A história de Angélica Souza revela que emagrecer é apenas o começo de uma nova vida
"A cirurgia foi só o ponta-pé inicial. O que vem depois exige muito mais coragem." Angélica Souza, jornalista, 44 anos, não romantiza sua trajetória. Ela perdeu 50 quilos nos últimos três anos e meio após se submeter à cirurgia bariátrica. Mas o que realmente pesou em sua jornada não foi a balança. Foi a necessidade de se reconstruir emocionalmente, de enfrentar suas fragilidades e de entender que mudar o corpo exige, antes de tudo, transformar a mente.
“A bariátrica não foi a melhor escolha da minha vida, como muitos costumam dizer. Foi a única possível para continuar a luta contra a obesidade”, conta.
“Sem treino e acompanhamento nutricional, a cirurgia é só mais um procedimento cirúrgico. Precisei de psicólogo, nutricionista, nutrólogo e educador físico para sustentar uma nova forma de viver.”
A cirurgia não é o fim. É o começo
De acordo com o médico Fábio Revoredo, especialista em obesidade e cirurgia bariátrica, o grande erro é acreditar que a operação resolve tudo. Ele explica que o estômago até muda de tamanho, mas o que realmente transforma a vida é a mudança de hábitos.
“Não existe restrição alimentar completa após a cirurgia bariátrica. O que precisa mudar é o comportamento diante da comida”, afirma o especialista.
Segundo ele, o paciente pode continuar comendo de tudo — com equilíbrio e consciência. “A cirurgia reorganiza o sistema de fome e saciedade, mas não anula a necessidade de disciplina.”
Rotina planejada, corpo ativo e mente acompanhada
A recuperação é rápida. Caminhadas leves já são liberadas no mesmo dia da cirurgia. Um mês depois, os treinos de academia podem começar. Mas a verdadeira batalha é no dia a dia, com escolhas conscientes, hidratação adequada, sono de qualidade e suporte psicológico.
“Pessoas bem-sucedidas planejam o próprio dia. Quem quer saúde precisa fazer o mesmo com a alimentação, os exercícios e o descanso”, orienta Revoredo.
Ele defende os 5 Pilares do Emagrecimento Sustentável, que incluem:
- Dieta Planejada
- Treino Diário
- Hidratação Calculada
- Sono Reparador
- Controle do Metabolismo e da Recompensa Dopaminérgica
“É preciso ensinar o paciente a buscar prazer fora da comida. Por isso, o acompanhamento psicológico é fundamental.”
Apoio para não voltar atrás
Além do acompanhamento clínico, Angélica conta que precisou mergulhar profundamente em sua história emocional. “Não basta emagrecer. É preciso reaprender a existir.” Segundo ela, momentos de crise aparecem — e é aí que o apoio faz diferença.
Pensando nisso, Revoredo criou o BariUp, um projeto multidisciplinar que reúne médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos para dar suporte ao paciente bariátrico. O objetivo é claro: garantir que cada um tenha a estrutura necessária para não reganhar peso e manter uma vida saudável.
“Seja gordo ou magro, é necessário um estilo de vida saudável para viver mais e melhor”, afirma o médico.
“Não é sobre emagrecer. É sobre viver de forma mais leve — no corpo e na alma.”Angélica Souza, jornalista
5 passos para manter o peso após a cirurgia
✅ Planeje suas refeições com antecedência
✅ Beba, no mínimo, 1 litro de água para cada 20 kg de peso
✅ Pratique exercícios físicos diariamente
✅ Priorize boas noites de sono
✅ Faça acompanhamento psicológico contínuo
