Jademilson Silva, Autor Em Revista Algomais - A Revista De Pernambuco
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Jademilson Silva

Jademilson Silva
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Beach tennis: explosão, agilidade e diversão na areia

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Modalidade que conquistou as praias e quadras de areia urbanas reúne condicionamento físico, acessibilidade e um estilo de vida leve. A professora Akter Lima, pioneira no esporte em Pernambuco, detalha as habilidades exigidas e o crescimento da prática O beach tennis pode até parecer apenas uma atividade recreativa, mas exige bastante do corpo. “O esporte pede força explosiva de membros inferiores, força de membros superiores e, principalmente, do core”, explica a professora Akter Lima. Além disso, velocidade de reação, resistência aeróbica e anaeróbica, coordenação, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade também são fundamentais para quem deseja evoluir. A modalidade guarda semelhanças com esportes já conhecidos. “Existe bastante proximidade com o tênis tradicional, seja pela contagem, pelas regras ou até pela nomenclatura dos fundamentos. Há ainda paralelos com o vôlei, na forma de movimentação, e com o badminton, pela lógica do jogo”, compara. Mas a diferença está justamente na acessibilidade: “O beach tennis exige menos tecnicamente dos amadores, o que o torna mais inclusivo. Além disso, o esporte cresceu oferecendo aos atletas a chance de dividir os mesmos eventos com os profissionais”. Para quem deseja iniciar, a orientação é buscar uma escola de referência. “O processo de adaptação precisa acontecer de forma didática e estruturada. Assim, o aluno desenvolve fundamentos sólidos, evolui gradualmente e forma uma base consistente, seja para jogar de maneira recreativa ou disputar competições”, diz Akter. O preparo físico está integrado às aulas. “Se o aluno apresenta alguma limitação, ela será respeitada e as atividades adaptadas. Isso garante uma evolução segura e progressiva”, reforça. Ainda assim, erros fazem parte do aprendizado. “Um dos mais comuns é a dificuldade de coordenar pernas e braços na areia, o que atrapalha o domínio da bola e a execução das jogadas no início”, aponta a professora. Segundo ela, a regularidade é essencial para avançar. “O ideal é treinar pelo menos duas vezes por semana”, recomenda. O crescimento do esporte é notório. Mais acessível, democrático em relação à idade, associado a um estilo de vida saudável e impulsionado pelo boom das atividades ao ar livre, o beach tennis conquistou espaço no Brasil. “Quando comecei em 2015, como pioneira no Estado, não havia nem uma turma completa de praticantes. Hoje, estimamos mais de 3 mil jogadores apenas em Pernambuco”, comemora Akter Lima. Dicas rápidas da professora Akter Lima Track&Field Open de Beach Tennis movimenta Reserva do Paiva neste fim de semana Por falar no crescimento da modalidade, Pernambuco vai sediar neste fim de semana uma das principais competições do calendário nacional: o Track&Field Open de Beach Tennis. O torneio acontece entre 19 a 20 de setembro, no Empório Reserva do Paiva, reunindo atletas de destaque e praticantes da modalidade em um ambiente que promete movimentar o litoral sul do Estado. A etapa pernambucana integra o circuito da TFSports, iniciativa da Track&Field que promove experiências esportivas e de bem-estar em várias cidades brasileiras. Além de marcar presença em um dos esportes que mais crescem no país, a ação reforça o posicionamento da marca, que aposta em eventos como esse para ampliar sua conexão com o público por meio de lifestyle, performance e saúde. A profa. Akter Lima é profissional de Educação Física, treinadora de beach tennis,  fundadora da  “Orange Beach Tennis” (Boa Viagem e Paiva) - @orangebeachtennis_recife, lagoaazultenisclube @akterpessoalima Corrida lembra prevenção de doenças e doação de órgãos O Hospital Santa Joana Recife, em parceria com o Instituto de Ensino e Pesquisa da Instituição (ISEP), realizará, no último domingo de setembro (dia 28), a 2ª edição da sua corrida. A iniciativa tem como foco a prevenção de doenças oncológicas e cardiológicas, o incentivo à doação de órgãos, além de promover a integração entre a equipe de saúde, os pacientes e a população em geral. A largada e a chegada serão na Rua Correia de Araújo, por trás do Hospital Santa Joana, no bairro das Graças. A concentração começará às 5h. Em seguida, às 5h30, será realizado o alongamento e o aquecimento. Por fim, a largada está prevista para as 6h, com percursos de 3 e 6 km.  O percurso de 3 km passa pela Av. Rui Barbosa, Av. Agamenon Magalhães, Rua Joaquim Nabuco, Vila Parque Lúcia Moura e Rua Amélia. O de 6 km percorre a Av. Rui Barbosa, Av. Agamenon Magalhães, Rua Joaquim Nabuco, Av. Beira Rio, Rua Marcos André, Rua José Bonifácio, Rua João Tude Melo e volta pela Rui Barbosa até chegar à Rua Correia de Araújo, onde serão distribuídas as medalhas e os kit lanches. Copa Maria Bonita ganha edição 2025 na Arena Pernambuco A Betnacional é a nova detentora dos naming rights da Copa Maria Bonita, que passa a se chamar oficialmente Copa Maria Bonita Betnacional. A maior competição de futebol feminino do Nordeste será realizada de 2 a 11 de outubro, na Arena Pernambuco, Grande Recife), reunindo nove clubes que representam cada estado da região em 14 partidas. Os jogos terão transmissão pelo Canal GOAT (YouTube) e também serão exibidos pela Globo Nordeste, Sportv e Globoplay. Corridão REC promove edição especial do Outubro Rosa em Boa Viagem A REC Fight (Loja e Academia de Artes Marciais) realiza no próximo dia 4 de outubro, às 6h30, a terceira edição do Corridão REC Outubro Rosa, no calçadão da Praia de Boa Viagem. O ponto de encontro será em frente à Barraca do Pesão, reunindo corredores e caminhantes em uma ação que une esporte e conscientização sobre a importância da prevenção ao câncer de mama. A atividade é aberta ao público e os participantes são convidados a usar a camisa da REC ou peças na cor rosa, símbolo da campanha. As inscrições podem ser feitas pelo número (81) 98859-0503. Novidades em equipamentos de treino de força A Life Fitness/Hammer Strength amplia sua linha de equipamentos com foco em treinos de força, reforçando a aposta em inovação e experiência premium. Entre os lançamentos, destaque para o Pendulum X-Squat, que possibilita extensão total do corpo, reduz a sobrecarga nos joelhos e ajusta dinamicamente a resistência para melhor desempenho e potência. Click: equipe de trabalho

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Ciclismo

1º Bike Fest Recife reúne ciclistas com programação gratuita e sorteio de bicicleta elétrica

