Arquivos Notícias - Página 665 De 668 - Revista Algomais - A Revista De Pernambuco

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Muito além das aulas de idioma

O domínio de uma língua estrangeira deixou de ser um diferencial e se transformou quase que uma obrigação para ter melhores oportunidades no mercado de trabalho. Realizar um intercâmbio é, então, a sonhada alternativa para garantir a fluência no idioma. Basta observar o crescimento no número de brasileiros que decidiram buscar a vivência em outros países nos últimos 10 anos. Um aumento de 494%, de acordo com dados da Brazilian Educational & Language Travel Association. Mas se engana quem pensa que a experiência no exterior se resume às tradicionais aulas de língua ou mesmo ao High School. Cada vez mais, os intercambistas escolhem opções que fogem ao convencional e aproveitam para incrementar o currículo. "Estudar no exterior é um componente enriquecedor de qualquer programa educacional e transforma a visão do mundo do aluno", avalia o diretor-executivo do centro de educação internacional ABA Global Education, Eduardo Carvalho. Cursos de curta duração em universidades e estágios são algumas das possibilidades para quem passa uma temporada fora. E foi justamente nesse “combo” que o estudante de relações internacionais, Felipe Cavalcanti, 23 anos, decidiu apostar. “Eu já tinha feito High School antes, mas queria algo voltado para a graduação". Depois de muita pesquisa, Felipe encontrou na escola de extensão da American University, em Washington, o curso que se enquadrava nas expectativas dele. O programa, de um semestre, aliava teoria à prática. Três vezes por semana, Felipe tinha aulas sobre economia global e negócio em importantes organizações como o FMI e a Bolsa de Nova York. Nos outros dois dias, era a vez do estudante testar os conhecimentos aprendidos em um estágio. Será que mais um intercâmbio valeu a pena? “Foi quando abri os olhos para o que eu realmente queria fazer profissionalmente." Para Arthur Danzi, 18, o contato com pessoas de nacionalidades e culturas diferentes foi a experiência mais significativa do intercâmbio. Escolher esse tópico dentre tantos outros vividos, no entanto, não deve ter sido fácil. Principalmente, quando se adiciona o fato de ele ter estudado na poderosa Harvard, uma das mais conceituadas universidades do mundo. Hoje estudante de direito, Arthur embarcou rumo aos Estados Unidos quando ainda cursava o segundo ano ensino médio. “Como estava perto o Enem e do SSA não dava para fazer um intercâmbio de seis meses ou um ano.” A alternativa, então, foi procurar um curso de curta duração e para encontrar o ideal, Arthur buscou ajuda de uma consultoria de intercâmbios. “A partir do interesse do aluno, fazemos um trabalho de pesquisa para identificar qual programa melhor se encaixa nos objetivos dele", explica a coordenadora da GlobEducar, Danyelle Marina. O centro de educação e carreira, que pertence a ABA, é cerificado com o Education USA, uma selo oficial do governo americano para informações sobre estudos nos EUA. Encontrada a oportunidade, é preciso preparar o material necessário para o processo seletivo. “No caso de Harvard, o estudante precisa submeter à nota do exame de inglês, fazer uma redação, enviar uma carta de recomendação, além de preencher um formulário”, detalha Danyelle. Com tudo aprovado, Arthur seguiu para Harvard e, assim, foram dois meses (julho/agosto) frequentando as disciplinas de direito e relações internacionais. Segundo o estudante, as aulas ainda ajudaram a decidir sobre a futura profissão. “Na época, eu pensava em cursar uma das duas graduações e depois do intercâmbio, voltei um pouco mais certo em fazer direito." Ao buscar por informações sobre intercâmbio, é possível encontrar modalidades ainda mais diversas. Viajar para realizar trabalho voluntário é uma dessas. Uma boa opção para economizar. “Em geral, tem um custo mais baixo, pois o aluno não paga pelo programa em si e, normalmente, não gasta com a acomodação”, coloca Danyelle. Nos portfólios das agências ainda há espaço para os mais ousados. Que tal umas aulinhas de golfe ou mesmo de futebol enquanto estiver no exterior? Esses são alguns dos esportes dentre tantos outros oferecidos para quem faz intercâmbio. A vez dos adultos. As variações de intercâmbio, no entanto, não ficam restritas às novas modalidades de cursos. O público também passou por transformações. Se no passado os programas no exterior eram relacionados apenas aos jovens, hoje os adultos também buscam essa experiência. “É uma geração que não teve a oportunidade de fazer um High School antes. Em geral, eles vão depois dos filhos criados, quando se sentem no direito de achar que é a hora”, relata a diretora da agência de intercâmbio Experimento, Carolina Vieira. É o caso do consultor de empresas Antônio Jorge Araújo, 61. Depois do filho, chegou a vez dele de aproveitar uma temporada fora. “É uma pausa, um momento de desenvolvimento pessoal e profissional”, espera. No final do mês passado, ele desembarcou em Adelaide, na Austrália, onde permanecerá por cerca de três meses. E no fluxo da nova tendência de intercâmbio, também vai utilizar a estadia em outro país para, além do aperfeiçoar o inglês, adquirir novos conhecimentos. Um curso no Instituto de Governança da Austrália (AICD) foi a opção de Antônio Jorge, que coordena em Pernambuco uma instituição semelhante. Mas conseguir conciliar o sonho de fazer um intercâmbio com o trabalho não foi fácil. “É uma decisão que eu venho amadurecendo há algum tempo. Foi algo que precisou ser bem planejado com a minha família e a equipe da minha empresa.” Mesmo com essa mudança na rotina, assim como a maioria dos adultos, Antônio Jorge não pode se distanciar completamente do trabalho. Ele está apostando, então, em reuniões via internet para continuar acompanhando a empresa, enquanto estiver em terras australianas. (Por Camila Moura)

