Arquivos Algomais Saúde - Página 5 De 165 - Revista Algomais - A Revista De Pernambuco
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Algomais Saúde

dor costas

Mal-estar no trabalho: 51% dos profissionais não recebem suporte das empresas

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Pesquisa revela que dores físicas afetam 68% dos trabalhadores e afastamentos por doenças ocupacionais aumentam no Brasil A rotina de trabalho tem impactado a saúde física dos brasileiros, e muitas empresas ainda não oferecem suporte adequado para minimizar esses efeitos. Um estudo da plataforma Onlinecurrículo revelou que 68% dos profissionais sentem dores corporais frequentemente devido ao trabalho, enquanto 51% não recebem qualquer benefício ou assistência para lidar com o problema. O cenário reflete o aumento das licenças médicas por doenças ocupacionais, que, em 2024, deixaram mais de 1 milhão de brasileiros incapacitados. A dor na coluna lidera as causas de afastamento desde 2023, segundo o Ministério da Previdência Social. O levantamento analisou os principais desconfortos físicos relacionados ao trabalho. A postura inadequada lidera a lista de causas (63%), seguida da exposição prolongada a telas (43%), movimentos repetitivos e esforço físico excessivo (35%) e ambiente de trabalho estressante (31%). A região mais afetada é a coluna, com 50% dos entrevistados relatando alterações posturais e dores dorsais. Além disso, 48% sentem dor de cabeça frequentemente, e 46% relatam vista cansada, problemas muitas vezes interligados pelo uso intenso de telas. As consequências vão além do desconforto físico. 26% dos participantes afirmaram que a qualidade do sono também é prejudicada pelo ambiente profissional, o que afeta diretamente a produtividade e o bem-estar. Para Amanda Augustine, especialista em carreiras da Onlinecurrículo, investir na saúde dos trabalhadores é essencial para reduzir custos e fortalecer o engajamento. “Priorizar o bem-estar emocional no ambiente de trabalho não é apenas uma boa prática — é também uma decisão estratégica. Isso pode resultar em menos ausências, relacionamentos profissionais mais fortes e um desempenho geral superior”, destaca. Diante desse cenário, 52% dos entrevistados apontaram que pausas regulares para alongamento e descanso seriam essenciais para reduzir as dores. A ergonomia também se mostrou uma preocupação, com 41% pedindo melhores condições no mobiliário, como cadeiras ajustáveis e mesas ergonômicas. Além disso, 36% acreditam que espaços de relaxamento dentro do ambiente de trabalho poderiam trazer mais conforto, enquanto 33% apontaram que benefícios para a prática de atividades físicas ajudariam na prevenção de problemas musculares. Augustine ressalta a importância de um ambiente que promova saúde e produtividade. “Independentemente do tipo de trabalho ou de onde ele é realizado, um ambiente produtivo começa com a base certa. Quando você cria condições que favorecem o conforto, o bem-estar e a conexão genuína, está cultivando uma cultura onde as pessoas podem realmente prosperar”, afirma. A pesquisa da Onlinecurrículo foi realizada entre os dias 1º e 2 de março de 2025, ouvindo 500 trabalhadores de diversos setores e regiões do Brasil. O estudo contou com um índice de confiabilidade de 95% e margem de erro de 3,3 pontos percentuais.

