Jademilson Silva

Cancer de Prostata 1

Novembro Azul: apenas 3 a cada 10 homens fazem check-up e somente 40% realizam todos os exames pedidos pelo médico

Especialista alerta para o risco de negligenciar a volta ao consultório e a contradição com temor em relação ao câncer – sobretudo de próstata A aversão dos homens a cuidar da própria saúde de modo preventivo e regular é uma conduta histórica constatada diariamente do consultório às pesquisas e reflete aspectos culturais baseados na associação equivocada entre virilidade e infalibilidade do organismo – a doença é percebida como fraqueza, um abalo à masculinidade. A distorção tende a atrasar o zelo com corpo, o rastreio recomendado pelos médicos e os tratamentos para doenças identificadas em fase avançada por ausência de exames no tempo correto – como o câncer de próstata, no foco de conscientização do Novembro Azul. O comportamento procrastinador costuma ser interrompido apenas com o surgimento de sintomas e contrasta, de forma contraditória, com o medo de desenvolver problemas graves detectáveis por avaliações de rotina – dois traços alarmantes flagrados em um levantamento recente do Ipsos-Ipec sobre a saúde masculina. Resultados A pesquisa identificou reflexos dessa conduta temerária na negligência com as consultas de retorno aos médicos para apresentar os exames solicitados pelo profissional de saúde – um em cada cinco homens da Região Metropolitana do Recife (RMR) admitiu ter deixado de regressar ao atendimento para mostrar os resultados das avaliações de imagem ou laboratoriais. “É um dado preocupante porque os médicos precisam analisar os exames para saber o real estado de saúde dos pacientes. Essa falta pode agravar um quadro e dificultar a implementação de um tratamento até mais simples, se a doença for descoberta em estágio inicial”, observa o radiologista e presidente da Sociedade Pernambucana de Radiologia, Fernando Gurgel, área determinante para o diagnóstico do câncer de próstata. O levantamento apontou como preocupação prioritária dos homens justamente o receio de ter câncer (49% ), ao lado de sofrer de uma doença limitadora (52%) e, depois, ter um AVC (37%). O temor, no entanto, não se traduz em ação para minimizar os riscos, como identifica a sondagem realizada com quase 2 mil pessoas também nas regiões metropolitanas de Belém, do Rio de Janeiro, do Distrito Federal e em São Paulo. Boa parte dos homens (39%) afirmou só procurar um médico quando apresenta sintomas (32%), contra 34% habituado a fazer check-up pelo menos uma vez ao ano (30% ). A situação abre brecha para um outro indicador preocupante relativo ao câncer da próstata, neste Novembro Azul: 48% dos entrevistados não têm ciência do potencial de malignidade da doença, um dos tipos mais letais dos cânceres entre os homens. Tecnologia A evolução tecnológica tanto no mapeamento quanto na abordagem do câncer de próstata pode ajudar a mudar esse quadro e ampliar uma confiança apontada pela pesquisa em relação à cura do problema – 58% dos homens acreditam na possibilidade de vencer a doença se a identificação ocorrer de forma precoce, uma condição capaz de levar a mais de 90% o patamar de sucesso dos tratamentos. A inteligência artificial, por exemplo, aprimora a capacidade de gerar precisão nos exames e diminuir as intervenções invasivas ou desconfortáveis responsáveis, muitas vezes, por inibir a procura por ajuda pelos pacientes. A biópsia transperineal reduz o risco de infecção porque evita o contato com o canal retal, uma área colonizada por bactérias inevitavelmente introduzidas na próstata durante o procedimento. A técnica proporciona mais segurança e atenua os tabus associados ao receio de sequelas no trato urinário e sexual e à invasibilidade do exame. A conscientização dos pacientes através dos recursos informativos e da popularização de procedimentos aperfeiçoados pelo uso da tecnologia é fundamental, vale frisar, para reduzir a desconfiança e o receio de lidar com essas doenças características típicas do universo masculino. “Quanto mais a conscientização ocorre, maior a busca por cuidados preventivos e, claro, a adoção de tratamentos para debelar situações em estágio inicial. A evolução por conta da negligência pode levar a consequências graves, com sequelas ou mesmo a morte”, observa Fernando Gurgel. Alerta A reversão desse cenário é essencial para ampliar o cuidado, prevenir o agravamento da doença e criar uma compreensão coletiva sobre o verdadeiro impacto do câncer – sobretudo de próstata – e a necessidade de cuidados regulares entre a população masculina. A doença é a segunda causa de morte por câncer entre homens no Brasil e no mundo, com estimativa de mais de 70 mil casos no triênio 2023-2025, de acordo com Instituto Nacional do Câncer (Inca). A enfermidade se caracteriza pelo crescimento anômalo da glândula da próstata, localizada abaixo da bexiga, e é rastreada através de exames de toque, de sangue (PSA) e por biópsia (a partir de alterações percebidas em outras avaliações). Controle da dor é parte essencial no cuidado ao paciente com câncer de próstata O médico especialista em dor e acupuntura, Helio Pinheiro, diretor da Intrador, no Recife, chama atenção para um aspecto muitas vezes deixado em segundo plano no tratamento do câncer de próstata: o controle da dor. Em estágios mais avançados, especialmente quando há metástases ósseas, a dor se torna um dos sintomas mais incapacitantes, impactando diretamente o bem-estar físico e emocional do paciente. “Tratar o câncer não é apenas combater o tumor, mas cuidar do paciente de forma geral. A dor não pode ser vista como algo inevitável, pois ela precisa ser avaliada e tratada com a mesma atenção dada às outras etapas da doença”, afirma Helio Pinheiro. Para ele, o manejo da dor é fundamental para melhorar o humor, o sono, o apetite e até a resposta do organismo aos tratamentos oncológicos. O especialista explica que abordagens integrativas, como a acupuntura e a neuromodulação periférica, têm apresentado resultados promissores na redução da dor e na melhora da qualidade de vida de pacientes oncológicos. “A acupuntura estimula a liberação de substâncias analgésicas naturais e ajuda a regular a resposta do sistema nervoso, proporcionando alívio mesmo em casos de dor crônica”, observa. Estudos apontam que mais de 60% dos homens com câncer de próstata avançado relatam dor moderada ou intensa, e que o acompanhamento por uma equipe multidisciplinar — com oncologistas, fisioterapeutas e

