Roberto Junior é fisioterapeuta quiropraxista e desenvolveu protocolos baseados em evidências científicas na busca pela qualidade de vida e bem-estar dos pacientes que procuram a Quiropraxia para o tratamento de questões físicas e emocionais

Você sabia que a quiropraxia pode ser uma aliada na busca por equilíbrio emocional? A saúde mental tem se destacado nos últimos anos como tema de extrema relevância. Diante das inúmeras estratégias de promoção do bem-estar, a Quiropraxia se destaca por ser uma ferramenta poderosa, especialmente quando se fala em conexão entre corpo e mente.

Um estudo recente, publicado em conceituada revista, a "Acta Biomedica", trouxe descobertas animadoras sobre como essa prática pode ajudar pessoas que enfrentam a depressão, por exemplo.

"A depressão pode afetar nossa disposição e ânimo. Ela está relacionada a desequilíbrios em nosso sistema nervoso, o grande controlador de nosso corpo. A quiropraxia, por sua vez, é uma técnica que trabalha na nossa coluna para ajudar o corpo a funcionar melhor", diz o fisioterapeuta e quiropraxista, Roberto Junior.

Entendendo a quiropraxia

A quiropraxia é uma profissão da área da saúde que se dedica a diagnosticar, tratar e prevenir disfunções do sistema neuromusculoesquelético, especialmente da coluna vertebral, e os efeitos dessas disfunções na saúde em geral.

Como funciona a quiropraxia?

Imagine sua coluna como a estrutura de um prédio: se houver um tijolo fora do lugar, tudo pode ficar comprometido. A quiropraxia ajuda a colocar os "tijolos" da sua coluna no lugar certo, promovendo equilíbrio e bem-estar.

"O estudo citado acima revelou algo muito interessante: quando a quiropraxia age na coluna, ela também influencia nosso sistema nervoso, especialmente o sistema autônomo, que controla nossas emoções e respostas ao estresse", revela Roberto Junior.

O papel do Sistema Nervoso Autônomo

Esse sistema é como o maestro de uma orquestra, coordenando cada parte do nosso corpo. Quando está desequilibrado, podemos sentir sintomas como ansiedade, insônia e nervosismo, que são comuns na depressão.

"A quiropraxia age de forma a equilibrar nosso sistema nervoso, ajudando a acalmar os sentimentos de agitação e ansiedade. Isso acontece porque ela estimula uma parte chamada sistema parassimpático, que age como um freio para o sistema nervoso, trazendo sensações de tranquilidade", informa o quiropraxista.

Além disso, a quiropraxia também ativa o chamado nervo vago, que é como uma fonte natural de bem-estar para nosso corpo e mente. Isso libera substâncias importantes para nos sentirmos melhor. Essas descobertas trazem uma nova luz para o tratamento da depressão. A quiropraxia, aliada a outras práticas, pode ser um caminho para quem busca se sentir melhor emocionalmente.

Como a quiropraxia atua na saúde mental?

• Alívio da dor: aliviar a dor, especialmente as crônicas, pode melhorar significativamente o bem-estar emocional do paciente.
• Redução do estresse: as manipulações quiropráticas ajudam a relaxar a musculatura e melhorar a circulação sanguínea, proporcionando sensação de relaxamento e diminuição do estresse.
• Estímulo do sistema nervoso: uma coluna alinhada permite que o sistema nervoso funcione de maneira mais eficaz, o que pode impactar positivamente a saúde mental.

Dicas para quem busca quiropraxia

• Escolha profissionais qualificados: é essencial consultar-se com um quiropraxista licenciado e com boas referências.
• Combine com outros tratamentos: a quiropraxia pode ser complementada com outras terapias, como a fisioterapia ou psicoterapia, potencializando os benefícios à saúde mental.
• Mantenha-se consistente: a quiropraxia não é um tratamento de uma única vez. As sessões regulares podem proporcionar benefícios contínuos.

Com qual frequência devo buscar a quiropraxia?

A frequência com que alguém deve buscar a quiropraxia depende de vários fatores, incluindo o motivo da consulta, a severidade dos sintomas e os objetivos de tratamento. Em geral, a frequência de visitas pode ser considerada da seguinte forma:

• Fase aguda ou de alívio intensivo: Se um paciente procura um quiropraxista devido à dor ou desconforto significativo, as visitas iniciais podem ser mais frequentes. Por exemplo, o paciente pode ser aconselhado a receber tratamentos uma a duas vezes por semana durante algumas semanas.
• Fase de correção: Uma vez que o alívio inicial da dor foi alcançado, o próximo passo é tratar a causa subjacente do problema. Isso pode envolver visitas quinzenais ou mensais durante um período de tempo, dependendo da condição.
• Fase de manutenção ou prevenção: Após a correção da causa subjacente, a quiropraxia pode ser buscada em um regime de manutenção para evitar a recorrência de problemas e manter a saúde da coluna. Isso pode envolver visitas mensais ou até menos frequentes, dependendo do aconselhamento do quiropraxista.
• Quiropraxia preventiva ou bem-estar: Algumas pessoas optam por visitar um quiropraxista regularmente, mesmo que não tenham sintomas, como uma forma de cuidado preventivo e para promover o bem-estar geral. Nesse caso, as visitas podem ser mensais ou a cada poucos meses.

