Psicóloga Adriana Moraes apresenta abordagem baseada na terapia cognitivo-comportamental em evento no dia 29 de julho, no Centro Cultural Marcos Hacker de Melo
Você já parou para pensar como a forma de encarar os problemas pode impactar diretamente sua saúde mental? Em tempos de pressa, sobrecarga e conexões digitais constantes, refletir sobre o bem-estar emocional se tornou uma necessidade urgente. Com esse propósito, a psicóloga, professora e escritora Adriana Moraes ministra a palestra “Reflexões sobre saúde mental” na próxima terça-feira, 29 de julho de 2025, às 19h30, no auditório do Centro Cultural Marcos Hacker de Melo (MHM), em Boa Viagem, Recife. Os ingressos custam R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia-entrada).
Como lidar melhor com as adversidades da vida?
A proposta da palestra parte de uma perspectiva da terapia cognitivo-comportamental (TCC), método terapêutico que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. A ideia é ensinar, de forma acessível, como é possível desenvolver habilidades emocionais para lidar com situações difíceis do dia a dia, enfrentando os desafios com mais equilíbrio e inteligência emocional.
Segundo Adriana Moraes, ao observar e reinterpretar os pensamentos automáticos que temos diante das situações, é possível mudar comportamentos e promover maior bem-estar subjetivo. A psicóloga convida o público a refletir sobre como criar uma “mente tranquila”, fazendo referência à sabedoria oriental de Lao-Tsé: “O universo inteiro se rende a uma mente tranquila.”
Conteúdo prático com exemplo de vida real
Durante a palestra, será apresentada a história de uma personagem fictícia, criada com base em atendimentos terapêuticos reais, para exemplificar como crenças limitantes podem ser identificadas e modificadas. Através dessa narrativa, os participantes aprenderão a:
- Identificar pensamentos disfuncionais
- Contestar e ressignificar crenças negativas
- Desenvolver a autorregulação emocional
- Gerenciar estresse e frustrações cotidianas
Por que participar?
O evento é uma excelente oportunidade para quem deseja aprimorar o autoconhecimento, aprender estratégias eficazes para cuidar da saúde mental e começar uma jornada de crescimento pessoal e emocional. A palestra é voltada ao público geral, não sendo necessário conhecimento prévio em psicologia.
Serviço: Palestra “Reflexões sobre saúde mental”
📅 Data: Terça-feira, 29 de julho de 2025
🕢 Horário: 19h30
📍 Local: Auditório do Centro Cultural Marcos Hacker de Melo – Boa Viagem, Recife
🎟️ Ingressos: R$ 60,00 (inteira) | R$ 30,00 (meia-entrada)