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Supérfluos saem do carrinho da Classe C

A pesquisa Tendências Nielsen (janeiro a agosto/2015) aponta que o consumo da cesta de produtos de Limpeza, Higiene e Beleza, Bebidas Alcoólicas/Não Alcoólicas, Perecíveis e outros itens de Mercearia, caiu 0,7% em volume de vendas. Na comparação entre junho a agosto de 2015 com o mesmo período de 2014, houve uma queda ainda maior, de 2,9% no volume de vendas das cestas de alimentos citadas acima. Segundo Paula Valadão, analista de mercado da Nielsen, a cesta de produtos analisada pela empresa deve ter uma retração de até 1,8% no fechamento de 2015. O destaque ficou para o segmento de Higiene e Beleza, que consegue crescer por marcas mais baratas ou embalagens econômicas, conforme gráfico abaixo. Na opinião de Paula Valadão, o país vive o pior cenário consumo desde 2009, principalmente porque a previsão de inflação para 2015 é de 9,9%, visto que em 2009 foi de 4,3%. Essa crise de confiança no país reflete muito no dia a dia dos consumidores. “O índice de confiança global da Nielsen mostrou que em 2009 os brasileiros eram mais otimistas, atingindo 108 pontos (8 pontos acima da média global), e agora, em 2015, está em 79 (21 pontos abaixo da média global), ou seja, brasileiros estão mais pessimistas, principalmente sobre suas expectativas em relação à economia, gastos e empregos. Já a variação da cesta Nielsen manteve o crescimento de 1,3% em 2009 e para este ano, até agosto, já temos queda de 0,7%”, destaca ela. CLASSE C – De junho a agosto deste ano, itens da cesta básica tiveram aumento de 0,9% em volume de vendas. A analista Paula Valadão explica que os consumidores da classe C estão mais endividados e são os que mais “cortam” itens supérfluos das compras, priorizando alimentos e produtos de necessidade básica, sendo que no período quase 60% das categorias supérfluas perderam penetração na classe C. A classe C continua estabilizando o consumo com baixa variação do ticket e gasto médio, ou seja, gasta cada vez menos na comparação com outras classes sociais.

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PCR inicia amanhã participação na COP-21

O Recife inicia, nesta quinta-feira (03), sua participação na Cúpula do Clima da ONU (COP-21), em Paris (França). Esta será a terceira vez em que a capital pernambucana integra os debates mundiais para frear o aquecimento global. Na pauta principal da Prefeitura, está a participação na mesa de Estratégias de Desenvolvimento de Baixo Carbono e Cooperação Norte-Sul, na zona de alto nível, área restrita onde ocorrem as negociações oficiais. Também fazem parte da estratégia municipal sessões temáticas e exposições dos projetos Parque Capibaribe e o Mapeamento de Áreas Críticas do Recife, no Pavilhão de Cidades e Regiões. "Nesta conferência, os governos locais poderão ter mais voz e peso frente ao debate das mudanças climáticas. Vou para somar forças e defender que as cidades precisam estar inseridas nesse processo, contribuir na redução de poluentes e ter acesso a financiamentos internacionais para implantar infraestruturas mais sustentáveis", destaca a secretária de Meio Ambiente e Sustentabilidade do Recife, Cida Pedrosa, que representará o prefeito Geraldo Julio na COP-21, compondo a comitiva do ICLEI (sigla em Inglês para Governos Locais pela Sustentabilidade), a maior rede de cidades do mundo. Na mesa de Estratégias de Desenvolvimento de Baixo Carbono, Cida Pedrosa apresentará uma as ações e políticas que vêm sendo desenvolvidas no Recife, nos últimos três anos, e que colocaram a cidade num papel de protagonista na América do Sul. "O Recife avançou muito nas políticas sustentáveis. Vamos expor os inventários de GEE, juntamente com as metas e o plano de ação para alcançar esses números. Também vou falar um pouco sobre o conjunto de eis de Mudanças Climáticas e de maior proteção às áreas verde, além do Parque Capibaribe", enumera. A atividade, que acontece na área de negociações oficiais, envolve as cidades integrantes do programa internacional Urban LEDs, da qual Recife é "Cidade Modelo", e a iniciativa é fruto de uma parceria com o ICLEI. Ainda nesta zona restrita, a secretária acompanhará a mesa do Compacto de Prefeitos. "Geraldo Julio aderiu ao compacto de prefeitos e, pela Frente Nacional de Prefeitos, assinou a carta de posicionamento das cidades brasileiras. Os dois reforçam o amplo envolvimento dos governos locais na temática do clima", contou. Segundo o ICLEI, os centros urbanos abrigam hoje 50% da população mundial e são responsáveis por 75% do consumo de energia e das emissões de gases do efeito estufa no mundo. Só o Recife despejou na atmosfera, em 2013, 3.046.247 toneladas de CO2, sendo os setores de transporte e energia responsáveis por 62% e 17% das emissões, respectivamente. Financiamento internacional – Nesta edição da COP, a Prefeitura do Recife ainda abarca o programa do Pavilhão de Cidades e Regiões. Dois projetos da gestão municipal foram considerados exemplos a serem seguidos e eles serão expostos a financiadores internacionais através da plataforma TAP-2015. São eles: o projeto Parque Capibaribe e o Mapeamento de Áreas Críticas da cidade. O primeiro é uma iniciativa da Secretaria de Meio Ambiente e Sustentabilidade, em parceria com a UFPE, que prevê a construção de um corredor de 30km para pedestres e ciclistas às margens do Rio Capibaribe, incluindo a recuperação de ambientes naturais. Já o Mapeamento é uma ação da Secretaria de Saneamento que irá resultar em um censo completo de 50 mil famílias residentes em 480 áreas de interesse social, distribuídas em 2.573 microrregiões, totalizando 4.460 hectares do território municipal. O trabalho vai analisar condições de infraestrutura urbana, renda familiar e moradia. O estudo foi dividido em três etapas: mapeamento, conhecimento e intervenções. O primeiro coletou dados para compor um levantamento dos locais. Em seguida, será feito um diagnóstico mais específico, avaliando onde residem as famílias e em quais condições elas vivem, e apontando as situações de moradia, saneamento, coleta de lixo, iluminação, abastecimento de água, drenagem e presença de equipamentos públicos. Os dados coletados em campo subsidiarão a implantação do Programa de Saneamento Integrado - PSI e permitirão elaborar projetos mais eficientes nas áreas de esgotamento sanitário e abastecimento de água, implantação de sistemas viários e de acessibilidade, contenção de encostas e recuperação de áreas degradadas. "Nosso projeto é inovador e fundamental para o desenvolvimento do Recife. Esperamos que essa apresentação, em um evento tão importante, gere muitos frutos positivos", avaliou o secretário de Saneamento do Recife, Alberto Feitosa, que também integrará a comitiva da PCR na COP-21. (Da Secretaria de Meio Ambiente do Recife)