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Capa Rafael Coelho

Março Roxo: uso de medicamentos para emagrecimento exige acompanhamento médico

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O mês de março marca a campanha de conscientização sobre a obesidade, conhecida como Março Roxo. A iniciativa visa alertar sobre os impactos dessa doença crônica na saúde e a importância do tratamento adequado. Entre as alternativas terapêuticas, o uso de medicamentos para emagrecimento vem ganhando cada vez mais espaço, mas especialistas reforçam: a automedicação pode trazer riscos e todo o processo deve ser conduzido sob supervisão médica. Confira a reportagem com o médico Rafael Coelho. Um estudo publicado na revista científica The Lancet revelou que a obesidade atingiu níveis alarmantes em todo o mundo, com o número de pessoas obesas mais do que dobrando nas últimas três décadas. A pesquisa destaca que, atualmente, mais de um bilhão de pessoas vivem com obesidade, incluindo adultos e crianças, tornando a condição um dos principais desafios de saúde pública global. O estudo também aponta que a obesidade está associada a um maior risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares, reforçando a necessidade de políticas eficazes de prevenção e tratamento, que vão desde mudanças no estilo de vida até o uso supervisionado de medicamentos e intervenções clínicas. Uso de medicamentos deve ser acompanhado por profissionais O crescimento da oferta de remédios para o controle do peso, especialmente das chamadas "canetas" para emagrecimento, tem levado muitas pessoas a buscar esses tratamentos sem orientação profissional. O médico Rafael Coelho, especialista no tratamento da obesidade, reforça a importância do acompanhamento. “A obesidade é uma doença crônica e multifatorial. O tratamento medicamentoso pode ser uma ferramenta importante, mas deve ser individualizado e supervisionado por um profissional de saúde”, alerta. Além da prescrição correta, o acompanhamento médico é essencial para avaliar possíveis interações medicamentosas e contraindicações. “Pacientes com histórico de doenças gastrointestinais ou pancreatite, por exemplo, precisam de uma avaliação criteriosa antes de iniciar o uso dessas medicações”, acrescenta Rafael Coelho. Mudança de hábitos é essencial para resultados duradouros Apesar de eficazes, os medicamentos não são uma solução mágica para o emagrecimento. Segundo Rafael Coelho, o tratamento deve estar aliado a mudanças no estilo de vida. “Sem uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios, os resultados são temporários. A medicação auxilia, mas não substitui a reeducação alimentar e o cuidado com a saúde física e mental”, destaca. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, aliada à redução do consumo de ultraprocessados, é fundamental. A prática de atividades físicas, mesmo que moderadas, como caminhadas diárias, também contribui para a perda de peso e a melhora da saúde cardiovascular. Quando ligar o alerta? A medicação para emagrecimento pode ser indicada em casos específicos. “Pacientes com IMC acima de 30 ou com IMC superior a 27 e comorbidades, como diabetes ou hipertensão, podem se beneficiar do uso dos medicamentos, desde que avaliados por um médico”, explica Coelho. Outros fatores que podem indicar a necessidade de intervenção medicamentosa incluem: Fases do tratamento O uso de medicamentos para emagrecimento segue um processo estruturado, que inclui: Prevenção e alternativas de tratamento Além do uso de medicamentos, outras estratégias são fundamentais no combate à obesidade: A prevenção é sempre a melhor alternativa. Criar hábitos saudáveis desde cedo melhora a qualidade de vida e reduz os riscos associados à obesidade. Médico Rafael Coelho @rafaelcoelhomed @institutocoelhope Corrida e Yoga O Plaza Shopping recebeu, no último sábado (22), a primeira edição da ação especial de saúde e bem-estar, Movimenta Plaza. Com idealização da assessoria Recife Runners e parceria do Vidya Studio, a iniciativa foi proposta no jardim externo do mall (área próxima ao Jardim Pet Plaza), onde houve a concentração e aquecimento para corrida em diversos percursos como 5km, 8km, 11km, 14km e 16km. Além disso, a iniciativa contou com aula de yoga como relaxamento pós maratona. A proposta reuniu cerca de 200 participantes, que tiveram o suporte da Boali e da Red Bull. @plazacasaforte Nova loja do Grupo Rota do Mar para varejistas O Grupo Rota do Mar inaugurou a sua primeira loja focada no público varejista. A nova unidade fica situada na Rua Cabo Otávio Aragão, 191, no Centro de Santa Cruz do Capibaribe, point do comércio de confecções da capital da moda do Agreste pernambucano. Por lá, as novidades das marcas Rota do Mar, de moda casual, e Hausport, de moda esportiva. De acordo com Arnaldo Xavier, proprietário do grupo, há a expectativa de expansão da comercialização dos produtos para o varejo para fora do Agreste, principalmente dos produtos da Hausport. “Nossa perspectiva é levar a nossa marca de moda esportiva para outros lugares de Pernambuco, como a Região Metropolitana do Recife e a Paraíba”, explicou. No entanto, ainda não há previsão de inauguração de novas unidades. @rotadomar96 Março Azul: campanha alerta para aumento de mortes por câncer colorretal no Brasil Terceiro tipo mais comum no país, doença tem mais de 20 mil vítimas fatais por ano O câncer colorretal, também conhecido como câncer de intestino, é o terceiro tipo mais comum no Brasil, atrás somente dos cânceres de pele não melanoma, de mama e próstata. É um tumor maligno que afeta o cólon e o reto e surge a partir de pólipos intestinais. O câncer de intestino é prevalente nos indivíduos acima de 50 anos. Atualmente registra-se um aumento dos casos em pessoas mais jovens, e os especialistas acreditam que hábitos alimentares inadequados e o consumo exagerado de alimentos processados podem contribuir para esse resultado. Visando aumentar o diagnóstico precoce do câncer de intestino e oferecer maior qualidade de vida e margem de cura, a Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (Sobed) e a Sociedade Brasileira de Colonoscopia (SBCP) criou, em 2014, a campanha Março Azul. A iniciativa tem o objetivo conscientizar a população sobre a prevenção e o diagnóstico precoce de câncer de colorretal (intestino grosso e reto). De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), para os anos de 2023 a 2025, estima-se cerca de 45 mil casos novos dessa doença anualmente no país. Isso corresponde a uma incidência de 21/100 mil habitantes. Desses, aproximadamente 21 mil casos em homens

