- Se o produto tiver embalagem, fique de olho na data de validade;
- Verifique como estão sendo manipulados os alimentos pelos vendedores;
- Se possível, antes de consumir, lave as mãos ou ande com álcool em gel;
- Por fim e não menos importante, caso sinta algum desconforto ou dor estômago, dirija-se a um pronto socorro.
Brincar com saúde no carnaval é bem melhor.
@cristenesmelonutri @unifgpe
“Não é sobre aguentar, é sobre ser reabastecida”: a cantora Amanda Rodrigues fala sobre a preparação para o carnaval
Vocalista do bloco Sambadeiras destaca os desafios e a emoção de viver a folia
Para Amanda Rodrigues, publicitária e vocalista do bloco Sambadeiras, o carnaval vai muito além dos quatro dias oficiais de festa. A preparação começa meses antes, com ensaios, prévias e uma rotina intensa de treinos e cuidados com a saúde.
"Cada um dos dias de folia compõem uma verdadeira temporada, que costuma iniciar em setembro com ensaios abertos ao público, shows particulares e prévias carnavalescas", conta Amanda.
Para dar conta da maratona carnavalesca, a cantora aposta no básico que funciona: boa alimentação, hidratação, descanso e exercícios físicos. Durante os dias de shows, ela segue uma dieta específica, priorizando alimentos que garantam mais energia. Na academia, os treinos são focados em força, resistência e fortalecimento, sempre sob orientação de um personal trainer.
"Sempre gostei de me movimentar e comer bem, o que facilita muito, mas confesso que para manter a imunidade em dia precisei fazer uma reeducação alimentar para variar o cardápio de nutrientes de forma menos dolorosa. Hoje já estou 100% acostumada e sinto que, para muito além de estar pronta para o Carnaval, raramente fico doente e sou muito mais disposta e produtiva no dia a dia", revela.
É importante ter a orientação de um profissional de nutrição para enfrentar o período com mais disposição.
Rotina intensa e apoio coletivo
Dividir a vida entre a publicidade e a música não é tarefa fácil, e Amanda sente os desafios dessa jornada dupla.
"O maior desafio, sem dúvidas, é manter uma rotina entre a jornada como publicitária e a de cantora. Para dar conta de tudo, muitas vezes a vida social acaba ficando um pouco de lado, faz parte. Aguardo ansiosamente a próxima tecnologia que transformará o dia em 30h", brinca.
Mesmo com o cansaço, a conexão com o público e a energia dos shows fazem tudo valer a pena.
"É bem comum ouvir frases do tipo: como você aguenta? E sabe, na verdade, não é sobre aguentar, e sim sobre ser reabastecida de energia a cada show. A conexão com o público, a cultura, a nossa união como grupo é o que torna tudo extremamente satisfatório", destaca.
Além da festa, o Sambadeiras tem um propósito que vai além do Carnaval. O bloco, que há 17 anos empodera as mulheres e cria uma comunidade, incentiva também o preparo físico em equipe.
"Prova disso é que este ano criamos um grupo no aplicativo Gym Rats para nos incentivar mutuamente a manter os treinos em dia. É literalmente um trabalho preparatório em equipe!", comenta Amanda.
Uma folia de força e tradição
Em 2025, o bloco contará com mais de 270 mulheres misturando samba, frevo e maracatu nos quatro cortejos carnavalescos (16/02, 23/02, 02/03 e 04/03). A banda, formada a partir do bloco, também se apresenta nas prévias da cidade, garantindo que a maratona começa bem antes da festa oficial.
"Posso até afirmar que nesta época o cárdio está sempre em dia", brinca Amanda.
Mais do que manter a energia para os shows, a dedicação ao preparo físico tem um objetivo maior: encantar os foliões e fortalecer a cultura local.
"O Carnaval de Olinda é único, e a dedicação no preparo vem do desejo de encantar cada vez mais os foliões e de manter essa chama viva ano após ano", finaliza.
É a força da mulher no carnaval
@amandarodrigues_cantora @sambadeiras
