Arquivos Algomais Saúde - Página 7 de 158 - Revista Algomais - a revista de Pernambuco

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Pilates e os benefícios na menopausa

A menopausa é um ciclo natural na vida da mulher, que se dá pelo fim dos ciclos menstruais e pela diminuição da produção de hormônios como o estrogênio e a progesterona. Essa fase pode trazer uma série de sintomas desconfortáveis, incluindo ondas de calor, alterações de humor, insônia, ganho de peso e dores articulares. Nesse contexto, muitas mulheres buscam tratamentos para aliviar esses sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Nesse cenário o Pilates pode ser um forte aliado. “O Pilates consiste em um método de exercícios que aumenta a força do abdômen, proporciona flexibilidade e equilíbrio. Desta forma, tem se destacado como uma excelente opção”, informa a fisioterapeuta Mayza da Costa. Um dos principais benefícios do Pilates durante a menopausa é a melhora da força muscular. Que tende a diminuir com a redução dos níveis hormonais, levando a perda de massa muscular e ao aumento do risco de lesões músculo-esqueléticas. “O Pilates fortalece os músculos de forma equilibrada, sem agredir as articulações, melhorando a postura e prevenindo dores lombares”, diz a fisioterapeuta. Além da força, o Pilates é excelente para melhorar a flexibilidade, visto que, durante a menopausa, muitas mulheres experimentam rigidez nas articulações. Os movimentos suaves e precisos do Pilates ajudam a manter a amplitude de movimento, aumentando a mobilidade. “A flexibilidade desenvolvida ajuda a prevenir quedas, reduzindo o risco de fraturas, aumentado em mulheres na menopausa devido à redução da densidade óssea”, orienta Mayza da Costa. A densidade óssea é um fator de alerta durante a menopausa, já que a diminuição do estrogênio pode levar à osteoporose. “O Pilates é um método super eficaz para a saúde óssea, os exercícios de alongamento e contratações submáximas do método, estimulam a abertura dos canais de cálcios dentro da célula, aumentando a produção de cálcio para os ossos”, comenta. Mayza da Costa acrescenta: “O Pilates também é benéfico para a saúde mental. O período da menopausa é frequentemente acompanhado por sintomas emocionais como ansiedade, depressão e alterações de humor. A prática regular do Pilates ajuda a aliviar esses sintomas ao promover a liberação de endorfinas, sendo os hormônios da felicidade. Além disso, a concentração e a respiração controlada exigidas pelo Pilates promovem maior poder de concentração, ajudando as mulheres a se sentirem mais calmas e centradas”. Sono Outro benefício importante do Pilates é a melhora da qualidade do sono. Muitas mulheres na menopausa sofrem de insônia ou têm dificuldades para manter um sono reparador. “Os exercícios de Pilates, especialmente aqueles que incluem técnicas de respiração e relaxamento, ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade, facilitando um sono mais profundo e restaurador”, conclui. O Pilates promove a autoconfiança e a autoestima. Com as mudanças físicas que ocorrem durante a menopausa, muitas mulheres podem se sentir inseguras em relação ao seu corpo. O Pilates, ao focar no fortalecimento e na tonificação do corpo, ajuda a melhorar a imagem corporal. Mayza da Costa – é Fisioterapeuta, Mestra em Promoção à Saúde e Saúde Comunitária, professora de Pilates Clássico, Quiropraxista, Acupunturista. @aviva_fisioterapia_e_pilates É possível ter alimentação saudável para as crianças nas férias Manter uma alimentação saudável para as crianças durante as férias não é algo simples, mas com um pouco de planejamento e criatividade, é possível garantir que elas se alimentem bem mesmo com mais tempo livre. Existem algumas estratégias que podem ajudar como ter um plano de refeições para a semana, incluindo lanches saudáveis e refeições balanceadas, evitando a tentação de recorrer a fast food ou lanches pouco nutritivos. Envolver as crianças desde as compras até a ajuda na cozinha é outra dica interessante e por fim, manter a geladeira e despensa com itens mais saudáveis, como as frutas, iogurtes, vegetais, queijos mais magros, castanhas, etc. Para os pais que moram em regiões mais quentes como no Nordeste, por exemplo, umas das grandes preocupações é com a ingestão de água. Muito importante investir na ingestão de água para as crianças que passam boa parte do dia em atividades físicas e com um ambiente mais quente a hidratação se torna ainda mais necessária. Interessante o consumo de frutas porque além de ajudarem na reposição da água são ricas em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Melancia e água de coco são grandes aliadas nas férias das crianças. Durante as férias, é natural que as crianças queiram consumir guloseimas. Em vez de proibir completamente esses alimentos, é importante ensinar a importância da moderação. Permitir que elas desfrutem de seus petiscos favoritos de vez em quando, mas equilibrar com opções mais saudáveis no dia a dia, é uma abordagem sensata. Uyara Lima é nutricionista e professora universitária. @unifbvwyden Hospital Português abre inscrições para corrida de rua em apoio ao Outubro Rosa Estão abertas as inscrições para a terceira edição do Circuito Outubro Rosa, uma corrida de rua promovida pelo Real Hospital Português (RHP). A prova acontece no dia 19 de outubro, com largada no Cais da Alfândega, no bairro do Recife. O Circuito Outubro Rosa faz parte das ações do RHP para promover a campanha Outubro Rosa, dedicada à prevenção e conscientização sobre o câncer de mama. Este ano, a prova vai para a sua terceira edição e deve reunir cerca de 3 mil corredores, que poderão escolher entre dois percursos - 5km e 10km. "O Circuito Outubro Rosa é mais do que uma corrida, é um movimento de solidariedade e conscientização. Queremos envolver a comunidade em uma causa que salva vidas e promove o bem-estar", destaca Jaquelinne Lira, diretora de Mercado e Marketing do Real Hospital Português. O evento também oferece uma grande oportunidade para praticar atividade física ao ar livre e, ao mesmo tempo, apoiar a luta contra o câncer de mama. Diferente de outras corridas, o Circuito Outubro Rosa será realizado no fim da tarde, com largada às 16h30, fazendo também com que os participantes possam contemplar o pôr do Sol enquanto disputam a prova. Os corredores que se inscreverem nas primeiras semanas terão acesso a um valor especial de primeiro lote. Para garantir a vaga, basta acessar o site www.soucorredor.com.br. @realhospitalportuguês

