Rafael Dantas, Autor Em Revista Algomais - A Revista De Pernambuco - Página 275 De 443
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Rafael Dantas

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Barra de Jangada terá requalificação da iluminação pública de LED

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Uma parceria entre a Associação Geral da Reserva do Paiva, a construtora Rio Ave e a Vale do Ave Empreendimentos, e a Prefeitura de Jaboatão dos Guararapes, levará implantação e requalificação da iluminação pública de trecho da rodovia PE-009, em Barra de Jangada. O projeto prevê a implantação de uma nova rede de iluminação do lado oposto da via, com luminárias intercaladas. Ao todo, o traçado de 3,10 quilômetros, entre o limite da praça de pedágio e ponte do Paiva e a Rua Padre Nestor de Alencar com a Rua Araguai, em Barra de Jangada, receberá 194 luminárias de LED. A iluminação segue o mesmo padrão da utilizada na implantação do binário de Candeias, proporcionando uniformidade ao traçado, que já está recebendo uma ciclovia, por parte da prefeitura, que fará ligação com a ciclovia da Reserva do Paiva. De acordo com o termo de doação, cabe aos três agentes parceiros privados a doação ao município de todo material necessário para a implantação do projeto de iluminação pública daquele trecho. Ficará sob a responsabilidade da Empresa de Energia e Iluminação Pública do município (Emlume) a execução dos serviços, que deverão ser concluídos até outubro. “Estamos em conversa com a prefeitura de Jaboatão dos Guararapes já há algum tempo, com intuito de ajudar e participar da urbanização da orla de Barra de Jangada, contribuindo para a mobilidade, o bem-estar e segurança dos visitantes e moradores da região”, comenta Gabriel Belmont, gestor da Associação Geral da Reserva do Paiva. “A região da Nova Barra é de extrema beleza e merece ser valorizada. Esta parceria tem o intuito de contribuir com o poder público e ao mesmo tempo oferecermos conforto e satisfação para os moradores e o público passante. Acreditamos no potencial de desenvolvimento de novos empreendimentos na região”, salienta Moisés Costa, diretor financeiro da Vale do Ave. Alberto Ferreira da Costa Jr., Sócio-diretor do Grupo Rio Ave, acrescenta que a “Barra de Jangada é a extensão natural do desenvolvimento urbano da Região Metropolitana do Recife e é nossa responsabilidade empresarial contribuir com o poder público para atingir o padrão de requalificação urbana que buscamos implementar”.

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Crítica literária: Rabo de Burro

1 Comentário / Cultura e história, Entretenimento /

*Paulo Caldas “Rabo de Burro”, livro de Heitor Bezerra de Brito é todo concebido nos conformes. Bem postado, obediente à assimetria, coisa de engenheiro, mostra habilidade no manejo das técnicas literárias e em vários momentos faz o uso discreto de passagens de tempo, elipse narrativas e mudança de narrador, com fidelidade ao aspecto temporal. Com a visão arguta dos detalhistas, o autor dirige o foco de suas lentes para o lado humano, traduzido nos dramas cotidianos estratificados entre as classes sociais em permanente contraste. Assim, da observância desse fenômeno, lançou esta coleção de contos (edição do autor, capa e projeto gráfico de Zózimo Neto, revisão textual de Conceição Rodrigues e impressão da Cepe Edtora). Ha incursões reminiscentes que ocupam o vivenciar dos protagonistas. Os personagens são tirados das ruas, com traços físicos e ranços psicológicos bem definidos, que contracenam no palco da memória telúrica de Heitor, exalando o aroma trazido nos ventos do Cariri. Munido de lápis preto e papel branco, em “Memórias de uma partida”, espécie de bônus, um capítulo com nome de posfácio, ele desenha a imagem de uma geração circunscrita ao amanhã paroquiano, algemada entre a utopia da aventura e a pasmaceira da permanência, tela rabiscada em tom cinza nostálgico. *Paulo Caldas é escritor