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mulher ambulatorio

UNIFBV Ambulatório Mulher Integral oferece atendimento gratuito no Recife

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Serviços especializados visam garantir saúde e qualidade de vida para mulheres em situação de vulnerabilidade. O Ambulatório Mulher Integral, localizado na Imbiribeira, Recife, disponibiliza atendimento gratuito e especializado para mulheres que necessitam de acompanhamento ginecológico, exames preventivos e orientações sobre saúde reprodutiva. Este serviço, voltado especialmente para mulheres em situação de vulnerabilidade, tem como objetivo garantir acesso à saúde e promover a qualidade de vida, contribuindo para o bem-estar feminino na comunidade. As triagens para atendimento começaram no dia 18 de março e ocorrem às terças-feiras, às 18h30, e às quintas-feiras, às 8h. São oferecidas 10 vagas por ordem de chegada, que incluem aferição da pressão arterial, checagem de sinais vitais e levantamento do histórico de saúde. Com base nessa avaliação inicial, são indicados exames preventivos e agendadas consultas de retorno conforme as necessidades de cada paciente, promovendo um acompanhamento contínuo. Entre os serviços oferecidos estão consultas ginecológicas, exames especulares, pré-natal, planejamento familiar, testes rápidos para Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e atendimento focado em menopausa e climatério. Os atendimentos são realizados por alunos e professores da UNIFBV Wyden, com supervisão de especialistas em áreas como enfermagem obstétrica, ginecológica, fisioterapia, nutrição, odontologia, direito e psicologia, assegurando um atendimento multidisciplinar e de qualidade. Andrea Tavares, coordenadora do curso de Enfermagem da UNIFBV Wyden, destaca a importância do ambulatório na assistência à mulher: “A queixa que traz a mulher ao consultório nos permite enxergar suas diversas necessidades, como sinais de violência doméstica, necessidade de planejamento familiar, suporte psicológico e até mesmo ajustes de acessibilidade no lar. Nosso objetivo é oferecer um atendimento integral e humanizado, promovendo o equilíbrio e o bem-estar dessas mulheres.” A iniciativa busca atender a uma demanda frequentemente negligenciada pela rede pública, especialmente em comunidades carentes. As pacientes não precisam de encaminhamento médico e devem comparecer ao ambulatório com documento de identidade e comprovante de residência. O Ambulatório Mulher Integral reafirma o compromisso social da UNIFBV Wyden com a saúde feminina, oferecendo acesso gratuito a serviços essenciais e incentivando a prevenção de doenças. Para mais informações, as interessadas podem comparecer ao ambulatório nos dias e horários indicados.