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TRENO CAPA

Pesquisa Fecomércio-PE: mercado fitness se reinventa em Pernambuco com novos públicos e desafios de fidelização

Pesquisa da Fecomércio Pernambuco revela que a maioria dos alunos começou a treinar após 2020 e que cresce a presença de mulheres e pessoas acima dos 50 anos O mercado de academias em Pernambuco vive um momento de expansão e diversificação, impulsionado pela crescente valorização da saúde, do bem-estar e da estética corporal. É o que mostra a pesquisa especial realizada pela Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de Pernambuco (Fecomércio-PE) em parceria com o Sebrae-PE, com apoio do Cref-PE, do Sincad-PE e da Acad Brasil. O estudo ouviu mil pessoas no estado, entre usuários e não usuários de academias, e reuniu também as percepções de empresários e gestores do segmento, apontando mudanças significativas no comportamento dos consumidores e nos modelos de negócio do setor. De acordo com o levantamento, dois terços dos atuais frequentadores começaram a praticar atividades em academias entre 2020 e 2025, com destaque para o aumento de novos alunos nos últimos dois anos. O movimento reflete a consolidação de hábitos adquiridos no pós-pandemia, a ampliação da oferta de academias com modelos acessíveis e a popularização de programas corporativos voltados ao bem-estar dos colaboradores. A pesquisa demonstra ainda um aumento de mulheres e pessoas com mais de 50 anos nesse universo. Entre os usuários 50+, 15,2% iniciaram recentemente as atividades, enquanto outros 38,6% frequentam academias desde antes de 2020, um público que valoriza especialmente a manutenção da mobilidade e a prevenção de doenças crônicas. Já entre os jovens de 18 a 29 anos, 75% começaram a frequentar academias nos últimos cinco anos, configurando uma geração que busca modalidades variadas e experiências de treino mais digitais e interativas. Motivações As principais motivações para a prática incluem fortalecimento ou definição muscular (70,3%), emagrecimento (46,1%) e bem-estar mental (31%), sinalizando uma mudança na percepção do setor, que passa a ser visto não apenas como espaço de performance física, mas também de cuidado integral com a saúde. Outro dado relevante é que 44,9% dos usuários estão há até um ano na mesma academia, apontando para desafios de fidelização. A qualidade da estrutura física, a organização do espaço e o acolhimento dos profissionais aparecem como fatores mais valorizados pelos frequentadores, à frente até mesmo ao preço. A faixa de mensalidade considerada justa pela maioria dos entrevistados (58,1%) varia entre R$101 e R$200, reforçando que o diferencial competitivo está menos no valor cobrado e mais na experiência oferecida. Redes sociais e suplementação O estudo também revelou uma forte conexão entre o treino e o consumo de suplementos alimentares: 73,5% dos praticantes afirmam consumir produtos como creatina e whey protein, com um terço deles gastando mais de R$200 por mês. Além disso, metade dos usuários busca informações sobre saúde e atividade física nas redes sociais, evidenciando o papel estratégico das plataformas digitais na atração e retenção de clientes. Entre os não usuários, metade já frequentou academias anteriormente, sendo que 50% interromperam as atividades em 2024 ou 2025, indicando potencial de reengajamento. O levantamento evidencia também que 59,3% dos não usuários praticaram algum tipo de atividade física no último ano, especialmente caminhadas e corridas. Entre os inativos, 25% manifestam interesse em iniciar uma rotina em academias, mas o preço e a localização seguem como os principais fatores de decisão. Setor em transformação Do ponto de vista empresarial, o estudo destaca que o setor de academias em Pernambuco vem passando por transformações. Para os gestores ouvidos, houve um avanço na conscientização sobre os benefícios da atividade física e aumento da procura por modalidades como treinamento funcional, pilates, yoga, lutas e programas voltados ao público 50+. No entanto, o custo médio das mensalidades, que representa cerca de 10% do salário-mínimo, e a alta carga tributária ainda limitam o crescimento do setor. A expansão de grandes redes de academias de baixo custo também tem acirrado a concorrência, exigindo que os pequenos empreendedores busquem diferenciação por meio de nichos, atendimento personalizado e serviços integrados de saúde e bem-estar. Tecnologia e inovação O levantamento aponta ainda que as tendências tecnológicas devem transformar o segmento nos próximos anos. Ferramentas de inteligência artificial, aplicativos de treino, plataformas digitais e realidade aumentada são vistas pelos empresários como oportunidades de aprimorar a experiência dos clientes e ampliar o valor percebido pelos serviços. Para os especialistas, a integração entre tecnologia, personalização e acolhimento será determinante para fidelizar um público cada vez mais exigente e conectado. “O estudo evidencia que o mercado de academias vive um processo de transformação profunda, impulsionado por novos perfis de consumidores e por tendências que unem tecnologia, bem-estar e saúde. O grande desafio dos empresários pernambucanos é acompanhar esse movimento e ajustar seus modelos de negócio a uma realidade mais inovadora e competitiva. Trata-se de um setor com enorme potencial de crescimento, capaz de gerar empregos, movimentar a economia e contribuir para uma sociedade mais saudável”, destaca Bernardo Peixoto, presidente do Sistema Fecomércio.

