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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% da população mundial é anêmica. Nos países em desenvolvimento, como o Brasil, a carência de ferro no organismo é responsável por 95% dos casos de anemia da população. Conhecida como anemia ferropriva, a doença enfraquece o sistema imunológico. Em recém-nascidos, por exemplo, os atrasos no desenvolvimento causados pela má alimentação e pela deficiência de ferro e demais nutrientes tendem a deixar o corpo mais suscetível a doenças como diabetes, pressão alta e obesidade na vida adulta. Com a pandemia, a probabilidade é que o número de casos aumente. No caso da anemia ferropriva, os doentes podem apresentar sintomas como fraqueza excessiva, palidez, irritabilidade, intolerância ao exercício físico, baixo desenvolvimento corporal em crianças e até “geofagia”, nomenclatura dada à prática de comer substâncias como argila, barro e terra. As principais causas são a alimentação inadequada, que carece de vitaminas e minerais, a má absorção do mineral e o excesso de sangramentos nas fezes e na urina, assim como o alto fluxo menstrual. As crianças são as maiores vítimas, sobretudo, nos primeiros dois anos de vida. Gestantes também merecem atenção, já que, quando a grávida passa a nutrir o feto, o corpo privilegia as reservas de ferro para o bebê, o que cria uma deficiência extra para a mulher. Para uma dieta balanceada, a gerente de pesquisa e desenvolvimento da Jasmine Alimentos, Melissa Carpi, recomenda refeições que contenham farinhas integrais, que têm ferro e podem auxiliar em uma dieta rica em nutrientes. “Ao contrário da farinha branca, que perde todo o ferro durante seu processo de refino, a farinha integral mantém todos os nutrientes naturais do grão. Bons exemplos de alimentos e snacks que possuem farinha integral são os cookies, as rosquinhas e os bites da Jasmine, adequados para a vida agitada que vivemos”, pontua a especialista. Além dos exemplos já citados, outros produtos se apresentam como “aliados” para o enriquecimento de ferro no organismo. Arroz integral, aveia em flocos, extrato de soja, mix de sementes e goji berries e red berries são ricos em vitamina C, outro elemento essencial para a condução de nutrientes no corpo e para o equilíbrio do organismo. De acordo com a professora de Nutrição da Universidade Positivo Mariana Etchepare, a falta de ferro é uma condição séria e que deve ser prontamente tratada, já que o mineral é responsável pela síntese das hemácias do sangue e também pelo transporte do oxigênio para todas as células do corpo. “É fundamental procurar um médico e realizar exames para detectar o problema. Assim que encontrada a deficiência de ferro, um médico ou nutricionista deve prescrever uma suplementação que contenha esse material, tal como indicar uma dieta que inclua também alimentos ricos em ferro”, afirma Mariana. Ferro heme ou não heme? Além das carnes, os legumes, as verduras, os cereais e as sementes também contam com o mineral, em variadas quantidades. “Dividimos esses alimentos em dois: aqueles com ferro heme (encontrado na proteína animal e de fácil absorção pelo organismo) e ferro não heme, (presente no feijão preto e nos vegetais verdes escuros, como brócolis, espinafre e couve). Para aumentar a biodisponibilidade do ferro presente neste último grupo, é indicado que a dieta ainda inclua alimentos e bebidas com vitamina C. Por outro lado, o paciente que possua anemia ferropriva deve evitar líquidos como café, chás e chimarrão”, completa a especialista da Universidade Positivo. Confira dez alimentos de origem vegetal com boa quantidade de ferro (a cada 100g): Sementes de abóbora – 14,9mg Pistache – 6,8mg Cacau em pó – 5,8mg Sementes de girassol – 5,1mg Côco seco – 3,6mg Noz – 2,6mg Feijão branco cozido – 2,5mg Amendoim – 2,2mg Feijão preto cozido – 1,5mg Aveia em flocos – 1,3mg

