Saiba qual é a melhor ordem dos exercícios na musculação e como organizar o treino para ganhar força, hipertrofia e resistência. O personal Hilto Garcia explica o que vem primeiro: cardio ou musculação?
Evento reúne trabalhos de graduação e pós-graduação entre quarta (22) e sexta (24), no Centro de Eventos Recife Pesquisas e projetos nas áreas de Educação Física, Nutrição, Farmácia, Enfermagem, Medicina, Fisioterapia, Psicologia, Odontologia e Pós-Graduação estarão em destaque no XVI Congresso Estudantil FPS-IMIP, que acontece de quarta (22) a sexta-feira (24), no Centro de Eventos Recife. O encontro tem como objetivo incentivar a produção científica e o intercâmbio entre estudantes e professores das instituições. Segundo o coordenador acadêmico da FPS, Gilliatt Falbo, “são 245 pesquisas de iniciação científica que serão apresentadas, representando o trabalho de 490 estudantes e 238 docentes da graduação, da pós-graduação e preceptores”, explicou. A programação de abertura contará com palestra do professor titular sênior da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (USP), Ulisses Araújo, que abordará “a importância da aprendizagem baseada em problemas no desenvolvimento dos soft skills nas profissões de saúde”. Também haverá a premiação dos melhores trabalhos apresentados em 2024 e apresentações orais por curso ao longo da tarde. O evento inclui ainda a XXI Jornada de Iniciação Científica do IMIP, o XVII Seminário Avançado de Saúde Integral do IMIP e a VII Semana de Educação e Cultura da FPS, fortalecendo a integração entre ensino, pesquisa e extensão. ServiçoXVI Congresso Estudantil FPS-IMIP📍 Local: Centro de Eventos Recife📅 Data: 22 a 24 de outubro de 2025🎤 Palestra de abertura: Prof. Ulisses Araújo (USP)Tema: A importância da aprendizagem baseada em problemas no desenvolvimento dos soft skills nas profissões de saúde
Congresso Estudantil da FPS e IMIP destaca 245 pesquisas em saúde Read More »
Evento idealizado por Andréa de Carvalho reúne atletas acima dos 40 anos para celebrar o esporte, a vitalidade e a superação. Foto: Divulgação Neste fim de semana, dias 18 e 19 de outubro, Pernambuco recebe o Verão na Rede, o primeiro torneio de vôlei de praia Master do estado. O evento, realizado pela AC Eventos em parceria com a Arena Azure, marca um novo momento para o esporte pernambucano ao valorizar atletas amadores acima dos 40 anos que seguem ativos e apaixonados pelo vôlei. Idealizado pela jornalista e atleta Master Andréa de Carvalho, de 54 anos, o torneio nasceu com o propósito de celebrar a vitalidade, o autocuidado e o espírito coletivo do esporte. “Passei cerca de dois anos pensando, idealizando esse projeto. E hoje ele está sendo realizado. Isso é resultado do compromisso com o processo, da coragem para decidir e das escolhas que eu fiz, de quem escolhi para estar ao meu lado. Essas pessoas me entendem, me apoiam e, acima de tudo, acreditaram no meu projeto. São verdadeiros aliados na realização desse sonho”, destaca emocionada. Com um ambiente que une competição, saúde e convivência, o Verão na Rede vai reunir quartetos e duplas masculinas, femininas e mistas nas categorias 40+ e 50+. Cada equipe poderá contar com um atleta de até 39 anos, e os jogos seguirão as regras oficiais do vôlei de praia, com arbitragem federada. A organização técnica está sob a coordenação do professor Maurício Luiz (Mau Mau), responsável pelo cronograma e condução das partidas. Mais do que um torneio esportivo, o Verão na Rede propõe uma experiência completa. O espaço contará com um lounge temático, mesa de frutas, massoterapeuta, degustação de alimentação saudável e área de convivência para os atletas. “O vôlei é mais do que um jogo, é uma terapia coletiva, uma forma de manter a alegria e o entusiasmo pela vida. O Verão na Rede é mais do que uma competição, é um símbolo de que o tempo não é um limite, é um convite para continuar em movimento, celebrando o que o esporte tem de melhor: amizade e superação”, afirma Andréa. A proposta é que o torneio se consolide como um evento anual no calendário esportivo de Pernambuco, fortalecendo a comunidade Master e incentivando hábitos saudáveis em todas as fases da vida. Serviço📅 18 e 19 de outubro de 2025📍 Arena Azure – Pernambuco🏐 Categorias: Quartetos e Duplas Master (40+ e 50+)🎯 Realização: AC Eventos e Arena Azure
