Mais de um bilhão de pessoas no mundo, 1 a cada 8, vivem com obesidade. Os dados são do estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS), publicado na revista científica The Lancet , recentemente. Os dados, de 2022, revelam que a obesidade entre adultos mais que duplicou desde 1990 e quadruplicou entre crianças e adolescentes (5 a 19 anos). Além disso, 43% dos adultos têm excesso de peso. O Brasil terá 40% da população com obesidade em 2035.
A obesidade é um dos problemas de saúde pública mais urgentes e complexos enfrentados atualmente. Além das questões estéticas, a obesidade está intimamente ligada a uma série de complicações de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e quase todos os tipos de câncer. O impacto da obesidade não se limita apenas aos adultos, pois cada vez mais crianças e adolescentes estão enfrentando esse problema. O médico Rafael Coelho, que lida com as questões da obesidade e suas consequências para o corpo e a mente, faz um panorama da doença para os nossos leitores.
Os desafios da obesidade na saúde cardiovascular
A obesidade é prejudicial ao sistema cardiovascular. O excesso de peso pode sobrecarregar o coração, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
“A obesidade está fortemente associada a doenças cardiovasculares, como hipertensão, doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral. O excesso de gordura gera bastante inflamação, o que aumenta a carga sobre o coração, levando a alterações na estrutura e função cardíacas, bem como ao acúmulo de placas de gordura nas artérias, aumentando o risco de eventos cardiovasculares graves”, relata o médico Rafael Coelho.
Comorbidades associadas à obesidade: além das doenças cardiovasculares, a obesidade também está relacionada a uma série de outras comorbidades, incluindo diabetes tipo 2, apneia do sono, osteoartrite, esteatose hepática, câncer e uma das maiores doenças do século, a Depressão.
“Essas condições podem ter um impacto significativo na qualidade de vida e na expectativa de vida das pessoas afetadas pela obesidade”, alerta Rafael Coelho.
O sedentarismo é prejudicial ao sistema cardiovascular. A falta de atividade física regular pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Mexa-se, mantenha-se ativo para um coração saudável.
O papel dos pais no exemplo saudável
A alimentação das crianças muitas vezes reflete a dos pais. Como exemplo, é importante oferecer às crianças uma dieta equilibrada e saudável
Os pais desempenham um papel fundamental na prevenção e no combate à obesidade, pois são os principais modelos de comportamento para seus filhos. Ao adotarem um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física e a valorização do sono regenerador, os pais podem influenciar positivamente os hábitos de saúde de seus filhos e ajudá-los a evitar a obesidade.
Prevenção da obesidade
A obesidade é considerada uma doença. No sistema de classificação internacional de doenças, conhecido como CID (Código Internacional de Doenças), a obesidade é classificada como CID-10 E66. O CID-10 é a décima revisão da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde, publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A obesidade é definida pela OMS como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode ser prejudicial à saúde.
A prevenção da obesidade começa na infância e envolve a adoção de hábitos saudáveis desde cedo. Isso inclui uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, a prática regular de atividade física, o combate ao sedentarismo e a garantia de um sono regenerador.
“Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, que contribuem para o ganho de peso”, diz o médico.
A obesidade é um problema de saúde multifatorial que requer uma abordagem integrada e sistêmica. A prevenção e o combate à obesidade exigem mudanças comportamentais significativas, tanto individualmente quanto coletivamente.
“É fundamental que os pais, educadores, profissionais de saúde e governantes trabalhem juntos para criar um ambiente favorável à adoção de hábitos saudáveis e ao combate à obesidade, garantindo assim um futuro mais saudável e sustentável para as gerações futuras”, alerta Rafael Coelho.
A obesidade é uma doença e deve ser encarada com seriedade. O tratamento adequado envolve acompanhamento médico especializado, além do nutricionista e outros profissionais de saúde.
O levantamento completo da OMS está divulgado no Observatório Global de Saúde.