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Mulheres adoecem em busca da beleza

Se beleza é fundamental, como preconizava Vinícius de Moraes, o comportamento de mulheres que tem levado ao pé da letra o verso do poeta vem provocando nelas sérios problemas de saúde. A busca incessante por corresponder ao padrão estético imposto pela sociedade é a manifestação mais visível de transtornos que afetam a ala feminina. Para solucioná-los, muitas vão parar nos divãs dos psicoterapeutas ou recorrem à ajuda de medicamentos. Não há nada de errado, porém, em querer ser bela e recorrer aos avançados recursos de cosméticos e cirurgias plásticas. Afinal, quem não quer ser bonito e desejado? O problema é quando a meta da beleza física almejada torna-se inalcançável. “É quando as mulheres querem partir em busca de uma perfeição estética. Essa perfeição, é claro, não existe e portanto é inatingível. Buscá-la de maneira desenfreada, implica num transtorno grave de personalidade e corre-se o risco de chegar à loucura”, explica Sylvio Ferreira, psicólogo, professor da UFPE. A partir desse quadro surgem transtornos como o dismórfico corporal. As pessoas com esse comportamento se olham o tempo todo no espelho, acham sua aparência ruim o que gera um impacto na autoestima. Ao perceberem o mínimo defeito no corpo ficam com uma preocupação tão grande a ponto de atrapalhar sua vida social, acadêmica e no trabalho. “Elas passam por um pico de ansiedade, não saem de casa, não se encontram com outras pessoas”, detalha Amaury Cantilino, psiquiatra especializado em saúde da mulher e professor da UFPE. Segundo Cantilino, 10% das mulheres que vão ao cirurgião plástico têm esse transtorno. “Em geral ela não fica satisfeita com o resultado da cirurgia plástica ou migra: se antes, por exemplo, era o formato do nariz o que a incomodava, depois da operação o alvo da insatisfação passa a ser o queixo”, exemplifica o psiquiatra que também é membro da Comissão de Estudos e Pesquisa em Saúde Mental da Mulher da Associação Brasileira de Psiquiatria. Essas pessoas perdem a noção da realidade do seu aspecto físico e passam a ter uma visão distorcida da sua imagem. O mesmo ocorre com aquelas que sofrem de anorexia. Embora estejam extremamente magras, num grau considerado muito aquém do saudável, as anoréxicas jamais se consideram abaixo do peso. Na busca por atingir o que imaginam ser o patamar ideal, elas se submetem a uma dieta muito restritiva, praticam atividades físicas de forma exagerada, fazem jejum ou purgação, isto é, tomam laxantes ou vomitam os alimentos que ingerem. Trata-se de um transtorno que além de implicar em questões cognitivas – já que elas possuem um distúrbio da imagem – também envolve componentes físicos: por causa da privação alimentar elas não menstruam, os pelos caem, ocorre uma diminuição de potássio no organismo que pode levar a uma arritmia. “Estudos mostram que 7% das pessoas com anorexia morrem pelo baixo nível de potássio que é essencial para o ritmo cardíaco”, alerta Cantilino. Bulimia é outro transtorno que acomete as mulheres demasiadamente preocupadas com a autoimagem. Ao contrário das anoréxicas, as que sofrem de bulimia não são necessariamente magras, mas apresentam uma preocupação exagerada com o peso. Passam dias se alimentado de saladas, porém, de repente, começam a comer muito, de forma compulsiva num curto período de tempo. Em seguida vomitam o que ingeriu ou usam laxantes. “A bulimia envolve sintomas depressivos, essas pessoas se sentem culpadas por terem comido”, explica o psiquiatra. Muitas sofrem perda do esmalte dentário, perda de potássio, cloro e magnésio. Afinal, o que leva uma mulher a ter esses comportamentos? Na maioria dos casos há uma predisposição genética. Mas isso não explica tudo. Quando se analisa a realidade dessas patologias não se pode fechar os olhos para a pressão que a sociedade exerce para que a mulher seja extremamente linda e em boa forma física. Um padrão a ser seguido independentemente da idade. Basta reparar na referência que representam celebridades como Madonna, cinquentona de corpo malhado. E para agravar, nas últimas décadas, a magreza passou a ser associada ao ideal de beleza, principalmente com a popularização dos desfiles de moda e suas top models de fisionomia anoréxica. Estampado nas manchetes de jornais e revistas e admirado a partir de um simples clique nos portais da internet, esse modelo estético se impõe como um ideal de felicidade a ser alcançado. “Se pessoas com predisposição genética aos transtornos não fossem expostas a esse ambiente social talvez não desenvolvessem esse comportamento”, considera Cantilino. Ele faz uma analogia com o alcoolismo que tem prevalência baixa em certas culturas que desestimulam o consumo de bebidas alcoólicas, como as islâmicas. As mulheres, na verdade, são vítimas das convenções desses novos tempos, denominados por sociólogos como pós-modernidade, em que predominam o culto a si mesmo e à imagem. Selfies e a superexposição das pessoas nas redes sociais são algumas amostras dessa época. “A sociedade deixa de ser um projeto coletivo para se tornar um projeto de satisfação pessoal, dos indivíduos abastados e com poder de consumo”, resume Sylvio Ferreira. E nessa conjuntura é a mulher que sofre os maiores impactos já que a prevalência desses transtornos é muito baixa entre a população masculina. Na verdade, a pressão social exercida sobre a ala feminina é maior. Basta um exemplo para entender essa realidade: um homem de cabelos grisalhos é considerado charmoso, o mesmo não ocorre com as mulheres que não colorem as suas madeixas. Há ainda o fato de que homens são atraídos pelas mulheres principalmente pelo aspecto físico. Elas, porém, têm um repertório mais amplo de características que as atraem, que vão além da aparência, como a maneira como o homem fala e até pelo cheiro. “Eles são atraídos pelo visual. As mulheres sabem disso e de alguma forma assumem comportamentos que aumentam o grau de atratividade física. Numa perspectiva de psicologia evolucionista, o cuidado com a beleza acontece para que sejam mais facilmente selecionadas pelos parceiros”, esclarece Amaury Cantilino. Uma realidade muito conhecida pelo cirurgião plástico Pedro Pita, do Hospital Esperança. Segundo o médico, algumas mulheres fazem cirurgia plástica a pedido dos seus maridos. “Quando ele perde a

