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Não fique parado: Em tempos de coronavírus, saiba como treinar em casa

Para minimizar o contágio com o Coronavírus (Covid-19), o isolamento é uma das maiores recomendações da Organização Mundial de Saúde, Ministério da Saúde, Governo do Estado e Prefeitura do Recife. A disponibilização de aulas online para a prática de atividades em casa pode ser um das grandes alternativas para manter os hábitos saudáveis no período …

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Música estimula a malhação

“Sem música, a vida não teria sentido” já disse uma vez o célebre filósofo alemão Friedrich Nietzsche. O fato é que é difícil imaginar a vida sem a combinação de melodias e ritmos para acompanhar nossos momentos. Sons musicais têm influência até na hora de praticarmos atividades físicas melhorando o desempenho nos exercícios. É o …

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