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Evento acontece neste domingo (14), na Rua da Imperatriz, e terá passeio ciclístico, feira cultural e gastronômica, atrações musicais e atividades para toda a família O Recife vai receber, neste domingo (14), das 8h às 16h, o 1º Bike Fest Recife, que promete movimentar a Rua da Imperatriz, no bairro da Boa Vista. A programação gratuita contará com passeio ciclístico, shows ciclísticos, sorteio de uma bicicleta elétrica, tendas de produtos, apresentações musicais e uma feira cultural e gastronômica. O encontro é aberto ao público e pretende incentivar o uso da bicicleta tanto como atividade física quanto como meio de transporte urbano. O passeio ciclístico oferece aos participantes a oportunidade de apreciar de forma mais lenta e integrada a beleza das paisagens do Recife, com seu patrimônio histórico, cultural e natural. Percurso O percurso de ida e volta entre Rua da Imperatriz e Marco Zero será de 6,7 Km. A concentração será a partir das 8h30 e largada prevista para às 9h30 e seguindo pelas ruas da Aurora, Ponte Princesa Isabel, Rua do Imperador, Avenida Guararapes, Rua do Sol, Rua Marquês de Olinda e Marco Zero. Já na volta, o percurso sai do Marco Zero, Rua Alfredo Lisboa, Rua Vital de Oliveira, Rua do Observatório, Cais do Apolo,  Ponte Buarque de Macedo, Avenida Guararapes, Rua do Sol, Ponte da Boa Vista e chegada à Rua da Imperatriz. Benefícios de pedalar Pedalar traz uma série de benefícios à saúde física e mental: melhora o condicionamento cardiorrespiratório, fortalece os músculos, auxilia no controle do peso e ainda contribui para a redução do estresse e da ansiedade. Organização O evento é realizado pela New Bike, com o apoio da Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL Recife), Recentro, Prefeitura do Recife e Cyclo Magazine. As inscrições para o passeio ciclístico são gratuitas e podem ser feitas pelo link disponível no Instagram da organização. Serviço

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Medica Divulgacao

Inteligência Artificial aumenta a precisão dos exames de colonoscopia e endoscopia

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O câncer colorretal atinge cada vez mais a população brasileira, sendo o terceiro tumor que mais mata no país. Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) estimam que, entre 2023 e 2025, o Brasil deve registrar mais de 135 mil novos casos. Embora seja mais comum em idosos, a incidência da doença, entre os jovens, vem aumentando. “É importante que a sociedade esteja atenta aos sinais e sintomas do câncer colorretal, pois ele não é mais considerado uma doença de pessoas idosas e pode atingir outras faixas etárias”, explica a médica Leliane Alencar, presidente da Sociedade Brasileira de Endoscopia em Pernambuco e diretora médica da endogastro. Os números são preocupantes. Para se ter uma ideia, estudo da Universidade de Missouri-Kansas City apresentado no Digestive Disease Week 2024 — maior encontro internacional de médicos e pesquisadores nas áreas de gastroenterologia, mostrou que a taxa do câncer intestinal aumentou 333% entre adolescentes de 15 a 19 anos, entre 1999 e 2020. A pesquisa também revelou que o aumento é ainda mais significativo entre crianças de 10 a 14 anos, crescendo 500% nessa faixa etária, nos últimos 20 anos. Casos envolvendo jovens e adultos, com idades entre 20 e 24 anos, registraram um aumento de 185%.  “Embora as taxas entre a população infantil e adolescente tenham crescido, elas não são altas o suficiente para indicarmos a colonoscopia. Entretanto, para jovens e adultos, o exame é essencial para diagnosticar tumores”, explica Leliane. Atualmente, as diretrizes orientam que a colonoscopia seja realizada a partir dos 45 anos e repetida a cada dez anos, em caso de resultado negativo. “A colonoscopia é essencial para o diagnóstico precoce, pois a doença pode se desenvolver sem apresentar nenhum sintoma. Além disso, quando descoberto na fase inicial, ainda restrito ao local de origem, o câncer intestinal tem uma taxa de cura acima de 90%”, reforça a médica. Segundo a especialista Leliane, para pacientes que têm história familiar com este tipo de câncer na família, o ideal é iniciar a rotina de exames dez anos antes da idade em que o parente próximo recebeu o diagnóstico. O câncer colorretal é um tumor maligno que se desenvolve no intestino grosso (cólon), reto e ânus. O tipo mais comum é o adenocarcinoma. Também conhecido como câncer de cólon e reto ou câncer intestinal, que têm boas chances de cura, especialmente, quando o diagnóstico é precoce. Câncer Colorretal em números 135 mil casos devem ser registrados no Brasil entre 2023 e 2025 (INCA).3º câncer que mais mata no país. Crescimento acelerado entre os jovens +500% entre crianças de 10 a 14 anos.+333% entre adolescentes de 15 a 19 anos.+185% entre jovens de 20 a 24 anos. Fatores de risco Histórico familiar da doença.Alimentação pobre em fibras e rica em ultraprocessados.Obesidade e sedentarismo.Tabagismo e consumo excessivo de álcool. Prevenção e diagnóstico Colonoscopia a partir dos 45 anos (ou antes, em casos de histórico familiar).Diagnóstico precoce garante mais de 90% de chance de cura.Inteligência Artificial auxilia médicos a detectar lesões menores e mais sutis durante os exames. Inteligência Artificial amplia precisão de exames e fortalece diagnóstico precoce do câncer de intestino O Endogastro Hub passou a oferecer exames de endoscopia e colonoscopia com recursos de Inteligência Artificial, posicionando-se entre os poucos serviços do Brasil a contar com essa tecnologia. Os equipamentos da Fujifilm, já em funcionamento no serviço, permitem elevar o padrão dos diagnósticos ao integrar o sistema CAD EYE, desenvolvido para apoiar os médicos na detecção e caracterização de lesões durante os procedimentos. O CAD EYE funciona como um “olho extra” treinado com milhões de imagens, capaz de reconhecer em tempo real padrões específicos de pólipos e alterações da mucosa, além de sugerir a histologia mais provável. A tecnologia aumenta em até 34% a taxa de detecção de pólipos, oferecendo maior precisão ao exame e contribuindo para diagnósticos mais precoces de doenças gastrointestinais, entre elas o câncer colorretal — terceiro tipo de tumor que mais causa mortes no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Além da Inteligência Artificial, o Endogastro também dispõe de recursos exclusivos nos endoscópios da Fujifilm, como a Magnificação Óptica Real, que permite ampliar as imagens em até 145 vezes com alta definição, favorecendo a observação de vasos e estruturas microscópicas. O serviço utiliza ainda tecnologias complementares, como o LCI (Linked Color Imaging), que intensifica o contraste entre tons vermelhos e brancos para facilitar a visualização de inflamações e lesões iniciais, e o BLI (Blue Light Imaging), que projeta luz azul-violeta para evidenciar vasos e estruturas da mucosa, auxiliando na diferenciação entre lesões benignas e malignas. De acordo com Juliana Maranhão e Fernanda Vieira Castro e Silva, diretoras da Endogastro, o investimento em inovação e tecnologia de ponta é essencial para agregar ainda mais precisão e qualidade à saúde. “Quando se fala em exames de imagem, a incorporação de Inteligência Artificial aos equipamentos e aparelhos representa um avanço importante para a prática clínica e para a prevenção”, defende Juliana. “A colonoscopia é um exame fundamental para a detecção precoce do câncer colorretal, que muitas vezes se desenvolve silenciosamente. Com o suporte da Inteligência Artificial, conseguimos aumentar a sensibilidade do exame, oferecer maior segurança diagnóstica e ampliar as chances de cura da doença quando identificada ainda em fase inicial”, complementa Fernanda. @endogastrodiag @leliabonates @fernandavieiracs @julianavieiramaranhao Meia Maratona "Eu Amo Recife" terá largada inédita no Marco Zero A Meia Maratona Eu Amo Recife chega à sua 12ª edição no dia 27 de setembro de 2025, com largada inédita no Marco Zero. A prova deve reunir cerca de 7 mil corredores, nos percursos de 21 km, 10 km e 5 km, e contará com 11 atrações culturais, como forró, frevo e maracatu, reforçando sua identidade recifense. Este ano, o evento integra as comemorações dos 50 anos da Olympikus e apresenta novidades: cada percurso terá camisa e medalha exclusivas, inspiradas em animais-símbolos da cidade — caranguejo (5 km), capivara (10 km) e tubarão (21 km).Outra atração é a estreia da Expo Run, feira temática dedicada ao universo das corridas, que será realizada nos