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Varejo moderno resiste a crise

Na confraternização da Associação Pernambucana de Shoppings Centers (Apesce), a superintendente Associação Brasileira de Shoppings,  Adriana Colloca, afirmou que o setor deverá fechar o ano com um crescimento entre 2% e 3%. Uma taxa baixa em relação a média dos últimos anos, mas comemorada num período de baixa do mercado nacional. "É um ano difícil, mas temos ainda um desempenho superior ao da indústria e do comércio varejista em geral. Estamos nos reinventando. Além disso, houve um grande investimento, mesmo em meio à crise". No ano, foram abertos 28 novos empreendimentos.   Em Pernambuco, o presidente da Apesce, Paulo Carneiro, apontou a abertura do Paulista North Way, como uma das grandes novidades do setor e exaltou a criatividade dos empresários para garantir a movimentação nos shoppings. "Tivemos um espírito permanente em busca de soluções. Os empresários descobriram novas oportunidades e ampliaram o foco de sua atuação". Entre as ações em destaque ele mencionou a inserção de eventos na agenda do comércio, como o Liquida Grande Recife e o Black Friday. O Shopping Center Recife, por exemplo, comemorou no Black Friday um crescimento significativo no fluxo de clientes no mall. Enquanto a movimentação média é de 65 mil pessoas por dia, na última sexta-feira (27/11) foram 110 mil pessoas circulando nas lojas. Além dos eventos, o mais tradicional dos empreendimentos do setor na capital pernambucana apostou em inovações para enfrentar a crise. "Em meio a um ano difícil, nosso papel é de investir em inovação. Apostamos numa mudança de algumas lojas âncoras, com a inauguração recente da Forever 21. Em breve teremos a volta da Tok&Stok e o Bompreço irá renovar toda a loja", informou. O caçula dos shoppings pernambucanos, o Paulista North Way, também teve o que comemorar no último final de semana. No dia do Black Friday, a circulação no mall teve um incremento de 20%, saltando dos 20 mil habituais para 36 mil consumidores nos seus corredores. Após a inauguração com 50 lojas, mais 20 foram abertas em novembro e para o mês do natal novas 30 operações deverão estrear. Para 2016, mais 25 lojas já têm data para abrir. "A movimentação do shopping está muito acima do que esperávamos", afirma o sócio-diretor do Paulista North Way Shopping, Avelar Loureiro filho. Juntos, os shoppings pernambucanos possuem 500 mil metros quadrados de área bruta locável (ABL), gerando R$ 7 bilhões em vendas anuais no Estado. De acordo com a Apesce, o fluxo mensal de pessoas nos shoppings é de 14,4  milhões de consumidores.