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tuberculose

Tuberculose ainda preocupa: 80 mil novos casos por ano e desafios na capacitação médica

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No Dia Mundial da Tuberculose (24/03), especialistas alertam para a importância do diagnóstico precoce e da capacitação dos profissionais de saúde O Dia Mundial de Combate à Tuberculose, celebrado em 24 de março, reforça a necessidade de conscientização sobre a doença, que segue sendo um grande desafio para a saúde pública no Brasil e no mundo. De acordo com o Ministério da Saúde, o país registra anualmente cerca de 80 mil novos casos e mais de 5,5 mil mortes causadas pela tuberculose. Apesar dos avanços na medicina, a infecção continua sendo um problema significativo, exigindo diagnóstico precoce e tratamento adequado para evitar complicações e reduzir sua transmissão. A tuberculose é causada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis e afeta principalmente os pulmões, mas pode atingir outros órgãos do corpo. Segundo o médico e facilitador do Centro de Simulação da Faculdade Pernambucana de Saúde, Erick Pordeus, sua transmissão ocorre por via respiratória, quando uma pessoa com a doença ativa tosse, fala ou espirra, liberando aerossóis contaminados. Os sintomas mais comuns incluem tosse persistente, febre, sudorese noturna e perda de peso. “Se não tratada corretamente, a doença pode se agravar, levando a complicações como dificuldade na respiração, eliminação de grande quantidade de sangue, colapso do pulmão e acúmulo de pus na pleura, podendo causar dor torácica intensa”, explica. Diagnóstico precoce e prevenção são essenciais O diagnóstico precoce é fundamental tanto para o sucesso do tratamento quanto para a redução da transmissão. Em caso de tosse persistente por mais de três semanas, é importante procurar uma unidade de saúde. Grupos mais vulneráveis, como pessoas vivendo com HIV, contatos próximos de pacientes com tuberculose, indígenas, população privada de liberdade e profissionais da saúde, devem ser investigados independentemente do tempo de tosse, pois podem desenvolver formas mais graves da doença. A vacinação com a BCG, oferecida gratuitamente pelo SUS, é a principal forma de prevenção e protege contra as formas mais graves da tuberculose. Outra estratégia importante é o tratamento da Infecção Latente da Tuberculose (ILTB), indicado para pessoas infectadas pelo M. tuberculosis que ainda não desenvolveram a doença ativa. Essa medida reduz o risco de adoecimento, especialmente entre contatos domiciliares, crianças e indivíduos imunossuprimidos. Além disso, medidas simples como manter os ambientes ventilados e com luz natural direta, bem como cobrir a boca com o antebraço ou um lenço ao tossir, ajudam a diminuir a disseminação da doença. Capacitação de profissionais de saúde é um desafio Um dos grandes desafios no combate à tuberculose é a capacitação dos profissionais de saúde para o reconhecimento e manejo correto da doença. Para Erick Pordeus, o treinamento por meio da simulação realística tem se mostrado uma estratégia eficiente para aprimorar o atendimento. “A simulação permite que profissionais desenvolvam habilidades técnicas, treinem protocolos de atendimento e lidem com casos complexos de forma segura e eficaz”, afirma. O Centro de Simulação da Faculdade Pernambucana de Saúde (CSim) é um exemplo de estrutura voltada para esse tipo de capacitação. O ambiente reproduz um hospital real, com leitos, equipamentos médicos modernos, manequins robóticos de alta fidelidade e até atores que simulam pacientes. “Nosso objetivo é garantir que os profissionais atinjam excelência e segurança no atendimento, podendo cometer erros e aprender com eles sem comprometer a vida de pacientes reais”, destaca Brena Melo, coordenadora pedagógica do CSim. Com a tuberculose ainda sendo uma ameaça à saúde pública, especialistas reforçam que a união entre diagnóstico precoce, prevenção e capacitação profissional é essencial para reduzir os impactos da doença no Brasil. 📞 Para mais informações sobre treinamentos e agenda do CSim: (81) 7335-5465 (WhatsApp) | @csimfps (Instagram).

