Sobrecarga feminina impacta saúde física e emocional, aumenta dores musculares e reforça a importância do autocuidado e das terapias integrativas na prevenção de quadros crônicos
O mês de março tradicionalmente amplia o debate sobre a condição feminina na sociedade. Para além das homenagens, especialistas alertam para um ponto central e ainda pouco discutido com profundidade: o impacto da sobrecarga de responsabilidades na saúde física e emocional das mulheres.
Na prática clínica, os reflexos dessa realidade aparecem de forma recorrente. Dores na região do trapézio e da cervical, sensação constante de peso nos ombros, cefaleias frequentes e fadiga persistente são algumas das principais queixas relatadas. Sintomas muitas vezes naturalizados como parte da rotina, mas que podem indicar um estado prolongado de tensão.
Albertina Flávia, fisioterapeuta da Clínica 5 Elementos, explica que esses sinais não devem ser ignorados. “A dor constante na região dos ombros e do pescoço não é apenas uma questão postural. Ela pode ser um reflexo direto do acúmulo de tensões emocionais e da sobrecarga que muitas mulheres vivenciam diariamente”.
Corpo em estado de alerta permanente
A multiplicidade de papéis desempenhados pelas mulheres no trabalho, na família e nas relações sociais mantém o organismo em constante estado de alerta. Do ponto de vista fisiológico, o estresse contínuo favorece a contração muscular sustentada, especialmente na região cervical e escapular.
“Quando o corpo permanece por longos períodos em tensão, ocorre uma ativação constante do sistema nervoso simpático. Isso gera contração muscular prolongada, formação de pontos gatilho, dor irradiada e, em alguns casos, limitação de movimento”, afirma Albertina.
Albertina Flávia ressalta que o problema não é pontual, mas cumulativo. “Não se trata de um episódio isolado de estresse. Estamos falando de uma rotina marcada por autocobrança, responsabilidade excessiva e dificuldade de estabelecer limites. O corpo responde a esse padrão”.
Emoções também adoecem o corpo
A especialista reforça que corpo e emoções não atuam de forma dissociada. O acúmulo de responsabilidades e a pressão por desempenho repercutem diretamente na saúde musculoesquelética e no equilíbrio do sistema nervoso.
“Muitas mulheres chegam ao consultório relatando dores que persistem há meses. Ao aprofundar a escuta, percebemos que há um contexto emocional importante por trás desses sintomas”, explica. “O organismo não separa o físico do emocional. Ele reage ao que vivemos”.
Segundo Albertina Flávia, reconhecer esse vínculo é fundamental para evitar a cronificação dos quadros dolorosos. “Quando a dor é ignorada e o ritmo permanece acelerado, há maior risco de agravamento, com impacto significativo na qualidade de vida.”
Terapias integrativas como aliadas
Nesse cenário, as terapias integrativas surgem como recursos complementares no cuidado à saúde feminina. Técnicas como Ventosaterapia, Acupuntura e Massoterapia podem contribuir para a redução de tensões e para o reequilíbrio do organismo.
“A Ventosaterapia auxilia na liberação de tensões musculares profundas e melhora a circulação local”, afirma Albertina. “A Acupuntura atua na regulação do sistema nervoso, promovendo equilíbrio e reduzindo quadros associados ao estresse. Já a Massoterapia favorece o relaxamento muscular e amplia a percepção corporal”.
Ela destaca que essas abordagens não substituem tratamentos médicos quando necessários, mas funcionam como estratégias complementares importantes. “O cuidado precisa ser integrado. A saúde da mulher deve ser vista de forma ampla”.
Autocuidado como medida preventiva
A adoção de estratégias preventivas é essencial para evitar que sintomas se tornem crônicos. Estabelecer limites, reorganizar prioridades e incluir momentos de descanso e cuidado na rotina são atitudes fundamentais.
“Autocuidado não é luxo, nem indulgência. É a manutenção da saúde”, pontua Albertina Flávia. “Reconhecer limites e respeitar o próprio corpo é um ato de responsabilidade consigo mesma”.
Para a fisioterapeuta, refletir sobre a saúde da mulher é também refletir sobre a estrutura social que sustenta essa sobrecarga. “As mulheres sustentam famílias, carreiras e relações. Mas é preciso perguntar quem sustenta o corpo delas. A resposta passa pelo reconhecimento, pelo apoio e pela valorização do cuidado”.
| Principais sinais de alerta com o corpo
• Dor constante na região do trapézio e cervical
• Sensação de peso nos ombros
• Cefaleias frequentes
• Fadiga persistente
• Limitação de movimento no pescoço
• Irradiação de dor para braços ou cabeça
Especialistas orientam que, diante desses sintomas recorrentes, a busca por avaliação profissional é fundamental para diagnóstico adequado e definição de estratégias de cuidado.