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Antes de viajar, consulte um médico

Vai viajar? Então, antes de fazer as malas, consulte um médico e faça um checape. Achou estranha a recomendação? Pois saiba que esse tipo de comportamento é recorrente em outros países e você e sua família só têm a ganhar prevenindo-se dessa forma. Já pensou, por exemplo, estar em pleno Caminho de Santiago de Compostela e sofrer uma lombalgia ou perceber que não tem resistência física para realizar a tão sonhada peregrinação? A orientação de médicos às pessoas que viajam faz parte da chamada saúde do viajante, espécie de especialização da medicina, que já existe há cerca de 20 anos. “No Brasil desde 2000 temos um grupo de profissionais que está incluindo o tema em congressos e na saúde pública”, informa Sylvia Lemos Hinrichsen, infectologista e colunista da Algomais Saúde, que desde 2003 vem orientando no Recife pacientes que vão viajar. O especialista em saúde do viajante elabora um laudo com orientações individualizadas a partir do roteiro a ser feito pelo paciente. “Tudo vai depender do tipo de viagem que será realizada: se o paciente vai mochilar, se vai ficar em camping ou em hotel 5 estrelas, se vai para um local com grande altitude, ou se vai mergulhar. Para cada um desses aspectos, há recomendações específicas”, explica Sylvia. Também é levado em conta o perfil do viajante: sua idade, se pratica ou não atividade física, se tem limitações, se possui alguma doença, etc. Fazer uma bateria de exames é outra recomendação essencial. Muitas vezes, as pessoas nem têm conhecimento de serem portadoras de alguma doença, que pode se manifestar durante a viagem. “Hoje em dia, por exemplo, indivíduos jovens sofrem enfarte, porque não sabem que são cardiopatas ou que estavam com taxa de colesterol alto”, alerta a médica. Fundamental também é conhecer a realidade e os costumes do país de destino. Por isso, o especialista em medicina do viajante estuda as condições de saúde do local a ser visitado para embasar seu esquema de prevenção. Isto é, pesquisa a “geografia das doenças” do país. Aos pacientes que vão para a Índia, por exemplo, Sylvia alerta para os cuidados nas visitas a algumas mesquitas, onde existem macacos circulando pelos templos. Há vários relatos de turistas que foram mordidos por esses animais, que são transmissores de diversas doenças. Colocar a caderneta de vacinação em dia é outra atitude imprescindível para quem vai viajar principalmente para o exterior. Saiba mais sobre o assunto na página 34. Antes de colocar o pé na estrada, abaixo ao lado orientações preciosas para manter-se saudável nas viagens. Altitude Pernambucanos que planejam passear em locais como os Alpes ou Machu Picchu devem passar uns dois dias num local de altitude intermediária antes de chegar ao destino. “Essa aclimação é importante para o organismo se acostumar ao ar com pouca concentração de oxigênio”, recomenda Rodrigo Pedrosa, cardiologista do Hospital Memorial São José. A medida ajudar a prevenir os sintomas provocados pela mudança abrupta de altitude, como tontura, dor de cabeça, enjoo e apatia. Em casos de sintomas mais graves pode ocorrer até acúmulo de líquido no pulmão e infarte. Por isso, essas viagens são contraindicadas para quem tem doença cardíaca ou pulmonar grave. Se você vai para as montanhas, evite atividades muito extenuantes nos primeiros dias que chegar ao destino. Beba muita água, evite bebida alcoólica (o efeito dela é potencializado em altitudes elevadas e você pode ficar ainda mais cansado) e alimentos pesados e gordurosos, porque “nas alturas” sua digestão ficará mais lenta. Jet-lag É o nome dado às alterações fisiológicas sentidas por pessoas que passam por uma rápida mudança no fuso horário. Os sintomas vão desde ansiedade, fadiga, dor de cabeça, irritabilidade, retardo no raciocínio até dor abdominal. Isso acontece porque temos um relógio biológico, que coordena as funções do organismo e é regido por um ritmo que se repete a cada 24 horas, o ciclo circadiano. Quando enfrentamos uma mudança de fuso ocorre uma dessincronia entre o relógio biológico e o ritmo imposto pelas novas condições externas. “Quanto maior a diferença de fuso, mais intensos são os sintomas. Mas em geral, dentro de 2 a 3 dias ocorre a adaptação”, tranquiliza o neurocirurgião do Hospital Jayme da Fonte Ronaldo Menezes. Para amenizar os efeitos do jet-lag, antes de viajar, durma mais cedo, faça exercícios leves e beba bastante água, porque a pouca umidade da cabine do avião e o ar condicionado desidratam o corpo. A água também ajuda a eliminar algumas substâncias tóxicas que fazem o organismo ficar cansado. Quando chegar ao destino, se ainda for cedo, tente não dormir e não programe nenhuma atividade muito cansativa nos próximos dois dias, como fazer trilhas. O medicamento melantonina vem sendo utilizado para a aliviar os sintomas. É um hormônio produzido pela glândula pineal que influi sobre o ritmo circadiano. Mas seus benefícios são controversos. “Alguns estudos apontam vantagens no seu uso e outros não mostram diferenças nos efeitos do jet-lag”, adverte Menezes, que orienta recorrer à substância apenas nos casos em que a adaptação ao novo fuso for difícil. “Não se deve fazer uso abusivo, nem profilaxia (prevenção)”, alerta. Remédios Se você vai passar as férias em outro país, não esqueça de fazer um seguro viagem correspondente ao período da estadia. Algumas agências de turismo auxiliam o turista a adquirir o seguro. Você também pode pesquisar as ofertas de seguradoras e bancos. Outra dica é que o Brasil mantém acordos internacionais com alguns países que permitem o atendimento de brasileiros nas redes públicas de saúde. Nesse caso você precisa adquirir o Certificado de Direito a Assistência Médica. Saiba mais no site: http://sna.saude.gov.br/cdam. Mesmo nesses casos não desconsidere a contratação de um seguro internacional de saúde particular. Veja mais conteúdo no link na Algomais Saúde:  http://www.revistaalgomais.com.br/algomais-saude Texto: Cláudia Santos  Foto: Juarez Ventura