Da Secretaria de Saúde de Pernambuco Pernambuco já aplicou 7.349.723 doses de vacinas contra a Covid-19 na sua população, desde o início da campanha de imunização no Estado. Desse total, 2.240.482 pernambucanos completaram seus esquemas vacinais, sendo 2.067.770 pessoas que foram vacinadas com imunizantes aplicados em duas doses e outros 172.712 pernambucanos que foram contemplados com vacina aplicada em dose única. Com relação apenas às primeiras doses, foram 5.109.241 aplicações. Ao todo, foram feitas a primeira dose em 324.650 trabalhadores de saúde; 26.147 povos indígenas aldeados; 45.540 em comunidades quilombolas; 7.700 idosos em Instituições de Longa Permanência; 683.153 idosos de 60 a 69 anos; 611.773 idosos de 70 e mais; 2.463 pessoas com deficiência institucionalizadas; 427.485 pessoas com comorbidades; 35.599 pessoas com deficiência permanente; 74.372 gestantes e puérperas; 419.231 trabalhadores de serviços essenciais; 1.935 pessoas em situação de rua; 30.946 pessoas privadas de liberdade, 1.530 adolescentes de 12 a 17 anos de idade, além de 2.416.717 pessoas de 18 a 59 anos. Em relação às segundas doses, já foram beneficiados 272.470 trabalhadores de saúde; 25.974 povos indígenas aldeados; 42.791 em comunidades quilombolas; 5.943 idosos institucionalizados; 570.430 idosos de 60 a 69 anos; 525.766 idosos de 70 e mais; 1.191 pessoas com deficiência institucionalizadas; 199.420 pessoas com comorbidades; 11.529 pessoas com deficiência permanente; 15.589 gestantes e puérperas; 128.424 trabalhadores de serviços essenciais; 666 pessoas em situação de rua; 28.463 pessoas privadas de liberdade; além de 239.114 pessoas de 18 a 59 anos, totalizando 2.067.770 pernambucanos. Em relação à dose única, foram beneficiadas 2.224 idosos de 60 a 69 anos; 567 idosos de 70 anos e mais; 2.502 pessoas com comorbidades; 373 pessoas com deficiência permanente; 12.282 trabalhadores de serviços essenciais; 1.016 pessoas em situação de rua, além de 153.748 pessoas de 18 a 59 anos, totalizando 172.712 doses únicas.

Que a diabetes é uma doença que vem crescendo a passos largos no Brasil, já é de conhecimento de toda a população. No entanto, que a doença é a causa mais comum de amputação de pés, muitos ainda desconhecem. O país contabiliza, todos os dias, 43 amputações de membros inferiores decorrentes de complicações da diabetes, segundo dados do Ministério da Saúde. Denominada popularmente de “pé diabético”, é uma das graves complicações que acometem as pessoas que têm a doença, principalmente devido à falta de atenção com os pés. A realidade, no entanto, pode ser mudada com a prevenção e a orientação de profissionais especializados. “A prevenção é a maneira mais eficaz de evitar complicações, mantendo os níveis da glicemia controlados, exame visual dos pés diariamente e avaliações periódicas com profissionais. “Pé diabético” é uma complicação crônica do diabetes mellitus, caracterizado por infecção e formações de ulcerações profundas. Podem estar associadas a anormalidades neurológicas e vários graus de doença vascular periférica nos membros inferiores”, explica a podóloga Cris Farias, especialista em podologia para pés diabéticos. “Pacientes diabéticos devem observar qualquer sinal nos pés como frieiras, bolhas, ferimentos e calos. Essas atitudes ajudam a manter a saúde equilibrada e a evitar problemas”. Aproximadamente 15% dos diabéticos apresentam tendência a desenvolver úlceras de pé em algum estágio de suas vidas. As três principais causas são neuropatia, suprimento deficiente de sangue (isquemia) e infecção. Alguns sintomas da diabetes, segundo destaca Cris Farias, podem levar à amputação dos pés, como a falta de sensibilidade na parte plantar (na palma do pé), ocasionada pela má circulação. Se ocorrer algum ferimento, a pessoa pode não sentir nenhuma dor e formar uma úlcera na sola do pé, com risco de gangrena. Cris aconselha que cabe ao podólogo realizar o atendimento de todas as patologias apresentadas pelo pé diabético, respeitando os níveis de cuidados diferenciados e de risco. “Para pacientes com essa patologia, são recomendadas sessões mensais para