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Jademilson Silva

Saúde em movimento: a dança é uma poderosa ferramenta de bem-estar físico e emocional

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Por jornalista Jademilson Silva No dia 29 de abril o mundo celebra o Dia Internacional da Dança, uma ocasião para reconhecer e homenagear uma das formas de expressão mais antigas e universais da humanidade. Além de ser uma manifestação artística, a dança oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental, destacando-se como […]

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Envelhecimento ativo: uma jornada para a terceira idade independente e saudável

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Por jornalista Jademilson Silva Ser um idoso ativo é manter um estilo de vida dinâmico e engajado, participando ativamente de atividades físicas, sociais e intelectuais que promovem bem-estar e qualidade de vida na terceira idade. O Profissional de Educação Física e Fisioterapeuta, Hugo Griz, informa sobre os benefícios da atividade física para um envelhecimento ativo

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Especialista revela a importância da nutrição esportiva na prática de jiu-jitsu

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Por jornalista Jademilson Silva Para o atleta de jiu-jitsu, ter um acompanhamento nutricional faz uma enorme diferença, pois a demanda de treinos exige muito do atleta, sendo essencial ter ajuda profissional para saber como se alimentar de maneira individualizada, conforme a programação de treinamentos e campeonatos. Para não haver um consumo energético e nutricional insuficiente

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Inclusão em movimento: a importância dos esportes e atividades físicas para a pessoa autista

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Mais de 83% dos autistas apresentam algum déficit motor, que pode variar desde falta de força, coordenação, equilíbrio. O que pouca gente sabe é que, quando se trabalha o desenvolvimento motor do autista, essa prática ajuda não só na questão física, mas também na comunicação, na sociabilização e nas questões cognitivas, sendo assim imprescindível o

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Páscoa com equilíbrio: descubra como manter a saúde e o sabor das comidas nesta Semana Santa

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Páscoa chegando e com ela vem sempre aquele momento tensão nas pessoas: o medo de engordar, desequilibrar a dieta, e até mesmo colocar tudo no prato quando o assunto é o almoço de páscoa e ovos de chocolate. A páscoa sempre traz exageros, alimentos mais calóricos, e a depender do caso, é importante ter determinados

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Acupuntura revela-se aliada de atletas e praticantes de atividades físicas. Saiba dos benefícios

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Atletas de diversas modalidades esportivas têm recorrido à acupuntura para otimizar seu desempenho físico e acelerar a recuperação de lesões. A técnica milenar chinesa estimula a liberação de substâncias no organismo como a serotonina e a endorfina que aliviam dores, reduzem inflamações e melhoram a recuperação muscular. Através da estimulação de pontos específicos no corpo, a

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Glúteos para além da estética: a importância de treinar os músculos da região glútea. Confira.

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Mal acabava o ano de 2023 e o mundo fitness recebia a notícia: bumbum grande será tendência para homens em 2024. Independente da tendência se confirmar ou não, o fato é que o treino de glúteos ainda é coberto de tabus para parte da população masculina. Em paralelo, esse mesmo grupo muscular continua sendo muito

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Harmonia corpo e mente: descubra os benefícios do shiatsu para a saúde mental

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O shiatsu é uma técnica de massagem terapêutica que tem sua origem no Japão. Trata-se de uma terapia que desempenha papel significativo na promoção da saúde mental. Sua importância está na capacidade de promover harmonia entre o corpo e a mente, que se traduzem em benefícios que ultrapassam o alívio físico. O fisioterapeuta e terapeuta

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Do tatame para a vida: como o jiu-jitsu pode transformar sua mentalidade e sua saúde.Oss!

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Mestre Kleber Silva desvenda os benefícios da chamada arte suave. A prática regular do jiu-jitsu ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. O foco nas técnicas e a liberação de endorfina durante o exercício físico proporcionam uma sensação de bem-estar e alívio do estresse diário. Tenha mais força e tônus muscular, flexibilidade, coordenação motora

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