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Ortopedista do IOT, Dr. Túlio Rangel alerta para cuidados simples que ajudam a prevenir dores e problemas posturais no retorno às aulas Com a proximidade do início do ano letivo, a atenção de pais e responsáveis deve ir além da lista de material escolar e incluir a escolha da mochila. O uso inadequado desse item, seja pelo excesso de peso ou por modelos mal ajustados, pode impactar diretamente a saúde da coluna de crianças e adolescentes, fase em que o corpo ainda está em desenvolvimento. Segundo o ortopedista especialista em coluna do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Recife (IOT), Dr. Túlio Rangel, o problema está na sobrecarga e na compensação postural que o corpo passa a fazer. “Quando a criança carrega peso excessivo ou utiliza uma mochila inadequada, o corpo tenta compensar inclinando o tronco ou elevando os ombros. Com o tempo, isso pode gerar dor, fadiga muscular e problemas posturais”, explica. Entre as principais orientações está o controle do peso da mochila, que não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. “Uma criança de 30 quilos, por exemplo, não deve carregar mais do que três quilos diariamente”, ressalta o médico. Além disso, o tamanho da mochila precisa ser proporcional à estatura do aluno, sem ultrapassar a linha dos ombros ou descer além da cintura. O modelo também faz diferença. Alças largas, acolchoadas e reguláveis ajudam a distribuir melhor o peso, que deve ser sempre sustentado pelos dois ombros. “A mochila deve ser usada sempre com as duas alças, ajustadas de forma que fique bem próxima às costas. Pendurar a mochila em apenas um ombro provoca sobrecarga unilateral e favorece desvios posturais”, alerta o especialista. A organização interna é outro fator relevante: materiais mais pesados devem ficar próximos às costas, enquanto os mais leves ocupam os compartimentos externos. Mochilas com divisórias facilitam essa distribuição. Já os modelos com rodinhas podem ser utilizados em casos de maior peso, desde que não exijam esforço excessivo, como subir escadas com frequência ou puxar a mochila com o tronco torcido. Sinais como dor nas costas, cansaço excessivo, postura inclinada ou dificuldade para caminhar são indicativos de que a mochila não está adequada. Nesses casos, a avaliação médica é recomendada. Para o Dr. Túlio Rangel, a atenção precoce faz toda a diferença: “Cuidar da coluna na infância é investir na saúde do adulto do futuro. Pequenas escolhas no dia a dia escolar fazem grande diferença no desenvolvimento postural”.

Rotina, seletividade alimentar, estímulos sensoriais e deslocamentos longos podem desafiar as famílias. Especialistas orientam como preparar viagens, curtir praia e piscina com segurança e tornar o período em casa mais leve para crianças e adolescentes autista As férias de janeiro, marcadas por viagens, praias, encontros sociais e quebra de rotina, podem ser emocionantes para muitas crianças, mas desafiadoras para crianças e adolescentes neurodivergentes. Mudanças no ambiente, estímulos sensoriais intensos e deslocamentos longos exigem preparo prévio da família. A psicoterapeuta Ana Paula Calado, da Clínica Mundos, destaca que o primeiro passo é ajustar expectativas. “A criança autista sente segurança quando entende o que vai acontecer. O ideal é antecipar, explicar o roteiro e procurar manter alguns elementos da rotina, mesmo durante a viagem”, explica. Seletividade alimentar: como lidar fora de casa Refeições novas, texturas diferentes e cheiros intensos podem aumentar a seletividade alimentar, um comportamento comum em crianças autistas. Planejar refeições é essencial. “A seletividade alimentar é sensorial, não é falta de educação. A família deve levar itens que a criança aceita, evitar pressão e buscar adaptar o cardápio, quando possível”, afirma Ana Paula Calado. Levar lanches conhecidos, manter horários próximos dos regulares e apresentar novidades sem obrigatoriedade ajudam a reduzir o estresse alimentar durante as férias. Viagens longas: o que fazer em deslocamentos de carro, ônibus e avião Para muitas famílias, o maior desafio das férias é o trajeto. Ruídos, cheiros, lugares apertados e a duração da viagem podem sobrecarregar a criança. Criar um kit de suporte sensorial pode transformar o percurso. Algumas estratégias incluem:• Fones abafadores.• Brinquedos de manipulação calmante.• Tablet com vídeos favoritos.• Almofadas, mantas ou objetos de apego. “Preparar a criança com antecedência, mostrar fotos do transporte e explicar o tempo estimado ajuda muito a reduzir a ansiedade”, reforça a psicoterapeuta. Praia, piscina e verão: como prevenir acidentes e garantir conforto As férias de janeiro costumam levar as famílias ao mar e à piscina, ambientes que exigem cuidado especial com crianças autistas, especialmente por riscos de afogamento, superestimulação e fugas rápidas. Ana Paula Calado orienta atenção redobrada.