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sindhospe

Segurança digital e inovação na saúde: Sindhospe promove encontro em Petrolina

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Evento discute cibersegurança, engenharia clínica e sustentabilidade no setor hospitalar A proteção de dados e a modernização da gestão hospitalar estarão em pauta no 4º Encontro Regional Subsede Petrolina, promovido pelo Sindicato dos Hospitais Privados de Pernambuco (Sindhospe). O evento acontece na próxima quinta-feira (20), a partir das 9h, no Nobile Suites Del Rio, reunindo empresários da saúde das regiões do Sertão do São Francisco, Araripe e Itaparica. A cibersegurança nos hospitais será um dos destaques da programação. A professora Maria Elizabete Souza, do Senac, abordará a proteção dos dados das unidades de saúde, um tema cada vez mais crítico diante do avanço das ameaças digitais. Além disso, o encontro contará com palestras sobre engenharia clínica e manutenção hospitalar, conduzidas pelo Dr. Vinicius Barros, diretor da Controlcare Soluções Médicas, e sobre sustentabilidade no setor de saúde, com o advogado Clóvis Veloso. Haverá ainda mesas temáticas sobre gestão de custos na saúde, legislação trabalhista e convenções coletivas, pontos essenciais para o fortalecimento do setor. O presidente do Sindhospe, George Trigueiro, destaca a importância do evento: “A força do polo médico de Pernambuco é construída pela junção de todas as regiões. Nossa busca é ampliar a integração do conhecimento”. Serviço: 📅 Quando: 20 de março de 2024, das 9h às 17h📍 Onde: Nobile Suites Del Rio – Av. Cardoso de Sá, 215, Orla 2, Petrolina📞 Informações: Agência Esfera – (81) 99145-4014 (Rafael Souza)

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Alternativas ao café: como economizar sem abrir mão do sabor

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Nutricionista sugere opções mais acessíveis e saudáveis para substituir a bebida Com a alta no preço do café, que acumulou um aumento de 40% em 2024 segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), muitos consumidores buscam alternativas mais econômicas para manter o hábito de consumo. Além do impacto financeiro, especialistas alertam que o excesso de cafeína pode causar efeitos adversos, como insônia, nervosismo, aumento da pressão arterial e gastrite. A nutricionista Simone Almeida, da Hapvida, recomenda substitutos que oferecem sabor e benefícios à saúde. “Dentre eles temos o chá verde, que contém cafeína em menor quantidade; o chá de canela, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias; a cevada, rica em fibras e vitaminas do complexo B; o mate, fonte de antioxidantes, vitaminas C e E; e até o chocolate, que estimula a serotonina e melhora o humor”, explica. Outra alternativa acessível é o café instantâneo ou solúvel, que contém menos cafeína do que os grãos torrados e moídos. “Além de serem mais benéficos, possuem um preço mais acessível e são uma boa alternativa de substituição”, destaca a especialista. Diante da alta nos preços, experimentar novas opções pode ser uma forma de equilibrar o orçamento e ainda apostar em bebidas com propriedades nutritivas que trazem energia sem os efeitos colaterais do excesso de cafeína.

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dengue

Dengue em alta: Como se proteger da doença neste verão

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Alta de casos preocupa, e circulação de novo sorotipo agrava o cenário O verão de 2025 traz um alerta sobre a dengue, com um aumento expressivo no número de casos. Segundo o Ministério da Saúde, já são mais de 350 mil casos prováveis e 150 mortes confirmadas em menos de 50 dias. O grande fator de preocupação é a volta do sorotipo 3 da doença, ausente no Brasil desde 2007, o que significa que boa parte da população não possui imunidade contra essa variante. A combinação de altas temperaturas e chuvas intensas tem favorecido a proliferação do Aedes aegypti, aumentando os focos do mosquito. “Como a temporada de dengue do ano passado já foi intensa, a tendência é que ela seja ainda maior, já que, em geral, os criadouros do ano anterior permanecem sem ser limpos”, explica Marcelo Ducroquet, infectologista e professor da Universidade Positivo (UP). Ele alerta que quem já teve dengue anteriormente corre mais risco de desenvolver a forma grave da doença, pois “os anticorpos da primeira infecção chegam a reconhecer o vírus, mas não conseguem neutralizá-lo, facilitando sua disseminação”. Para evitar a doença, é fundamental eliminar focos de água parada em casa, usar repelentes e telas protetoras. Além disso, ao apresentar sintomas como febre alta e dores no corpo, a recomendação é procurar uma unidade de saúde imediatamente. “O paciente que apresentar sintomas como dor de barriga, vômito e tontura deve procurar imediatamente um posto de saúde, pois esses sinais podem indicar dengue hemorrágica”, reforça Ducroquet. A prevenção continua sendo a melhor estratégia para conter a epidemia. Medidas simples, como tampar caixas d’água, descartar recipientes que acumulam água e manter calhas limpas, fazem toda a diferença na redução da proliferação do mosquito.

