A Smart Fit, que integra o maior grupo de academias da América Latina, inaugura a nova unidade Domingos Ferreira, localizada na rua Engenheiro Domingos Ferreira, 1.818, no bairro Boa Viagem, no Recife, em Pernambuco. O novo espaço, que conta com mais de 1.200 metros quadrados, tem como objetivo substituir a Smart Fit Conselheiro Aguiar I para oferecer os novos produtos da rede em um espaço mais amplo.

A academia ofertará os lançamentos: Smart Box, espaço para a prática de treinos funcionais; Smart Shape, um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento. Durante a aula de 30 minutos, o participante passa por quatro estações: step deck, halteres e duas de air bike, em seis rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso em cada uma das estações; sala de ginástica para a realização de aulas de abdominal, alongamento e ritmos – Zumba e Sh’bam.

Os clientes também terão acesso às modalidades de treino de alta intensidade HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) de corrida na esteira e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), séries de exercícios realizados na sala de ginástica, que apresentam uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecimento com segurança e eficiência.

A academia também disponibilizará duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar.

A Smart Fit Domingos Ferreira, como foi intitulada, oferece dois planos de matrícula: o Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir de R$ 69,90, ou, o Plano Black, a partir de R$89,90 mensais, que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das poltronas de massagem das academias e oferece camiseta exclusiva. A Smart Fit conta com mais de 350 unidades, em mais de 20 estados brasileiros, incluindo Rio de Janeiro e São Paulo, além de forte presença no Chile, México, Colômbia, Peru e República Dominicana.

“Já somos uma marca conceituada e reconhecida no Brasil. Estamos bastante entusiasmados com essa ampliação e nova unidade em Recife que vem para apresentar o que temos de mais inovador em treinos, aparelhos e tecnologia voltada ao fitness. Além disso, nosso objetivo é continuar expandindo o propósito da marca que é democratizar o fitness de alto padrão”, comenta Edgard Corona, presidente e fundador da Smart Fit.

Oportunidade para se exercitar

Diminuir a gordura corporal em um treino rápido! Essa é a principal proposta do programa de emagrecimento que engloba as modalidades de treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura com segurança e eficiência. Segundo o doutor Luiz Carlos Carnevali Junior, consultor técnico da Smart Fit, o método vem ganhando cada vez mais adeptos entre aqueles que estão em busca de um corpo saudável.
De acordo com o especialista da Smart Fit, o HIT e HIIT elevam o metabolismo e favorecem o emagrecimento, fazendo com que o corpo continue reduzindo calorias por algumas horas depois dos exercícios, uma vez que as atividades de alta intensidade proporcionam um aumento considerável da taxa metabólica.
“O indivíduo passa a gastar mais calorias à base da própria gordura, não apenas no período do treino, mas durante as 24 horas do dia, simplesmente para manter o seu corpo em funcionamento, explica Carnevali. “Esse é um método de atividade que consiste em intervalos ativos ou passivos. O que faz a pessoa emagrecer é a resposta do seu organismo ao estímulo do treino”, complementa.
Ao contrário do que se pensa, após um pequeno período de adaptação, os treinos HIT e HIIT podem ser praticados por qualquer pessoa, já que a intensidade é relativa ao nível de aptidão física de cada cliente.
Na Smart Fit, por exemplo, o HIIT pode ser realizado em uma área livre, com uma TV instalada, na qual os participantes podem acompanhar as orientações para diferentes treinos. Já o HIT é executado nas esteiras e oferece quinze fichas com sugestões de treinos, que atendem a pessoas com diversos níveis de condicionamento físico, desde o iniciante até o atleta profissional, e que buscam o emagrecimento.

Confira três motivos para apostar no HIT e HIIT:

ü Aumenta o metabolismo basal
Os treinos HIT e HIIT são capazes de aumentar o consumo de oxigênio e o volume de massa muscular, ou seja, aumentam a quantidade de energia gasta pelo corpo para manter suas funções básicas durante todo o dia.

ü Maior gasto calórico, redução de gordura corporal,
Durante uma atividade de alta intensidade, o praticante aumenta a necessidade de oxigênio e isso cria um débito que será reposto durante o período de intervalo, ou seja, mesmo nos momentos de recuperação o corpo continua reduzindo uma maior quantidade de calorias e gorduras corporais.

ü Melhora da capacidade neuromuscular e cardiorrespiratória
O treino HIT, praticado na esteira da academia, aumenta a capacidade cardiorrespiratória. Já o HIIT é uma proposta de treinamento que aumenta a resistência muscular.

Serviço
Plano Smart – R$ 69,90 mensais
Plano Black – R$ 89,90 mensais
Horários:
Segunda a Sexta – 5h30 às 23h
Sábado – 8h às 14h
Domingo – 9h às 15h

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