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Eu Amo Recife

Meia Maratona Eu Amo Recife terá largada inédita no Marco Zero

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Prova chega à 12ª edição no dia 27 de setembro, com percursos de 21 km, 10 km e 5 km, expectativa de 7 mil corredores e novidades na programação Recife será palco da 12ª edição da Meia Maratona Eu Amo Recife, marcada para o dia 27 de setembro, às 18h, com largada inédita no Marco Zero, na Avenida Alfredo Lisboa. A prova deve reunir cerca de 7 mil corredores. Aberta a atletas de todos os níveis, a prova contará com percursos de 21 km, 10 km e 5 km. O trajeto será embalado por 11 atrações culturais, como forró, frevo e maracatu, valorizando a identidade recifense. Em 2025, a corrida integra as comemorações dos 50 anos da Olympikus e traz novidades: cada percurso terá camisa e medalha exclusivas, inspiradas em animais-símbolos da cidade — caranguejo (5 km), capivara (10 km) e tubarão (21 km). Outra atração é a estreia da Expo Run, feira temática sobre corrida de rua, que será realizada nos dias 24, 25 e 26 de setembro, na Avenida Rio Branco, com palestras, expositores e retirada dos kits dos atletas. “A Meia Maratona Eu Amo Recife já é um marco no calendário esportivo nacional e, este ano, trazemos uma edição ainda mais especial, com largada no coração da cidade e a integração às comemorações dos 50 anos da Olympikus. Mais do que uma prova, é uma celebração da nossa cultura e da paixão pelo esporte”, destaca Eduardo Couceiro, diretor-presidente do Instituto Incentiva, organizador do evento. Serviço Meia Maratona Eu Amo Recife 2025Data: 27 de setembro de 2025Horário: 18hLargada: Marco Zero – Avenida Alfredo Lisboa – Recife/PEPercursos: 21 km, 10 km e 5 kmInscrições: www.euamorecife.com.br | soucorredor.com.brExpo Run: 24, 25 e 26 de setembro – Avenida Rio Branco – 12h às 20h

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Setembro Verde reforça importância da Educação Física para saúde e qualidade de vida