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Sobrecarga no trabalho ameaça produtividade e saúde mental

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Pesquisa revela que 90% dos profissionais brasileiros se sentem sobrecarregados no trabalho A rotina exaustiva tem sido uma realidade para a maioria dos trabalhadores no Brasil. Segundo um estudo do LinkedIn, 90% dos profissionais afirmam sofrer com sobrecarga em suas atividades diárias, enquanto 87% enfrentam forte pressão no ambiente corporativo. Esse cenário compromete não apenas a saúde mental, mas também a produtividade das empresas. Para o especialista em mentoria empresarial André Minucci, essa realidade reflete um problema estrutural nas organizações. “A sobrecarga é consequência de práticas que priorizam metas excessivas e ignoram a capacidade humana de absorver e processar demandas. Essa pressão contínua não só prejudica o colaborador, mas também gera impactos negativos nos resultados da empresa”, explica. Entre os principais fatores que agravam a situação estão o aumento das demandas, prazos cada vez mais apertados e a dificuldade de desconexão no mundo digital. O impacto da sobrecarga vai além do cansaço diário. A pressão constante pode resultar em problemas como queda na qualidade do trabalho, aumento do turnover e até o desenvolvimento da síndrome de burnout, já reconhecida pela OMS como um problema de saúde pública. Minucci alerta para a necessidade de uma mudança na cultura organizacional. “Há uma cultura que associa estar ocupado a ser produtivo, mas isso é um equívoco. Funcionários sobrecarregados tendem a cometer mais erros, ter menos criatividade e, no longo prazo, aumentar os índices de turnover.” Diante desse desafio, empresas precisam adotar estratégias para reduzir a sobrecarga e criar um ambiente mais saudável. Entre as soluções estão a definição de prioridades claras, capacitação de lideranças para gerir melhor as demandas, incentivo a pausas e descanso, além da criação de uma cultura de feedback, onde os colaboradores possam expressar suas dificuldades e buscar soluções em conjunto. Para os profissionais, o equilíbrio também deve ser uma prioridade. Aprender a gerenciar o tempo, estabelecer limites e buscar apoio de mentores são passos essenciais para lidar com a sobrecarga. “A saúde mental precisa ser tratada como prioridade, tanto pelo colaborador quanto pela empresa. Afinal, só é possível crescer profissionalmente quando há equilíbrio”, conclui Minucci.

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carnaval do recife 2023 22354091