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Burnout: Dificuldade em diagnóstico é desafio para tratamento da síndrome

A desordem emocional em questão não apenas afeta os indivíduos, mas também tem um impacto significativo nas organizações. Além do custo financeiro associado ao aumento do presenteísmo, absenteísmo e à rotatividade de funcionários, o Burnout pode afetar o clima organizacional, prejudicar a produtividade e afetar a reputação da empresa. O mapeamento recorrente da qualidade da saúde mental pode ser um instrumento de identificação e mensuração do impacto do Burnout numa corporação. Os tratamentos podem ocorrer por meio de medicamentos, psicoterapia, tratamento clínico, orientação familiar e medicina do estilo de vida. Referências (i) Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases (who.int). https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases

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Evento Diabetes Pernambuco apresenta as mais recentes atualizações científicas

Nos dias 5 e 6 de julho, o evento médico Diabetes & Metabolism Pernambuco in Debate 2024 será realizado no Mar Hotel Conventions, em Boa Viagem, zona sul do Recife. Com o objetivo de promover a atualização em temas relacionados ao diabetes e às doenças metabólicas, além de incentivar a pesquisa através das sessões de trabalhos científicos, este evento se destaca como o mais internacional da endocrinologia brasileira neste ano, contando com a presença de oito palestrantes estrangeiros. O Diabetes Pernambuco é organizado pela Unidade de Endocrinologia e Diabetes do Hospital Agamenon Magalhães (UED-HAM), pela Unidade de Cardiologia da Secretaria de Saúde do Estado e pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade de Pernambuco (FCM/UPE). O evento recebe apoio de instituições como o CNPq, CAPES e IMIP. A coordenação geral está a cargo do endocrinologista Francisco Bandeira, professor da FCM/UPE e coordenador da UED-HAM, com o apoio dos endocrinologistas Fabio Moura, Érico Higino de Carvalho e Leonardo Bandeira na comissão organizadora. Este evento anual, que já teve quatro edições em parceria com a American Association of Clinical Endocrinologists (AACE), atrai participantes de todo o Brasil e convidados internacionais. Para esta edição, os palestrantes estrangeiros incluem profissionais de renomados hospitais, centros de pesquisa e universidades dos Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, que abordarão temas como diabetes, obesidade, tireoide, osteometabolismo e riscos cardiovasculares. Detalhes completos do programa e inscrições estão disponíveis no site oficial do evento. O programa completo está no site https://diabetespernambuco.org.br/ onde as inscrições podem ser feitas.

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Massagem medicinal: integração do corpo, emoções e espiritualidade para uma vida saudável