Fonte da reportagem
Rafael Coelho é Diretor Médico do Instituto Coelho. @rafaelcoelhomed
Qual a importância da atividade física para quem tem endometriose?
A doença já atinge 6,5 milhões de mulheres no Brasil. A ginecologista e obstetra, Natascha Fox, responde as nossas leitoras
A prática regular de atividade física para mulheres que sofrem de endometriose é essencial. Estudos apontam para os benefícios do efeito vasodilatador e analgésico que a endorfina libera no organismo, em decorrência dos exercícios. Quem tem a doença pode optar por caminhadas ao ar livre, pedalar, correr ou nadar, ao menos três a quatro vezes por semana. O tempo pode variar entre 30 e 40 minutos. Além dos benefícios tradicionais do exercício, como a regulação do peso, a atividade física ajuda a controlar os sintomas da enfermidade, tais como cólica menstrual, inchaço na barriga, cansaço, desconforto ao urinar, dentre outros.
“Isso porque a malhação acelera o metabolismo, fortalece o sistema imunológico e regula os níveis de estrogênio, contribuindo para controlar e desacelerar a doença”, explica ginecologista e obstetra, Natascha Fox, Coordenadora da Emergência Obstétrica do Hospital da Mulher do Recife (HMR). Entretanto, antes de começar a se exercitar, vale a pena consultar um médico para avaliação física e acompanhamento.
Responsável pelo crescimento anormal de tecido (endométrio) fora do revestimento uterino, a endometriose pode produzir lesões e inflamações nos ovários, nas tubas uterinas ou no intestino, causando dor e infertilidade. A doença já atinge 6,5 milhões de mulheres no Brasil.
@dranataschafox
Funcional para lembrar a Síndrome de Down
O Dia Internacional da Síndrome de Down, lembrado no dia 21 de março, é a data que marca a conscientização sobre a condição genética. A Clínica Despertar, em parceria com a Academia VIP Fitness, realiza, no dia 16 de março, a partir das 16h, uma proposta de atividade funcional, que envolve crianças com Síndrome de Down, cuidadores e terapeutas. Segundo a fonoaudióloga Dryelle Azevedo, a data comemorativa à pessoa com Síndrome de Down ainda é pouco lembrada e divulgada, mas de extrema importância e relevância para a sociedade. A ação, gratuita e aberta ao público, ocorre na Rua Dr. Luiz Inácio Pessoa de Mello, 418, em Boa Viagem, e contará com atividades físicas, lanches e trocas de informações acerca da temática. Inscrições pelo telefone (81) 99968-3985. Vagas limitadas.
Corrida para cervejeiros
No dia 16 de março, os corredores e apreciadores de boa cerveja terão um compromisso especial na Debron Run Fest 2024. Com um percurso de 5 km que se inicia na Igrejinha de Piedade e termina na Fábrica DeBron Bier, ao lado do Aeroporto Internacional do Recife, os participantes poderão desfrutar de uma experiência única. Os vencedores serão agraciados com uma seleção especial de produtos DeBron. As inscrições estão aberta e podem ser feitas AQUI.
II Workshop de Psicologia acontece em Olinda
A LKC Cursos realiza o II Workshop de Psicologia, que acontecerá no Empresarial Jam, em Olinda, no dia 18 de maio, das 8h às 18h. O objetivo do encontro é pensar os diferentes saberes do mundo laboral de forma multidisciplinar com aplicações práticas na vida diária do ambiente de trabalho. Profissionais e estudantes de saúde, recursos humanos, terapeutas, coaches, gestores, líderes de equipe, além de demais interessados, poderão participar. Os facilitadores e temas abordados serão: Lorenza Lemos, psicóloga, tratará da “psicologia positiva e saúde no trabalho”; o gestor de pessoas, Eduardo Lemos, discutirá o tema: “transformando feedback em resultados”; o terapeuta sexual, Gledson Ricca, abordará a temática: “a libido como fonte de motivação: transformando energia pessoal em sucesso profissional”. Inscrições e informações AQUI