o corte das unhas, remoções de calos e calosidades, higienização geral e hidratação dos pés e, principalmente, para massagens reflexológicas, que é um estimulante à circulação”, afirma a podóloga, acrescentando que também é importante o acompanhamento com um especialista em nutrição e endocrinologia. Os instrumentos usados nas sessões de cuidado com os pés diabéticos são alicates para corte das unhas, brocas diamantadas para limpeza das unhas, cureta, lixas para nivelamento das calosidades, hidratação e massagem. Bisturi só será usado se houver calos e calosidades plantar. “É preciso saber examinar um pé diabético, observando se tem ou não fissura ou micose, saber fazer o corte correto da unha e procurar um especialista médico em alguns casos”, diz Cris Farias. “É importante que as pessoas procurem profissionais que tenham o conhecimento de anatomia, fisiologia, podopatias e o domínio de técnicas e instrumentos essenciais para lidar com o diabético”. CUIDADOS – Secar os pés com cuidado após o banho, manter a pele hidratada, utilizar meias de algodão, cortar as unhas de forma adequada (chamada de onicotomia) para a anatomia do paciente, de modo a não ferir os cantos dos dedos; não cortar os calos nem utilizar receitas domésticas ou calicidas para acabar com eles; não andar descalço nem mesmo dentro de casa. Outro ponto importante é sobre o uso de calçados. Uma boa opção para quem tem diabetes é optar por calçados ortopédicos ou semi ortopédicos, isso porque eles têm uma estrutura projetada para serem confortáveis, dar estabilidade ao caminhar e evitar que os pés fiquem apertados ou abafados. “Quando for adquirir o calçado, é necessário conversar antes com um podólogo porque o profissional poderá instruir sobre o melhor produto. Além disso, também ajudará quando a sensibilidade dos pés está comprometida, caso não se conheça o tipo de pisada ou se já apresenta deformações e outras particularidades que requerem atenção”, finaliza a podóloga.

A partir dos dados de letalidade por Covid-19 e de vacinação do Recife, uma nota técnica elaborada pelo mandato do vereador Ivan Moraes revelou que nos bairros mais pobres e de maioria negra o ritmo da imunização é mais lento. Essas comunidades são, no entanto, aquelas que apresentaram maiores taxas de mortes pela doença. A análise foi realizada com informações entre 19 de janeiro (início da vacinação na cidade) até 24 de junho. O estudo teve por objetivo propor estratégias que reduzam as desigualdades da vacinação completa entre os grupos mais vulnerabilizados no Recife. A cidade é a capital mais desigual do país, segundo informações publicadas pelo Instituto Brasiliro de Geografia e Estatística. A Nota Técnica afirma que enquanto os 10 bairros com maior taxa de letalidade no Recife são Linha do Tiro, Fundão, Rosarinho, Dois Unidos, Porto da Madeira, Mustardinha, Peixinhos, Cidade Universitaria, San Martin e Sancho, os líderes de imunização completa são Boa Viagem, Cohab e Várzea. O bairro de Boa Viagem, 63º em letalidade, é o  mais vacinado com primeira e segunda doses. No diagnóstico da nota técnica, o vereador indicou que existem áreas com alta concentração de população com mais de 60 anos e baixa cobertura vacinal. Outra observação do estudo é sobre o processo de cadastramento da imunização pela internet, que se configurou uma barreira para parte da população.  A dificuldade em se obter comprovante de residência é outro destaque importante da nota. “Apesar de o município não obter cobertura completa na atenção básica, existe uma rede de equipamentos de saúde que poderiam auxiliar na implementação da vacinação e assim se aproximar geograficamente dos grupos mais vulneráveis da cidade, sendo aquelas com maior dificuldade de deslocamento. Analisando os pontos de vacinação disponíveis, fica explícito que a maior parte dos pontos de vacinação está em regiões centrais da cidade e são poucos os pontos que se encontram nas áreas mais vulneráveis. Dos 27 pontos de vacinação, 14 são drive thru. Embora