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Catchup da Tambaú já é o terceiro mais vendido no Brasil

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O catchup da pernambucana Tambaú Alimentos é o apontado como o preferido nos lares do Nordeste pelo sexto ano consecutivo e é o terceiro mais vendido em todo o Brasil segundo o estudo Cinco Mais, realizado pela Nielsen. A pesquisa apresenta os principais fornecedores em 136 categorias de produtos e, para chegar aos resultados, coletou informações em quase 490 mil estabelecimentos comerciais de todo o país, incluindo pontos de venda tradicionais e os chamados “autosserviço”. Os cinco principais fornecedores de cada categoria foram obtidos por meio da classificação das vendas em volume (quilos, litros ou unidades) durante o ano de 2019 (janeiro a dezembro). Há seis anos consecutivos, a Tambaú lidera entre os principais colocados no ranking Nordeste da Nielsen / SuperVarejo.

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Mariana Moura lança livro sobre governança

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Um verdadeiro chamado à reflexão sobre os processos de sucessão adotados nas organizações familiares. Essa é a proposta do livro Supergovernança da consultora e pesquisadora, Mariana Moura, que será lançado durante encontro virtual hoje, dia 2 de setembro, às 18h, com transmissão ao vivo do auditório da Livraria Jaqueira, bairro do Recife. Em sua primeira publicação, a autora desconstrói abordagens convencionais da governança corporativa nos negócios familiares permitindo que o leitor tenha um olhar mais humanizado e individualizado para a solução de problemas. Ela questiona a adoção da governança corporativa em empresas familiares como se fosse uma fórmula pronta para resolver todo e qualquer dilema de sucessão. As discussões apresentadas na obra são fundamentadas na experiência pessoal da autora, que é acionista, membro da família controladora do Grupo Moura - o maior fabricante de baterias automobilística do país, e foi a corresponsável pela estruturação da governança no negócio da sua família. O encontro é gratuito e aberto ao público em geral pelo link a seguir: Lançamento do livro Supergovernança.

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Transferências de mercadorias entre estabelecimentos do mesmo contribuinte paga ICMS?

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Por Luiz José de França* O STF, na semana passada, procedeu o julgamento em repercussão geral do tema extremamente relevante para descomplicar e simplificar o processo de tributação nas chamadas transferências de mercadorias entre estabelecimentos do mesmo contribuinte. Este assunto, já era sumulado pelo STJ, desde 1991, com a seguinte rubrica: “Não constitui fato gerador do ICMS o simples deslocamento de mercadoria de um para outro estabelecimento do mesmo contribuinte.” (Sumula 166. STJ). Agora, na semana passada, no julgamento em recurso de agravo em recurso extraordinário, oriundo do Estado de Mato Grosso do Sul, em sede de repercussão geral (vale para todos indistintamente, na mesma situação) (ARE 1255885-MS) decidiu que: “Não incide ICMS no deslocamento de bens de um estabelecimento para outro do mesmo contribuinte localizados em estados distintos, visto não haver a transferência da titularidade ou a realização de ato de mercancia” A situação é a seguinte: estabelecimento que tenha negócios no Estado “A” poderá promover as transferências de suas mercadorias para o Estado “B” sem incidência de ICMS nesta transferência. O alcance desta decisão é gigantesco e se coaduna com a necessária simplificação de parte do nosso “manicômio” tributário. Diversas empresas têm filiais e sede em estados diversos, por razões mercadológicas, de cadastro e de logística integrada e, muitas vezes, para perseguir esta expansão de mercado. Mesmo nas empresas de porte médio e pequeno (poderia aqui citar o exemplo das empresas de cosméticos, produtos de higiene e limpeza e as de varejo e atacado de alimentos) terminam por abrir filiais em outros estados para permitir uma maior competividade e escoamento. A cobrança indistinta do ICMS pelos estados neste caso, atrasa o desenvolvimento dos negócios e a empregabilidade. Pela regra exigida hoje nas suas legislações, “ipse literis”, pelos Estados (que passa a ser flagrantemente contra a Constituição Federal com a decisão supramencionada), se as mercadorias vêm em transferência, o ICMS é cobrado, na fronteira, como se fosse uma outra operação. Como se houvesse uma venda. E isso foi definitivamente rechaçado pelo STF. De outro lado, da mesma decisão, se pode extrair que se as mercadorias são do mesmo contribuinte (como já afirmava lá atrás a sumula 166 do STJ e a decisão do STF), pensamos que não se pode cobrar nas transferências internas também. Não há venda quando se transfere, por exemplo, de uma central de distribuição ou de uma unidade do mesmo contribuinte que esteja situada em Recife e outra em Carpina. O que há é a circulação física do bem de propriedade do mesmo contribuinte, da qual a mercadoria é espécie para fins de venda futura a terceiros, seja um comprador pessoa física, seja venda para outra empresa. Assim, surge, com esta decisão a possibilidade de as empresas melhorarem o seu planejamento fiscal, assim como perseguirem judicialmente – se for o caso – a extensão deste direito para as transferências internas, posto que não há qualquer diferença entre transferir de um estado para o outro (de um estabelecimento para outro do mesmo contribuinte) e dentro do Estado, mantendo-se materialmente o mesmo entendimento da importante decisão do STF. _______________________________________________________________________ *Advogado, consultor jurídico da ASPA, sócio de França Advogados Consultoria Jurídica e Advocacia.