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Mês de conscientização destaca papel do Profissional de Educação Física na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar O mês de setembro traz consigo uma cor especial para a saúde: o verde. Conhecido como Setembro Verde, ele marca as comemorações do Dia do Profissional de Educação Física, celebrado em 1º de setembro em todo o país. A data foi escolhida em alusão à instituição da Lei Federal nº 9696/1998, que regulamentou a profissão e criou os Conselhos Federal e Regionais de Educação Física. No Estado, a mobilização ganha força com a Semana Estadual do Profissional de Educação Física, instituída pela Lei 16609/2019, aprovada pela Assembleia Legislativa de Pernambuco (Alepe) a partir de requerimento do Conselho Regional de Educação Física da 12ª Região/Pernambuco (CREF12/PE). “A cor verde simboliza esperança, força, longevidade, adaptação e conhecimento. É uma oportunidade para reforçar o papel do Profissional de Educação Física como agente de saúde e transformação social”, destaca Lúcio Beltrão, presidente do CREF12/PE. Educação Física é saúde O reconhecimento da área como profissão da saúde de nível superior foi consolidado pelo Conselho Nacional de Saúde (CNS), por meio das Resoluções 218/1997 e 287/1998. Desde então, o Profissional de Educação Física ganhou espaço como parte essencial de equipes interdisciplinares, atuando na promoção, prevenção e recuperação da saúde. Segundo Lúcio Beltrão, é fundamental lembrar que treino e aula seguros só podem ser conduzidos por profissionais habilitados. “O Profissional de Educação Física é o único capacitado para orientar a prática de exercícios com segurança e eficiência. Estrutura sozinha não é cuidado. O que faz a diferença é o exercício físico sistematizado, com avaliação, acompanhamento e reavaliação constantes”, reforça o presidente do CREF12/PE. Sedentarismo: um inimigo silencioso Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que o Brasil é o país mais sedentário da América Latina e ocupa a quinta posição no ranking mundial. Cerca de 47% dos brasileiros não praticam atividade física, entre os jovens, esse índice sobe para alarmantes 84%. O impacto vai além do comportamento individual: a inatividade física é responsável por 15% das internações no SUS e gera um custo anual de quase 4 bilhões de dólares ao país. “O sedentarismo está diretamente associado a doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão, câncer e até quadros psiquiátricos. O exercício físico orientado previne, trata e até reabilita pacientes de condições graves. É um investimento em saúde pública”, ressalta Lúcio Beltrão. Atividade física contra doenças físicas e mentais A ciência comprova que exercícios físicos regulares diminuem o risco de acidente vascular cerebral, infarto, câncer e demência, além de reduzir a mortalidade por todas as causas. No campo da saúde mental, os impactos são igualmente relevantes. Segundo a OMS, quase 1 bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental no mundo, sendo 14% adolescentes. No Brasil, considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo, o cenário exige medidas urgentes. “Atividade física é um tratamento complementar essencial contra depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. O exercício não é apenas um aliado do corpo, mas também da mente”, pontua o presidente do CREF12/PE. Desafios e políticas públicas Embora o Guia de Atividade Física para a População Brasileira recomende ao menos três aulas de Educação Física de 50 minutos por semana na Educação Básica, muitas escolas ainda não cumprem essa orientação. Para Lúcio Beltrão, é preciso avançar em políticas públicas transversais. “Educação, saúde, esporte, cultura e assistência social precisam caminhar juntos. Países com os melhores índices de desenvolvimento humano são os que mais investem em atividade física. Precisamos de quadras cobertas em todas as escolas, valorização profissional e presença do Profissional de Educação Física em diferentes frentes, do hospital às praças”, defende. Profissional habilitado é garantia de segurança O exercício ilegal da profissão é um dos grandes desafios enfrentados pela categoria. Para atuar em escolas, academias, condomínios, hospitais, clubes, centros esportivos ou qualquer outro espaço, é obrigatório o registro no Conselho Regional de Educação Física. “O Profissional de Educação Física é exclusivo e insubstituível em sua competência. Pessoas sem registro no CREF estão sujeitas a responder criminalmente por exercício ilegal e podem colocar em risco a vida e a saúde da população”, alerta Lúcio Beltrão. O Setembro Verde é um movimento de conscientização que reforça a importância da atividade física para a saúde da população. Em Pernambuco, a mobilização ganha cada vez mais força com o trabalho do CREF12/PE e da Semana Estadual do Profissional de Educação Física. Especialista lança e-book gratuito sobre transição de crianças com autismo para adolescência e vida adulta A especialista em Neuropsicologia Luana Passos, em parceria com a clínica Somar Special Care, lança o e-book Meu Filho Cresceu, e Agora?. O material reúne informações e ferramentas práticas para apoiar famílias, cuidadores e profissionais na transição de crianças com autismo para a adolescência e a vida adulta. O guia aborda temas fundamentais como estratégias de ensino, puberdade e sexualidade, ciclo da vida, transformações do corpo, autonomia, convívio social e relacionamentos. O objetivo é oferecer suporte acessível e confiável em um momento de mudanças significativas no desenvolvimento. O e-book é gratuito e pode ser solicitado diretamente à clínica Somar Special Care. A parte gráfica da obra é assinada pela designer Taja Passos, fundadora da Turma Lá da Rua, iniciativa que produz materiais adaptados para o público neurodivergente. Informações: @autismosomar Instituto MHM realiza ciclo de palestras sobre desenvolvimento emocional em setembro O Instituto Marcos Hacker de Melo, em Boa Viagem, promove em setembro um ciclo de palestras sobre desenvolvimento emocional, sempre às terças-feiras, às 19h. Conduzidos pela psicóloga Adriana Moraes, os encontros abordam temas atuais ligados ao autoconhecimento, às emoções e à qualidade de vida. Os ingressos custam R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia), à venda no TicketMais ou na bilheteria do centro cultural. Programação: Informações: @institutomarcoshackerdemelo Câmara do Recife realiza sessão solene em homenagem a profissionais de Educação Física A Câmara Municipal do Recife promove, no dia 5 de setembro (sexta-feira), às 10h, uma sessão solene em homenagem aos profissionais de Educação Física. A solenidade foi requerida pelo vereador Rinaldo Júnior (PSB)

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corrida idoso

Corrida de rua impulsiona qualidade de vida dos idosos

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Cada vez mais o público sênior mostra que envelhecer pode ser sinônimo de movimento, e tem encontrado motivação nas ruas. A corrida, antes associada principalmente a jovens atletas, tem conquistado cada vez mais adeptos entre pessoas com 60 anos ou mais, e não é por acaso. A prática regular da modalidade oferece diversos benefícios comprovados para a saúde física e emocional em todas as fases da vida, inclusive para os idosos. A corrida melhora o condicionamento físico, fortalece músculos e ossos, reduz o risco de doenças cardiovasculares, ajuda no controle do diabetes e da hipertensão, além de atuar diretamente no equilíbrio e na coordenação motora, fatores fundamentais para prevenir quedas, uma das principais causas de internação entre idosos. Outro benefício importante é o estímulo ao cérebro: correr libera endorfinas, substâncias naturais que promovem a sensação de bem-estar, aliviando sintomas de ansiedade e depressão e auxiliando na preservação da memória e das funções cognitivas. Além disso, a modalidade pode melhorar o humor, reduzir o risco de doenças crônicas e promover a socialização, proporcionando novas amizades, sensação de pertencimento e combate ao isolamento social, comum em faixas etárias mais avançadas. “Entretanto, é fundamental que essa prática seja feita com cuidados específicos, e acompanhamento profissional de educação física. Antes de iniciar a corrida, o idoso deve passar por uma avaliação médica completa para identificar possíveis restrições. É recomendável começar de forma leve, alternando caminhada e corrida, para que o corpo tenha tempo de se adaptar. O uso de calçados adequados e exercícios de fortalecimento muscular e alongamentos também são essenciais para proteger as articulações e evitar lesões”, alertou o o profissional de educação física e treinador de corrida Jailton Santos. Um sorteio que mudou a vida de Kátia Santos Kátia Santos, de 63 anos, corre há 12 e garante que corrida é a maior felicidade. “Comecei na Academia da Cidade, fui sorteada para a corrida Eu Amo Recife. No primeiro momento não queria ir, pois, só fazia funcional e pensei que não conseguiria correr, mas, meu professor insistiu, acabei indo, e adorei. Corro todo fim de semana, todo domingo, às vezes vou sozinha, mas, não deixo de ir. Formamos um grupo de mais ou menos 15 meninas que correm, o Divas, e me tornei empreendedora, vendo meia, boné, pochete. Tenho tantas amizades boas, é muito bom saber como cada um começou, as histórias de superação, pessoas de 80 anos correndo”. Corrida Viva a Vida Desafio 60+ - Pela primeira vez no Brasil, as ruas do Recife Antigo vão receber, no dia 19 de outubro, uma corrida de rua voltada para o público sênior. A concentração da Corrida Viva a Vida Desafio 60+ está marcada para as 5h e a largada às 6h, na Avenida Cais da Alfândega, e podem participar pessoas de todas as idades. “Mais do que uma corrida, a prova é um grande encontro de gerações, afinal, a ideia é que filhos, pais e avós vivenciem juntos essa experiência”, disse Luciano Moura, um dos organizadores. Ao todo são 06 modalidades sendo 03 por idade a partir dos 60 anos (de 60 a 64, de 65 a 69, de 70 a 74 e 75 +) e duas por sexo (masculino e feminino). Os participantes podem escolher por corrida de 5km e 10km, ou caminhada de 3km, em percursos acessíveis e inclusivos com opções para diferentes níveis de condição física. “Esse público não quer mais ficar parado. Cada vez mais homens e mulheres descobrem vitalidade na corrida ou na caminhada e fazem dessas modalidades verdadeiros estilos de vida, afinal, nelas, eles experimentam, superam os próprios limites e celebram conquistas”, destacou Eduardo Couceiro, do Instituto Incentiva. Lula Holanda é símbolo da corrida no Recife Fundador do grupo de corrida A Corja, conhecido pelo incentivo à resistência e ao espírito coletivo nas ruas do Recife, Lula Holanda já confirmou presença no Desafio Vida a Vida 60+. Aos 66 anos, ele segue acumulando quilômetros e histórias, e agora se prepara para uma prova voltada especialmente para quem já passou dos 60. “Correr sempre foi uma forma de liberdade para mim, e participar do Desafio Vida a Vida 60+ é uma alegria especial. Esse evento mostra que a corrida não tem idade, fortalece o corpo, a mente e nos conecta a pessoas com a mesma energia de viver bem depois dos 60”, afirma Lula. Para o corredor, iniciativas como essa reforçam que o esporte não é exclusividade dos mais jovens e podem inspirar novos adeptos, ao mesmo tempo em que destacam a importância da atividade física como um aliado para envelhecer com saúde e disposição. As inscrições já estão abertas e custam R$ 149,90, idosos têm 50% de desconto, e podem ser feitas até 13/10/2025, através do Portal SouCorredor. (www.soucorredor.com.br), e os kits devem ser retirados no dia 18 de outubro, na Livraria Jaqueira do Recife Antigo. Mulheres em Fio: inscrições abertas para oficina de dança gratuita no Recife Estão abertas até 30 de agosto as inscrições para a oficina gratuita “Corpas Rizomáticas: Mulheres em Fio”, idealizada pela artista e pesquisadora Lane Luz. A atividade convida mulheres cis e trans a uma vivência que une dança, ancestralidade e ecologia do corpo, como desdobramento do espetáculo Ser Rizoma. A oficina acontecerá nos dias 6, 13, 20 e 27 de setembro e 11, 18 e 25 de outubro, sempre aos sábados, na Associação de Apoio à Criança e ao Adolescente (AACA), na Ilha Santa Terezinha, em Santo Amaro. Serão oferecidas 20 vagas, metade delas destinadas a moradoras da comunidade local, além de duas para mulheres da comunidade surda, com acessibilidade em Libras. Com um repertório que dialoga com cosmologias afro-indígenas, referências de pensadores como Ailton Krenak e artistas como Rossana Paulino, a proposta busca um “corpo rizomático”, que dança em conexão com memórias, territórios e a natureza. Lane Luz ressalta a importância de realizar a ação em seu território de origem: “Quando falamos em território nesta pesquisa, nos referimos também a processos de desterritorialização de estados, posses, corpos, submissões e invisibilidades que não mais desejamos enquanto mulheres”. A