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Obesidade na gestação traz inúmeros riscos para a saúde da mãe e do bebê

Obstetra Natascha Fox diz que a prevenção deve começar antes da gestação A obesidade e o sobrepeso são problemas de saúde pública, sendo considerados uma “pandemia” pela Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, dados do Ministério da Saúde e outras fontes atestam que a prevalência da obesidade entre adultos, no país, mais que dobrou, passando de 11,9% em 2006 para 22,4% em 2021. No mesmo período, a taxa de sobrepeso subiu de 37,3% para 58,8%. “São números alarmantes que afetam especialmente mulheres em idade reprodutiva, com a gestação entre os fatores de risco”, alerta a ginecologista e obstetra do Grupo MaterCore, Natascha Fox. Considerada uma doença crônica e multifatorial, a obesidade não tem cura definitiva. Por isso, o controle de peso antes e durante a gestação é essencial, trazendo efeitos benéficos na própria gravidez e na saúde do bebê. Os riscos da obesidade gestacional são diversos. Dentre eles, está o aumento de complicações antenatais, intraparto, pós-parto e neonatais. “Esses problemas elevam as chances de doenças como diabetes gestacional, hipertensão e pré-eclâmpsia, além dos riscos de indução do trabalho de parto, cesarianas, hemorragia puerperal e crescimento intrauterino restrito”, explica Natascha. A obesidade materna também pode gerar recém-nascidos grandes ou pequenos demais para a idade gestacional. A criança também pode ter complicações como dislipidemia, hipoglicemia neonatal, trauma fetal, defeitos do tubo neural, sofrimento fetal, prematuridade e até risco aumentado de aspiração de mecônio. “Sem falar que a taxa de malformações fetais é maior em mulheres obesas”, comenta a obstetra. PREVENÇÃO – Segundo a médica, para prevenir a obesidade é indispensável cuidar da alimentação antes da gestação. A tentante deve manter hábitos alimentares saudáveis, seguindo ingestão calórica apropriada e praticar atividades físicas. “Para controlar o peso durante a gestação, é importante ter um plano alimentar saudável, seguindo as instruções do obstetra e do nutricionista”, orienta. Para Natascha, a gestante deve monitorar o ganho de peso por meio de intervenções nutricionais e orientação individualizada. Assim, aumentam as chances de um resultado mais favorável e se reduz a morbidade materna e fetal. Quanto à fase de puerpério e amamentação, os cuidados são basicamente os mesmos com uma alimentação rica em produtos in natura. “A paciente deve priorizar pratos à base de legumes, verduras, arroz, feijão e frutas, bem como alimentos ricos em cálcio, carnes, ovos e cereais”, recomenda.  Serviço: Fala que Alimenta oferece formação gratuita para jovens do Recife sobre comunicação e alimentação saudável A Prefeitura do Recife, em parceria com o Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome (MDS), a Umane e a Angola Comunicação, está com inscrições abertas até 9 de novembro para o Fala que Alimenta. O projeto oferece formação gratuita para jovens de 18 a 29 anos interessados em aprender sobre comunicação, nutrição e alimentação saudável. A iniciativa disponibiliza 60 vagas, priorizando mulheres (cis e trans), pessoas negras, com deficiência, LGBTQIAPN+ e jovens em situação de vulnerabilidade. A formação acontece entre dezembro de 2025 e abril de 2026, com seis módulos presenciais e online. Os participantes terão acesso a temas como segurança alimentar, produção de conteúdo digital, inteligência artificial e comunicação comunitária, além de receber ajuda de custo para transporte, alimentação e recarga de celular. Para se inscrever, é necessário preencher o formulário disponível em bit.ly/inscricoes_falaquealimenta até o dia 9 de novembro. A lista de selecionados será divulgada no dia 17 de novembro no Instagram do projeto (@falaquealimenta) e da Secretaria de Assistência Social do Recife (@sas.recife). Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail contato.falaquealimenta@gmail.com ou pelo WhatsApp (81) 9201-3466. Que tipo de pão pode ser incluindo em uma vida saudável e equilibrada? Especialista explica como incluir o pão nas refeições e o que observar na hora da escolha Um dos alimentos mais amados pelos brasileiros, o pão é também um dos mais malcompreendidos quando o assunto é dieta ou adoção de hábitos mais saudáveis. Mas segundo a Doutora em Ciência dos Alimentos e coordenadora de qualidade/P&D da Ultra Pão Alimentos, Ana Caroline, o problema não está no pão em si, mas no tipo que se consome. Para a especialista, o pão pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e estar presente em até duas refeições do dia, como no café da manhã e no lanche da tarde, desde que seja preparado com ingredientes naturais, tenha boa qualidade nutricional e seja consumido em porções adequadas. “O ideal é que o pão tenha farinha integral ou fermentação natural, e que o número de ingredientes seja reduzido. A ausência de conservantes e açúcares adicionados faz toda a diferença no impacto que ele tem na dieta”, explica. Ainda de acordo com a profissional, o segredo está em saber ler o rótulo e entender a diferença entre um pão ultraprocessado e um de fermentação natural. Pães saudáveis X pães vilões da dieta Pães ultraprocessados, com açúcar, gordura vegetal, conservantes e aditivos químicos, costumam ter baixo valor nutricional e alto índice glicêmico, o que causa picos de glicose e sensação de fome pouco tempo após o consumo. Além disso, são produtos que costumam depender de aditivos artificiais para manter textura e durabilidade, o que os torna menos interessantes para quem busca bem-estar e equilíbrio alimentar. Existem no mercado alternativas criadas justamente para transformar essa relação do consumidor com o pão. Produzidos com apenas cinco ingredientes naturais farinha, água, sal, massa madre e fermento natural , esses pães não contêm conservantes, nem gorduras e açúcar adicionados. O resultado é um produto artesanal que cabe em uma rotina equilibrada. De acordo com Ana Caroline, antes de colocar o pão no carrinho, vale observar: Seguindo esses critérios, é possível manter o pão dentro de uma alimentação saudável e balanceada. Ana Caroline é coordenadora de qualidade/P&D da Ultra Pão Alimentos – Leviassa

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Tem ordem certa para fazer musculação? Especialista explica como organizar o treino para melhores resultados

Saiba qual é a melhor ordem dos exercícios na musculação e como organizar o treino para ganhar força, hipertrofia e resistência. O personal Hilto Garcia explica o que vem primeiro: cardio ou musculação?