ENTREVISTA Você sabia que a massagem medicinal (chamada também de holística) é aliada na promoção da saúde e bem-estar? Nesta entrevista, o fisioterapeuta e especialista em acupuntura integrada Carlos Frederico Lima, revela os benefícios dessa prática terapêutica, as técnicas utilizadas e quem pode se beneficiar mais desses cuidados. Confira! O que é a massagem medicinal (holística)?  Como ela se diferencia de outras formas de massagens? A massagem medicinal tem o propósito da reestruturação do corpo para o seu modo original de estar ou de ser. Através das massagens medicinais, é possível tratar o indivíduo de inúmeras patologias ou doenças. Muitas vezes, essas queixas, já estão alojadas profundamente no corpo do paciente. É comum estes pacientes chegarem ao consultório relatando dores de diversos tipos que já ocorrem há anos e muitas vezes décadas. Com poucos sessões de massagens medicinais, a condição da qual a pessoa reclamava pode sumir ou diminuir em uma grande porcentagem. A massagem medicinal não tem nada a ver com massagens de relaxamento, como o próprio nome diz. A massagem de relaxamento é utilizada somente para relaxar a pessoa, mas não tem em seu fundamento a reestruturação do corpo. Já as massagens medicinais têm como fundamento a reestruturação das fibras musculares, ossos e face. Uma vez reestruturados, a condição patológica da qual o paciente vem sofrendo será efetivamente tratada. Como a massagem contribui para a integração do corpo, mente e espírito? As massagens medicinais juntamente com outras modalidades medicinais naturais, tais como a acupuntura, a fitoterapia, o uso de óleos medicinais para dores agudas ou crônicas promovem a integração de tudo o que é natural para o benefício da saúde do ser humano. Uma vez que o corpo da pessoa esteja livre de contraturas musculares excessivas e desequilíbrios, esta mesma pessoa tende a lidar melhor com as suas emoções, com as pessoas que o cercam e é frequente a interação dessa pessoa com atividades da vida que promovem a saúde tal como uma boa alimentação, atividades físicas regulares e experiências que promovem a vida espiritual. Quais as técnicas mais comuns utilizadas na massagem medicinal? As técnicas mais comuns são as que podem modificar a estrutura do corpo do paciente. Entre elas estão: a Tui Na (massagem medicinal chinesa), Shiatsu (massagem medicinal Japonesa), massagem Ayurvédica (massagem medicinal indiana), entre outras. Vale ressaltar que estas massagens são utilizadas há centenas e centenas de anos no Oriente, com eficácia medicinal. Para quem a massagem é indicada? Existem contraindicações? Essas massagens são indicadas para qualquer indivíduo, seja criança, adulto ou idoso, que através das modalidades medicinais tradicionais do ocidente, não estejam obtendo resultados satisfatórios. Exemplo disso, uma paciente que toma remédio há anos para tratar enxaqueca crônica e que através das massagens medicinais consegue obter resultados superiores aos dos remédios, liberando tensões que estão acumuladas há anos ou até mesmo décadas, em poucas sessões de tratamento. Tratamos demais estes tipos de condições diariamente, e com uma taxa de melhoria muito alta. Como cada pessoa é um ser único, é preciso avaliar com atenção o fundo da causa do problema a ser tratado, e adequar cuidadosamente as massagens às necessidades do paciente. Então, contra indicações basicamente não existem, se o profissional for realmente capacitado em entender como proceder em cada situação apresentada pelo paciente. Na verdade, as massagens medicinais podem contribuir em diversos casos de doenças, mas são minimamente utilizadas ainda pela população em geral. Em nossa cultura ocidental, recorremos sempre aos remédios farmacêuticos, mas esta realidade também vem mudando aos poucos, pois estamos passando por um processo de educação no qual estamos entendendo que é melhor buscar métodos naturais de cura e prevenção de doenças primeiro, assim descartando os nocivos efeitos colaterais que os medicamentos podem nos causar. Como vivi 18 anos nos Estados Unidos e muitos destes no principal centro de Medicina Integrada do Ocidente, que fica na cidade de San Diego, Califórnia, pude comprovar essa busca por métodos naturais de tratamento. Este é o futuro que também nos aguarda no Brasil, caso as pessoas acordem para esta realidade tão promissora para o nosso próprio bem-estar. Quais os principais benefícios? Os principais benefícios das massagens medicinais são as reestruturação das fibras musculares, reestruturação da fáscia que envolve as fibras musculares, relaxamento profundo, sensação de leveza, sensação de um peso ter sido removido do corpo da pessoa, bem-estar, além de poder tratar inúmeras patologias, tais como enxaqueca crônica, dor de cabeça, dores crônicas, sejam elas nas pernas, braços, costas, abdômen entre vários outros benefícios que o paciente sente quando usufrui do procedimento. Fique à vontade para suas considerações finais Particularmente eu recomendo a massagem medicinal para qualquer pessoa que nunca teve um tratamento desses na vida, pois os relatos que temos de nossos pacientes são relatos que determinam um novo marco na saúde individual. Para que você entenda melhor do que estou falando, imagine uma pessoa que vem sofrendo com dores no corpo há mais de 10 anos, já tomou diversos tipos de medicamentos, já fez vários tipos de tratamentos sem uma eficácia razoável e que após iniciar o seu tratamento com massagens medicinais tem uma melhora extremamente eficaz nas queixas que ela tinha. As massagens medicinais, além de outras modalidades medicinais naturais comprovam o poder de possível cura e prevenção de doenças. Carlos Frederico Lima é fisioterapeuta e especialista em acunputura integrada. @acupunturaintegrada | mais informações AQUI O inverno chegou! Será que existem restrições para fazer natação com as temperaturas mais baixas? O prof. Lucas Clemente, que é personal trainer e treinador de natação, esclarece sobre o assunto. Acompanhe. Para Lucas Clemente não há restrições para a prática de natação no inverno. Ele fornece alguns conselhos para o período após o treino na água. “É bom tomar alguns cuidados quanto ao pós-aula, como se enrolar em uma toalha ou roupão, tomar um banho morno e trocar de roupas. Fora isso, a atividade em água fria traz diversos benefícios”, esclarece. Lucas Clemente informa que nadar em água fria traz diversos benefícios, entre eles: O treinador Lucas Clemente nos informa quando a

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De dentro para fora: como a estética regenerativa promove bem-estar e beleza