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Diversão longe das telas: corrida, pintura, contação de histórias, musicoterapia...

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O próximo 30 de agosto promete ser especial no Parque da Jaqueira. Das 8h30 às 13h, a área verde mais querida do Recife vai receber o Dia C da Sicredi Recife, uma ação gratuita e aberta ao público que celebra o Dia Internacional do Cooperativismo com programação pensada para adultos e crianças atípicas e típicas. O evento é uma parceria com a Clínica Mundos. Música, histórias e brincadeiras A programação é recheada de atividades para toda a família: corrida, yoga para adultos e crianças, oficinas de arte e balões personalizados, blocos de montar, espaço sensorial e até uma oficina de educação financeira com a Turma da Mônica. Entre os destaques, está a musicoterapia, que promete encantar crianças e adultos, e a contação de histórias contadas com a irreverente Tia Ilana Ventura. Atriz, cantora e educadora, Ilana é conhecida por transformar narrativas em experiências cheias de ritmo, poesia e imaginação. Uma atração que aproxima gerações e convida a mergulhar no mundo lúdico da infância. Brincar em família, longe das telas A iniciativa valoriza momentos simples e preciosos: brincar junto em família, em contato com a natureza e longe das telas. O movimento ao ar livre ajuda na autorregulação, fortalece vínculos afetivos e oferece novas formas de aprendizagem para crianças neurodivergentes. “É um momento de colocar o corpo em movimento, socializar e aproveitar o dia em família”, destaca George Diniz, sócio e cofundador da Clínica Mundos, parceira da ação. Cooperar O Dia C é realizado anualmente pelo Sistema OCB (Organização das Cooperativas do Brasil) e mobiliza milhares de voluntários em ações de impacto social por todo o país. Em Pernambuco, a Sicredi Recife já beneficiou mais de 20 instituições e mais de mil pessoas com suas iniciativas. “Mais do que uma data comemorativa, o Dia C é um momento de refletirmos sobre o papel do cooperativismo como agente de transformação social. Cooperar é também incluir, acolher e respeitar as diferenças”, reforça Moniky Silva, analista de Desenvolvimento do Cooperativismo da Sicredi Recife. O que é um espaço sensorial? Um espaço sensorial é um ambiente planejado para estimular os sentidos de forma equilibrada, trazendo calma, organização e bem-estar. Esses locais podem incluir luzes suaves, texturas, sons, aromas e objetos interativos que ajudam a regular emoções e promover momentos de relaxamento. Segundo a psicoterapeuta da Clínica Mundos Ana Paula Calado, “o espaço sensorial é uma ferramenta terapêutica que favorece a autorregulação, especialmente para neurodivergentes. Ele oferece estímulos controlados, ajudando a reduzir ansiedade, melhorar a concentração e promover a sensação de segurança”. É um recurso que valoriza a singularidade de cada indivíduo, permitindo que crianças, adolescentes e adultos encontrem conforto e desenvolvam suas habilidades de forma mais leve. Serviço Dia C da Sicredi Recife Programação @sicredirecife @clinica.mundos Plaza Shopping realizizou ação especial para ciclistas Como forma de conscientizar sobre a importância da manutenção contínua e sobre os cuidados necessários no dia a dia do trânsito, o Plaza Shopping destacou o Dia Nacional do Ciclista com ação especial, na última terça (19). A área de Responsabilidade Socioambiental do mall realizou mais uma edição da iniciativa Estação Duas Rodas com manutenção de bikes a partir de apertos em geral e regulagens diversas, de forma gratuita, no bicicletário, no piso E1 – no Edifício Garagem. “A proposta dos reparos chega como um cuidado extra para que a segurança de quem usa esse modal esteja em primeiro lugar, além das orientações educativas para que possamos ter um trânsito mais harmonioso. Também aproveitamos a oportunidade para estimular a população a adotar hábitos saudáveis para o corpo e mente, e sustentáveis por meio da redução de gases poluentes. Desde 2014, o Plaza possui o selo de Empresa Amiga do Ciclista”, completa a coordenadora de Responsabilidade Socioambiental do Plaza Shopping, Jakeline Soares. Como identificar a pureza e evitar riscos na hora de tomar creatina Popular e eficaz, mas sob riscoA creatina é hoje o suplemento alimentar mais consumido do Brasil. Amplamente estudada pela ciência, ela é reconhecida por melhorar a performance física, acelerar a recuperação muscular e até apoiar funções cognitivas. Mas, junto com a popularidade, crescem também os casos de produtos adulterados, impuros ou sem qualquer controle de qualidade. O peso dos laudos técnicosSegundo Sandra Regina Oliveira Garcia, nutricionista e Coordenadora de Assuntos Regulatórios e Qualidade da Soldiers Nutrition, o primeiro passo para garantir segurança está na documentação. “Laudos técnicos são documentos oficiais que atestam a pureza e a identidade de um suplemento. No caso da creatina, esse controle é essencial, já que falamos de um produto de alto consumo e de impacto direto na saúde”, explica. Versões adulteradas preocupamA alta demanda atrai também ofertas duvidosas. O consumidor dificilmente percebe sozinho se o produto é de baixa qualidade, já que as falhas só aparecem em análises técnicas. Por isso, o papel das empresas e dos órgãos reguladores é central. Um diferencial é a certificação por entidades independentes. Transparência como estratégiaPara Rafael Pereira, head de marketing da Soldiers Nutrition, a confiança é fundamental: “Existem centenas de marcas, mas nem todas conquistam o público. A Soldiers encara a transparência como pilar estratégico, desde os laudos até iniciativas como abrir a fábrica para visitação. O cliente precisa sentir que pode confiar”, reforça. Checklist do consumidorMesmo sem acesso direto a laudos, alguns cuidados básicos ajudam a evitar riscos: Sandra lembra: “A qualidade real só pode ser comprovada em laboratório. Mas, em casa, observar cor, cheiro, solubilidade e rotulagem já pode evitar problemas”.