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Encontro gratuito sobre benefícios e malefícios das telas para crianças típicas e atípicas

Encontro gratuito acontece nesta sexta (17), no Teatro RioMar Recife, com o pediatra Daniel Becker O pediatra e sanitarista Daniel Becker participa de um bate-papo sobre “Como enfrentar os desafios atuais da infância?”, com foco nos benefícios e malefícios das telas para crianças típicas e atípicas. A palestra, promovida pelo alergologista Waldemir Antunes Neto, à frente da Rede Ális, acontece nesta sexta-feira (17), às 19h, no Teatro RioMar Recife. A entrada é gratuita, com vagas limitadas. Becker, referência nacional em saúde da infância, vai discutir como educadores, pais e profissionais podem contribuir para uma infância mais equilibrada, com brincadeiras, natureza e menos tempo de tela. Segundo ele, o aumento do tempo em dispositivos digitais — tanto por parte das crianças quanto dos pais — tem refletido em mais casos de ansiedade, depressão, dificuldades de linguagem e vínculos familiares fragilizados. “No consultório, passaram a chegar muito mais alterações como ansiedade, depressão, dificuldades de linguagem e até problemas de vínculo familiar”, alerta o pediatra, que também ressalta que, com orientação e limites claros, a tecnologia pode se tornar uma aliada no desenvolvimento infantil. A palestra terá a participação especial da contadora de histórias Carol Levy, que tornará o encontro mais leve e interativo. Ela também reforça a importância de ler com os filhos, incentivar o contato com livros e criar momentos de conexão fora das telas. Becker destaca ainda que o excesso de exposição digital pode afetar o desenvolvimento cerebral e cognitivo. “O excesso de telas vai estimular áreas que não são tão primordiais e pode levar à perda de habilidades, como foco, atenção, memória e resolução de problemas. São gerações que estão tendo mais dificuldade na comunicação e na aprendizagem”, afirma. O pediatra lembra que algumas crianças com autismo podem se beneficiar de vídeos estruturados, previsíveis e educativos, desde que haja acompanhamento profissional. Ele orienta pais e cuidadores a usarem as telas de forma consciente e personalizada, respeitando o ritmo de desenvolvimento de cada criança. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda os seguintes limites de tempo de tela: A Integrális, empresa da Rede Ális, é responsável pela realização do encontro. A iniciativa busca promover conhecimento, acolhimento e trocas de experiências entre profissionais e famílias, incentivando reflexões sobre o uso equilibrado das tecnologias na infância. SERVIÇOO quê: Palestra de Daniel Becker – “Como enfrentar os desafios atuais da infância?”Tema: Benefícios e malefícios das telas para crianças típicas e atípicasLocal: Teatro RioMar RecifeData: 17 de outubro de 2025Hora: 19hEntrada: Gratuita (vagas limit Academia Treno incentiva mulheres a realizarem a mamografia com ação especial no Outubro Rosa Durante o mês de outubro, a Academia Treno, localizada no bairro das Graças, reforça a importância da prevenção do câncer de mama por meio de uma ação voltada às suas alunas. A iniciativa integra as atividades do Outubro Rosa e tem como objetivo incentivar o autocuidado e a realização regular da mamografia. A promoção é válida para todas as alunas já matriculadas ou que venham a se matricular em outubro. Quem apresentar o exame de mamografia realizado entre 1º de outubro de 2024 e 31 de outubro de 2025 receberá um brinde especial.  Segundo Edgar Guadagnamo, diretor da Academia Treno, a ação é uma forma delicada de lembrar que a prevenção deve ser parte da rotina feminina. “É um ato singelo, mas que carrega uma mensagem importante. Queremos chamar a atenção das mulheres para o exame anual e para a necessidade de priorizar o autocuidado. A mamografia salva vidas, e o nosso objetivo é reforçar essa consciência dentro e fora da academia”, destacou. Com a iniciativa, a Treno soma-se às diversas empresas que, em outubro, abraçam a causa do Outubro Rosa e estimulam a prevenção por meio de informação, incentivo e empatia. Recife recebe III Congresso Autismo na Vida Adulta O III Congresso Autismo na Vida Adulta será realizado nos dias 18 e 19 de outubro de 2025, no Mar Hotel Conventions, em Boa Viagem, Recife. Promovido pelo Instituto Dimitri Andrade, o evento discute saúde, bem-estar e independência da pessoa autista após a infância e é voltado a profissionais, estudantes, pessoas autistas e familiares. Mais de 15 especialistas abordarão temas como autonomia, moradia independente, comunicação, socialização, direitos da pessoa autista e experiências de autistas adultos. Durante o congresso, será lançado o livro “Autismo na Vida Adulta – Guia Interdisciplinar” e haverá o minicurso de Implementação do Emprego Apoiado, com certificação dupla. O evento também contará com apresentações culturais, exposição de trabalhos científicos, relatos de autistas e momentos de networking, com transmissão online disponível. As inscrições estão abertas pelo site institutointegrarte.com.br/congresso-autismo-na-vida-adulta. Lesões de joelho ameaçam “atletas de fim de semana” durante esportes recreativos O futebol de pelada, a corrida improvisada no parque ou o torneio de vôlei na praia fazem parte da rotina de milhares de brasileiros. São momentos de lazer, mas também de risco para quem não mantém um preparo físico regular. Entre as lesões mais comuns nesses cenários está o rompimento do ligamento cruzado anterior (LCA), estrutura fundamental para a estabilidade do joelho. De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), cerca de 150 mil brasileiros sofrem lesões ligamentares no joelho todos os anos, grande parte delas em atividades recreativas. O problema é que muitos dos chamados “atletas de fim de semana” não realizam aquecimento, não contam com acompanhamento físico adequado e acabam exigindo do corpo mais do que ele está preparado para suportar. O ortopedista Dilamar Pinto, especialista em joelho do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Recife (IOT), alerta que esse comportamento aumenta significativamente o risco de lesões graves. “O ligamento cruzado anterior é um dos principais estabilizadores do joelho. Quando ele se rompe, o paciente sente o joelho falsear e perde a segurança até para andar. O retorno às atividades depende quase sempre de cirurgia e de uma reabilitação prolongada, que pode levar de seis a nove meses”, explica. Andorinha lança azeites 100% brasileiros O Azeite Andorinha, marca do Grupo Sovena, apresenta dois novos rótulos da linha Criações do Brasil, elaborados exclusivamente com olivas cultivadas em solo nacional.