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Grupo BIG abre inscrições para 120 vagas do Programa de Trainee

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O Grupo BIG abriu 120 vagas para o seu Programa de Trainee, que foi totalmente reformulado em 2020 e agora oferece, além de uma carreira Corporativa, oportunidades na Operação da empresa. As vagas serão distribuídas para atuar no escritório central, em Alphaville (SP), nas áreas de Marketing, Comercial, TI, Finanças, Digital, RH e Administrativo, nos Centros de Distribuição e nas lojas dos nossos formatos de Big, Big Bompreço, Maxxi, Sam´s Club, Nacional e Super Bompreço. Para se inscrever no processo seletivo, basta acessar o site www.traineebig.com.br. Neste site, o candidato encontra informações sobre a empresa, as vagas e o processo, que será 100% digital, com atividades dinâmicas e interativas que irão possibilitar ao Grupo Big conhecer melhor cada um dos candidatos. As inscrições estão abertas até 9 de outubro, e os trainees selecionados têm início previsto para dezembro. Ao longo de nove meses, o Grupo BIG oferecerá para os trainees da área Corporativa a oportunidade de atuar num projeto estratégico e contribuir com iniciativas para acelerar a transformação da empresa. Já o trainee de Operações poderá fazer a gestão de toda a rotina da loja, propondo ações que tragam impacto para o negócio. Ambas as carreiras oferecem vivência prática dos desafios do dia a dia, com acompanhamento de lideranças que são referência na empresa e trilha de desenvolvimento com módulos práticos, conceituais, coaching e mentoring. Para entrar no maior programa que o Grupo BIG já estruturou é preciso ter sinergia com a cultura da empresa, demonstrando Capacidade de Execução, Senso de Urgência, Inconformismo e Dor de Dono. Além disso, compromisso com resultados, coragem, foco no cliente e ambição também são atributos valorizados.

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"Estamos trabalhando mais para obter o mesmo resultado"