A regeneração da pele é feita pelo próprio organismo, tratando tecidos envelhecidos e estimulando a produção de colágeno. Esses são alguns benefícios da estética regenerativa, vertente inovadora da medicina regenerativa que se concentra em reparar e restaurar os tecidos da pele que sofreram com o tempo e diversas condições, como o envelhecimento e as doenças dermatológicas. A técnica tem ganhado cada vez mais adesão pelo resultado natural porque os tecidos voltam a ter função e a estrutura semelhante a um tecido mais jovem e saudável. É o que explica a especialista em Estética Avançada e Regenerativa, Natália Canto.  “Essa terapia tem sido considerada como o futuro da cosmiatria porque visa acelerar o ritmo de regeneração das células, em um processo natural, sem riscos e com melhora progressiva da pele”, afirma Natália. Nos últimos tempos, a terapia marcou presença nos debates dos principais congressos de dermatologia, a exemplo do Congresso Internacional de Medicina Estética e Cirurgia Dermatológica (IMCAS) 2024, em Paris. O principal evento mundial que costuma apresentar as grandes tendências e novidades do segmento. “A técnica está numa crescente porque tem bons resultados e prioriza a prevenção do aparecimento dos sinais do envelhecimento e ainda trata problemas mais profundos que as queixas de envelhecimento podem estar envolvidas.” explica a especialista. Natália detalha que a estética regenerativa agrupa uma variedade de tratamentos que já são usados, desde procedimentos pouco invasivos como, bioestimuladores e toxina botulínica de colágeno, até terapias mais profundas, visando a revitalização e regeneração da pele. “Em vez de simplesmente camuflar rugas ou manchas, os tratamentos regenerativos visam estimular a produção de colágeno, elastina e outras substâncias que conferem à pele sua firmeza e elasticidade, devolvendo os traços de um rosto mais jovem. Estamos aproveitando os próprios mecanismos de regeneração do corpo para promover mudanças reais e duradouras", ressalta. O investimento varia conforme os materiais usados. Quanto mais “padrão ouro” for o material, ou seja, que entrega um bom resultado em uma única sessão, mais valor agregado vai ter o procedimento. “Além do rejuvenescimento, a estética regenerativa promove a melhora da qualidade da pele e pode ser utilizada no tratamento de acne, queda capilar, flacidez, regeneração global da face, entre outras indicações”, finaliza Natália Canto. Natália Canto é farmacêutica e especialista em estética regenerativa. @nataliasccanto Arquitetura e ambientação como estratégias de negócio nas academias Por Roberta Imperiano* A arquitetura e ambientação são hoje estratégias de negócio essenciais para atender às expectativas e exigências dos consumidores. Nas academias de ginástica isso não é diferente. A ambientação é capaz de atrair até 30% e fidelizar até 70% dos alunos de academias. Anteriormente a preocupação era só com o físico, hoje investimos muito além da estética, queremos saúde, qualidade de vida, mobilidade, interação, jovialidade e longevidade, ou seja, somos wellness! O rústico e apenas funcional das academias de anos atrás, deu lugar a espaços minuciosamente pensados em bem-estar. Diminuíram-se os espelhos, investe-se mais em iluminação, cores, climatização, som, acústica, plantas, espaços infantis, recepção, fachada, tecnologia de implantação de plataformas para aplicativos que personalizam o treino. Tudo isso faz parte do planejamento de transformar um lugar funcional em um espaço que traz a percepção de aconchego. A ambientação nas academias vai muito além do que é belo, deve despertar o desejo de pertencimento e satisfação e aumentar a sensação de bem-estar agregando valor ao local. Esses cuidados remetem a uma experiência que não é só racional. Passam-se subliminares que valorizam os serviços prestados. As academias agora são frequentadas por pessoas de todas as idades, gêneros e níveis de condicionamento físico. O cuidado com a ambientação traz um clima mais inclusivo e acolhedor, o que faz com que mais pessoas se sintam à vontade para praticar exercícios. Portanto, a contratação de um profissional em ambientação é investimento certeiro para o retorno financeiro dos donos de academia. Esse profissional deve ser considerado no projeto e nas pequenas mudanças e reparos necessários com frequência. Atrair até 30% e fidelizar até 70% de alunos requer atenção específica de quem estuda e se dedica para esse fim. *Roberta Imperiano é publicitária, empresária, estilista e decoradora de interiores @roberta_imperiano Loja saudável da Zona Norte deixa franquia e lança marca própria Depois de dois anos como franquia, o mês de junho trouxe uma nova versão da loja saudável mais conhecida da Zona Norte do Recife, na charmosa casa de número 45 da Avenida Doutor Malaquias, próximo ao Parque da Jaqueira. Um novo nome, cara nova, mas com a garantia da mesma excelência no mix de produtos que atendem toda a família - granel, produtos de despensa e geladeira, suplementos nutricionais e de rendimento físico, além de lanches saudáveis e grande variedade de doces sem açúcar, zero lactose, livres de glúten. “É um novo capítulo da nossa história, cada vez mais comprometida com a saúde e o bem-estar de nossos clientes e suas famílias, atendendo com carinho e alegria. Agora somos Naturale Jaqueira, a sua loja de produtos saudáveis”, encerra a empresária Stela Fucale. A Naturale Jaqueira continua no mesmo endereço: Av. Dr. Malaquias, 45, telefone: 9.8112.2610. @naturalejaqueira

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Alterações no equilíbrio são 85% das causas de quedas em idosos