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Recife quer reduzir 20% das emissões de Gases do Efeito Estufa

Convidada pela ONU e com participação certa na COP-21, conferência global sobre o clima que acontecerá em Paris (França) a partir do dia 30, a Prefeitura do Recife anunciou, nesta quarta-feira (25), duas metas de redução absoluta das emissões dos gases de efeito estufa (GEE): 14,92% até 2017 e 20,8% até 2020, referentes ao cenário de projeção com base em 2012. Também foi apresentado o plano de ações envolvendo quatro setores para alcançar as metas. A capital pernambucana é a primeira cidade do nordeste a definir o seu compromisso frente ao aquecimento global. As contribuições recifenses foram determinadas após a análise do inventário de GEE da gestão municipal, que contabilizou uma emissão de 3,120 milhões de toneladas de gás carbônico, em 2012. E, as projeções apontavam para um quadro de 4.662.930 TCO2eq, em 2020, se nenhuma medida fosse tomada. "Decidimos as metas com base em estudos científicos e esperamos evitar que quase 1 milhão de toneladas de CO2 seja despejada na atmosfera. São números ousados, mas temos condições de atingir", afirmou a secretária de Meio Ambiente e Sustentabilidade do Recife, Cida Pedrosa, durante a reunião do ComClima. Para honrar o compromisso, a proposta da gestão municipal inclui ações nas áreas de mobilidade, resíduos sólidos, energia e desenvolvimento urbano sustentável. Responsável por 65% das emissões de gases de efeito estufa na cidade, o setor de transporte é um dos principais focos do plano de redução. Entre as medidas previstas, está a melhoria da estrutura urbana, como implantação de mais faixas azuis (cerca de 50km), ampliação do projeto de bicicletas compartilhadas, estruturação da malha cicloviária da cidade (76Km), entre outras. Quanto à produção de lixo e o saneamento, o plano aponta para a implantação de sistema de queima de biogás nas estações de tratamento de esgoto e nos aterros que atendem a cidade, além do aumento da coleta seletiva e diminuição da quantidade de lixo enviada aos aterros tradicionais. No setor de energia, a prefeitura aposta na modernização do parque de iluminação pública, implantação de placas fotovoltaicas em órgãos públicos e no incentivo o uso de equipamentos sustentáveis para aquecimento de chuveiros nas residências. "Nós estamos no rumo certo para reverter a insustentabilidade das emissões hoje. Comprovamos isso com o novo inventário de Gases do Efeito Estufa da cidade, do ano de 2013. Nele, já reduzimos as emissões em 2,5% se comparado ao ano anterior. Isso foi possível devido à queda no consumo de combustível, a implantação do sistema de queima de biogás no CTR Candeias, aterro que recebe os resíduos de Recife, além do menor consumo de energia elétrica pelas residências", observou Cida Pedrosa, acrescentado que o atual plano de baixo carbono segue no curso dos casos de sucesso revelados pelo novo inventário. A arborização urbana também foi contemplada neste planejamento. A meta é o plantio de 100 mil mudas na cidade e a manutenção dos grandes maciços verdes. Segundo o estudo da Secretaria de Meio Ambiente e Sustentabilidade do Recife, essas duas medidas seriam responsáveis pela absolvição de quase 148 mil TCO2e, ou seja, redução de 4,74% das emissões dos gases. O projeto Parque Capibaribe, que compreende a implantação de um corredor de 30 km para ciclistas e pedestres nas margens do Rio Capibaribe, é outra ação prevista no eixo de desenvolvimento sustentável. Ele e o estudo de área crítica da Secretaria de Saneamento do Recife estão entre iniciativas a serem apresentada a financiadores internacionais, durante a COP-21, em Paris. Metas de redução ANO Meta em percentual 2017: 14,92% 2020: 20,8% (Da PCR)

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Coutinho lança 2ª edição de "Viajar é Ótimo"

