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Cuidados com a pele

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Chocolate dá espinha? Saiba o que realmente acontece com sua pele na Páscoa

Dermatologista explica como o doce pode afetar quem tem tendência à acne e dá dicas para manter a pele saudável mesmo com o aumento do consumo Com a chegada da Páscoa, aumenta também o consumo de chocolate — e, junto com ele, a preocupação com as espinhas. A dúvida é antiga: será que comer chocolate causa acne? A dermatologista Marina Coutinho esclarece que a resposta depende de vários fatores, como o tipo de chocolate, a quantidade ingerida e as condições hormonais de cada pessoa. “Estudos mostram que o chocolate ao leite, por conter açúcar e derivados do leite, pode, sim, agravar a acne em pessoas predispostas”, afirma Marina. Isso porque esses ingredientes estimulam processos inflamatórios e aumentam a produção de sebo, favorecendo o aparecimento das temidas espinhas. Já o chocolate amargo, com alto teor de cacau (acima de 70%), tende a ser menos prejudicial e até benéfico em pequenas quantidades, graças aos antioxidantes naturais presentes no cacau. Quem faz uso de terapia hormonal — como anticoncepcionais, reposição hormonal ou tratamento de transição de gênero — deve redobrar os cuidados, pois as oscilações hormonais deixam a pele mais sensível ao surgimento da acne. E, se você está em tratamento com medicamentos como isotretinoína ou antibióticos, o consumo excessivo de chocolate com açúcar e leite pode comprometer os resultados, mesmo que não haja interação direta com os remédios. Qual o melhor chocolate para quem quer evitar espinhas? O segredo está no cacau. Quanto maior o teor de cacau e menor a presença de açúcar e leite, menor a chance de prejudicar a pele. Por isso, os chocolates amargos (acima de 70%) são os mais indicados para quem tem tendência à acne. “Além disso, o cacau é rico em antioxidantes, como flavonoides, que podem até beneficiar a saúde da pele em pequenas doses”, acrescenta Marina. Terapia hormonal + chocolate: combinação perigosa? Pessoas que fazem uso de terapia hormonal – como anticoncepcionais, reposição hormonal ou tratamento de transição de gênero – precisam redobrar a atenção. “Alterações hormonais já deixam a pele mais propensa à acne. Quando somadas ao consumo frequente de chocolates ricos em açúcar e gordura, o quadro pode se agravar”, alerta a dermatologista. Chocolate e medicamentos antiacne: pode misturar? Se você está em tratamento contra a acne, seja com antibióticos, ácidos ou isotretinoína, o chocolate não é exatamente proibido, mas exige moderação. “O consumo excessivo pode reduzir os efeitos dos tratamentos, especialmente se o chocolate tiver muito açúcar ou leite”, explica a médica. “Não há interação direta com os medicamentos, mas o estilo de vida influencia nos resultados do tratamento”. Exagerou no chocolate! E agora? Se você passar da conta na Páscoa (quem nunca?), não precisa entrar em pânico. A pele pode reagir, sim, com o surgimento de espinhas, especialmente após alguns dias. Nesses casos, vale fazer um skincare reforçado. “Use sabonetes específicos para pele oleosa, mantenha a hidratação com produtos leves e aposte em máscaras de argila para controlar a oleosidade”, recomenda Marina. Só evite esfoliações agressivas ou o uso de vários produtos ao mesmo tempo, pois isso pode irritar ainda mais a pele. Skincare pós-chocolate: passo a passo suave para cuidar da pele na Páscoa  Lave o rosto de manhã com um sabonete suave Use um sabonete facial específico para pele oleosa ou acneica, mas com fórmula sem álcool e não abrasiva. Produtos com ácido salicílico em baixa concentração (até 2%) são boas opções para desobstruir poros, suavemente. Dica: evite lavar o rosto com água quente — prefira a morna ou fria para não estimular a produção de mais óleo. Use uma loção tônica calmante (sem álcool) Escolha tônicos com ingredientes como hamamélis, aloe vera ou chá verde, que ajudam a acalmar e equilibrar o pH da pele, sem causar irritação. Hidrate, sim! Mesmo com espinhas Muita gente pula esse passo achando que a pele oleosa não precisa de hidratação — erro! Uma pele desidratada pode produzir ainda mais óleo. Use hidratantes oil-free, não comedogênicos e em gel, ideais para peles acneicas. Protetor solar sempre O sol pode manchar espinhas e agravar inflamações. Escolha um protetor com toque seco e FPS 30 ou mais. Prefira versões com cor, que ajudam a proteger ainda mais contra a luz visível. À noite: repita a limpeza com carinho Volte ao sabonete facial, tônico calmante e hidratante. À noite, sua pele se regenera — então a limpeza e hidratação são ainda mais importantes. Dicas extras para manter a pele limpa na Páscoa:✔ Prefira chocolates com 70% de cacau ou mais✔ Evite exageros — um pedacinho por dia basta✔ Beba bastante água✔ Não descuide da rotina de limpeza e proteção solar✔ Suspenda o chocolate se notar piora das espinhas✔ E, claro, procure um dermatologista se o quadro se agravar