“Na praia, o ideal é sempre ficar muito próximo, evitar distrações e usar boias apropriadas. Crianças autistas podem se encantar com a água e correr para ela sem perceber a profundidade ou correnteza”, destaca. Outras recomendações incluem:• Evitar horários de sol intenso.• Usar camisetas UV e protetor solar com reposição.• Criar um ponto de referência visual na areia. Uma dica importante é usar identificação visível, como pulseiras com nome, contato dos responsáveis e informação sobre o diagnóstico, caso a criança se perca. Passeios de lancha: cuidados essenciais O passeio de lancha pode ser uma aventura divertida, mas exige cuidado extra com crianças neurodivergentes. “No barco, tudo é mais imprevisível. A criança deve ficar sempre sentada, com colete salva-vidas e acompanhada de perto. É importante explicar o barulho do motor e as vibrações para que não seja um susto”, recomenda a especialista. Evitar horários de mar agitado, usar protetor solar e garantir hidratação são medidas que tornam o passeio mais seguro. E se a família decidir passar as férias em casa? As férias em casa também podem ser ricas e divertidas quando bem estruturadas. Manter horários aproximados de comer, brincar e dormir favorece a regulação emocional. Alternar atividades ao ar livre, brincadeiras manuais e momentos de descanso ajuda a reduzir o excesso de telas. “Telas podem ser usadas, mas não como única fonte de entretenimento. O ideal é criar uma rotina com previsibilidade, inserir atividades sensoriais e reservar momentos de calma durante o dia”, orienta Ana Paula Calado. Montar pequenas programações, como tardes de arte, brincadeiras com água, jogos de montar ou visitas curtas a parques, torna o período mais leve e estimulante. Checklist das férias com crianças autistas • Leve alimentos conhecidos e respeite a seletividade.• Mantenha horários aproximados da rotina.• Prepare a criança com antecedência sobre a viagem.• Use identificação visível em ambientes abertos.• Tenha um kit sensorial para deslocamentos.• Use abafadores auditivos quando necessário.• Na praia e piscina, supervisão constante.• Em lanchas, colete salva-vidas obrigatório.• Diminua telas com alternativas divertidas e previsíveis. Viajar ou descansar em casa com uma criança neurodivergente exige organização, acolhimento e paciência. Com preparação adequada, respeito às necessidades sensoriais e atenção aos riscos, as férias tornam-se não apenas possíveis, mas prazerosas e seguras. Quando a família compreende como a criança percebe o mundo, cada experiência se transforma em oportunidade de conexão, aprendizado e leveza.

Pesquisa com a polilaminina, desenvolvida em universidade pública, marca avanço na ciência nacional e no tratamento do trauma raquimedular A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou o início do estudo clínico para avaliar a segurança do uso da polilaminina no tratamento do trauma raquimedular agudo, condição causada por lesões na medula espinhal ou na coluna vertebral. O anúncio foi feito nesta segunda-feira (5) e representa um avanço relevante para a pesquisa científica e a saúde pública no Brasil. Durante a apresentação da autorização, o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, destacou o impacto social da iniciativa. “Cada avanço científico é sempre uma nova esperança renovada”, afirmou, ao ressaltar que a pesquisa pode se tornar um marco para pacientes que sofreram lesão medular e para seus familiares. Segundo ele, trata-se de uma inovação radical, com tecnologia 100% nacional. Os estudos com a polilaminina são conduzidos por pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), sob a liderança da professora Tatiana Sampaio, em parceria com o laboratório Cristália. Nesta primeira fase, o estudo será realizado com cinco pacientes voluntários que apresentem lesões agudas da medula espinhal torácica, entre as vértebras T2 e T10, com indicação cirúrgica ocorrida em até 72 horas após o trauma. O diretor-presidente da Anvisa, Leandro Safatle, explicou que a liberação do estudo foi priorizada pelo comitê de inovação da agência, com o objetivo de acelerar pesquisas de alto interesse público. “Uma pesquisa 100% nacional, que fortalece a ciência e saúde do nosso país”, declarou. A etapa inicial tem como foco avaliar a segurança do medicamento e identificar possíveis riscos antes do avanço para fases posteriores. A empresa patrocinadora do estudo será responsável por monitorar e avaliar todos os eventos adversos, inclusive os não graves, garantindo a segurança dos participantes ao longo da pesquisa. O Ministério da Saúde informou ainda que investiu recursos desde a fase de pesquisa básica, reforçando o apoio institucional ao desenvolvimento científico nacional.

