Especialista alerta que a falta de pausas impacta a saúde mental, a produtividade e o engajamento dos colaboradores

Descansar, viajar, cuidar da vida pessoal e recarregar as energias ainda não é uma realidade para grande parte dos trabalhadores. Uma pesquisa da Expedia, realizada com 11,5 mil pessoas ao redor do mundo, aponta que 62% dos profissionais sentem que tiram menos férias do que deveriam. No Brasil, esse cenário ajuda a explicar o avanço de quadros de esgotamento emocional e burnout no ambiente corporativo.

Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), ligado ao Ministério da Previdência Social, mostram que, apenas no ano passado, 421 pessoas foram afastadas do trabalho em razão do burnout. Em um intervalo de dez anos, o número de afastamentos relacionados ao problema cresceu quase 1.000%, evidenciando os impactos da rotina intensa e da ausência de pausas adequadas.

Para Mariana Villalva, sócia da EXEC, consultoria especializada na seleção e desenvolvimento de altos executivos e conselheiros, as férias cumprem um papel central na recuperação física, mental e emocional dos profissionais. “Elas permitem que o colaborador se desconecte do trabalho, reduza o estresse e renove as energias. Com minha experiência pessoal, percebi o impacto positivo que isso tem, principalmente na saúde mental”, afirma.

Mariana destaca que a liderança exerce influência direta na construção de uma cultura organizacional mais saudável. “O líder deve dar o exemplo, mostrando que é seguro e saudável se desconectar, além de reforçar que a pausa é necessária para manter o equilíbrio e a produtividade”, diz. Segundo ela, práticas como planejamento prévio, divisão de responsabilidades e respeito ao período de descanso contribuem para equipes mais engajadas e produtivas.

Ao priorizar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, empresas não apenas reduzem riscos de adoecimento, como também fortalecem o vínculo com seus colaboradores. “O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial para se manter engajado”, reforça Mariana, ao defender que o descanso deixe de ser visto como privilégio e passe a ser tratado como estratégia de gestão.

Serviço
EXEC – Consultoria especializada na seleção e desenvolvimento de altos executivos e conselheiros
Atuação: liderança, engajamento, cultura organizacional e desenvolvimento humano