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Capoeira Kids: arte, esporte e movimento

Mais do que uma atividade física, a capoeira infantil desenvolve corpo, mente e identidade. Oficina do Sítio Dourado mostra como a prática transforma crianças com ritmo, disciplina e alegria Luta ou dança? Brincadeira ou esporte? A capoeira há muito tempo ultrapassou os rótulos e hoje é reconhecida como uma manifestação cultural brasileira de extrema riqueza, onde se entrelaçam história, resistência, musicalidade e movimento. Para as crianças, a prática da capoeira representa tudo isso e mais: é uma ferramenta de desenvolvimento físico, emocional e social. No Sítio Dourado, espaço de desenvolvimento infantil que aposta em metodologias ativas também  na valorização da cultura brasileira, sendo que a Oficina de Capoeira Kids já faz parte da rotina dos pequenos. Conduzida pelo Professor Renato Alexandre — o “Professor Timão”, que atua com capoeira desde 2001 e dá aulas desde 2008, a atividade vem ganhando espaço, respeito e muitos sorrisos. “A capoeira para crianças é uma das formas mais completas de trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo. É ritmo, disciplina, expressão corporal, história e autoestima em uma só roda”, afirma o professor. Para quem é, e como funciona a capoeira infantil A capoeira é uma prática altamente inclusiva, podendo ser iniciada por crianças a partir dos 3 ou 4 anos, respeitando sempre o estágio de desenvolvimento de cada uma. Ao contrário do que muitos imaginam, não se trata apenas de golpes ou acrobacias. Na infância, a capoeira é vivida como jogo corporal, musicalidade e expressão lúdica, com movimentos adaptados, sem confronto físico direto, e sempre mediada por cantigas, palmas e instrumentos como berimbau e atabaque. “Nosso foco com os pequenos não é o combate, mas a construção de um corpo mais consciente, mais ágil e mais seguro. A roda é um espaço de aprendizado coletivo, onde a criança aprende a se expressar, a respeitar o outro, a escutar o ritmo e a ocupar seu espaço com alegria e responsabilidade”, explica o Professor Timão. A oficina acontece em grupo, e cada aula é construída com base na repetição de movimentos básicos, atividades rítmicas, rodas de música e, gradualmente, desafios que estimulam o equilíbrio, a coordenação motora e a atenção. A prática também promove o conhecimento da história da capoeira, sua origem africana e seu papel na resistência cultural brasileira. Movimento que empodera: autoestima e pertencimento Além dos ganhos motores, a capoeira infantil é especialmente potente para o desenvolvimento emocional e social das crianças. Por ser uma prática coletiva e expressiva, ela ajuda a vencer a timidez, desenvolve o senso de pertencimento, e fortalece a autoestima desde cedo. Cada criança é convidada a se colocar no centro da roda — simbolicamente e literalmente — e a experimentar a força de sua própria expressão corporal. “Quando uma criança percebe que pode cantar, bater palmas, gingar, se equilibrar e interagir com outras através do corpo, ela descobre um universo inteiro dentro de si. A capoeira ensina muito mais do que movimentos. Ela ensina escuta, empatia e coragem”, resume Renato Alexandre. Para a diretora do Sítio Dourado, Ana Maria Maciel, a inserção da oficina no currículo do espaço de desenvolvimento foi uma decisão natural, alinhada ao propósito de proporcionar uma educação integral e culturalmente conectada com as raízes brasileiras. “Criamos a Oficina de Capoeira Kids porque acreditamos no poder da cultura como ferramenta educativa. A capoeira tem corpo, tem voz, tem ancestralidade. Ela acolhe a criança em sua potência e a ensina com alegria e presença. É uma forma de educar com movimento, com afeto e com identidade”, defende Ana Maria. E quem não pode praticar? Há contraindicações? A capoeira é uma prática democrática, acessível e geralmente sem contraindicações para crianças. Em casos específicos, como limitações físicas, motoras ou condições médicas específicas, a participação deve ser orientada pelo pediatra ou equipe multidisciplinar. Mas, de modo geral, a capoeira pode ser adaptada para diferentes perfis, inclusive crianças neurodivergentes, com acompanhamento adequado. “A capoeira respeita o ritmo de cada criança. A roda é inclusiva por essência. Temos crianças mais tímidas, outras mais expansivas, e todas encontram seu lugar. O importante é que se sintam acolhidas e motivadas a explorar seus corpos de forma positiva”, reforça o mestre Benefícios da Capoeira Infantil Físicos Emocionais e sociais Cognitivos e pedagógicos Capoeira é corpo, cultura, história e alegria Quando a capoeira entra na vida de uma criança, ela leva junto o som do berimbau, o canto ancestral, o jogo de corpo, a força dos movimentos, a beleza da coletividade. Mais do que um esporte, a capoeira é arte viva, é cultura em movimento, é educação com gingado. A prática não ensina apenas a ginga — ensina a ouvir o outro, a se respeitar, a brincar com o corpo e a se reconhecer como parte de algo maior. Como resume o Professor Timão, com a sabedoria de quem vive a roda há mais de duas décadas: “A capoeira transforma. E quando começa na infância, transforma para a vida inteira”, finaliza o mestre Timão. Na roda de capoeira, onde cada movimento exige ritmo, consciência e equilíbrio, o cuidado com a saúde também pede presença e harmonia. No fim, viver bem é encontrar o compasso certo entre corpo, mente e propósito. Festival de Raquetes e Picnic Dia das Crianças agitam Porto de Galinhas No dia 11 de outubro, a Cia do Lazer, em Porto de Galinhas, recebe o Festival de Raquetes, em parceria com o Picnic Dia das Crianças, oferecendo momento de esporte, lazer e convivência para toda a família. A partir das 9h, as quadras estarão abertas para Pickleball, Frescobol, Beach Tennis, Badminton e Tênis de Mesa, com categorias infantil, adulto e master, além de modalidades feminino, masculino e mista. Enquanto isso, o Picnic Dia das Crianças garante brincadeiras e momentos de lazer ao ar livre, proporcionando um ambiente acolhedor em meio à natureza. “Eventos como esse fortalecem vínculos familiares, promovem bem-estar e estimulam a prática esportiva”, destaca Rose Jarocki, CEO da Cia do Lazer. A participação é mediante inscrição paga, a partir de R$ 70 por pessoa. Alimentação será vendida no local,

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Festival de Raquetes reúne Pickleball, Beach Tennis, Frescobol, Badminton, Tênis de Mesa e Picnic das Crianças