O médico Oscar Coutinho faz amanhã (25/11) o lançamento da segunda edição do livro Viajar é Ótimo. Editado pela Cepe, a publicação cresceu. Alguns novos Países incluídos (como Eslovênia, Malta e Montenegro) e com muitas dicas acrescentadas. A nova edição chega na mão dos viajantes com 586 páginas, 120 a mais que a primeira versão. "Trouxemos mais conteúdo. Além dos novos capítulos sobre o planejamento da viagem e de orientações sobre novas destinos, melhoramos bastante as informações acerca dos Países mais tradicionais, como a França, Itália e Inglaterra. A Escandinávia, que tinha poucas dicas no primeiro livro, ganhou uma atenção maior”, comenta Coutinho. A publicação está dividida em três partes: Preparando a viagem; Dicas e sugestões; e Viajando com Oscar. Essa última parte é composta com comentários sobre os passeios realizados pelo mundo pelo médico entre 1972 e 2015, incluindo quatro novas viagens feitas entre o primeiro e o segundo lançamento. Além do clínico geral, a publicação é assinada também pela sua filha Clarice Coutinho, como colaboradora. Uma das novidades na nova edição é um capítulo especial dedicado ao uso da internet no planejamento da viagem. Seção que contou com uma colaboração direta de Clarice. LANÇAMENTO: Local: Livraria da Jaqueira Data: 25 de Novembro de 2015 Horário: 15h às 20h

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Recifenses correm na frente

Embora seja na cidade de Brasília onde há a maior proporção de profissionais adeptos da corrida (28%) no país, são os trabalhadores de Recife que saem na frente quando o assunto é a frequência desta atividade. Na capital pernambucana, 17% dos trabalhadores correm e, dentre eles, 33% praticam a corrida diariamente – a média mais alta do país – contra 30% dos brasilienses que seguem a mesma frequência. No Brasil, a média de trabalhadores que correm diariamente é de 15%. Os dados são da segunda edição da pesquisa Alelo Hábitos Alimentares do Trabalhador Brasileiro, que ouviu mais de 3 mil entrevistados, em 12 capitais do país, em busca de informações sobre tendências de alimentação e prática de atividades físicas dos profissionais. A pesquisa Alelo Hábitos Alimentares do Trabalhador Brasileiro ouviu 3.059 pessoas, sendo 53% homens e 47% mulheres, todas economicamente ativas, com uma idade média de 38 anos (intervalo observado: de 24 a 60 anos) e residentes em 12 capitais – São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Recife, Curitiba, Salvador, Brasília, Goiânia, Campo Grande, Vitória e Belém – e outras 54 cidades que englobam a Grande São Paulo, Grande Rio de Janeiro e o interior paulista. Desse grupo, 66% trabalham em regime CLT e 65% recebem algum tipo de benefício alimentação. Em relação à carga horária de trabalho, 41% trabalham de 6 a 8 horas por dia, 36% entre 8 e 10 horas diárias e apenas 7% fazem turnos de mais de 10 horas por dia. Sobre o Movimento Alelo Comer Bem é Tudo de Bom A Alelo abraçou a bandeira da alimentação saudável para estimular a adoção de melhores hábitos alimentares pelos trabalhadores brasileiros. Criado em 2013, o Movimento Alelo Comer Bem é Tudo de Bom auxilia as empresas-clientes da companhia a implementar ações de estímulo à alimentação saudável e prática de atividades físicas de seus profissionais. O programa contempla matrizes de conteúdos nutricionais, desenvolvidos com o apoio de especialistas, que mensalmente são compartilhadas com essas empresas. Além disso, o Movimento Alelo Comer Bem é Tudo de Bom oferece às companhias serviços e ferramentas de apoio, como a Máquina de Sucos Naturais, o Carrinho de Alimentos Saudáveis e a Vending Machine Saudável. Para entender com mais profundidade o trabalhador brasileiro, a Alelo desenvolveu a inédita Pesquisa Alelo Hábitos Alimentares do Trabalhador Brasileiro,. O levantamento, que em 2014 ouviu 2.131 profissionais, identificou que 72% dos entrevistados mudariam os costumes à mesa para se sentirem mais saudáveis. Além disso, 42% destas pessoas afirmaram que estão diminuindo o consumo de gordura. (Da assessoria de comunicação da Alelo)

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Belo Jardim: dos músicos e das cachoeiras