Especialista alerta que a falta de pausas impacta a saúde mental, a produtividade e o engajamento dos colaboradores Descansar, viajar, cuidar da vida pessoal e recarregar as energias ainda não é uma realidade para grande parte dos trabalhadores. Uma pesquisa da Expedia, realizada com 11,5 mil pessoas ao redor do mundo, aponta que 62% dos profissionais sentem que tiram menos férias do que deveriam. No Brasil, esse cenário ajuda a explicar o avanço de quadros de esgotamento emocional e burnout no ambiente corporativo. Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), ligado ao Ministério da Previdência Social, mostram que, apenas no ano passado, 421 pessoas foram afastadas do trabalho em razão do burnout. Em um intervalo de dez anos, o número de afastamentos relacionados ao problema cresceu quase 1.000%, evidenciando os impactos da rotina intensa e da ausência de pausas adequadas. Para Mariana Villalva, sócia da EXEC, consultoria especializada na seleção e desenvolvimento de altos executivos e conselheiros, as férias cumprem um papel central na recuperação física, mental e emocional dos profissionais. “Elas permitem que o colaborador se desconecte do trabalho, reduza o estresse e renove as energias. Com minha experiência pessoal, percebi o impacto positivo que isso tem, principalmente na saúde mental”, afirma. Mariana destaca que a liderança exerce influência direta na construção de uma cultura organizacional mais saudável. “O líder deve dar o exemplo, mostrando que é seguro e saudável se desconectar, além de reforçar que a pausa é necessária para manter o equilíbrio e a produtividade”, diz. Segundo ela, práticas como planejamento prévio, divisão de responsabilidades e respeito ao período de descanso contribuem para equipes mais engajadas e produtivas. Ao priorizar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, empresas não apenas reduzem riscos de adoecimento, como também fortalecem o vínculo com seus colaboradores. “O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial para se manter engajado”, reforça Mariana, ao defender que o descanso deixe de ser visto como privilégio e passe a ser tratado como estratégia de gestão. ServiçoEXEC – Consultoria especializada na seleção e desenvolvimento de altos executivos e conselheirosAtuação: liderança, engajamento, cultura organizacional e desenvolvimento humano

(Da Agência Brasil) Por Alana Gandra – repórter da Agência Brasil As mudanças no dia a dia das crianças durante as férias escolares combinam uma rotina mais livre, com novas atividades e menor supervisão direta, trazendo desafios para os pais e responsáveis. Especialistas ouvidos pela Agência Brasil dão dicas e recomendações simples de cuidados para evitar acidentes em casa ou em outros lugares, durante esta época que começa em meados de dezembro e vai até fevereiro, variando em cada estado e município. “A gente tem aí esse desafio de entreter as crianças e ocupá-las no período de férias. As famílias acabam entrando em programações onde os pais tiram também suas férias e propõem alguma atividade extra para as crianças. Então, o primeiro desafio é o local onde serão realizadas essas novas atividades para ir ocupando as crianças e para elas se divertirem”, destacou o pediatra e alergista do Hospital Santa Catarina – Paulista, Josemar Lídio de Matos. De acordo com Matos, a primeira dica é estar atento se os locais escolhidos para a brincadeira oferecem o mínimo de segurança.  “Se vai a um parquinho diferente, é preciso ver se é um parquinho em que os brinquedos estão conservados, são seguros, se tem um piso que absorve impacto em caso de queda. Se, eventualmente, a família frequentar clubes, hotéis, deve-se averiguar se oferecem sistemas de segurança, como rede nas janelas, proteção de piscinas para que os pequenos não caiam, se a área da piscina está isolada”. Riscos Segundo o pediatra, os riscos devem ser medidos conforme a idade da criança. Em crianças de até 3 anos de idade, os principais riscos podem estar até mesmo dentro de casa, como o risco de queda. “É a queda do sofá, é a queda da cama. A família viaja para uma casa e aí, na hora de dormir, não vai ter o berço da criança. Ela dorme em uma cama mais alta, cai e bate a cabeça. São os traumas”. Josemar Lídio de Matos cita também os riscos de queimaduras: “O bebê vai lá, puxa alguma coisa, puxa uma panela quente, puxa um prato que está com algo que acabou de sair do forno”. Às queimaduras, segue-se o risco de intoxicação por ingestão de produtos de limpeza, por exemplo, que não deveriam estar ao alcance da criança. O pediatra explica que quando se trata de crianças maiores, os mecanismos de trauma são resultantes da própria energia das crianças que se expõem a riscos de queda, por exemplo, ao andar em aparelhos sobre rodas, como bicicletas, skates e patins. Lídio de Matos recomenda aos pais que fiquem atentos e garantam equipamentos de proteção como capacete, cotoveleiras e joelheiras adequados à idade da criança: “E sempre sob supervisão de um adulto”. Ao alugar uma residência para passar as férias, os pais têm que verificar se os brinquedos que eventualmente estejam nessa casa são apropriados para a criança e se contêm peças pequenas que oferecem risco de engasgo, por exemplo. “Se tiver um playground, deve-se verificar que brinquedos são aqueles, se estão bem conservados, se não têm risco de a criança escorregar, de o brinquedo quebrar enquanto ela estiver brincando e cair”. O pediatra também alerta para os riscos de afogamento em locais com piscina ou praia. Nesse sentido, ele recomenda checar se há proteção sobre a piscina e que os pequenos não acessem esses locais sem supervisão de um adulto.  A pediatra Patricia Rolli, que também trabalha no Hospital Santa Catarina, chama a atenção para a importância de os pais estarem atentos, já que basta um segundo de distração para um potencial risco aos pequenos.  “O acidente acontece em segundos. Basta um instante de desatenção para que a criança fique em perigo”.  Diálogo Para as crianças maiores, a orientação do pediatra Lídio de Matos é que os pais estimulem sempre o diálogo. Assim, ao programar um passeio no shopping, por exemplo, é importante explicar para os pequenos os riscos de se perder dos pais, e como proceder nessas situações: procurar um adulto confiável, explicar a situação e pedir ajuda. “Esse hábito cotidiano deve ser posto em prática nas férias, porque é uma coisa que foge da rotina.” “Quando os adultos seguem regras de segurança no trânsito e na hora do lazer, as crianças reproduzem esse comportamento naturalmente. Ensinar como agir em situações de risco, como pedir ajuda, reconhecer perigos e memorizar números de emergência, também contribui para uma rotina mais segura”, lembra a pediatra Patricia Rolli. Como as crianças vão fazer atividades diferentes das habituais e, muitas vezes, em locais diferentes, os pais já devem incutir nos filhos algumas regras de segurança. “Por exemplo, a família chegou na praia. Deve-se ensinar a criança a entender as sinalizações dos guarda-vidas sobre o mar. E o adulto também não pode desobedecer a placa. Isso ajuda bastante. É o adulto dando o exemplo”, salientou Josemar de Matos. Outra recomendação é dar dicas de localização para a criança, pedir que não se distancie muito do local escolhido e mostrar pontos de referência claros. Uma dica da pediatra Patrícia Rolli é escolher roupas chamativas para as crianças ao se frequentar locais com muita gente. “Uma criança com uma roupa em um tom pastel meio que se apaga na água, na areia. É muito mais difícil de o adulto localizar à distância, de estar monitorando o tempo inteiro onde está essa criança”. Daí, a importância de sempre usar cores bem fortes e chamativas nas crianças, para que elas estejam sempre no radar do adulto responsável.