Assunto será abordado em minicurso gratuito na Unit-PE amanhã (19)

As emoções são essenciais para o bem-estar mental e podem ser compreendidas como fenômenos multifacetados, com dimensões biológicas, culturais e subjetivas. “As emoções são inatas, processadas pelo sistema límbico do cérebro, e ligadas às nossas aprendizagens culturais e sociais. Cada indivíduo percebe e lida de modo único com as situações cotidianas”, explica Déborah Capozzoli, professora de Psicologia do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE). Esse tema será discutido no minicurso “Compreendendo as Emoções: As contribuições da Psicologia” na Unit-PE, em 19 de julho, das 8h às 12h, como parte do projeto Masterclass. A programação completa está disponível no site: Unit Masterclass.

A especialista divide as emoções em primárias (como medo, raiva, tristeza) e secundárias (relacionadas à cultura, como vergonha e culpa), destacando que nenhuma deve ser considerada negativa. “A questão é como gerenciamos as emoções no cotidiano e como lidamos com suas repercussões. Influências negativas podem surgir da falta de habilidade em reconhecê-las e manejá-las”, detalha Déborah. Usando o filme “Divertida Mente 2” como exemplo, ela ilustra como a tristeza desempenha um papel crucial nas reações cotidianas da personagem Riley, mostrando que todas as emoções têm seu valor.

Déborah enfatiza que, com o gerenciamento adequado das emoções, é possível alcançar a inteligência emocional, que envolve acolher, compreender e manejar os sentimentos. “Dificuldades em lidar com nossas emoções podem levar à desregulação emocional, manifestada pela intensificação exagerada ou redução das emoções, impactando na qualidade de vida e contribuindo para condições graves como depressão ou abuso de substâncias”, alerta. O autoconhecimento é um dos pilares da inteligência emocional, e a psicoterapia é destacada como uma ferramenta eficaz para alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo, melhorando as relações pessoais e profissionais e enfrentando sofrimentos existenciais.