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Calistenia: a arte de usar o próprio corpo para se exercitar ganha espaço no Recife

A calistenia tem se tornado cada vez mais popular no Brasil, incluindo o Recife. A prática de exercícios utilizando apenas o peso do próprio corpo atrai muitas pessoas por sua eficiência, acessibilidade e os benefícios para a saúde e o condicionamento físico. “A calistenia é um método de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo para trabalhar a força e resistência muscular, dispensando a necessidade de equipamentos de academia. Além de aumentar a flexibilidade e a mobilidade, a calistenia desenvolve a consciência corporal”, diz o personal trainer Rodrigo Souto.  Segundo o prof. Rodrigo Souto, a calistenia oferece benefícios físicos e mentais. Benefícios físicos Benefícios mentais Prof. Rodrigo Souto complementa sobre a perda de peso: "Quanto a perda de peso, a calistenia pode ser eficaz quando combinada com uma dieta equilibrada, mas é preciso adotar também uma nova rotina para sua nova vida ou você vai passar por uma mudança física e metal". Os princípios básicos da calistenia incluem Níveis de condicionamento Calestemia é uma modalidade para todas as pessoas Essa prática pode ser realizada para ambos os sexos, tendo em vista que a calistênia não tem restrições de gênero nem de idades. Pode ser praticada por crianças, adultos eidosos e grupos especiais, mas atenção, pois devem ter cautela: Isso porque a pessoa tem que informar que tem alguma lesão previamente ou alguma patologia pré-existente. É importante que você consulte um profissional se tiver lesões ou condições médicas. Mulheres grávidas devem adaptar os exercícios com orientação médica. Já os Idosos passam pormovimentos ajustados e a intensidade conforme a capacidade física.Outro ponto importante, você tem que sempre aquecer manter a postura correta e progredir gradualmente. Nos últimos anos, a calistenia tem experimentado um crescimento notável como prática esportiva. Depoimento "Tudo começou no final de 2014, por volta do mês de outubro desse mesmo ano, já praticava alguns esportes como o jiu-jitsu e musculação regular, além estudar Educação Física na faculdade. Mas, nesse mesmo ano eu perdi meu emprego e passei por uma separação conjugal difícil e fiquei sem saber o que fazer naquele momento. Foi quando um amigo do próprio jiu-jitsu me convidou para experimentar uma aula de alongamento misturado com força, tudo junto. Na época ele tinha me falado o nome da modalidade, mas eu também não prestei muita atenção e fui fazer essa aula com um professor convidado na turma de jiu-jitsu, ele fez apresentação para toda turma e falou um pouco sobre a modalidade que tínhamos que realizar os exercícios com o nosso corpo naquele momento, ele deu início ao alongamento e foi conduzindo a turma toda a realizar os exercícios sugeridos. Pois bem, eu já estava acostumando com o puxar e empurrar da luta e com as cargas da musculação, mas nuca tinha vivenciado algo tão interessante sobre uma prática como aquela, ele nos pedia para realizamos movimentos fácies de fazermos, mas tinha uma combinação de tempo de suspenção que tínhamos que ficar logos períodos na mesma posição, isso foi nos deixando cada mês mais cansados e exigia uma concentração total e a aula foi muito boa. Toda turma terminou exausta com aqueles movimentos. Dai eu comecei a estudar a modalidade e realizar com mais frequência ate que me formei e hoje utilizo desses movimentos para recuperar meus alunos e a desfilá-los a se superarem a cada dia".  