Especialistas do IOFV reforçam a importância da ingestão regular de água para proteger a visão. Foto: Freepik

Manter-se hidratado é um hábito que vai além da saúde dos órgãos vitais: também é essencial para preservar a visão. Médicos do Instituto de Olhos Fernando Ventura (IOFV), Catarina e Alexandre Ventura, alertam que a ingestão diária de água é um fator de proteção contra desconfortos e doenças oculares, especialmente em um cenário em que a exposição às telas cresce cada vez mais.

Segundo a oftalmologista Catarina Ventura, a água tem papel direto na produção da lágrima, fundamental para a lubrificação e defesa dos olhos. “Quando o corpo não recebe a quantidade de água necessária, a visão pode ficar comprometida. O ressecamento ocular, por exemplo, é uma das consequências mais comuns da baixa ingestão de líquidos”, explica. Além disso, ela destaca que olhos hidratados são mais resistentes a inflamações, infecções e ao envelhecimento precoce dos tecidos.

Oftalmologista do IOFV, Alexandre Ventura complementa que a desidratação traz riscos adicionais, inclusive para quem já tem doenças oculares. “A desidratação pode causar irritação, visão turva e aumentar a sensibilidade à luz. Em casos mais graves, pode potencializar problemas em pessoas que já apresentam doenças oculares, como glaucoma e síndrome do olho seco”, afirma. Ele reforça que o consumo deve ser fracionado ao longo do dia: “Não basta beber muita água de uma vez. É preciso ingerir pequenas quantidades continuamente, garantindo que o corpo e os olhos recebam o aporte adequado.”

Com a rotina moderna marcada por longas horas diante de computadores e celulares, a hidratação ganha ainda mais relevância. “O uso excessivo de computadores e celulares já favorece o ressecamento ocular. Por isso, associar pausas visuais a uma boa ingestão de água é uma medida simples, mas extremamente eficaz para preservar a visão”, conclui Catarina Ventura.