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Recifitness 2025 reúne gigantes do fitness e da nutrição em três dias de experiências e negócios

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 A maior feira do setor no Norte e Nordeste acontece de 17 a 19 de outubro, com mais de 5 mil m² de exposição, Arena Tech imersiva, palestras, batalhas esportivas (cross e dance), participação dos influenciadores Renato Cariani e Júlio Mamute (palestra), do atleta de cross Anderon Primo (Batalha de Cross), além da expectativa de movimentar R$ 10 milhões em negócios. O universo da saúde, nutrição e performance física vai se concentrar no Pernambuco Centro de Convenções (CECON), entre os dias 17 e 19 de outubro de 2025, durante a Recifitness 2025 — a maior feira fitness do Norte e Nordeste. O evento, que funcionará das 10h às 20h, deve reunir mais de 10 mil visitantes em três dias de programação intensa, com rodadas de negócios, experiências tecnológicas, palestras com grandes nomes do mercado, batalhas esportivas e mais de 100 estandes dos principais segmentos da área. Com mais de 5 mil m² de área expositiva, o evento reúne os maiores players dos setores de suplementação, nutrição, moda fitness, equipamentos, tecnologia e inovação em saúde. A produtora Juliana Medeiros destaca que a expectativa é gerar R$ 10 milhões em negócios e fortalecer ainda mais o polo nordestino de bem-estar. Fitness e negócios: o impacto da Recifitness no mercado A Recifitness 2025 marca mais um passo importante na consolidação do Recife como referência no segmento de bem-estar. De acordo com a International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), o Brasil é o segundo maior mercado de academias do mundo, com mais de 30 mil unidades e 10 milhões de alunos. No setor de suplementação esportiva e nutrição, o mercado movimenta cerca de R$ 3 bilhões anuais. Segundo Juliana Medeiros, produtora da Recifitness, a feira se tornou uma vitrine essencial para marcas e profissionais do segmento. “A Recifitness é mais do que uma feira: é um grande hub de conexão, conhecimento e oportunidades de negócios. A cada edição, a gente vê o setor se fortalecendo e o público vindo em busca de tendências, contatos e experiências que fazem a diferença”, afirma. Ainda segundo Juliana, o evento também movimenta a economia do estado de forma expressiva. “Nossa estimativa é movimentar R$ 10 milhões em negócios diretos e indiretos nos três dias. Isso inclui vendas, contratações de serviços, hospedagem, alimentação e turismo. É um evento que impacta positivamente não apenas o setor fitness, mas a economia como um todo”, reforça. Renato Cariani desembarca no Recife como atração principal da Recifitness 2025 Recife se prepara para receber um dos maiores nomes do universo fitness brasileiro: Renato Cariani. Pela primeira vez na capital pernambucana, o influenciador, atleta e empresário é a primeira atração confirmada da Recifitness 2025. No sábado, 18 de outubro, Cariani comandará a palestra “Do Suor ao Sucesso”, das 14h às 16h, compartilhando sua trajetória de disciplina, superação e construção de carreira no esporte e no empreendedorismo. O momento será aberto pelo também influenciador Júlio Mamute, que mostrará a sua caminhada para deixar de ser obeso. Logo em seguida, das 16h às 18h, o público da área VIP terá acesso a uma sessão de fotos exclusiva com o atleta. Batalha de Cross promete agitar a Recifitness 2025 com disputas de alta performance Recife vai tremer no ritmo do cross training! No dia 18 de outubro, a Batalha de Cross será uma das atrações mais esperadas da Recifitness 2025. Em sua 2ª edição, a disputa vai colocar frente a frente atletas de diferentes cidades em provas que exigem força, resistência, explosão e estratégia.O comando técnico será do atleta Anderon Primo. Com modalidades individuais e em dupla, a competição promete elevar o nível técnico e oferecer ao público momentos de pura adrenalina. Reconhecida como o “torneio mais brabo do Nordeste”, a Batalha de Cross não é apenas um desafio físico, mas também um palco para visibilidade, prestígio e conexão entre a comunidade crossfiteira. Segundo Juliana Medeiros, a competição será um marco na programação. “O cross training cresce cada vez mais e a Batalha de Cross traz essa energia para dentro da Recifitness. É um espaço para os atletas mostrarem seu potencial e para o público viver a emoção de cada prova”, afirma. Programação oficial da Recifitness 2025 Sexta-feira (17/10) — Conteúdo técnico e tendências Local: Palco Principal “A gente pensou numa grade de palestras que fosse diversa e atual, reunindo temas que realmente impactam quem vive do fitness, da nutrição e da performance humana. É conteúdo de alto nível com nomes respeitados do mercado”, destaca Juliana. Sábado (18/10) — Cross, inspiração e presença digital 10h às 14h – Batalha de Cross, com Anderon Primo, hexacampeão do TCB14h às 16h – Palestra inédita “Do Suor ao Sucesso”, com o influenciador Renato Cariani16h às 18h – Sessão de fotos (área VIP) com CarianiAbertura especial – Júlio Mamute, influenciador que tem vencido a obesidade com disciplina e bom humor “Cariani é um nome que conecta todas as pontas: ele fala com o atleta, com o dono de academia e com quem está dando o primeiro passo. Ele representa o movimento de transformação que a Recifitness quer inspirar”, comenta Juliana. Domingo (19/10) — Fit Dance em clima de game show Evento: Batalha das Academias A maior competição de fit dance de Pernambuco será comandada pelo professor Renê Albino, num formato de game show que une dança, técnica e animação. Arena Tech — todos os dias A Arena Tech, em parceria com a Siri Tech, será um dos grandes diferenciais da Recifitness 2025. Com tecnologia de ponta, o espaço vai oferecer: “A Arena Tech é o nosso passo rumo ao futuro. Vamos mostrar como a tecnologia pode potencializar resultados, motivar alunos e transformar a experiência nas academias”, afirma Juliana Medeiros. Exposição: diversidade e inovação em 5 mil m² A feira ocupará mais de 5 mil m² no pavilhão do CECON, com mais de 100 estandes, organizados em setores como: Inscrições e acesso As inscrições já estão abertas no site oficial da Recifitness. Há diferentes tipos de acesso: “Queremos que todos possam viver essa experiência, seja profissional, atleta ou entusiasta. Teremos opções

