Pesquisa revela que 90% dos profissionais brasileiros se sentem sobrecarregados no trabalho

A rotina exaustiva tem sido uma realidade para a maioria dos trabalhadores no Brasil. Segundo um estudo do LinkedIn, 90% dos profissionais afirmam sofrer com sobrecarga em suas atividades diárias, enquanto 87% enfrentam forte pressão no ambiente corporativo. Esse cenário compromete não apenas a saúde mental, mas também a produtividade das empresas.

Para o especialista em mentoria empresarial André Minucci, essa realidade reflete um problema estrutural nas organizações. “A sobrecarga é consequência de práticas que priorizam metas excessivas e ignoram a capacidade humana de absorver e processar demandas. Essa pressão contínua não só prejudica o colaborador, mas também gera impactos negativos nos resultados da empresa”, explica. Entre os principais fatores que agravam a situação estão o aumento das demandas, prazos cada vez mais apertados e a dificuldade de desconexão no mundo digital.

O impacto da sobrecarga vai além do cansaço diário. A pressão constante pode resultar em problemas como queda na qualidade do trabalho, aumento do turnover e até o desenvolvimento da síndrome de burnout, já reconhecida pela OMS como um problema de saúde pública. Minucci alerta para a necessidade de uma mudança na cultura organizacional. “Há uma cultura que associa estar ocupado a ser produtivo, mas isso é um equívoco. Funcionários sobrecarregados tendem a cometer mais erros, ter menos criatividade e, no longo prazo, aumentar os índices de turnover.”

Diante desse desafio, empresas precisam adotar estratégias para reduzir a sobrecarga e criar um ambiente mais saudável. Entre as soluções estão a definição de prioridades claras, capacitação de lideranças para gerir melhor as demandas, incentivo a pausas e descanso, além da criação de uma cultura de feedback, onde os colaboradores possam expressar suas dificuldades e buscar soluções em conjunto.

Para os profissionais, o equilíbrio também deve ser uma prioridade. Aprender a gerenciar o tempo, estabelecer limites e buscar apoio de mentores são passos essenciais para lidar com a sobrecarga. “A saúde mental precisa ser tratada como prioridade, tanto pelo colaborador quanto pela empresa. Afinal, só é possível crescer profissionalmente quando há equilíbrio”, conclui Minucci.