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Daniel Lopes, pesquisador do Centro de Estudos em Inovação da Escola de Administração de Empresas de São Paulo da FGV, coordenou uma pesquisa sobre home office no Brasil no atual período da pandemia. Em entrevista para a matéria de capa da última edição da Algomais, ele comentou um pouco sobre os resultados e acerca de alguns comportamentos relacionados à desmotivação e às dificuldades dos brasileiros de se adaptarem ao trabalho em casa. O estudo, por exemplo,apontou que 56% dos brasileiros têm dificuldade de equilibrar atividades profissionais e pessoais no isolamento social. O levantamento realizado pela instituição expôs ainda que para 45,8% dos profissionais houve aumento da carga de trabalho. Quais os principais motivos de insatisfação dos profissionais com o "novo normal" do trabalho, com o aumento do home office e do uso intenso das vídeoconferências? Como em qualquer grande mudança, o "novo normal" está trazendo desafios de adaptação para os profissionais. A pesquisa mostrou que equilibrar a rotina trabalhando no mesmo local do descanso e do lazer (ou seja, dentro de casa) é difícil e muitas vezes leva à exaustão. Pode ser cedo para identificar isso como um motivo de insatisfação, pois o cenário da pandemia é visto como algo fora do normal e existe uma certa tolerância com o tempo de resposta das empresas e das pessoas frente ao desafio. Vocês conseguiram identificar na pesquisa ou poderiam apontar os principais motivos da desmotivação e do excesso de cansaço dos profissionais com o trabalho home office? Na pesquisa nós não perguntamos quais os motivos da desmotivação e do cansaço no trabalho remoto. No entanto, identificamos algo interessante: não existe uma relação direta entre estar cansado ou ter dificuldade em trabalhar em home office com estar desengajado no trabalhado. Esta relação só existe quando é mediada pela sensação de insatisfação. Isso quer dizer que muitas pessoas mesmo cansadas com a nova rotina (ou até a falta dela) ou com dificuldades de adaptar o trabalho ainda estão se mantendo engajadas. Isso é normal quando estamos enfrentando um desafio novo: por mais difícil ou cansativa que a tarefa seja nós nos mantemos engajados se outros fatores ainda estão presentes (como reconhecimento, autonomia, respeito, sensação de pertencimento e, também, uma remuneração adequada). Que caminhos as empresas estão traçando ou deveriam trilhar para minimizar os problemas relacionados a desmotivação e ao cansaço dos profissionais nas novas modalidades de trabalho? Como eu mencionei anteriormente, o cansaço e a dificuldade de trabalhar em home office não se traduzem em desmotivação automaticamente, mas se as empresas não derem uma resposta adequada para a adaptação ao "novo normal" é provável que os profissionais passem a se sentir desmotivados e com uma sensação de "abandono". Estamos percebendo algum movimento no sentido de fornecer um ambiente e uma infraestrutura condizentes com as necessidades ergonômicas para o trabalho de escritório. Empresas têm enviados equipamentos, assessórios e até móveis como cadeiras e mesas de escritório para os seus colaboradores. Outro ponto importante é o fornecimento de suporte para o uso das ferramentas digitais que estão sendo utilizadas para o trabalho remoto. Neste caso, mais importante do que somente o aprendizado técnico da ferramenta, os colaboradores precisam estar cientes das boas práticas de uso destas ferramentas. Há de fato no cenário do trabalho no País hoje um aumento das jornadas de trabalho ou isso é um fator mais da percepção dos profissionais pelo fato de não mais separarem o ambiente doméstico do ambiente profissional? Ainda é cedo para afirmar se as pessoas estão realmente trabalhando mais. A dificuldade de separar o ambiente doméstico e profissional pode ser responsável por essa percepção. Outro ponto é que a produtividade pode ter sido afetada e na verdade estamos trabalhando mais para obter o mesmo resultado. Isso pode ter sido mais presente justamente no início da pandemia quando a pesquisa foi realizada. Existe a necessidade natural de um tempo de aprendizado para retomar a produtividade aos níveis anteriores à pandemia. O que a pesquisa mostrou é que profissionais que já trabalhavam de forma remota pelo menos uma vez na semana se adaptaram melhor a essa nova situação.