É pau, é pedra, é um resto de toco... Só não é o fim do caminho, como na música de Tom Jobim, mas a estrada “carroçável” leva para as Espalhadeiras, um belo horizonte na zona rural da cidade de Belo Jardim, a 12 km do Centro, indo pela PE-166. O lugar, um verdadeiro Éden, foi indicado pelo maestro Mozart Vieira, professor de música e criador da Orquestra Meninos de São Caetano, que vai ser nosso cicerone nesse passeio. Ele recomenda levar máquina fotográfica para registrar as belezas naturais que provocam exclamações em vários tons. As Espalhadeiras são corredeiras formadas por diversos riachos que convergem para determinado ponto e, de repente, dividem-se formando diversas piscinas, quedas d´água e bicas, para deleite do visitante. Um lugar perfeito para relaxar, curtir a natureza, ouvir o barulho da água batendo nas pedras. Ali, qualquer estresse vai embora. E, para completar, a pousada rústica de seu Irineu Chaves, com 15 leitos e cardápio regionalíssimo: arrumadinho, bisteca, peixe frito, de água doce, galinha de capoeira e cerveja gelada. Perfeito para um fim de semana, um dia no campo ou, ainda, para turismo ecológico a pé ou de moto, como curtem os mochileiros. São comuns os voos rasantes das borboletas. Com esse cenário, percebe-se porque Belo Jardim é preferido para o turismo aventura, trilhas, rapel, campeonatos de moto e jet ski nas barragens. O município é privilegiado em recursos naturais: as barragens Bitury, Piedade e Pedro Moura; as cachoeiras Tira Teima, Grutião, Bitury e a dos Caboclos, além dos rios Bitury e Tabocas. O maestro Mozart recomenda um pit stop no Distrito da Serra dos Ventos, com 10 mil habitantes, ruas largas e limpas, uma igrejinha secular, que fica de costas para as casas, mirando as serras. Nas proximidades está a Comedoria Serra dos Ventos e o restaurante Águas de Março, oferecendo comidas típicas: tilápia e xerém com galinha entre outras. Casarões do século 20, preservados, predominam. Num deles está o atelier da artista plástica Ana Veloso. Para os contemplativos existem dois mirantes: Robinho e Leônidas com, respectivamente, 1,5 mil e 1,7 mil metros de altitude, de onde se avistam as cidades de São Bento do Una, Lajedo, Cachoeirinha, São Caetano e Tacaimbó, todas no Agreste. Uma das características da serra é a alta produção de confecções, especialmente jeans, para o comércio da região. O vaivém das toyotas e vans se deve, também, a esse comércio. Indo, agora, em direção à cidade pela BR-232, são vistos bonecos gigantes de agricultores e duas cabeças de cangaceiros, como se estivessem dando boas-vindas ao turista. Por trás, vemos a loja de artesanato Tareco e Mariola. Trabalhos em madeira, palha, corda, barro, bordados etc., tudo feito por artesãos locais. Belo Jardim, a 180 km do Recife, no Agreste Setentrional, com 80 mil habitantes, é uma das cidades mais progressistas de Pernambuco com seu comércio e indústria, a exemplo das Baterias Moura, Palmeiron, Frango Natto e os biscoitos Tareco e Mariola, que fazem sucesso em todo interior do Estado. Belo Jardim ficou conhecida como a Terra dos Músicos, devido à vocação artística dos belo-jardinenses, sobretudo para as bandas de música. A Sociedade Cultural Filarmônica São Sebastião, por exemplo, foi fundada em 1887, antes do Brasil República. O maestro Mozart conta um episódio que ficou na história. Em 1963, as bandas rivais, Filarmônica e Cultura, disputavam para encerrar uma festa de rua e nenhuma parava de tocar na esperança que a concorrente cansasse primeiro. Ambas não quiserem recuar e tocaram durante 15 horas seguidas. A solução foi dada pelo juiz, juntamente com o delegado e o promotor: retiraram os músicos de cena um a um, até o último... Nessa cidade nasceram músicos famosos como o cantor Otto, que fez parte do movimento Mangue Beat. A tendência dos belo-jardinenses para a música vem desde o século 19, quando foram formadas as primeiras bandas na Vila de Nossa Senhora da Conceição, passando a tradição de pai para filho. O maestro Mozart, criador da Orquestra dos Meninos de São Caetano, e que já se organiza para realizar o mesmo trabalho em Belo Jardim, é um exemplo. MARCO ZERO. Em 1853, a cidade era uma fazenda de gado pertencente ao Distrito de Jurema que, por sua vez, fazia parte de Brejo da Madre de Deus. A fazenda cresceu e os moradores, movidos pelo sentimento religioso, construíram uma capelinha em louvor a Nossa Senhora do Bom Conselho. Periodicamente, um padre vinha celebrar missas e, numa das vezes, as flores plantadas ao redor de duas árvores, conhecidas como tambor, chamaram sua atenção. O padre exclamou: "Que belo jardim!", batizando, dessa forma, o lugar que antes era chamado Capim. A árvore tambor é nativa, típica das matas do Pará, Acre, Mato Grosso e Pernambuco. Frondosa e sem cheiro, cresce até 20 metros de altura, tem madeira leve e se presta bem à fabricação de brinquedos e canoas. É conhecida, também, como tamboril ou orelha de negro. Hoje, 162 anos depois, apenas uma das árvores ainda está de pé no meio da rua, protegida por um canteiro com jeito de praça. O bairro recebeu o nome de Tambor. Ou seja, essa árvore é o Marco Zero de Belo Jardim. FESTAS. Nosso cicerone destaca, também, o lado festivo e tradicional da cidade, a exemplo da Festa Marocas, inspirada na novela Redenção dos anos 70. Ela é realizada no mês de julho, na Rua Siqueira Campos. Ciranda, coco de roda, encontro de sanfoneiros, xaxado, e as catraias (homens vestidos de mulher), além de cantores famosos, fazem a alegria da festa que dura seis dias. Uma das características desse evento é reunir os conterrâneos que moram em outras cidades numa grande confraternização. A festa foi considerada patrimônio imaterial de Pernambuco pelo governo do Estado. São, ainda, tradicionais, as festas de São Sebastião, São João e Carnaval. A cidade oferece bons hotéis e restaurantes. Entre eles: Hotel Asa Branca, Accon, Jardim, Lux e Plaza, e os restaurantes: Sabor das Artes, Maria Comedoria, Cuba Libre, Boa Massa Pizzaria e Churrascaria Asa Branca. *Por Wanessa Campos

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