Em um mês que convida à reflexão sobre o papel feminino na sociedade, olhar para a saúde física e emocional das mulheres é mais do que necessário. É um passo essencial para garantir qualidade de vida àquelas que, diariamente, sustentam múltiplas responsabilidades.
Os médicos Gustavo Miranda e Christyanne Rodrigues assumem direção da Sociedade Pernambucana de Clínica Médica para o biênio 2026-2028
Os médicos Gustavo Miranda (presidente) e Christyanne Rodrigues (vice-presidente) assumem a direção da Sociedade Pernambucana de Clínica Médica (SPMC) para o biênio 2026-2028. A nova gestão contará ainda com a participação de outros 23 diretores, que irão atuar no fortalecimento da clínica médica no Estado e na ampliação das ações institucionais da entidade.
Entre as prioridades da diretoria estão a valorização do médico clínico, a promoção da educação continuada e o estímulo ao debate científico sobre temas relevantes da prática médica. A proposta também inclui o fortalecimento da atuação da sociedade junto à comunidade médica e às instituições de saúde.
“Assumimos essa missão com o compromisso de fortalecer a clínica médica, ampliar os espaços de atualização científica e contribuir para a valorização do médico clínico em Pernambuco. Nosso objetivo é aproximar ainda mais a sociedade dos profissionais e estimular a troca de conhecimento que impacte positivamente o cuidado com os pacientes”, afirma Gustavo Miranda.
Selfit amplia corrida e lança Circuito Self Run com quatro etapas no Nordeste
A rede de academias Selfit Academias anunciou a ampliação da sua corrida oficial, que passa a se chamar Circuito Self Run. O evento terá quatro etapas no Nordeste, com provas em Recife, Natal, São Luís e Teresina, entre maio e novembro. A primeira etapa será realizada no dia 10 de maio, com largada no Forte do Brum, no Recife. A segunda ocorre em 31 de maio, em Natal. No segundo semestre, o circuito segue para São Luís, no dia 22 de novembro, e termina em Teresina, em 29 de novembro. As provas terão percursos de 5 km, 10 km e 15 km. De acordo com o CEO da Selfit, Fernando Menezes, a ampliação do circuito ocorre após as edições realizadas no Recife e em São Luís registrarem aumento de público e engajamento nas redes sociais. Alunos, embaixadores, acolhedores e personal trainers da rede terão desconto de 15%. Inscrições no site da Selfit: www.selfitacademias.com.br
Estácio Recife abre vagas para atendimento psicológico social gratuito
O Centro Universitário Estácio do Recife abriu vagas para atendimento psicológico social por meio do Serviço de Psicologia Aplicada da instituição. Os atendimentos são realizados na clínica-escola localizada no bairro do Prado, no Recife. O serviço atende crianças, jovens, adultos e idosos. As consultas são realizadas por estudantes do curso de Psicologia, com supervisão de professores e coordenadores. Os atendimentos já começaram. O funcionamento ocorre às segundas-feiras, das 15h às 21h; às terças e quartas-feiras, das 9h às 12h e das 18h às 21h; e às quintas-feiras, das 15h às 21h. O Serviço de Psicologia Aplicada funciona na Avenida Engenheiro Abdias de Carvalho, nº 1771, no bairro do Prado. Informações pelo telefone (81) 3225-8901.
Immunológica amplia presença no Recife e projeta crescimento de até 30% com nova unidade
A clínica Immunológica inaugura na próxima segunda-feira (9) sua terceira unidade no Espaço Mãetamorfose, localizado no bairro das Graças, zona norte do Recife. O investimento estimado para a implantação da nova operação é de R$ 40 mil e faz parte da estratégia de expansão da marca no mercado de serviços de imunização.
Com a abertura da unidade, a empresa amplia em cerca de 15% sua capacidade de atendimento e projeta crescimento entre 20% e 30% no faturamento. Segundo o diretor administrativo da clínica, Leandro Pedrosa, a escolha do endereço está alinhada ao posicionamento da empresa em atendimento humanizado e à proximidade com o público materno-infantil, que atualmente representa cerca de 70% da base de pacientes.
A nova operação também gera empregos diretos e integra um plano de expansão mais amplo da empresa. A estratégia inclui testar diferentes formatos de atendimento em espaços integrados de saúde e bem-estar, com foco em modelos que possam ser replicados em futuras unidades. Além do serviço de vacinação, a clínica pretende promover ações educativas e palestras sobre imunização e prevenção de doenças.
Com a nova estrutura, a Immunológica passa a operar com três endereços na capital pernambucana e amplia sua presença em um segmento que vem registrando crescimento no mercado privado de saúde preventiva.