(Da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial) Em alusão ao Dia Mundial de Prevenção de Quedas, Associação Brasileira de Otorrinolaringologia reforça a importância de tratar a tontura e indica medidas de prevenção para a Uma em cada três pessoas com mais de 65 anos já sofreu uma queda, de acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, ligado ao Ministério da Saúde, e 60% desses acidentes ocorrem dentro de casa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, celebrado em 24 de junho, para conscientizar sobre os riscos desse tipo de acidente que é tão comum na população idosa brasileira, que já totaliza mais de 32 milhões de pessoas, segundo o IBGE. Dr. Márcio Salmito, presidente da Academia Brasileira de Otoneurologia (ABON), braço acadêmico da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), destaca que a tontura é um dos principais fatores de risco para desequilibrar, tropeçar, escorregar,  ou errar o passo, aumentando, assim, as chances de quedas. “Sensações de mal-estar e sentir que se está flutuando ou que o ambiente ao redor está girando, não devem ser menosprezadas. Alterações de equilíbrio podem estar presentes em até 85% das pessoas com 65 anos ou mais, conforme pesquisas médicas”, afirma o especialista. Um estudo que analisou a mortalidade de idosos por quedas, de 2000 a 2019, no Brasil, constatou que o número de óbitos desse grupo foi 135.209, dos quais 51,41% ocorreram em mulheres. A maioria (56,12%) se concentrou na faixa etária de 80 anos ou mais. E de acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, a tendência é de aumento, já que os casos de mortes de idosos tendo como consequência a queda quase duplicou entre 2013 e 2022. “Conforme o processo de envelhecimento avança, a diminuição da visão, redução da massa muscular e problemas no sistema motor e no equilíbrio podem surgir. Diante de episódios de tontura, um médico otorrinolaringologista deve ser consultado para investigar as causas e orientações de tratamento”, alerta. Outras medidas de prevenção  Além de tratar problemas de saúde que podem deixar os idosos mais vulneráveis a acidentes, médicos da ABON e da ABORL-CCF também destacam que alguns cuidados pessoais e com o ambiente são primordiais. Entre as recomendações estão: não deixar de se alimentar; usar os óculos em todas as situações; não correr para atender o telefone ou à campainha; e manter os números de emergência de hospitais, SAMU, bombeiros e de parentes e amigos no telefone ou deixá-los de fácil acesso. Não usar roupas muito compridas também reduz risco de tropeções. Além disso, é preciso cuidado com os calçados usados. Saltos e chinelos devem ser evitados e sapatos que fiquem confortáveis e firmes no pé devem ser priorizados. Na casa, se possível, contar com rampas são mais acessíveis e seguras, mas para os idosos que precisam subir escadas, é importante garantir a iluminação para enxergar todos os degraus. O corrimão, em ambos os lados, ajuda caso ocorra algum desequilíbrio e é importante segurar neles sempre que for descer ou subir. O piso dos degraus também precisam ser levados em conta, eles não podem ser escorregadios. Na cozinha, as medidas de prevenção estão relacionadas com evitar subir em objetos, como bancos e cadeiras, para pegar utensílios no alto. Com isso, é crucial evitar guardar as coisas em locais altos. O chão da cozinha é outro lugar de atenção. Caso algo seja derramado, deve ser limpo imediatamente.  Cera e tapetes não fixados devem ser evitados nas casas onde habitam pessoas idosas, pois isso deixa o chão mais escorregadio. No banheiro, é relevante utilizar um distribuidor de sabão líquido ao invés de sabonete em barra e deve ser instalado um corrimão nas paredes do banheiro, além de colocar adesivos antiderrapantes no box do chuveiro e abaixo dos tapetes os fixando. Não trancar a porta do banheiro também é outra medida de segurança.

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Estudo comprova eficácia de tratamento de Câncer de Próstata com Acetato de Leuprorrelina

Um novo estudo conduzido pelo oncologista Paulo Lages, da Oncoclínicas Brasília, destacou os benefícios do Acetato de Leuprorrelina no tratamento de pacientes brasileiros com câncer de próstata. A pesquisa, que foi apresentada no Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), revelou que esta medicação é eficaz para uma população miscigenada como a brasileira. Até então, não havia dados robustos sobre a eficácia da Leuprorrelina em uma população tão diversa, e agora os médicos podem utilizar o medicamento com maior segurança e confiança. “O que essa medicação faz, na verdade, é inibir a produção de hormônio masculino, em especial da testosterona, pelo testículo. Essa é a base do tratamento do câncer de próstata. Então, de forma bem simples, o que essa medicação faz é inibir o testículo e produzir a testosterona. Desde o século passado, essa é a base do tratamento, em qualquer lugar do planeta, para o câncer de próstata. Em verdade, o câncer de próstata, o combustível que faz ele crescer, é a testosterona. Então, é como se você literalmente matasse o câncer de fome”, explicou Paulo Lages, da Oncoclínicas Brasília. O estudo analisou retrospectivamente 1.744 exames de 240 pacientes tratados entre 2019 e 2023. O Acetato de Leuprorrelina é utilizado na terapia que suprime a produção de testosterona, essencial para o crescimento do tumor. Os resultados mostraram que 98,7% dos testes indicaram níveis de testosterona abaixo de 50 ng/mL, e 84,7% registraram níveis abaixo de 20 ng/mL, demonstrando uma supressão eficaz. Esses dados reforçam a eficácia e a segurança do tratamento em uma população heterogênea. Lages afirma que toda vez que acontece a supressão da testosterona, o câncer não consegue crescer, ele fica sem alimento e começa a morrer. No entanto, após certo tempo no corpo, sem a "comida habitual", o câncer de próstata pode aprender a viver de outras coisas que não a testosterona. "Ele passa a produzir alguns alimentos para ele mesmo e a consumir outros hormônios masculinos, que no nosso corpo estão em menor quantidade. Mas que, quando não existe a testosterona, eles podem ser uma via de crescimento do tumor". Além de confirmar a eficácia esperada da Leuprorrelina, a pesquisa sublinha a importância de testar medicamentos em populações diversas. Estudos anteriores mostraram que um medicamento pode funcionar de forma diferente em distintas populações, e este estudo específico traz tranquilidade adicional aos médicos que tratam pacientes no Brasil. A colaboração de diversos médicos da Oncoclínicas para a realização desta pesquisa exemplifica o compromisso do grupo em avançar no tratamento oncológico e oferecer as melhores alternativas de cuidado para seus pacientes. A pesquisa contou com a colaboração de diversos médicos da Oncoclínicas. Daniel Vargas Pivato de Almeida, Guilherme Augusto Zulli, Paulo Gustavo Bergerot, Michelle Barbosa, Flavio Mavignier Carcano, e Anita Chavez Azevedo.

