Por Jademilson Silva A creatina é um dos suplementos alimentares mais amplamente estudado no contexto de atividade física e desempenho esportivo na atualidade. Muitos estudos científicos examinaram os efeitos da creatina em diversas áreas da saúde. A creatina é um metabólito produzido pelo corpo, cerca de 1 grama por dia. A creatina é produzida no […]
Função muscular é beneficiada com suplementação de creatina Read More »
A nutricionista Thay Miranda fala das propriedades do nitrato e recomenda receitas de suco de beterraba para consumo antes do treino – Foto: Canva *Por Jademilson Silva O nitrato presente na beterraba tem propriedades que são indicadas para a atividade física devido ao seu potencial de melhorar o desempenho esportivo. Famosos estão exibindo em seus
Composto da beterraba vira queridinho entre praticantes de atividades físicas Read More »
Antes de começar qualquer modalidade de treino, é importante fazer consulta da saúde geral com o médico e avaliação física com o personal trainer – Foto: Canva *Por Jademilson Silva Personal trainer orienta sobre a modalidade e explica o motivo do treino de força ser tão importante para a boa forma. Muita gente se pergunta:
Musculação é considerada estratégia eficaz para emagrecimento Read More »