Verão na Rede celebra o vôlei Master e o bem-estar em torneio inédito em Pernambuco Read More »
Evento reúne especialistas internacionais no Recife e deve movimentar R$ 10 milhões no turismo local. Na foto, o presidente do congresso, Marcus Villander O Recife sedia, entre os dias 8 e 11 de outubro, o 18º Congresso Brasileiro de Clínica Médica (CBCM), o maior da América Latina na especialidade. O encontro reúne cerca de 200 palestrantes nacionais e internacionais e deve atrair aproximadamente 5 mil participantes, entre estudantes, médicos e profissionais de saúde. De acordo com estimativas do Recife Convention & Visitors Bureau, o impacto econômico para o turismo local será de R$ 10 milhões, com geração de cerca de 20 mil room nights na hotelaria. Essa é a primeira vez, em 35 anos de história da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, que o congresso será realizado no Nordeste. A conquista do evento contou com a articulação do Recife Convention em parceria com o Pernambuco Centro de Convenções e a Attitude Promo, empresa de Santa Catarina. Segundo a diretora executiva do Convention, Hellen Lopes, “a conquista do evento foi viabilizada em parceria com o Pernambuco Centro de Convenções e a Attitude Promo, empresa de Santa Catarina, representada por Marco Aurélio, com quem o Convention mantém contato próximo”. O presidente do congresso, Marcus Villander, destaca a relevância da edição sediada em Pernambuco. “Pernambuco sempre foi um centro histórico da Clínica Médica no Brasil, terra de grandes mestres que formaram gerações e deixaram um legado que seguimos até hoje. Esse congresso vai muito além da atualização científica: é um movimento de valorização do clínico, esse médico que integra saberes com fins a melhorar desfechos clínicos e, finalmente, cuidar de quem precisa”, afirma. Além da programação principal, o CBCM contará com o 8º Congresso Internacional de Medicina de Urgência e Emergência e com o 1º Simpósio Brasileiro de Doenças Autoimunes, ampliando os debates científicos e reforçando a importância do evento para a saúde no Brasil. Entre os palestrantes internacionais já confirmados estão Christopher Winney (EUA), Laurent Arnaud (França), Mara López Wortzman (Argentina) e os portugueses António Marinho e Carlos Vasconcelos. Serviço18º Congresso Brasileiro de Clínica Médica (CBCM)Data: 8 a 11 de outubro de 2025Local: Pernambuco Centro de Convenções – Recife
Nordeste recebe pela primeira vez o Congresso Brasileiro de Clínica Médica Read More »
Neuropsicóloga Aline Graffiette alerta para os riscos da desmotivação crônica no ambiente corporativo A Síndrome de Boreout, ou síndrome do tédio, é um problema crescente no mundo corporativo. Concebida pelos pesquisadores Philippe Rothlin e Peter Weder em 2007, caracteriza-se por desmotivação, desinteresse e subutilização das competências profissionais, podendo evoluir para ansiedade, depressão e queda de produtividade. Segundo a neuropsicóloga e CEO da Mental One, Aline Graffiette, a condição é oposta ao Burnout: “Enquanto o Burnout é resultado do excesso de trabalho, o Boreout surge pela falta de estímulo, pela ausência de desafios e de propósito. O colaborador não sente que suas habilidades estão sendo aproveitadas e, com isso, perde o engajamento, a autoestima e até a saúde mental”. Entre os sinais mais comuns estão apatia, sensação de inutilidade, baixa autoestima, estresse, problemas de sono, fadiga e irritabilidade. Esses sintomas muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com desinteresse do profissional, mas refletem um desequilíbrio que exige atenção. “Do ponto de vista do colaborador, é essencial buscar ajuda profissional, repensar caminhos de carreira e investir em atividades que tragam estímulo e satisfação. Já as empresas precisam criar ambientes mais desafiadores e dinâmicos, com feedbacks constantes, reconhecimento e oportunidades reais de crescimento”, destaca Aline. Reconhecer os sinais e agir de forma preventiva é fundamental para preservar a saúde mental e a capacidade de inovação nas organizações.