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Hausday: evento multiesportivo no Recife

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Corrida de rua, Beach Tennis e Cross Training agitam a FPS Sports nos dias 09 e 10 de agosto com expectativa de reunir 2 mil participantes O Hausday, evento multiesportivo promovido pela marca pernambucana Hausport, chega à sua quarta edição e desembarca pela primeira vez no Recife. Nos dias 09 e 10 de agosto (sábado e domingo), a FPS Sports, na Imbiribeira, Zona Sul da capital, será palco de uma verdadeira maratona esportiva com provas de Cross Training, Beach Tennis e corrida de rua. Depois de edições em Santa Cruz do Capibaribe e Toritama, o evento promete movimentar a comunidade esportiva com programação intensa, competições simultâneas e experiências voltadas ao bem-estar. Esporte, comunidade e experiência de marca Segundo a CEO da Hausport e diretora comercial do Grupo Rota do Mar, Isabel Xavier, a proposta do Hausday vai além da competição: “O Hausday cresceu a partir da nossa marca esportiva, a Hausport. Um selo que está crescendo de forma expressiva anualmente dentro de um grupo que é tradição no segmento têxtil em Pernambuco e no Nordeste, o Rota do Mar, que atua desde 1996”, afirma. “O intuito do Hausday não é ser lucrativo e sim de experiência de marca, de trazer nossos clientes da Hausport para um momento esportivo em conjunto. Tudo para reunir pessoas que acreditam no movimento, na saúde e no bem-estar”, completa. Com o slogan de “viver o esporte com intensidade e estilo”, a iniciativa espera reunir cerca de 2.000 competidores, com idades entre 16 e 50 anos, superando a marca da edição anterior, que impactou mais de mil atletas. As modalidades e suas experiências Haus Games – Cross Training Realizado no sábado (09/08), a partir das 8h, o Haus Games vai reunir cerca de 400 atletas, em categorias que vão do iniciante ao master. A modalidade é composta por provas intensas que testam força, resistência, estratégia e espírito de equipe. Haus Play – Beach Tennis Também no sábado (09/08), a partir das 8h, o torneio de Beach Tennis reunirá atletas amadores em disputas eletrizantes. Os jogos acontecem em uma arena especialmente preparada para oferecer uma experiência praiana no coração da cidade. As categorias incluem grupos B, C, D, estreante e open. Running – Corrida de rua No domingo (10/08), a partir das 6h, é a vez dos corredores. Com percursos de 5km e 10km, a prova acolhe tanto iniciantes quanto atletas experientes em um circuito urbano, com toda a estrutura necessária: segurança, hidratação e muita energia. Inscrições e kits Os interessados em participar do Hausday devem se inscrever através do site:hausday25.com.br Lá é possível acessar o regulamento completo de cada modalidade, conferir o chaveamento, medidas das camisas e detalhes dos kits exclusivos com brindes da marca. Mais do que esporte: estilo e inclusão Além das disputas esportivas, o evento contará com uma loja da Hausport no local, trazendo as últimas novidades da marca em camisas, bermudas, shorts e acessórios. Uma oportunidade para quem deseja unir performance e estilo no mesmo look. Outro destaque é o perfil inclusivo do evento. O Hausday é aberto à participação de pessoas com deficiência (PCD’s) e contará com intérpretes de Libras, reforçando o compromisso com a acessibilidade. Parcerias que fortalecem o movimento O Hausday é realizado pela Hausport, com patrocínio da Webpic, RVB e Adar Tecidos, e conta com apoio da Jeep e da Pharmapele. Serviço:O que: evento multiesportivo HausdayQuando: nos próximos dias 09 e 10 de agosto de 2025Onde: FPS Sports - Av. Mal. Mascarenhas de Morais, 4989 – Imbiribeira, Recife/PEAcesso: https://hausday25.com.br/ e @hausday_Realização: Hausport, do Grupo Rota do Mar Agenda Entrega dos kits:Quarta 06/08 – das 9h às 18h (Mega Loja Rota do Mar/Hausport – em Santa Cruz do Capibaribe)Sexta 08/08 – das 11h às 20h (FPS Sports)Sábado 09/08 – das 9h às 15h (FPS Sports) AtividadesSábado 09/08 – Haus Games (Crossfit), a partir das 7hSábado 09/08 – Haus Play (Beach Tennis), a partir das 8hDomingo, 10/08 – Running (corrida de rua), a partir das 6h @hausport Recife recebe etapa do maior circuito de corridas da América Latina A capital pernambucana está prestes a entrar no circuito do maior evento de corridas da América Latina. No dia 17 de agosto, Recife será palco da etapa local do Santander Track&Field Run Series, promovido pela TFSports – plataforma da Track&Field que integra eventos e experiências de bem-estar.Com largada prevista para as 5h, no estacionamento do Shopping RioMar Recife, a prova oferece percursos de 5km, 10km e 21km, atendendo desde os corredores iniciantes até os atletas mais experientes, que encaram o desafio da meia-maratona. Inscrições abertas e kit Os interessados podem garantir sua participação pelo aplicativo TFSports, onde também estão disponíveis informações completas sobre o circuito. Todos os atletas inscritos recebem um kit, que inclui uma camiseta Thermodry e uma Gym Bag personalizada. Ao final da corrida, todos os participantes que concluírem o trajeto recebem medalha. A retirada dos kits deve ser feita entre os dias 14 e 16 de agosto, das 9h às 22h, na Loja Track&Field do shopping RioMar Recife, localizada na Avenida República do Líbano, nº 251, no bairro do Pina. Experiência além das pistas Mais do que uma corrida, o evento promove um verdadeiro encontro com o bem-estar. A edição 2025 promete repetir o sucesso do ano anterior, quando a Run Series celebrou seus 20 anos com público recorde de mais de 200 mil atletas em todo o Brasil. “Fomos eleitos a melhor produtora de corridas do estado de São Paulo, não só pela preocupação com a segurança, mas também por promover experiências que vão além das pistas, como estações de recovery, shows e outras ativações de bem-estar”, destaca Fred Wagner, CEO da TFSports. Compromisso com o esporte e a qualidade de vida O Santander reforça seu apoio ao esporte em mais um ano do projeto, que já se consolidou como referência no calendário esportivo nacional. “O circuito mostra a popularidade da modalidade e a riqueza da nossa diversidade cultural e geográfica. Com a comunidade #SRUN, o Santander é hoje o maior patrocinador de corridas de rua do