haja a possibilidade de as pessoas se vacinarem nesses locais mesmo sem carro, a informação não é de conhecimento da população”, sugere o vereador. Recomendações indicadas pela Nota Técnica 10 Maior incentivo de ações dos agentes comunitários de saúde, assim como, das equipes vinculadas aos equipamentos socioassistenciais, para assegurar o acesso e acessibilidade das informações prestadas, adotando uma comunicação que abranja os diferentes níveis etários, sócio espacial e de escolarização; Realizar vacinação domiciliar para aqueles com dificuldade de locomoção: idosos, pessoas com deficiência, entre outros; Continuar e ampliar medidas voltadas à população em situação de rua após a crise; Ofertar chips de celular para facilitar o cadastramento digital; Reforçar a atuação dos serviços socioassistenciais na busca ativa das pessoas vulnerabilizadas, prestando apoio ao acesso a políticas públicas como as de saúde e as que se relacionam às medidas de transferência da renda; Articular e organizar a Atenção Primária à Saúde (APS)/Estratégia Saúde da Família (ESF), quando possível e necessário, horário estendido, a fim de aumentar a oferta de vacinação para horários alternativos, como hora do almoço, horários noturnos e finais de semana. A Nota Técnica Nº 10 com toda a análise completa está disponível completa no site do vereador Ivan Moraes no link: https://bit.ly/notatecnica_vacinacao

Uma pesquisa recente, feita pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), entre os meses de abril e junho deste ano, apontou que sete em cada dez oftalmologistas no Brasil confirmam o aumento de casos de miopia em pacientes com até 19 anos durante a pandemia de Covid-19. O principal motivo para esse aumento no número, de acordo com os profissionais ouvidos pelo estudo, é a superexposição às telas, acentuada pelo ensino à distância. Outra razão apontada é o fato de os aparelhos terem passado a ser uma forma de entretenimento por conta do distanciamento social. “Atualmente, onde as crianças estão tendo que se adaptar a telas, o cuidado com a visão dos pequenos deve ser ainda maior, principalmente com relação as pausas, para evitar problemas como olho seco, astigmatismo e principalmente, miopia”, explica a oftalmologista do HOPE, Larissa Ventura. Lentidão, dispersão, embaçamento visual, dor de cabeça e proximidade dos olhos para ler e escrever em livros e cadernos. Esses são alguns dos principais sintomas que podem indicar que algo está errado na visão dos pequenos. “Ao observar esses sintomas, é fundamental que o responsável leve a criança a um oftalmologista”, indica a médica, que ainda alerta para a observação e importância do check-up como forma de diagnosticar previamente qualquer problema: “é fundamental que anualmente a criança visite o oftalmopediatra para verificar a saúde ocular.” No entanto, não é apenas o excesso de telas e novas tecnologias, o aumento dos casos de miopia também aparecem em detrimento da falta de atividades ao ar livre. ” Nossa visão é composta por um mecanismo de contração do músculo ciliar, que permite olhar para objetos mais distantes, e focar nitidamente em objetos mais próximos. Quando as crianças estão digitando, ou assistindo aulas, desenhos e lives, ela força a vista e termina olhando e focando apenas no que está próximo, o que resulta num esforço contínuo, motivo que também pode desencadear a miopia”, esclarece. Para minimizar o problema, a oftalmologista elenca algumas dicas e cuidados com a saúde ocular neste período de ensino a distância: “tentar a cada meia hora fazer uma pausa de cinco minutos para mudar o campo de visão; evitar colocar brilho excessivo nas telas dos eletrônicos; procurar uma letra que fique confortável ao olhar, para evitar forçar a visão; deixar, sempre que possível, o fundo branco nas telas do computador; não aproximar demais as telas dos eletrônicos dos olhos, dar uma distância de 50cm, aumentar o consumo de água, evitar ar condicionado e diminuir o uso de lentes de contato”, finaliza.