Agenda Dia das Crianças Evento acontece em 11 de outubro, na Cia do Lazer, em Porto de Galinhas, com programação esportiva e recreativa para toda a família, incluindo modalidades com raquetes e o Picnic do Dia das Crianças No dia 11 de outubro, uma programação especial vai reunir famílias em um dia cheio de diversão, esporte e lazer ao ar livre na Cia do Lazer, em Porto de Galinhas. O Festival de Raquetes se une ao Picnic Dia das Crianças, oferecendo atividades para todas as idades e momentos de convivência em meio à natureza. A partir das 9h, os participantes poderão aproveitar quadras abertas para modalidades como Pickleball, Frescobol, Beach Tennis, Badminton e Tênis de Mesa, com categorias infantil, adulto e master, além de modalidades feminino, masculino e mista. É uma oportunidade para todos se exercitarem, se divertirem e compartilharem experiências esportivas. Enquanto isso, o Picnic Dia das Crianças garante brincadeiras, interação e momentos de lazer ao ar livre, criando um ambiente acolhedor e perfeito para celebrar o Dia das Crianças em família. A combinação de esporte, natureza e confraternização torna o evento inesquecível. “Eventos como o Festival de Raquetes e o Picnic Dia das Crianças são oportunidades únicas de fortalecer vínculos familiares, promover bem-estar e estimular a prática esportiva em um ambiente saudável e acolhedor. Momentos como esses mostram que lazer, natureza e convivência podem transformar experiências em memórias inesquecíveis para toda a família” pontuou Rose Jarocki, Psicanalista clínica e CEO da Cia do Lazer. A participação no evento é mediante inscrição paga, com valores a partir de R$ 70 por pessoa, garantindo acesso completo à programação. A alimentação será vendida no local, mas os participantes também podem levar seus próprios lanches. As inscrições já estão abertas. Para participar, basta entrar em contato pelos canais oficiais (@cialazer) ou pelos telefones (81) 99242-7435 | (81) 99127-9530.

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Mulheres da Nordeste Fight se unem no Outubro Rosa para promover saúde, empoderamento e prevenção

No dia 4 de outubro, a Academia EsportVida recebe um aulão gratuito de Jiu-Jitsu voltado para mulheres, com atividades de prevenção, saúde e bem-estar. São 50 vagas disponíveis mediante inscrição O Outubro Rosa é um convite para refletir sobre a saúde da mulher de forma ampla, englobando corpo, mente e bem-estar. É nesse espírito que a equipe Nordeste Fight transforma o tatame em palco de acolhimento, empoderamento e solidariedade, trazendo a campanha para dentro da prática esportiva. A programação acontece no dia 4 de outubro, às 9h, na Academia EsportVida, e inclui aulão de defesa pessoal, orientações sobre prevenção ao câncer de mama, palestra de nutrição, roda de conversa, encontro com empreendedoras, atendimento com fisioterapeutas e massoterapeutas, além de coffee break, sorteios e momentos de integração. Inspiração dentro e fora do tatame Para a instrutora de Jiu-Jitsu faixa roxa da Nordeste Fight, Pollyanne Vasconcelos, o evento vai além da prática física. “O Jiu-Jitsu é uma ferramenta de empoderamento feminino. No tatame, aprendemos que força e resiliência caminham juntas com disciplina e respeito. Cada treino nos ensina a enfrentar desafios — dentro e fora do tatame. Vejo mulheres que chegam inseguras e, ao longo do treino, se transformam em pessoas mais confiantes, capazes de lidar com pressões do dia a dia, sejam profissionais, familiares ou sociais”, destaca. Praticante há cinco anos, Pollyanne já conquistou títulos como vice-campeã do Sul-Americano de Jiu-Jitsu CBJJ/IBJJF e campeã Pernambucana da FJJPE. Para ela, a arte marcial representa uma transformação que vai muito além do corpo. “O Jiu-Jitsu ensina que ser forte não é apenas sobre músculos; é sobre coragem, controle emocional, paciência e empatia. No tatame, a mulher aprende a se respeitar, a apoiar outras mulheres e a crescer juntas. Essa união é a verdadeira mensagem que carregamos: a força feminina não se mede sozinha, mas na forma como acolhe, incentiva e transforma vidas ao redor.” Entre as participantes está Isis Kalyanne Pereira da Silva, bancária, faixa marrom e praticante há 10 anos, que hoje lidera um projeto social com 25 crianças da comunidade. “O Jiu-Jitsu surgiu como um convite que mudou meu caminho. Eu não conhecia nada sobre a arte e, hoje, coordeno um projeto social com crianças. Aprendi a lidar com ansiedade, depressão e desafios do dia a dia. No tatame, transmito não apenas técnicas, mas valores de ética, cidadania e união. O Jiu-Jitsu me tornou uma mulher mais forte, resiliente e capaz de encorajar outras pessoas a se conhecerem e se protegerem”, relata. Ela reforça que o impacto da prática ultrapassa os treinos. “O que acontece no tatame não fica no tatame. A união entre mulheres, a força que compartilhamos, a disciplina e o respeito se traduzem em confiança, empatia e coragem para enfrentar qualquer desafio. É um espaço de aprendizado e crescimento contínuo, onde cada queda e cada vitória ensina algo sobre a vida.” Benefícios do Jiu-Jitsu para mulheres Serviço Evento: Aulão Outubro Rosa – Nordeste FightData: 4 de outubro, às 9hLocal: Academia EsportVida – RecifeInscrições gratuitas (50 vagas) Viver mais e melhor: HospitalMed 2025 contará com evento voltado para o mercado especializado em longevidade no Nordeste Impulsionado pelo aumento da expectativa de vida, assim como, a década do envelhecimento saudável, estipulada pela ONU, o mercado da saúde passa por um acelerado processo de crescimento e inovação voltado para a longevidade. Em conexão com este cenário, que tem impactado diversos segmentos produtivos da saúde com foco público 50+, a HospitalMed 2025 contará com a 2ª edição do Vida 60+ Expo, um espaço consolidado como o maior evento de longevidade do Nordeste, direcionado para a “economia prateada”. O local apresentará ao mercado novidades em produtos e soluções especializadas para os 14 milhões de nordestinos com 50 anos ou mais, reunindo especialistas, personalidades e marcas para debater saúde e bem-estar, segurança financeira e a democratização da tecnologia para o público maduro, além de apresentar novidades em produtos, serviços e soluções para o envelhecimento ativo e saudável. A 13ª edição HM acontece entre os dias 22 e 24 de outubro, no Pernambuco Centro de Convenções. O Vida 60+ Expo é um espaço integrado à HospitalMed 2025, tendo acesso livre e gratuito aos visitantes da feira. SERVIÇO HOSPITALMED 2025 | Vida60+ Expo @hospitalmedbr | www.vida60maisexpo.combr Data: 22, 23 e 24 de outubro de 2025. Horário: 14h às 20h. Local: Pernambuco Centro de Convenções. Entrada: R$ 50,00 pessoa física | Gratuito aos profissionais de saúde (CNPJ): Informações: www.hospitalmed.com.br Selfit inaugura nova sede administrativa em Boa Viagem A Selfit Academias inaugurou sua nova sede administrativa na Avenida Conselheiro Aguiar, nº 3068, em Boa Viagem. O prédio de cinco pavimentos reúne 160 colaboradores e conta com estacionamento, recepção, salas de reunião, estações de trabalho, refeitório e áreas de convivência. O último andar foi destinado ao lazer, com espaço para jogos como sinuca, ping pong, aero hockey e fliperama. 14ª Maratona Caminhada da Superação em Olinda Nesta sexta (03), a orla de Olinda recebe a 14ª Caminhada da Superação, com concentração às 6h e largada às 6h30 na Av. Ministro Marcos Freire. Serão 2,1 km, aulões de zumba e hit karatê, serviços gratuitos de saúde e show do Patusco. Inscrição: R$ 55 + um saco de leite em pó, revertido ao Hospital do Câncer de Pernambuco. O kit inclui camisa, boné, mochila, medalha, água, lanche, fisioterapia relaxante e sorteios.Inscrições e informações: WhatsApp (81) 98863-8871 Nalbert no 3º Congresso de Famílias da Escola Eleva Recife No dia 4 de outubro, às 9h, a Escola Eleva Recife promove o 3º Congresso de Famílias, gratuito e aberto ao público. O campeão olímpico Nalbert é o convidado especial, com palestra sobre esporte e valores familiares. O encontro também traz Renata Ishida (psicóloga do LIV) e André Daconti (especialista em comunicação não violenta). Vagas limitadas. Inscrições: Sympla – 3º Congresso de Famílias da Escola Eleva Recife III Congresso Autismo na Vida Adulta Nos dias 18 e 19 de outubro, o Mar Hotel Conventions, em Boa Viagem, recebe a terceira edição do Congresso Autismo na Vida Adulta, promovido pelo Instituto Dimitri Andrade. O evento