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Começa requalificação do Pátio da Estação Ferroviária de Caruaru

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Do Iphan A chegada do trem em Caruaru (PE), no final do século XIX, apontou caminhos para que a então pequena cidade do interior despontasse como uma metrópole do Estado nos séculos que se seguiram. O apito da locomotiva causou alvoroço na população que tanto demonstrava esperança, quanto manifestava apreensão com relação aos novos aparatos tecnológicos. Os trilhos conduziram para o futuro: comércio, indústria, mobilidade e circulação de informações foram potencializados pela inauguração da Estação Ferroviária de Caruaru, em 1895. Ao longo do século XX, o alastramento das rodovias colocou em segundo plano o transporte ferroviário. O trem, que antes abria o caminho para o progresso, passou a resistir como um marco histórico. Agora, buscando resgatar o vínculo entre o monumento e a população do presente, sem deixar de preservar as memórias que o compõem, o Pátio da Estação de Caruaru está passando por obras de requalificação. Com recursos provenientes do Fundo de Defesa de Direitos Difusos (FDD), do Ministério da Justiça e Segurança Pública, serão investidos aproximadamente R$ 3,1 milhões nas intervenções. Executadas pela Prefeitura de Caruaru, as obras são fiscalizadas pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan). Os trabalhos iniciaram neste mês de agosto e estão previstos para serem concluídos em 6 meses. A elaboração do projeto foi acompanhada por técnicos do Iphan em Pernambuco. O escopo das intervenções inclui a consolidação dos espaços para atividades culturais e recreativas, a adaptação dos ambientes segundos as normas de acessibilidade, serviços de manutenção das fachadas dos prédios históricos, assim como a implementação de um novo projeto paisagístico, em harmonia com as construções originais. A requalificação busca transformar o espaço em um grande museu a céu aberto. Para tanto será estabelecido um roteiro que vai contar a história ferroviária a partir dos elementos preservados ainda existentes. O local vai abrigar seis casas de cultura, que promoverão eventos e atividades voltadas ao aprendizado e ao lazer. Atualmente o Pátio sedia a tradicional Festa de São João de Caruaru. Trata-se de uma data marcante para a identidade do caruarurense, que mantém uma relação de afeto com os festejos. Essa celebração coloca a cidade na rota do turismo voltado às festas juninas. Após a requalificação, o local se integrará ainda mais com o dia a dia da população: funcionará como um hub de mobilidade, isto é, uma área de convergência intermodal de transporte. Desde 2010, o Pátio, a Estação e o Armazém de Caruaru integram o Patrimônio Ferroviário valorado pelo Iphan. Três anos antes, em 2007, a Lei 11.483 atribuiu ao Instituto a responsabilidade de receber, administrar e zelar pela manutenção dos bens móveis e imóveis de valor artístico, histórico e cultural oriundos da extinta Rede Ferroviária Federal S.A. (RFFSA). Registros históricos relatam que a luz elétrica chegou a Caruaru no mesmo dia da inauguração da Estação. Os lançamentos motivaram uma série de celebrações na cidade. Séculos mais tarde, os caruarurenses têm novos motivos para comemorar relacionados a este símbolo do Patrimônio Ferroviário da região. Recursos do FDD Coordenado pelo Ministério da Justiça e Segurança Pública, o FDD reúne recursos provenientes de condenações judiciais, multas e indenizações para a reparação de danos causados ao meio ambiente, ao consumidor, a bens e direitos de valor artístico, estético, histórico, turístico e paisagístico. Entendidos como reparação à ordem econômica e outros interesses difusos e coletivos, esses valores são, então, destinados a projetos de órgãos públicos e entidades civis, selecionados a partir de decisão do Conselho Federal Gestor do Fundo de Defesa de Direitos Difusos. O Patrimônio Cultural em Caruaru Além da Estação Ferroviária, destaca-se entre as tradições da cidade a Feira de Caruaru, registrada como Patrimônio Cultural Imaterial pelo Iphan. Lugar de memória e de continuidade de saberes, fazeres, produtos e expressões artísticas, a feira foi inscrita em 2006 no Livro de Registro dos Lugares. Ponto de socialização, construção de identidades e exposição da criatividade popular, a Feira de Caruaru é um lugar de referência viva da história e da cultura do agreste pernambucano, e, de modo mais geral, da cultura nordestina. A sua preservação ao longo dos anos possibilitou que continuassem vivos no comércio local produtos como figuras de barro inventadas pelo Mestre Vitalino; brinquedos reciclados; redes de tear; utensílios de flandres; cordéis; gomas e farinhas de mandioca; bem como ervas e raízes medicinais.

