Tenha a postura correta para evitar dor nas costas

No computador   Escolha uma cadeira com descansos para os braços, que devem estar na altura do teclado e com um encosto adaptado à altura da coluna. Mantenha os ombros relaxados, com o queixo fazendo um ângulo de 90 graus com o chão e a cabeça levemente erguida, como se um fio a segurasse para […]

Tenha a postura correta para evitar dor nas costas Read More »