Síndrome de Boreout: quando o tédio no trabalho adoece Read More »
Clínica aposta em atendimento humanizado, tecnologia e preços acessíveis para democratizar a saúde na capital pernambucana Recife recebeu neste mês a inauguração da primeira unidade da PAD Saúde, localizada na Rua Hermógenes de Morais, nº 317, no bairro da Madalena. O projeto, que recebeu investimento estimado em R$ 500 mil, reúne diversas especialidades médicas e terapêuticas em um único espaço, com foco em atendimento humanizado, tecnologia de ponta e preços acessíveis, diferindo do modelo de clínicas populares. A abertura da clínica deve gerar cerca de 200 empregos diretos e indiretos na cidade. A unidade oferecerá atendimentos em áreas como Clínica Geral/Medicina da Família, Pediatria, Ginecologia e Obstetrícia, Cardiologia, Endocrinologia, Psiquiatria, Psicologia, Nutrição, Fonoaudiologia, Fisioterapia, Enfermagem e Dermatologia. “Nosso objetivo é atender às principais necessidades de saúde em um único espaço, com qualidade, transparência e preços acessíveis. Essa é a nossa contribuição para o fortalecimento da saúde em Pernambuco, aliando bem-estar e sustentabilidade financeira para as famílias”, afirma o responsável técnico, Dr. Edivaldo Bezerra. Além de democratizar o acesso à saúde, a PAD Saúde abriu processo seletivo para contratação de profissionais em diversas áreas, incluindo representante comercial, administrador de clínicas e consultórios, analista contábil, analista fiscal, enfermeiro e comunicador social. “Estamos construindo uma clínica que vai muito além do atendimento médico. Queremos gerar impacto econômico positivo, criar oportunidades de trabalho e, principalmente, oferecer aos pacientes uma experiência diferenciada em saúde, unindo inovação tecnológica, preço justo e acolhimento humanizado”, destaca Dr. Edivaldo. Os interessados devem enviar currículo atualizado para rh@padsaude.com até 25 de setembro, informando o cargo desejado. A clínica também busca certificações de qualidade como ONA e ISO, reforçando seu compromisso com padrões internacionais de gestão em saúde. Com mais de uma década de experiência, a PAD Saúde integra telemedicina, monitoramento remoto e rede própria de clínicas e consultórios, consolidando-se como referência no cuidado acessível e humanizado. O grupo projeta expandir suas operações para todo o Nordeste até o final de 2026, oferecendo serviços de saúde de qualidade a preços justos. 📌 ServiçoInauguração da PAD Saúde – Unidade Madalena📍 Rua Hermógenes de Morais, nº 317 – Madalena, Recife✉️ Envio de currículos para: rh@padsaude.com (até 25 de setembro)
PAD Saúde inaugura primeira unidade no Recife e abre oportunidades de trabalho Read More »
Especialistas do IOFV reforçam a importância da ingestão regular de água para proteger a visão. Foto: Freepik Manter-se hidratado é um hábito que vai além da saúde dos órgãos vitais: também é essencial para preservar a visão. Médicos do Instituto de Olhos Fernando Ventura (IOFV), Catarina e Alexandre Ventura, alertam que a ingestão diária de água é um fator de proteção contra desconfortos e doenças oculares, especialmente em um cenário em que a exposição às telas cresce cada vez mais. Segundo a oftalmologista Catarina Ventura, a água tem papel direto na produção da lágrima, fundamental para a lubrificação e defesa dos olhos. “Quando o corpo não recebe a quantidade de água necessária, a visão pode ficar comprometida. O ressecamento ocular, por exemplo, é uma das consequências mais comuns da baixa ingestão de líquidos”, explica. Além disso, ela destaca que olhos hidratados são mais resistentes a inflamações, infecções e ao envelhecimento precoce dos tecidos. Oftalmologista do IOFV, Alexandre Ventura complementa que a desidratação traz riscos adicionais, inclusive para quem já tem doenças oculares. “A desidratação pode causar irritação, visão turva e aumentar a sensibilidade à luz. Em casos mais graves, pode potencializar problemas em pessoas que já apresentam doenças oculares, como glaucoma e síndrome do olho seco”, afirma. Ele reforça que o consumo deve ser fracionado ao longo do dia: “Não basta beber muita água de uma vez. É preciso ingerir pequenas quantidades continuamente, garantindo que o corpo e os olhos recebam o aporte adequado.” Com a rotina moderna marcada por longas horas diante de computadores e celulares, a hidratação ganha ainda mais relevância. “O uso excessivo de computadores e celulares já favorece o ressecamento ocular. Por isso, associar pausas visuais a uma boa ingestão de água é uma medida simples, mas extremamente eficaz para preservar a visão”, conclui Catarina Ventura.