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Compaz reabre nesta terça (1º) seguindo protocolos de saúde

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A Prefeitura do Recife, através da Secretaria de Segurança Urbana, pactuada com a Secretaria de Saúde, reabre os Centros Comunitários da Paz, os Compaz, para atendimentos parciais à população, a partir de hoje (1º/09). Os equipamentos foram sanitizados e vão funcionar das 8h às 16h, inicialmente com os serviços mais solicitados pela população. Alguns precisam ser agendados. No mesmo dia, ao vivo, o artista gráfico Rafa Mattos fará, nos três equipamentos (Eduardo Campos, Ariano Suassuna e Miguel Arraes), um painel de boas-vindas. As Fábricas de Cidadania voltam a receber os usuários para resolverem demandas no Procon, Cras, Secretaria da Mulher, Mediação de Conflitos, entre outros. As bibliotecas também vão abrir, mas com 30% da sua capacidade e só poderão frequentar os espaços jovens acima de 16 anos. O atendimento será prioritário para os jovens das comunidades que vão fazer ENEM / vestibular 2020-2021. Nesse primeiro momento, os serviços mais procurados foram os pactuados para a retomada com capacidade reduzida. Gradativamente, os outros serão retomados. Todos seguindo os protocolos de cuidados e orientações da Secretaria de Saúde do Recife. Por isso, só serão permitidos atendimentos e circulação pelos equipamentos de quem estiver usando máscara, devidamente acoplada no nariz e boca. Além dos banheiros disponíveis para lavar a mão, os Compaz também vão oferecer álcool em gel para os usuários. "Essa retomada está seguindo todos os protocolos de saúde e segurança. Essa notícia mostra o cuidado da Prefeitura com as comunidades mais vulneráveis do Recife. A volta também requer que a população tenha os cuidados necessários para que os equipamentos sejam um local de proteção para as comunidades atendidas", ressalta o Secretário de Segurança Urbana do Recife, Murilo Cavalcanti. De acordo com o secretário de Saúde do Recife, Jailson Correia, a reabertura gradual das unidades dos Compaz é possível neste momento em que o Recife registra queda nos indicadores mais expressivos da pandemia há mais de 100 dias, como as reduções nos números de casos graves de covid-19, de óbitos, de atendimentos e ocupação dos leitos. "Nessa fase de convivência com o novo coronavírus, o Recife vai avançando na retomada de atividades sociais importantes. Costuramos a reabertura das unidades do Compaz juntamente com a Secretaria de Segurança Urbana para que esses equipamentos sociais possam reabrir com toda segurança, ofertando serviços fundamentais à população e sendo também aliados no esforço de passar orientações sobre os novos protocolos de convivência com a covid-19 nesse momento em que a pandemia não acabou. Como o vírus continua circulando, o Compaz vai abrir com todo cuidado com a prevenção de novas infecções, como o uso da máscara, uso de álcool em gel e distanciamento social", disse o gestor da Secretaria de Saúde do Recife. Confira os horários dos serviços de cada equipamento: Compaz Eduardo Campos (Alto Santa Terezinha) PROCON Dias de atendimento: terça a sexta-feira. Horário: 8h às 13h. CRAS Dias de atendimento: terça a sexta-feira Horário: 8h às 16h. SECRETARIA DA MULHER Dias de atendimento: terça a sexta-feira. Horário: 13h às 16h. MEDIAÇÃO DE CONFLITOS Dias de atendimento: terça e quinta-feira. Horário: 9h ao meio-dia PISTA DE COOPER Dias de atendimento: terça a sexta-feira. Horário: 5h às 8h e 16h às 18. Número máximo de pessoas simultaneamente: 40. BIBLIOTECA AFRÂNIO GODOY A partir do dia 8 de setembro Horário: de terça a sexta, das 9h às 16h Compaz Ariano Suassuna (Cordeiro) ASSISTÊNCIA JUDICIÁRIA Atendimento: Quarta – quinzenalmente - das 8h às 11h SECRETARIA DA MULHER- Especializado de Atenção às Mulheres Atendimento: terça a sexta - 9h às 15h ATENDIMENTO PSICOLÓGICO Atendimento: quarta a sexta - 13h às 15:00 – Agendamento CRAS Atendimento: Cadúnico - terça a sexta - 8h às 15h Demais atendimentos do CRAS - terça a sexta - 8h às 16h JUNTA DE SERVIÇO MILITAR Data de Reabertura: 08.09.2020 Atendimento: terça a sexta - 8h às 12h MEDIAÇÃO DE CONFLITOS Atendimento: terça e quinta - 9h às 14h PROCON Atendimentos: terça a quinta - 8h às 13h Audiências: Sexta-feira – 8h30 às 12:30 – Agendamento BIBLIOTECA CARLOS PERCOL Atendimento: a partir do dia 8 de setembro De terça a sexta, das 9h às 16h Compaz Miguel Arraes (Caxangá) CRAS Atendimento: terça a sexta, das 8h às 16h PISTA DE COOPER Dias de atendimento: Terça à sexta-feira. Horário: 5h às 8h e 16h às 18. Número máximo de pessoas simultaneamente: 40. BIBLIOTECA JÚLIA SANTIAGO Atendimento: a partir do dia 8 de setembro De terça a sexta, das 9h às 16h