É importante notar que cada paciente é único e a recomendação ideal de frequência pode variar. A melhor abordagem é consultar-se com um quiropraxista licenciado que possa fazer uma avaliação individualizada e fornecer orientações específicas com base nas necessidades e objetivos de cada paciente.

"Lembre-se: cuidar do corpo e da mente é um ato de amor-próprio. Ao priorizar sua saúde física, você está também cuidando da sua saúde emocional. A quiropraxia é aliada poderosa no seu autocuidado”. adverte Roberto Junior.

A abordagem holística da quiropraxia

A quiropraxia, frequentemente reconhecida por seu foco na coluna vertebral e em desalinhamentos (conhecidos como subluxações), adota uma abordagem holística da saúde, considerando não apenas o aspecto físico do corpo, mas também a interconexão entre o físico, o mental e o emocional.

Conceito holístico na quiropraxia

A palavra "holístico" deriva do grego "holos", que significa "todo". Assim, a abordagem holística vê o corpo como um sistema integrado, onde cada parte está interligada e tem impacto sobre as demais.

• Sistema Nervoso: A coluna vertebral abriga a medula espinhal, uma parte crucial do sistema nervoso. Qualquer desalinhamento na coluna pode impactar a comunicação entre o cérebro e outras partes do corpo. Ao corrigir esses desalinhamentos, a quiropraxia busca otimizar essa comunicação, favorecendo o equilíbrio geral do corpo.
• Impacto na Saúde Mental: Quando o sistema nervoso funciona adequadamente, pode haver uma melhora na regulação de hormônios e neurotransmissores responsáveis por emoções e estados mentais. Assim, reduzir o estresse físico por meio da quiropraxia pode também reduzir o estresse mental e emocional.
• Homeostase: A quiropraxia visa restaurar a homeostase, ou seja, o equilíbrio natural do corpo. Quando o corpo está em equilíbrio, ele é mais capaz de se autoregular e se autocurar, o que pode influenciar positivamente o bem-estar mental.

Por que a abordagem holística é importante?

• Interconexão Corpo-Mente: A dicotomia tradicional entre corpo e mente está sendo cada vez mais desafiada. Pesquisas mostram que o corpo e a mente estão profundamente interconectados. Assim, tratamentos que abordam apenas sintomas físicos ou mentais isoladamente podem não ser tão eficazes quanto aqueles que consideram a pessoa como um todo.
• Promoção da Saúde Integral: Ao adotar uma abordagem holística, a quiropraxia busca não apenas tratar sintomas específicos, mas promover uma saúde integral, considerando aspectos físicos, mentais e emocionais.
• Prevenção: Uma abordagem holística pode ajudar na identificação e correção de desequilíbrios antes que se tornem problemas maiores. Isso é fundamental para a prevenção de doenças e para manter um estado de bem-estar geral.

A abordagem holística da quiropraxia reconhece que o corpo humano é um sistema complexo e interconectado. Ao tratar o corpo de maneira integrada, buscando equilíbrio e homeostase, a quiropraxia pode oferecer benefícios que vão além do alívio da dor física, influenciando positivamente a saúde mental e emocional do paciente.

Protocolos de tratamento em Quiropraxia

• O quiropraxista e fisioterapeuta Roberto Junior, com mais de 15 anos de experiência, desenvolveu protocolos de tratamento baseados em evidências científicas com foco em uma abordagem holística. Esta combinação tem proporcionado aos pacientes ganhos significativos em saúde física e psíquica.

Roberto Junior destaca:

"A coluna vertebral é o eixo central do corpo. Qualquer desalinhamento pode perturbar a comunicação entre o cérebro e outras partes do corpo. Corrigindo isso, nós não apenas aliviamos a dor física, mas restauramos o equilíbrio mental."

1. Protocolos baseados em evidências:

Roberto Junior enfatiza a importância da prática baseada em evidências. Isso significa que os tratamentos e técnicas que ele emprega são fundamentados em pesquisa científica robusta e estudos clínicos.

"Sinto que nosso papel vai além de simplesmente tratar sintomas. Devemos olhar para o paciente como um todo, considerando não apenas sua saúde física, mas também seu bem-estar emocional e mental", afirma Roberto.