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Susanne Galeno biologa consultora de sustentabilidade e bem estar e CEO da Suhstentavelmente Divulgacao

Aromaterapia no trabalho: transforme o ambiente corporativo em um espaço de equilíbrio e produtividade

O uso de óleos essenciais no ambiente de trabalho ajuda a reduzir estresse, combater ansiedade e burnout, aumentar o foco e melhorar a saúde mental dos colaboradores, fortalecendo o engajamento e a produtividade das empresas A reflexão sobre saúde tem ganhado mais força no ambiente corporativo, onde a pressão por resultados, as longas jornadas e a instabilidade econômica impactam diretamente o bem-estar emocional dos colaboradores. O Brasil vive hoje uma crise preocupante: em 2024, foram concedidas 472.328 licenças médicas por transtornos mentais, um aumento de 67% em relação ao ano anterior, segundo o Ministério da Previdência. Esse número coloca o país entre os que mais afastam trabalhadores por ansiedade, depressão e burnout, revelando um problema que vai além do individual e atinge a produtividade, a inovação e a sustentabilidade das organizações. Para Susanne Galeno, bióloga, consultora de sustentabilidade e bem-estar e CEO da Suhstentavelmente, a prevenção é uma estratégia essencial de gestão. Segundo ela, empresas que adotam medidas preventivas reduzem o absenteísmo, fortalecem o engajamento e criam times mais criativos e colaborativos. Nesse contexto, a aromaterapia tem se mostrado uma prática de grande valor. Trata-se de uma ferramenta natural e acessível para promover equilíbrio emocional e foco. Estudos apontam que óleos essenciais como a lavanda reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e auxiliam no controle da ansiedade. Já aromas cítricos, como o limão siciliano, ou ervas como o alecrim, contribuem para melhorar a concentração e estimular a clareza mental. De acordo com Susanne, as empresas podem integrar a aromaterapia de maneira simples no dia a dia. Difusores em áreas de convivência, recepções e até em estações de trabalho ajudam a criar um ambiente mais acolhedor e propício ao equilíbrio. Além disso, workshops com experiências práticas sobre o uso seguro dos óleos essenciais podem ser oferecidos como ações de endomarketing, reforçando a preocupação da empresa com a saúde emocional da equipe e incentivando o autocuidado. Essas iniciativas, além de acessíveis, comunicam de forma clara que o bem-estar dos colaboradores é prioridade. O cenário atual mostra que a discussão precisa ir além das campanhas de conscientização. A recente atualização da Norma Regulamentadora NR-1 incluiu a avaliação de riscos psicossociais nos ambientes de trabalho, o que obriga as empresas a olharem com seriedade para fatores como estresse, assédio e sobrecarga mental. Nesse ponto, práticas complementares como a aromaterapia podem se somar a programas estruturados de saúde corporativa, agregando valor e mostrando inovação na forma como as organizações cuidam das pessoas. Investir em saúde mental não é custo, é investimento. Um ambiente mais humano e sustentável gera retorno direto em produtividade, engajamento e retenção de talentos. “Quando a empresa mostra que se importa genuinamente com as pessoas, ela abre espaço para que todos trabalhem com mais leveza, propósito e energia criativa. E soluções naturais como a aromaterapia podem ser grandes aliadas nesse processo”, conclui a especialista. Aromaterapia no trabalho: como aplicar na prática @eususannebatistag @seressencia.cuidados

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Beach tennis: explosão, agilidade e diversão na areia