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5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia

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O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina, pode desencadear na ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida, e, até mesmo a insônia, que é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo pelo uso tradicional, ou seja, aquele que passa de pais para os filhos. O ditado popular “se é natural, não faz mal” traz uma sensação de que essas plantas são isentas de toxicidade, porém sabe-se que não é verdade. Muitas delas, se mal utilizadas, podem trazer problemas graves à saúde humana. Em relação a ansiedade e insônia, o uso de algumas plantas medicinais pode trazer reais benefícios para esses transtornos. Abaixo listamos 5 plantas que se utilizadas corretamente na forma de chá, colaboram com os sintomas causados pelo stress. ⋅ Camomila, uma das plantas mais conhecidas e mais utilizadas na rotina, possui ação sobre a ansiedade e pode colaborar com a insônia, além de ajudar no sistema digestivo. Recomenda-se 2 colheres de chá da flor seca em 250 ml de água, de 3 a 4 vezes durante o dia para ansiedade. ⋅  Capim limão ou Capim Santo é uma planta com aroma bem característico, e sua utilização na forma de chá, além de muito saborosa pode reduzir a ansiedade e colaborar com a insônia, recomenda-se utilizar até 4 vezes ao dia. ⋅  Maçã é uma fruta muita apetitosa, quando seca pode auxiliar nos transtornos da ansiedade, colaborando com a saciedade, ou seja, diminuído a vontade de comer. ⋅  Maracujá ou Passiflora, conhecida principalmente pelo seu suco, os benefícios terapêuticos do maracujá são provenientes das folhas, para uso nos sintomas de ansiedade e insônia recomenda-se 1 a 2 gramas até 4 vezes ao dia. ⋅  Melissa é uma planta medicinal que além de ter efeito relaxante, colabora com os sintomas da ansiedade e insônia. Recomenda-se 1 colher de chá das folhas secas em 250 ml de água. O uso correto das plantas medicinais pode trazer diversos benefícios a nossa saúde, porém, vale ressaltar que deve ser realizado de forma moderada e nunca substituindo a ingestão de água por chás. Por Vinícius Bednarczuk de Oliveira, farmacêutico, coordenador dos Cursos de Farmácia e Práticas Integrativas e Complementares do Centro Universitário Internacional Uninter.

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