Cuidados essenciais para curtir o carnaval com saúde

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Alimentação equilibrada, hidratação e cuidados preventivos garantem energia e bem-estar durante a festa. O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, repleto de alegria, música e muita energia. No entanto, para aproveitar ao máximo a festa sem comprometer a saúde, é essencial adotar alguns cuidados. A nutricionista Gesika Assunção, coordenadora do curso de Nutrição, e o biomédico e mestre em Patologia Filipe Peixe, coordenador dos cursos de Biomedicina, Farmácia e Estética, ambos da UniFBV Wyden, destacam orientações fundamentais para garantir uma folia saudável. A alimentação tem um papel crucial para manter o corpo resistente ao longo dos dias de festa. Segundo Gesika, é fundamental evitar refeições pesadas e priorizar alimentos leves e nutritivos, como frutas, grãos integrais e proteínas magras. “Consumir pequenas porções ao longo do dia ajuda a manter a energia sem sobrecarregar o organismo. Alimentos como banana, aveia, castanhas e nozes são boas fontes de energia, enquanto proteínas magras, como frango, peixe e ovos, ajudam a prolongar a saciedade”, explica. Além disso, ela alerta para o risco dos alimentos ultraprocessados e sugere alternativas caseiras, como barrinhas de cereal feitas em casa e frutas desidratadas. Outro ponto essencial é a hidratação. O calor intenso e o esforço físico exigem uma ingestão adequada de líquidos. “Água, sucos naturais, chás e água de coco são ótimas opções para repor os eletrólitos e evitar a desidratação”, recomenda Gesika. Para quem consome bebidas alcoólicas, a nutricionista sugere moderação e alternância com água para minimizar os efeitos negativos do álcool no organismo. Além da alimentação, os cuidados com a saúde durante o carnaval incluem medidas para evitar infecções e viroses, que costumam ser frequentes neste período de aglomeração. Filipe Peixe alerta para a importância da vacinação contra a gripe e a Covid-19 antes da folia. “Essas doenças são muito comuns após o carnaval, devido ao contato próximo entre as pessoas. Atualizar a vacinação é uma forma eficaz de proteção”, enfatiza. A higienização das mãos também deve ser uma preocupação constante. Como nem sempre há acesso a água e sabão nas ruas, o uso de álcool em gel pode reduzir significativamente o risco de transmissão de vírus e bactérias. Outra recomendação importante é evitar compartilhar copos, latas e garrafas, pois esses objetos podem ser veículos de contaminação. Para evitar infecções alimentares, Filipe ressalta a importância de consumir alimentos de procedência confiável. “Sempre que possível, escolha estabelecimentos que sigam boas práticas de higiene. Alimentos preparados em condições inadequadas podem causar intoxicações graves”, alerta. Além desses cuidados, a exposição ao sol merece atenção especial. O uso de protetor solar e a busca por sombra em horários de pico são indispensáveis para evitar insolação e queimaduras. O descanso também é fundamental para a recuperação do corpo. “Aproveite os momentos de pausa para descansar e manter a qualidade do sono”, reforça Gesika.

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Algomais Marina Coutinho Foto Danilo Tacitto

Dermatologista dá dicas de cuidados com a pele no carnaval: do uso adequado do glitter à remoção da maquiagem