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Cresce a paixão pela corrida no interior

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Com quase três décadas de experiência, o treinador Marciano Pereira Barros fala sobre os benefícios da corrida ao ar livre, o crescimento dos eventos no interior e a força das conexões criadas durante os treinos Democrática, acessível e com benefícios que vão do corpo à mente: assim a corrida de rua tem conquistado milhares de brasileiros. No sertão pernambucano, o treinador Marciano Pereira Barros é testemunha viva dessa transformação — tanto como ex-atleta quanto como fundador da equipe APA Petrolina, referência na região. Com 29 anos de experiência, o profissional de educação física compartilha suas percepções sobre o crescimento da modalidade, a força dos laços comunitários criados nos grupos de corrida e o impacto positivo de treinar em ambientes naturais. A popularização da corrida de rua “A corrida se tornou popular porque é uma atividade democrática e de fácil acesso. Basta um bom par de tênis e disposição”, afirma Marciano, que começou a correr ainda na adolescência. Segundo ele, a combinação entre busca por saúde física e mental, redes sociais inspiradoras e eventos bem organizados transformou o cenário da modalidade.Outro atrativo, segundo o treinador, é a possibilidade de iniciar com pouco investimento. “Com um tênis adequado à pisada e roupas confortáveis, já dá para começar. O importante é ter orientação e segurança.” Benefícios do treino ao ar livre Marciano destaca que correr em áreas abertas oferece vantagens que vão além da performance física. “O contato com a natureza tem impacto direto no emocional. Cada terreno, clima e paisagem oferece estímulos que tornam o treino mais dinâmico e prazeroso.” Além da experiência sensorial, correr no interior do país — como em Petrolina, onde atua — pode ser uma experiência acolhedora. “Mesmo com o calor, há regiões irrigadas mais frescas, como o entorno do Rio São Francisco. Treinar ali é especial”, diz. Corrida como ferramenta de sociabilização Quem entra em um grupo de corrida não encontra apenas treino, mas também companhia. “A corrida cria conexões genuínas. Vejo pessoas que chegaram tímidas se tornarem grandes amigas e viajarem juntas para provas. É como uma família”, relata Marciano. Ele relembra um episódio marcante: “Na Maratona de Santiago, no Chile, a emoção coletiva ao cruzar a linha de chegada era a mesma de uma grande festa em família.” Do interior para o mundo Marciano também observa uma tendência de atletas de grandes centros buscarem o interior para treinos e eventos. “Há procura por locais menos poluídos, com percursos tranquilos e contato com a natureza. Muitos vêm atrás disso”, diz. Um exemplo é o campo de treinamento montado por ele na Serra dos Morgados, na Bahia. “Todo início de ano levo um grupo de elite para treinar nesse paraíso. Nos fins de semana, atletas amadores se juntam a eles, o que motiva e inspira.” A força dos eventos regionais O interior também se destaca pela realização de provas cada vez mais estruturadas. Segundo Marciano, corridas de 5 km, 10 km e meias maratonas têm grande apelo e atraem corredores de todo o Brasil. Eventos como a Meia da Fruticultura Irrigada, a Corrida Rústica Internacional do Agronegócio, a Meia Maratona do River Shopping, em Petrolina, e a Corrida do Vinho, em Lagoa Grande, são exemplos de sucesso e acolhimento. “Elas movimentam a economia, promovem a cidade e fortalecem a cultura local”, destaca. Mais do que uma prática esportiva, a corrida de rua se tornou uma ferramenta de transformação pessoal e coletiva. E no interior, ela se fortalece com o sentimento de comunidade, paisagens inspiradoras e uma simplicidade que acolhe. Para Marciano Pereira Barros, é exatamente isso que torna cada passo mais significativo. Dicas de Marciano para quem quer começar a correr na rua Comece devagar: Respeite seu ritmo e aumente a carga gradualmente Invista em um bom tênis: Escolha o modelo adequado para sua pisada Crie uma rotina: Estabeleça dias e horários fixos para treinar. Busque um grupo ou assessoria: Isso aumenta a motivação e garante orientação. Prefira ambientes naturais: Sempre que possível, escolha locais arborizados e seguros. Hidrate-se e alimente-se bem: O cuidado com o corpo começa antes e continua após a corrida. Instagram: @marcianobarrostreinador Massagem na corrida Uma forma de ajudar a recuperação muscular pós-exercício é a massagem recovery. Ela também auxilia na redução de dores, fadiga e a prevenir lesões. Podendo ser aplicada em atividades físicas em geral, a técnica será oferecida domingo (3), na 9ª edição da Corrida Damas, nas Graças, com apoio do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE), localizado na Imbiribeira, e da Faculdade Tiradentes (Fits), em Goiana, ambas integrantes do Grupo Tiradentes. A intenção é proporcionar cuidado e bem-estar aos participantes da iniciativa. Defesa Pessoal Com foco na defesa pessoal, o escritório de advocacia Portela Soluções Jurídicas promoveu, no último sábado (26), atividade com os colaboradores no Centro de Krav Magá Boa Viagem. O pessoal participou de aula da técnica de defesa pessoal originária de Israel com o Instrutor Carlos Albuquerque, que é formado e licenciado pela Federação Sul-americana de Krav Magá. Após duas décadas longe dos tatames, professor pernambucano lidera rankings e garante vaga no Mundial de Jiu-Jitsu O professor Leo Costa foi campeão, no domingo (20), do Grand Slam da AJP (liga árabe de jiu-jitsu), uma das principais competições da modalidade. Com o resultado, ele assumiu a liderança dos rankings Brasil e Sul-Americano na categoria master, além de ocupar a quarta colocação no ranking global. A conquista também garantiu a Leo a vaga na seletiva da Liga Árabe para disputar o Campeonato Mundial, que será realizado em novembro. Aos 45 anos, o atleta celebra o feito com orgulho e emoção, especialmente por ter retomado os treinos há apenas dois anos e meio. “Passei 21 anos sem treinar e resolvi voltar em 2023 para tentar realizar esse sonho de ser campeão mundial. Agora, com essa vaga garantida, vou representar meu estado e meu país com toda a dedicação que esse momento merece”, afirmou Leo Costa.

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