Evento acontece no dia 22 de novembro, no Novotel Recife Marina, com atividades de atenção plena, Tai Chi Chuan e alimentação consciente

O Recife Zen realiza sua 19ª edição no dia 22 de novembro, das 6h30 às 8h30, no Novotel Recife Marina, com o tema Autoconhecimento. O encontro reúne práticas de mindfulness, Tai Chi Chuan, alimentação consciente e atividades voltadas à redução do estresse e à desaceleração da rotina. As inscrições estão abertas ao público.

Idealizado pela instrutora de mindfulness Ennes do Rio, em parceria com Carlos Gomes, o projeto propõe experiências que combinam atenção plena, movimento corporal e reflexão sobre hábitos cotidianos. A iniciativa busca incentivar os participantes a reconhecer padrões de comportamento, reduzir a ruminação mental e desenvolver uma relação mais consciente com as atividades do dia a dia.

A programação começa com práticas de mindfulness, técnica que trabalha a atenção ao momento presente por meio da observação de pensamentos, emoções e sensações corporais. A proposta é estimular a concentração e ajudar os participantes a identificar situações em que agem de maneira automática, sem perceber os próprios comportamentos.

Outra atividade será o Tai Chi Chuan, prática corporal de origem chinesa que combina movimentos lentos, coordenação motora, equilíbrio e controle da respiração. A modalidade será integrada às experiências de atenção plena propostas pelo encontro.

Alimentação consciente integra programação

A 19ª edição também terá uma experiência de Mindful Eating, ou alimentação consciente, durante o café da manhã oferecido pelo hotel. A prática incentiva a percepção dos sabores, aromas, texturas e sinais de fome e saciedade, estimulando uma relação mais atenta com os alimentos.

A programação inclui ainda uma atividade surpresa, que será apresentada aos participantes durante o evento.

Com encontros voltados ao bem-estar e ao desenvolvimento pessoal, o Recife Zen chega à 19ª edição com a proposta de incentivar a adoção de práticas de autocuidado que possam ser incorporadas à rotina. O projeto também aborda a importância de reservar momentos de pausa diante do excesso de estímulos e compromissos cotidianos.

Serviço

Evento: 19ª edição do Recife Zen – Autoconhecimento

Data: 22 de novembro de 2026 (domingo)

Horário: das 6h30 às 8h30

Local: Novotel Recife Marina, Recife (PE)

Atividades: mindfulness, Tai Chi Chuan, prática surpresa, Mindful Eating e café da manhã.

Idealização: Ennes do Rio e Carlos Gomes

Inscrições: https://form.jotform.com/262455559299070

Informações: (81) 9 9655-4197