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Como incluir a pessoa com autismo nas festas juninas?

A psicóloga Frínea Andrade traz orientações de como as escolas e as famílias podem promover comemorações inclusivas A chegada do mês de junho marca o início das festas juninas, muito conhecidas pelas fogueiras, os fogos de artifício, as comidas típicas, as músicas e as danças empolgantes, como forró, xote e o baião. Por ser uma das festas mais queridas e tradicionais do Nordeste, as celebrações precisam ser inclusivas para garantir a participação de todas as pessoas, inclusive de crianças neurodivergentes. Considerando os diversos estímulos sensoriais destes festejos, a psicóloga Frínea Andrade, especialista em Transtorno do Espectro Autista e em Análise do Comportamento Aplicada, traz orientações de como tornar as celebrações mais inclusivas, evitando possíveis incômodos no corpo e na mente de pessoas autistas. “As pessoas neurodivergentes fazem parte deste mundo e elas precisam vivenciar as festividades, não somente as juninas, mas todas as comemorações do nosso calendário cultural, para ter a oportunidade de sociabilização, desenvolver laços comunitários e incorporar a nossa cultura”, destaca a psicóloga. Como as escolas podem promover festas juninas inclusivas? “Em todo evento é importante fazer uma aproximação sucessiva da criança, que nada mais é do que, gradativamente, apresentar o novo à pessoa com autismo. Para isso, as escolas, as famílias e a comunidade terapêutica devem, em conjunto, preparar a criança para vivenciar aquele momento através de estratégias como histórias sociais com o uso de imagens, comunicar a criança sobre os ensaios, fazer uma contagem regressiva do dia do evento com o calendário, aumentar o som da música gradativamente durante os ensaios para irem acostumando. Para as crianças que tiverem sensibilidade auditiva é importante que a família ou a escola disponibilize um abafador”, explica Frínea Andrade, que também é diretora do Instituto Dimitri Andrade. Como as famílias podem preparar as pessoas atípicas para as vivências juninas? “Como as pessoas com autismo costumam ser pensadores concretos, a apresentação e a antecipação das coisas que acontecerão na festa através de imagens e vídeos, o que chamamos de história social, ajudam na organização mental do autista. Uma outra orientação super importante é que os pais cheguem na festa cedo, quando a pista está mais vazia, para a criança ir se adaptando ao ambiente”, destaca a especialista. O que fazer nos casos em que a pessoa com autismo se desorganiza? “O episódio de desorganização deve ser tratado de maneira muito tranquila. Então, se a minha criança se desorganizou, eu tenho que passar pra ela segurança e ser empático. A primeira coisa é afirmar para ela que entende que ela está passando por uma sobrecarga sensorial e que está tudo bem. É importante retirar do ambiente de forma acolhedora, levar para um ambiente com menos estímulos, como uma sala preparada para isso ou para dentro do carro, fazer pausas, sair e voltar à medida que a criança se reorganizar”, orienta Frínea Andrade, que também é mãe de adolescente com autismo. A especialista ainda chama atenção para a importância de evitar utilizar fogos de artifício barulhentos. “Devido à sensibilidade auditiva, pessoas com autismo podem ser fortemente impactadas por esses barulhos e se desorganizar. Pensando também nos animais, nos idosos e nas pessoas que estão hospitalizadas, o ideal é não soltar fogos”, diz Frínea Andrade.

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Aproveite as festas juninas sem culpa: dicas para manter a saúde em dia