"A quiropraxia transformou minha vida. Eu procurava alívio para minha dor nas costas, mas o que encontrei foi muito mais profundo. Meu sono melhorou, minha ansiedade diminuiu e, pela primeira vez em anos, me sinto mais equilibrado emocionalmente." - João M., 34 anos.

Este testemunho é um dentre muitos que mostram como a abordagem holística da quiropraxia pode fazer a diferença na vida das pessoas.

Avaliação Detalhada: Cada paciente passa por uma avaliação completa, que inclui exames físicos e imagens, como raios-X ou ressonâncias magnéticas, para determinar a presença de “subluxações” ou outras disfunções nas articulações.

Abordagem Personalizada: Com base nas evidências coletadas, é desenvolvido um plano de tratamento individualizado que atende às necessidades específicas do paciente.

2. Incorporação da abordagem holística:

Roberto Junior reconhece que o corpo e a mente estão profundamente interligados. Por isso, além dos tratamentos quiropráticos tradicionais, ele incorporou elementos holísticos em seus protocolos.

• Terapias Complementares: dependendo das necessidades do paciente, podem ser incorporadas terapias como acupuntura, aromaterapia ou reflexologia para potencializar os resultados do tratamento quiroprático.
• Conselhos sobre Estilo de Vida: neste ponto aconselha-se os pacientes sobre ergonomia no trabalho e em casa, como melhorar os hábitos de vida, além de indicar exercícios e técnicas de relaxamento para promover um bem-estar geral.

Resultados e benefícios para os pacientes

A combinação de tratamentos baseados em evidências com uma abordagem holística tem resultado em benefícios tangíveis para os pacientes:

• Melhoria na Saúde Física: pacientes relatam alívio da dor, aumento da mobilidade e melhoria na qualidade de vida.
• Benefícios Psíquicos: muitos pacientes também experimentam reduções no estresse, ansiedade e depressão. A abordagem holística ajuda a tratar não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.

À medida que a ciência avança, torna-se claro que a saúde física e mental estão profundamente interligadas.

Colabourou com a reportagem

Roberto Junior é fisioterapeuta quiropraxista (UFPB), Mestre e Doutor em Saúde, professor universitário, escritor na área de saúde, docente e coordenador de cursos de pós-graduação stricto sensu. Contatos: @quiropraxia_recife ou clique AQUI

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A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino e, em geral, a atividade física regular só traz benefícios para a saúde da próstata. Mas, será que existe algum tipo de exercício que prejudique à saúde da próstata?

Quem responde é o médico urologista Paulo Carvalho

O ciclismo realizado de forma prolongada e intensa, existe a possibilidade de aumentar o risco de problemas de próstata, como a prostatite (inflamação da próstata) devido à pressão no assento da bicicleta. No entanto, estudos científicos não forneceram evidências conclusivas de que o ciclismo causa problemas na próstata. Usar um limite de proteção e fazer pausas regulares durante o ciclismo pode ajudar a reduzir qualquer risco potencial.

Manter um estilo de vida ativo e saudável, que inclui atividade física regular, como caminhar, correr, nadar e outros exercícios, são importantes para a saúde em geral, incluindo a saúde da próstata.

Não podemos categorizar uma modalidade esportiva ou física que cause transtornos substanciais à próstata. Porém esforço físico intenso, até 48h antes da coleta do exame de PSA, não é aconselhável, pois pode trazer alguma alteração no resultado.

Paulo Carvalho é médico urologista da Clínica CS Urodinâmica. @csurodinâmica

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Curso de liberação miofascial

Nos próximos dias 11 e 12 de novembro, das 8h às 18h, na Avalore – Alta performance física e mental, no bairro de Pina, acontecerá o curso de Liberação Miofascial Instrumental e Manual (crochetagem, ventosaterapia e raspadores) com o fisioterapeuta e osteopata Prof. Danilo Falcão. Informações: @falcaoosteopatia e inscrições AQUI

APP de compartilhamento de atividades físicas

A Prefeitura do Recife, por meio da Secretaria de Esportes, lançou o ‘Se Mexe Comigo’, plataforma de compartilhamento de atividades físicas. O serviço está presente no portal de serviços Conecta Recife e permite a criação e divulgação de eventos esportivos. Assim, outros públicos podem procurar os que mais se identificam e também participar. Informações AQUI

Recifitness e Recife Nutrition com datas divulgadas para 2024

A CEO da Agência Recife Prommo, Juliana Medeiros, anunciou a data das feiras Recifitness e Recife Nutrition para 2024. Serão nos dias 13, 14 e 15 de setembro, das 10h às 20h, no Pavilhão do Pernambuco Centro de Convenções, em Olinda. Informações AQUI