Rodrigo Souto é personal trainer e ministra aulas de calistenia no Recife - @professor.rodrigo.souto Saúde Integral: nutrição como aliada fundamental na fisioterapia para transformar vidas. Confira! Você sabia que a nutrição desempenha um papel importante nos tratamentos de fisioterapia, contribuindo significativamente para alcançar melhores resultados e prevenir problemas de saúde relacionados a doenças crônicas? Em um contexto onde a saúde integral, a qual envolve corpo, mente e espírito, é tema de extrema relevância, a integração da nutrição aos cuidados de fisioterapia surge como uma estratégia poderosa para promover a saúde integral. A fisioterapia não se limita apenas ao tratamento de sintomas físicos, mas busca abordagens holísticas que considerem o corpo todo. Ao incorporar orientações nutricionais personalizadas, os profissionais não só auxiliam na recuperação física, mas também fortalecem a saúde geral do paciente. A alimentação adequada não apenas complementa os benefícios das sessões de fisioterapia, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de condições crônicas, levando à crise urgente que envolve o fardo de doenças crônicas como diabete, hipertensão e obesidade ao sistema de saúde. Portanto, ao investir na integração de nutrição nos cuidados de fisioterapia, você não apenas melhora os resultados do tratamento, mas também contribui fortemente com a abordagem preventiva, além de fortalecer o bem-estar geral do paciente. Descubra como a combinação de fisioterapia e nutrição pode ser a chave para uma saúde integral, duradoura e sustentável. Um artigo recente “Nutrição e Fisioterapia: Um Posicionamento da Seção de Fisioterapeutas da Associação Japonesa de Nutrição para Reabilitação” explora a interseção crítica entre nutrição e fisioterapia, destacando a necessidade de integrar o conhecimento nutricional à fisioterapia para abordar diversos problemas de saúde, como desnutrição, sarcopenia, fragilidade e caquexia. O artigo enfatiza que a fisioterapia e as intervenções nutricionais juntas podem melhorar significativamente os resultados do paciente. Ana Cecília Dias é fisioterapeuta e nutricionista. @acecidias Centro universitário realiza período de capacitações Até 27 de julho, o Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE), - localizado na Imbiribeira, ao lado do Geraldão – oferece o Masterclass, projeto de formação continuada que visa promover o desenvolvimento e a empregabilidade dos alunos e abrir as portas para a comunidade. Ao todo, serão mais de 20 minicursos que abrangem áreas diversas como Administração, Direito, Enfermagem, Estética e Cosmética, Fisioterapia, Nutrição, Psicologia, Odontologia e Tecnologia. Os temas escolhidos para os workshops levantam questões discutidas na atualidade, como “Transtorno do Espectro Autista na vida adulta”, “Direito do trabalho e seus avanços tecnológicos”, “Preparações Vegetarianas”, “Inteligência Artificial”, “Reanimação Neonatal”, “Fitoterapia Aplicada à Saúde da Mulher” entre outros. Para se inscrever, basta acessar o site https://www.unit.br/masterclass-unit-pe-2024.    

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Acupuntura revela-se aliada de atletas e praticantes de atividades físicas. Saiba dos benefícios

Atletas de diversas modalidades esportivas têm recorrido à acupuntura para otimizar seu desempenho físico e acelerar a recuperação de lesões. A técnica milenar chinesa estimula a liberação de substâncias no organismo como a serotonina e a endorfina que aliviam dores, reduzem inflamações e melhoram a recuperação muscular. Através da estimulação de pontos específicos no corpo, a acupuntura tem demonstrado capacidade para aliviar dores musculares, promover a circulação sanguínea e até mesmo aumentar a energia e resistência durante as competições. O médico ortopedista e acupunturista, Luiz Hirata Filho, fala para a Revista Algomais sobre a acupuntura e os benefícios para atletas e pessoas que praticam atividade física. Por jornalista Jademilson Silva Qualquer atleta amador ou profissional pode se beneficiar da acupuntura, pois ela age tratando casos agudos e crônicos de dor e em alguns tipos de lesões mais específicas, explica Luiz Hirata Filho. “Alguns estudos indicam que atividades de resistência como musculação e crossfit, por exemplo, podem ser beneficiadas pela acupuntura em atletas que fazem sessões semanais. Um desses estudos, por exemplo, indica que esses