As Festas Juninas são uma das celebrações mais aguardadas do ano no Brasil, especialmente no Nordeste, conhecidas por suas comidas deliciosas e típicas, como pamonha, canjica, mungunzá, arroz-doce e uma variedade de bolos tradicionais. No entanto, muitos desses alimentos são altamente calóricos, ricos em açúcar e gordura. Será que é possível desfrutar dessa festa de forma saudável? A nutricionista Thay Miranda nos dá dicas de como aproveitar as delícias juninas sem comprometer a saúde. Tradição e moderação A chave para manter a saúde durante as Festas Juninas é a moderação, diz Thay Miranda. "Você não precisa evitar completamente as comidas típicas, mas é importante controlar as porções e equilibrar a alimentação. No consultório sempre falo sobre isso com meus pacientes, as datas comemorativas sempre existirão, e não dá para fugir sempre, mas mantendo uma rotina saudável em 80%, não são 20% de um momento de divertimento que vão colocar tudo a perder". Escolhas inteligentes Uma estratégia eficaz é optar por versões mais saudáveis das receitas tradicionais. Substituir ingredientes pode fazer uma grande diferença, explica Thay. "Por exemplo, usar leite desnatado em vez de integral, adoçantes naturais como o mel ou stevia no lugar do açúcar refinado, e evitar o excesso de óleo e gordura, principalmente no caso de pacientes diabéticos e hipertensos". Planejamento é essencial Planejar as refeições também é uma excelente maneira de manter uma dieta equilibrada. "Se você sabe que vai a uma festa à noite, escolha um café da manhã e um almoço mais leves," sugere a nutricionista. "Inclua saladas, frutas e alimentos ricos em fibras para ajudar na digestão e no controle da saciedade." Mantenha-se ativo Além de prestar atenção à alimentação, é importante manter-se ativo durante esse período. "As danças típicas das Festas Juninas, como quadrilha e forró, são ótimas formas de se divertir e queimar calorias ao mesmo tempo," diz Thay. Aproveite para dançar bastante e se movimentar. Hidratação - outra dica essencial é manter-se bem hidratado. "Beba bastante água ao longo do dia, especialmente se consumir alimentos mais pesados e doces, e principalmente durante o consumo de bebidas alcoólicas" recomenda Thay. A hidratação ajuda a evitar a retenção de líquidos e a sensação de inchaço. O mais importante é desfrutar das Festas Juninas sem culpa. Permita-se saborear as comidas típicas, mas com consciência,aconselha Thay Miranda. "O equilíbrio é a chave para aproveitar os momentos festivos sem prejudicar a saúde. As Festas Juninas podem, sim, ser aproveitadas de forma saudável. Com moderação, escolhas inteligentes e um pouco de planejamento, é possível saborear as delícias típicas sem comprometer a saúde. Seguindo as dicas da nutricionista Thay Miranda, você pode celebrar com alegria e bem-estar. Receita Fit A nutricionista Thay Miranda separou duas receitas simples e saudáveis para nosso leitor. Movimente-se Exercite-se também no período junino. O personal trainer, Hugo Griz, diz que mesmo no período junino é possível deixar o treino em dia. "Uma modalidade de treino intervalado é uma ótima opção para se fazer em ocasiões em que se tem pouco tempo. Ele permite aumentar a intensidade, causando um maior gasto calórico, com menos tempo. Por exemplo, corrida e caminhada. Corre-se 100 metros e caminha-se outros 100 metros. Quem estiver viajando não precisa ficar tão preocupado em fazer exercícios todos os dias, mas também não deve parar todas as atividades físicas. Exercícios em ambiente livres ou em contato com a natureza são sempre uma boa pedida". A dica é equilíbrio Tradição Maranhense exalta as comidas típicas do São João. A maranhense Mileide Mihaile diz que curte todo o período junino. A influenciadora considera que esta é a melhor época do ano e compartilha algumas tradições fundamentais, entre elas estão as comidas típicas e a boa música que ecoa nos festejos.  Em todo o Brasil, as festas juninas são repletas de quitutes. Entre os seus pratos favoritos estão: canjica, pamonha, paçoca, pé de moleque, cural, mandioca frita, cuscuz, bolo de milho e arroz doce.  “São tantas comidas deliciosas que com certeza eu devo ter esquecido de alguma por aqui”, diz. A comunicadora conta que o universo do São João encanta desde criança, desde a forma de se vestir, o forró que é marca registrada em todas as regiões, além da beleza da festa: “Tudo é muito bonito e tem alegria, é um verdadeiro espetáculo. Nesse momento, as pessoas deixam qualquer pensamento ruim de lado para aproveitar as festas”.  Mileide também destaca a festa como símbolo da cultura nordestina: “Sou do nordeste e tenho um orgulho imenso por pertencer a esta terra. O São João é rico em história e cultura, ele influencia a minha vida, o meu trabalho e os meus costumes. Tudo nele me inspira, o São João realmente tem um lugar reservado no meu coração”, finaliza. Vamos aproveitar o período brincando na paz

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Amor e neurotransmissores: a ciência por trás dos sentimentos