Hidratação é aliada na prevenção de doenças oculares Read More »
Campanha nacional alerta sobre os riscos do sedentarismo e o impacto da orientação especializada na prevenção de doenças. Na foto, Hilto Garcia, personal trainer, sugere treinamento, alimentação equilibrada e sono para melhorar a qualidade de vida O Setembro Verde, mês dedicado à Educação Física, chama atenção para o papel fundamental da atividade física na promoção da saúde e na qualidade de vida. A data também celebra, em 1º de setembro, o Dia do Profissional de Educação Física, destacando a importância desses especialistas na prevenção do sedentarismo e no incentivo a hábitos saudáveis. Quase metade dos brasileiros ainda não pratica exercícios de forma regular, cenário que preocupa quando comparado às recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). A pesquisa Saúde e Trabalho, do Serviço Social da Indústria (Sesi), mostra que 39% nunca praticam atividades físicas e outros 13% se exercitam raramente. O índice está bem abaixo da orientação mínima de 150 minutos semanais de atividades moderadas ou 75 minutos de exercícios intensos. “O sedentarismo é um fator de risco tão relevante quanto o tabagismo e a má alimentação. Ele está associado ao avanço de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, obesidade, problemas cardiovasculares e osteoporose”, alerta o personal trainer Hilto Garcia. Para ele, a presença do profissional de Educação Física é essencial para evitar lesões e garantir resultados consistentes. “Um especialista pode avaliar seu condicionamento, limitações e objetivos, criando um plano personalizado que respeite os limites do corpo e maximize os benefícios do treino”, reforça. A combinação entre treinos de força e exercícios aeróbicos é outro ponto central no combate ao sedentarismo e no envelhecimento saudável. “O fortalecimento muscular é essencial, sobretudo com o envelhecimento. Treinos de força ajudam a preservar a massa muscular, fundamental para a mobilidade, equilíbrio e metabolismo. Combinar treinos de resistência e exercícios aeróbicos garante benefícios completos e melhora o desempenho físico em atividades diárias”, explica Hilto Garcia. Além do exercício, fatores como alimentação equilibrada, hidratação e sono de qualidade também contribuem para o bem-estar. “Cuidar do corpo é também cuidar da mente. A prática regular de exercícios ajuda a reduzir o estresse, melhora o humor e fortalece a autoestima. Se algum dia a rotina falhar, não há motivo para culpa: o importante é retomar os hábitos saudáveis o quanto antes”, aconselha o especialista.