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A médica Marina Coutinho alerta sobre cuidados essenciais para a pele durante os dias de folia. Confira também dicas para remover a maquiagem antes de dormir e o uso correto do filtro solar No sobe e desce das ladeiras, na energia contagiante dos grandes blocos, bailes, festas do Recife e Olinda, o glitter se torna protagonista entre as foliãs. Mas, por trás do brilho, está a necessidade de cuidar da pele e da região dos olhos, evitando problemas causados pelo uso inadequado do produto. A dermatologista Marina Coutinho explica como brilhar com responsabilidade, garantindo beleza e saúde, mesmo depois da folia. Expressão da alegria e criatividade, na hora de maquiar rosto e corpo nos dias de momo, o glitter vem sendo item essencial, mas, é importante lembrar que a nossa pele merece atenção especial. "Antes de aplicar, mantenha a região limpa e hidratada para evitar irritações," recomenda a dermatologista Marina Coutinho, que reforça a necessidade de testar o produto em uma pequena área antes do uso. Outro ponto importante está relacionado aos olhos. "Partículas pequenas podem causar irritações graves ou arranhão na córnea. Escolha produtos específicos para maquiagem dessa região e mantenha o glitter afastado da linha interna dos olhos", alerta Marina. Em tempos de maior consciência ambiental, muitas pessoas questionam se o glitter biodegradável é mais seguro que o convencional. A dermatologista explica que, embora os componentes do biodegradável sejam menos agressivos, ambos podem causar irritações se utilizados de forma inadequada. Como aplicar e remover A aplicação correta também faz toda a diferença. "Use um gel fixador próprio para maquiagem. Ele protege a pele e melhora a aderência do glitter, evitando atritos desnecessários. Na hora de remover o brilho após a festa, nada de esfregar a pele. "Opte por óleos vegetais ou demaquilantes bifásicos, que dissolvem o glitter antes da limpeza com sabonete suave." Se mesmo com os cuidados surgirem irritações ou lesões, o primeiro passo é lavar a área com água fria e aplicar um creme calmante. Persistindo o desconforto, procure o dermatologista. Proteção solar: não se descuide Com a intensificação da exposição ao sol durante os dias de folia, o glitter pode representar um perigo extra. "As partículas refletem os raios solares, aumentando o risco de queimaduras e manchas. Aplique protetor solar antes de usar glitter e reforce a proteção ao longo do dia," orienta. Apesar disso, a dermatologista assegura que o glitter, quando usado corretamente, não compromete a eficácia do protetor solar. Para quem tem pele sensível ou outras condições dermatológicas, o conselho é ainda mais cauteloso. "Prefira produtos dermatologicamente testados e evite o uso prolongado do glitter em peles com tendência a irritações." Brilhar no carnaval é uma experiência inesquecível, e com os cuidados certos, isso pode ser feito de forma segura. Marina Coutinho reforça: "Prevenção e escolhas conscientes são essenciais para garantir que o brilho não traga consequências indesejadas. Aproveite a festa com responsabilidade", conclui. Cuide-se para curtir com intensidade outros carnavais. Dicas da dermatologista para um carnaval seguro Maquiagem: limpe e higienize o rosto antes de dormir Faça o certo Com esses cuidados, você evita danos e mantém a saúde e o brilho natural da sua pele, mesmo durante a agitação do carnaval.  @dermatomarinacoutinho @clinicamarinacoutinho Corrida das Pontes do Recife abre inscrições para a sua 20ª edição Prova profissional agora é de 15km Chegando a sua 20ª edição a Corrida das Pontes do Recife Drogasil está confirmada para acontecer no dia 1 de junho, às 6h30, no forte do brum.  A tradicional prova de pedestrianismo que já era considerada a São Silvestre do Nordeste, agora realmente faz jus ao título ao incluir a modalidade de 15km na prova profissional, se igualando a tradicional prova da capital paulista. Além dos 5km e 10km, os atletas que quiserem se desafiar poderão contar com mais essa modalidade. A prova oficial de 15km terá atletas de elites de outros estados do país e até internacionais, como em todas as edições. Além das corridas de 5km, 10km e 15km, a Corrida das Pontes do Recife tem caminhada de 5km, a corrida especial 10km para pessoas portadoras de deficiência, cujas inscrições estarão abertas a partir do dia 2 de maio, e a prova infantil ou "corrida das pontinhas" que, este ano, será antecipada para o sábado, dia 31 de maio, com largada às 15h, e contará com mudanças significativas. Os detalhes dos percursos e das inscrições da prova das crianças estão em fase de definição e serão divulgados em breve. As inscrições para as modalidades de corrida 5km, 10km e 15km, e caminhada 5km, estão abertas e podem ser efetuadas no site oficial www.corridadaspontesdorecife.com.br e nos parceiros ativo.com, ticket sports, minhas inscrições e ticket next. Os valores variam e estão disponíveis no site oficial.  O público com idade a partir de 60 anos têm desconto de 50% no valor das inscrições. @corridadaspontes.recife  Foliões devem ficar atentos para comidas comercializadas nas ruas durante o carnaval No período da folia, cresce a oferta de lanches rápidos nas ruas, no meio da festa e, em alguns casos, sem fiscalização Durante o carnaval, muitos foliões optam por comer no meio da folia, consumindo comidas rápidas, vendidas em barraquinhas e por ambulantes. Essa praticidade requer atenção com relação a qualidade da comida e seu armazenamento, evitando, assim, possíveis problemas de saúde. A recomendação feita pelo docente do curso de Nutrição do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Crístenes Melo, é de consumir alimentos em estabelecimentos de confiança e boa procedência. “O problema das vendas de alimentos nas ruas, no carnaval, se dá pelo alto risco de contaminação dos alimentos, devido à falta de higiene e/ou armazenamento inadequado para o consumo”, explica. Entre os principais riscos do consumo de alimentos de barraquinhas e carrinhos de rua durante o carnaval é a infecção intestinal, que acontece por causa dos alimentos mal conservados ou mesmo por falta de higiene ao manusear, preparar ou embalar o lanche, tudo isso aliado ao calor. “É importante ficar atento à higiene do local, bem como aos utensílios que são utilizados para o manuseio das comidas;

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