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Aprenda como cuidar da sua pele em cada etapa da vida, dos 15 aos 50 anos

Em cada época da vida, o corpo passa por alterações hormonais que, somados aos hábitos, podem demonstrar uma pele mais envelhecida. Dermatologista ensina como cuidar adequadamente da pele em cada faixa etária Cuidados com a pele São Paulo – 12/07/2019 - Cuidar da saúde da pele é importante em qualquer idade, ainda mais para as mulheres. “Além dos agressores ambientais como radiação ultravioleta, poluição e mudanças bruscas de temperatura, a pele da mulher está constantemente sujeita a alterações hormonais, o que torna imprescindível cuidados específicos para cada fase da vida”, explica a dermatologista Dra. Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. “Em todas as fases da vida, o item mais comumente negligenciado tem sido o fotoprotetor. Os efeitos imediatos são os de uma pele bronzeada, porém com o decorrer dos anos, os resultados demonstram, na forma de envelhecimento cutâneo, perda de viço, luminosidade, firmeza e elasticidade, além do risco do câncer de pele”, alerta a médica. Ela separou algumas características e indicação de cuidados para cada fase: Adolescência — “Nessa fase, o maior problema na adolescência é a acne e a oleosidade, sobretudo pela grande descarga hormonal e alterações no corpo. Mas iniciar, nessa fase, uma boa rotina de cuidados é fundamental. Indicamos o uso de sabonetes neutros, loções tônicas seborreguladoras e hidratantes faciais de uso diário. Para as espinhas, é importante usar secativos com Acneol SR, ácido salicílico ou peróxido de benzoíla”, afirma a médica. Dos 20 aos 30 anos — “Nesta fase da vida, a pele está plena, sendo que as alterações e modificações hormonais da adolescência já se estabilizaram e se resolveram, e a pele está em boas condições de saúde. As pontes de colágeno e elastina dão brilho e firmeza à pele. No entanto, é nessa época que devemos reforçar os cuidados com hidratação e proteção da pele. Cremes com Vitamina C, Vitamina E, Alistin, e ácido hialurônico são indicados. Fotoprotetor é de uso diário, independentemente da estação do ano. Os ativos antipoluição como Exo-P também são muito indicados nessa fase, uma vez os níveis de poluição nos grandes centros urbanos estão cada vez maiores”, indica a médica. Dos 30 aos 40 anos — “A partir dos 30, há uma redução natural na produção de óleo pelas glândulas, além de uma queda nos antioxidantes do organismo. Tudo isso predispõe ao aparecimento das primeiras linhas de expressão, já que a produção do colágeno e da elastina também começam a diminuir. Além dos cuidados diários, nutricosméticos com silício Exsynutriment, Bio-Arct, Biotina e Vitamina C são indicados”. Na pele, a médica indica reforçar a hidratação com ácido hialurônico e a fotoproteção deve vir acompanhada de antioxidantes. “À noite, o ácido retinoico ou retinol deve ser utilizado com a devida prescrição médica.” Dos 40 aos 50 anos — “Com a aproximação da menopausa, fase de grandes modificações hormonais, acontecem muitas alterações na pele. A pele fica mais ressecada, com pouca firmeza, devido à redução na produção das fibras de colágeno e elastina”. Como sugestão, além das vitaminas orais, a dermatologista diz ser indispensável nessa época acrescentar a aplicação de cremes preenchedores e visitar o dermatologista com mais frequência para recuperar a pele com tecnologias como lasers, radiofrequência microagulhada e outros procedimentos. A partir dos 50 — “Com os danos na pele causados pelo sol, poluição e maus hábitos, mais evidentes pelo processo cumulativo, e a queda dos níveis hormonais, o tecido cutâneo fica mais frágil e ressecado”. Nesta fase, além dos cuidados anteriores, é muito importante o uso de hidratantes ricos em lipídeos e específicos para a pele madura. Quanto aos ativos, há uma lista importante deles: Hyaxel, DSH CN, Progenitrix, Sculptessence, Nutriomega 3, 6, 7 e 9 de maneira tópica; e por via oral Exsynutriment, Bio-Arct, Glycoxil, FC Oral e InCell. “Esse conjunto de vitaminas, aliado aos procedimentos médicos em clínica, consegue devolver a saúde da pele madura”, finaliza.

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