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Unidade de R$ 1,9 bilhão vai fortalecer o SUS, gerar milhares de empregos e reduzir dependência externa na produção de medicamentos essenciais. Na foto, o Presidente Lula durante visita e inauguração da nova planta de produção de medicamentos hemoderivados da Hemobrás, em Goiana (PE). Foto: Ricardo Stuckert / PR A Empresa Brasileira de Hemoderivados e Biotecnologia (Hemobrás) inaugurou, nesta quinta-feira (14), em Goiana (PE), a nova Fábrica de Hemoderivados, considerada a maior da América Latina. Com investimento de mais de R$ 1,9 bilhão, a unidade vai atender milhões de usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) com medicamentos utilizados no tratamento de hemofilia, infecções e doenças raras, queimaduras graves e em pacientes de terapia intensiva. A operação também deve gerar 2 mil empregos diretos e 8 mil indiretos, impulsionando a economia local e o Complexo Econômico-Industrial da Saúde. Durante a cerimônia, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva reforçou a importância estratégica do empreendimento para a soberania nacional. “Um país soberano, ele tem que cuidar de três coisas: da educação, de garantir alimento para todo mundo, porque a segurança alimentar é uma coisa primordial. E, ao mesmo tempo, a gente garantir a questão da saúde. Isso aqui chama-se soberania nacional. A Hemobrás veio para ficar e vai ser a maior fábrica da América Latina. E veio para mostrar que o Brasil é soberano”. Lula também destacou que a qualidade da mão de obra da empresa está entre as melhores do mundo, associando o desenvolvimento econômico ao investimento em educação e qualificação profissional. Segundo a presidenta da Hemobrás, Ana Paula Menezes, a produção nacional de hemoderivados representa não apenas um avanço tecnológico, mas um compromisso com a cidadania. “Aqui no Brasil o plasma que vem da doação voluntária, altruísta, do nosso povo tem que voltar como medicamento para o nosso povo”. A nova estrutura permitirá fracionar até 500 mil litros de plasma por ano em um prazo de quatro anos, garantindo maior segurança sanitária, reduzindo a dependência de importações e assegurando que o insumo colhido nos hemocentros públicos seja transformado em medicamentos no próprio país. A expansão da Hemobrás inclui a fabricação nacional de produtos estratégicos, como a albumina, imunoglobulina e fatores de coagulação VIII e IX. Em 2024, a estatal entregou um recorde de 552 mil frascos de hemoderivados e 870 milhões de Unidades Internacionais de medicamentos recombinantes. Com os novos blocos de fracionamento e envase em operação, a expectativa é ampliar gradualmente o volume de produção e incorporar novos medicamentos ao portfólio, fortalecendo o SUS e colocando o Brasil na rota de referência internacional em biotecnologia aplicada à saúde.
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Doença que atinge mais de 15 milhões de brasileiros pode causar dor, rigidez e deformidades, especialmente em mulheres a partir dos 50 anos Com o envelhecimento da população brasileira, doenças articulares como a artrose se tornam cada vez mais comuns e impactam diretamente a qualidade de vida. A artrose nas mãos, também chamada de osteoartrite, é uma das manifestações mais frequentes da condição e atinge especialmente mulheres após os 50 anos. Responsável por dores, rigidez e limitações nos movimentos, a doença compromete atividades cotidianas simples, como escrever, segurar objetos ou abrir embalagens. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), cerca de 15 milhões de brasileiros convivem com a artrose, que é hoje a principal causa de incapacidade física entre os idosos. “Muita gente pensa que é só uma dor passageira ou que está com as mãos cansadas. Mas, quando o incômodo se torna frequente, é importante buscar ajuda médica, pois pode ser um sinal de artrose”, alerta a ortopedista Dra. Etelvina Vaz, especialista em mãos do Instituto de Ortopedia e Trauma do Recife (IOT). O desgaste da cartilagem que reveste as articulações leva à dor progressiva, perda de mobilidade e até deformidades visíveis nos dedos. As áreas mais afetadas são as pontas dos dedos, a base do polegar e, com menos frequência, as articulações do meio dos dedos. O diagnóstico é clínico e pode ser confirmado com exames de imagem. “O objetivo é reduzir a dor, manter a função das mãos e evitar a progressão da doença”, explica a médica. Os tratamentos envolvem medicamentos, fisioterapia, órteses e, em alguns casos, cirurgia. Embora mais frequente na terceira idade, a artrose também pode surgir em adultos jovens que sobrecarregam as mãos com atividades repetitivas. Digitadores, costureiros, trabalhadores manuais e praticantes de esportes de alto impacto nas mãos estão entre os grupos de risco. Por isso, a prevenção deve começar cedo, com a adoção de hábitos saudáveis, fortalecimento muscular e pausas durante o trabalho repetitivo. “Envelhecer com qualidade de vida inclui também estar atento à saúde das mãos. Elas falam muito sobre como estamos nos movimentando e lidando com o nosso corpo”, finaliza a Dra. Etelvina. A detecção precoce e o acompanhamento especializado são essenciais para preservar a autonomia e o bem-estar durante o envelhecimento.
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