Por Jademilson Silva Neste Dia dos Namorados, exploramos o poder do amor e sua influência no corpo e na mente com insights do sexólogo e terapeuta de casais, Gledson Ricca. O amor, mais do que um simples sentimento, é um fenômeno complexo que envolve neurotransmissores e pode transformar a vida de maneira profunda. O papel dos neurotransmissores no amor romântico Gledson Ricca explica que os neurotransmissores desempenham um papel fundamental nas emoções e sensações associadas ao amor. "Quando estamos apaixonados, nosso cérebro libera uma série de substâncias químicas, como dopamina, ocitocina, serotonina e endorfinas, que nos fazem sentir eufóricos, conectados e felizes", afirma Ricca. A dopamina, conhecida como o "neurotransmissor do prazer", é liberada em grandes quantidades nas fases iniciais do amor, proporcionando uma sensação de excitação e alegria. A ocitocina, frequentemente chamada de "hormônio do amor", fortalece os vínculos emocionais e a confiança entre parceiros. "A ocitocina é fundamental para criar e manter a intimidade e a proximidade no relacionamento", destaca o especialista. Confiança e cumplicidade: bases do amor duradouro Além dos efeitos químicos, o Gledson Ricca ressalta a importância de elementos emocionais como a confiança e a cumplicidade para um amor duradouro. "A confiança é o alicerce de qualquer relacionamento. Sem ela, o amor pode ser abalado por dúvidas e inseguranças, prejudicando a harmonia do casal", explica. Cumplicidade, por sua vez, é sobre estar em sintonia com o parceiro, compartilhando sonhos, desafios e conquistas. "Quando dois parceiros são cúmplices, eles se apoiam mutuamente, fortalecendo a relação e criando um ambiente de amor e compreensão", diz Ricca. Amor: vida e saúde O amor não só enriquece a vida emocionalmente, mas também traz benefícios físicos significativos. "Estar apaixonado pode ser um grande motivador na vida. O apoio emocional de um parceiro pode reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e até fortalecer o sistema imunológico", observa o sexólogo. Pesquisas mostram que pessoas em relacionamentos amorosos saudáveis têm uma melhor saúde cardiovascular, níveis mais baixos de cortisol (o hormônio do estresse) e uma expectativa de vida mais longa. "O amor tem um impacto positivo geral no corpo, promovendo bem-estar e longevidade", acrescenta. Amor e atividade física: treinos mais prazerosos Gledson Ricca também aponta que estar apaixonado influencia positivamente o desempenho em atividades físicas. "Pessoas que têm um relacionamento amoroso saudável tendem a ter uma motivação extra para cuidar da saúde, incluindo a prática de exercícios físicos", explica. "O apoio emocional e o incentivo do parceiro podem tornar os treinos mais prazerosos e eficazes." Quando estamos felizes e emocionalmente equilibrados, liberamos mais endorfinas durante o exercício, os chamados "hormônios da felicidade". Isso não só melhora o humor, mas também aumenta a resistência e a satisfação com a atividade física. Atividade Física e desempenho sexual A prática regular de exercícios físicos também tem um impacto positivo no desempenho sexual. "A atividade física melhora a circulação sanguínea, aumenta os níveis de energia e reduz o estresse, todos fatores que contribuem para uma vida sexual mais satisfatória", observa Ricca. Além disso, o exercício ajuda a liberar endorfinas e aumentar a produção de testosterona, o que melhora o desejo sexual. "Pessoas fisicamente ativas geralmente têm melhor autoimagem e confiança, o que também desempenha um papel importante na qualidade das relações sexuais", acrescenta. Neste Dia dos Namorados, celebre não apenas a emoção do amor, mas também a ciência que o sustenta. O amor, alimentado por neurotransmissores como dopamina e ocitocina, e fortalecido pela confiança e cumplicidade, é uma força poderosa que torna a vida mais leve e significativa. Como nos lembra Gledson Ricca, o amor é, sem dúvida, um dos mais belos e transformadores aspectos da experiência humana, motivando-nos e promovendo nossa saúde e bem-estar. Gledson Ricca é sexólogo, especialista em relacionamentos, terapeuta de casais e profissional de educação física. @gledsonricca Cardápio romântico e saudável no Dia dos Namorados O amor pode ser saudável em todos os sentidos. Os restaurantes também estarão abertos para casais mais fitness. É o caso do estabelecimento Mar e Horta, no Espinheiro. A proprietária, que também é nutricionista, informa que o cardápio contempla os paladares mais exigentes, inclusive no equilíbrio nutricional. “Estaremos abertos no dia dos namorados, no almoço e no jantar, neste horário, além do nosso cardápio, carta de vinhos e drinks, teremos um menu especial para a comemoração, com sugestão de harmonização e drinks exclusivos na temática do romance. Estamos animados e certos que teremos uma linda noite”, revela Débora Wagner. A gastronomia saudável também combina com clima romântico: “Fazemos comida de verdade e para todos os gostos, sabemos que uma boa parte do nosso público busca pela nossa comida equilibrada e pratos balanceados, o que oportuniza seguir firme na rotina saudável e ao mesmo tempo aproveitar uma gastronomia de qualidade em um clima romântico”, afirma Débora. A nutricionista informa quais os pratos mais procurados pelos casais: “Peixe com musseline de mandioquinha e vegetais confitados e o filé mignon com risoto trufado estarão disponíveis, teremos também o menu exclusivo da noite. Também faremos nossa Tábua do sítio, uma das entradas do nosso cardápio, boxes com nosso menu para montagem em casa, para quem preferir comemorar a dois mais reservadamente com opção de vinhos ou espumante”, diz. Restaurante Mar e Horta @marehortacafebistro Circuito Outubro Rosa anuncia local e data da corrida em 2024 O Real Hospital Português realiza, no dia 19 de outubro, a terceira edição do Circuito Outubro Rosa, uma corrida de rua que visa a conscientização sobre o câncer de mama. Com largada no Cais da Alfândega, o evento terá percursos de 5 e 10 km. As inscrições começam ainda em junho. Tratamento com laser reduz incômodo nas consultas odontológicas A Clínica Odonto FPS (Faculdade Pernambucana de Saúde) oferece para crianças e adultos das comunidades do entorno, no projeto da responsabilidade social, tratamentos com laser para cirurgias, restaurações, tratamento para sensibilidade de canal, entre outros. “O pós-operatório é melhor, com menos sensibilidade no momento dos procedimentos e, em alguns casos, não é necessária a anestesia”, afirma a coordenadora da clínica e odontopediatra, Cândida Guerra.  A clínica funciona de

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