Equaliv lança novos sabores tropicais da linha Body Protein Fresh
A Equaliv, marca do grupo farmacêutico Althaia, anunciou a ampliação da linha Body Protein Fresh com dois novos sabores: laranja com morango e limão com seriguela. O produto é desenvolvido com BodyBalance, tecnologia baseada em peptídeos de colágeno utilizada em suplementos voltados para suporte muscular. A formulação está associada a ganho de massa muscular, redução de gordura corporal, aumento de força e recuperação após exercícios.A linha não contém glúten, lactose, soro de leite, polióis ou corantes artificiais. Segundo a empresa, os peptídeos de colágeno apresentam alta digestibilidade e rápida absorção pelo organismo. O suplemento também contém aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), como leucina, isoleucina e valina, que participam do processo de síntese proteica e ajudam na preservação da massa muscular. A proposta é oferecer uma opção de suplementação proteica para consumo associado à prática regular de exercícios de força.
Integralmédica anuncia retorno de Leo Stronda ao time de comunicadores da marca
A Integralmédica anunciou o retorno de Leo Stronda ao seu time de comunicadores. O influenciador recebeu da marca seu primeiro patrocínio no início da carreira.Segundo a empresa, a volta de Stronda integra um novo ciclo de produção e distribuição de conteúdo conectado à estratégia de comunicação da companhia. A iniciativa busca alinhar marketing de influência e ações de negócios dentro da estrutura de conteúdo da marca.
Cirurgia robótica para câncer de próstata entra na lista da ANS
Urologista destaca benefícios da técnica e impacto positivo para pacientes da saúde suplementar a partir de abril
A prostatectomia radical é uma das principais estratégias terapêuticas para o tratamento do câncer de próstata, especialmente quando o tumor está localizado ou restrito à glândula. O procedimento consiste na retirada completa da próstata e, em alguns casos, das vesículas seminais, com o objetivo de eliminar o tumor e reduzir o risco de progressão da doença. Indicada principalmente para pacientes com câncer de próstata localizado ou localmente avançado, a cirurgia pode ser realizada por via aberta, laparoscópica ou por técnica assistida por robô, atualmente considerada o método mais avançado disponível.
De acordo com o urologista e cirurgião Eugênio Lustosa, especialista na técnica, a cirurgia robótica representa um avanço importante no tratamento do câncer de próstata por oferecer visão tridimensional ampliada e instrumentos com maior grau de articulação, permitindo movimentos mais precisos em uma região anatômica complexa como a pelve masculina.
“Essa precisão resulta em menor sangramento, menor trauma cirúrgico e maior possibilidade de preservação dos nervos responsáveis pela continência urinária e pela função erétil, o que impacta diretamente na recuperação e na qualidade de vida do paciente”, afirma.
Incorporação ao Rol da ANS
Seguindo recomendação da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no SUS (Conitec), que foi publicada em outubro de 2025, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) decidiu pela incorporação da prostatectomia radical assistida por robô ao Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde, que define a cobertura mínima obrigatória dos planos privados no Brasil. A medida passa a valer a partir do próximo dia 1º de abril.
Na prática, isso significa que os planos de saúde passam a ser obrigados a cobrir a cirurgia robótica para os casos previstos nas diretrizes estabelecidas pela Agência. Até então, muitos pacientes precisavam recorrer à via judicial ou arcar com custos elevados para ter acesso ao procedimento na rede privada. A decisão aproxima a saúde suplementar da realidade já existente no Sistema Único de Saúde (SUS), que conta atualmente com cerca de 40 plataformas robóticas em funcionamento em hospitais públicos do país.
Para Eugênio Lustosa, a medida representa um avanço importante na assistência oncológica. “A incorporação ao rol traz mais equidade. O paciente passa a ter acesso a uma tecnologia moderna e segura sem depender de decisões judiciais. É um passo relevante na democratização do tratamento do câncer de próstata”, avalia.
O médico ressalta, no entanto, que a indicação cirúrgica deve ser individualizada. “Nem todo paciente precisa de cirurgia, e nem todo caso será necessariamente resolvido por via robótica. A escolha depende do estágio da doença, das condições clínicas e da avaliação especializada. O mais importante é que agora existe respaldo regulatório para oferecer essa opção quando houver indicação”, conclui.
Com a entrada em vigor da nova regra, a expectativa é que hospitais privados ampliem sua estrutura para atender à demanda. A incorporação da técnica ao rol tende a consolidar a cirurgia robótica como parte do padrão terapêutico no tratamento do câncer de próstata no Brasil, além de estimular novos investimentos em tecnologia e qualificação das equipes médicas.