Modalidade que conquistou as praias e quadras de areia urbanas reúne condicionamento físico, acessibilidade e um estilo de vida leve. A professora Akter Lima, pioneira no esporte em Pernambuco, detalha as habilidades exigidas e o crescimento da prática O beach tennis pode até parecer apenas uma atividade recreativa, mas exige bastante do corpo. “O esporte pede força explosiva de membros inferiores, força de membros superiores e, principalmente, do core”, explica a professora Akter Lima. Além disso, velocidade de reação, resistência aeróbica e anaeróbica, coordenação, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade também são fundamentais para quem deseja evoluir. A modalidade guarda semelhanças com esportes já conhecidos. “Existe bastante proximidade com o tênis tradicional, seja pela contagem, pelas regras ou até pela nomenclatura dos fundamentos. Há ainda paralelos com o vôlei, na forma de movimentação, e com o badminton, pela lógica do jogo”, compara. Mas a diferença está justamente na acessibilidade: “O beach tennis exige menos tecnicamente dos amadores, o que o torna mais inclusivo. Além disso, o esporte cresceu oferecendo aos atletas a chance de dividir os mesmos eventos com os profissionais”. Para quem deseja iniciar, a orientação é buscar uma escola de referência. “O processo de adaptação precisa acontecer de forma didática e estruturada. Assim, o aluno desenvolve fundamentos sólidos, evolui gradualmente e forma uma base consistente, seja para jogar de maneira recreativa ou disputar competições”, diz Akter. O preparo físico está integrado às aulas. “Se o aluno apresenta alguma limitação, ela será respeitada e as atividades adaptadas. Isso garante uma evolução segura e progressiva”, reforça. Ainda assim, erros fazem parte do aprendizado. “Um dos mais comuns é a dificuldade de coordenar pernas e braços na areia, o que atrapalha o domínio da bola e a execução das jogadas no início”, aponta a professora. Segundo ela, a regularidade é essencial para avançar. “O ideal é treinar pelo menos duas vezes por semana”, recomenda. O crescimento do esporte é notório. Mais acessível, democrático em relação à idade, associado a um estilo de vida saudável e impulsionado pelo boom das atividades ao ar livre, o beach tennis conquistou espaço no Brasil. “Quando comecei em 2015, como pioneira no Estado, não havia nem uma turma completa de praticantes. Hoje, estimamos mais de 3 mil jogadores apenas em Pernambuco”, comemora Akter Lima. Dicas rápidas da professora Akter Lima Track&Field Open de Beach Tennis movimenta Reserva do Paiva neste fim de semana Por falar no crescimento da modalidade, Pernambuco vai sediar neste fim de semana uma das principais competições do calendário nacional: o Track&Field Open de Beach Tennis. O torneio acontece entre 19 a 20 de setembro, no Empório Reserva do Paiva, reunindo atletas de destaque e praticantes da modalidade em um ambiente que promete movimentar o litoral sul do Estado. A etapa pernambucana integra o circuito da TFSports, iniciativa da Track&Field que promove experiências esportivas e de bem-estar em várias cidades brasileiras. Além de marcar presença em um dos esportes que mais crescem no país, a ação reforça o posicionamento da marca, que aposta em eventos como esse para ampliar sua conexão com o público por meio de lifestyle, performance e saúde. A profa. Akter Lima é profissional de Educação Física, treinadora de beach tennis,  fundadora da  “Orange Beach Tennis” (Boa Viagem e Paiva) – @orangebeachtennis_recife, lagoaazultenisclube @akterpessoalima Corrida lembra prevenção de doenças e doação de órgãos O Hospital Santa Joana Recife, em parceria com o Instituto de Ensino e Pesquisa da Instituição (ISEP), realizará, no último domingo de setembro (dia 28), a 2ª edição da sua corrida. A iniciativa tem como foco a prevenção de doenças oncológicas e cardiológicas, o incentivo à doação de órgãos, além de promover a integração entre a equipe de saúde, os pacientes e a população em geral. A largada e a chegada serão na Rua Correia de Araújo, por trás do Hospital Santa Joana, no bairro das Graças. A concentração começará às 5h. Em seguida, às 5h30, será realizado o alongamento e o aquecimento. Por fim, a largada está prevista para as 6h, com percursos de 3 e 6 km.  O percurso de 3 km passa pela Av. Rui Barbosa, Av. Agamenon Magalhães, Rua Joaquim Nabuco, Vila Parque Lúcia Moura e Rua Amélia. O de 6 km percorre a Av. Rui Barbosa, Av. Agamenon Magalhães, Rua Joaquim Nabuco, Av. Beira Rio, Rua Marcos André, Rua José Bonifácio, Rua João Tude Melo e volta pela Rui Barbosa até chegar à Rua Correia de Araújo, onde serão distribuídas as medalhas e os kit lanches. Copa Maria Bonita ganha edição 2025 na Arena Pernambuco A Betnacional é a nova detentora dos naming rights da Copa Maria Bonita, que passa a se chamar oficialmente Copa Maria Bonita Betnacional. A maior competição de futebol feminino do Nordeste será realizada de 2 a 11 de outubro, na Arena Pernambuco, Grande Recife), reunindo nove clubes que representam cada estado da região em 14 partidas. Os jogos terão transmissão pelo Canal GOAT (YouTube) e também serão exibidos pela Globo Nordeste, Sportv e Globoplay. Corridão REC promove edição especial do Outubro Rosa em Boa Viagem A REC Fight (Loja e Academia de Artes Marciais) realiza no próximo dia 4 de outubro, às 6h30, a terceira edição do Corridão REC Outubro Rosa, no calçadão da Praia de Boa Viagem. O ponto de encontro será em frente à Barraca do Pesão, reunindo corredores e caminhantes em uma ação que une esporte e conscientização sobre a importância da prevenção ao câncer de mama. A atividade é aberta ao público e os participantes são convidados a usar a camisa da REC ou peças na cor rosa, símbolo da campanha. As inscrições podem ser feitas pelo número (81) 98859-0503. Novidades em equipamentos de treino de força A Life Fitness/Hammer Strength amplia sua linha de equipamentos com foco em treinos de força, reforçando a aposta em inovação e experiência premium. Entre os lançamentos, destaque para o Pendulum X-Squat, que possibilita extensão total do corpo, reduz a sobrecarga nos joelhos e ajusta dinamicamente a resistência para melhor desempenho e potência. Click: equipe de trabalho

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