atletas tiveram um aumento da força muscular, sentiram mais disposição física durante os treinos e não sentiram cansaço após terminar os exercícios”, explica. A acupuntura ajuda a tratar diversos problemas ortopédicos de atletas de qualquer área, auxiliando fortemente, por exemplo, casos em que a dor impede o treinamento desses atletas. Além disso, a abordagem holística da acupuntura também visa equilibrar o corpo e a mente, auxiliando os atletas na gestão do estresse e na manutenção do bem-estar emocional. “Os atletas diminuem a ansiedade e conseguem dormir melhor com o tratamento da acupuntura”, informa Hirata. Neste sentido, contribuindo para um desempenho esportivo mais consistente e saudável. Acupuntura no processo de reabilitação A acupuntura também tem papel interessante em conjunto com medidas de reabilitação. Ela pode trazer alívio dos sintomas e proporcionar mais conforto na hora de realizar as atividades. “Um tratamento bem estruturado e planejado ajuda a prevenir o retorno da lesão, permitindo que o corpo se recupere e se fortaleça, evitando o retorno da dor e aparecimento de novas lesões (tendinites e bursites, por exemplo) quando o paciente for retornar à prática da atividade física. Além disso, atletas em pós-operatório de lesões conseguem uma recuperação mais rápida e com menos dor”, orienta Luiz Hirata Filho. A acupuntura é utilizada tanto na prevenção como reabilitação de lesões. Agulhas de acupuntura As agulhas utilizadas na acupuntura tradicional eram feitas de diversos materiais, como bambu, pedra e metal. Atualmente, as agulhas de acupuntura são feitas principalmente de aço inoxidável. Procure um médico acupunturiatra (denominação de médico especialista em acupuntura) para otimizar seus treinos e melhorar seu rendimento! Fonte da reportagem Luiz Hirata Filho é médico ortopedista e acupunturista. @drluizhirata Uma boa nutrição começa pela saúde da boca? Quem responde é a cirurgiã-dentista e especialista em ortodontia, Emília Cavalcanti. "Os dentes têm a função de cortar e triturar os alimentos em pedaços cada vez menores, onde conjuntamente com a saliva, forma o bolo alimentar facilitando a deglutição e consequentemente uma boa absorção dos nutrientes. Para que os dentes desempenhem essa função, devem estar saudáveis e em número suficiente. Fatores como cárie (provocando dores), inflamação gengival, grande mobilidade dental nos dentes permanentes (perda óssea com presença de tártaro), ausência e mal posicionamento desses na cavidade bucal, altera o processo mastigatório. Os alimentos não são triturados como deveriam e como consequência disso, dificultam a absorção dos nutrientes e a função intestinal. Fica claro que ter uma saúde bucal vai além de um bem estar limitado à cavidade oral propriamente dita, como estética ou cessação de dores. Toda nossa nutrição orgânica é o resultado de acontecimentos em cadeia, onde o seu início define o resultado final." Emília Cavalcanti - @emiliacavalcanti Mamografia no mês da mulher Neste mês da mulher, Recife será o mês inteiro dedicado à prevenção ao câncer de mama, com a oferta de 2.800 vagas gratuitas de mamografia, sem necessidade de agendamento, conforme programação. A iniciativa é destinada a todas as recifenses com idade entre 50 e 69 anos. O Mamógrafo Móvel da Secretaria de Saúde do Recife estará presente em 34 pontos espalhados pelos oito distritos sanitários da capital pernambucana, de segunda a sábado (exceto nos feriados), das 8h às 12h e de 13h às 17h. Confira a programação completa CLICANDO AQUI    Vacina da gripe A Secretaria de Saúde de Olinda iniciou a Campanha Nacional de Imunização contra a Influenza 2024 no município. As vacinas recebidas são do tipo Trivalente, oferecendo proteção contra as cepas A H1N1, A H3N2 e tipo B. A campanha acontece em todas as Unidades de Saúde do município, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. O serviço também está disponível no ponto de vacinação localizado no Shopping Patteo, no piso L2, também de 8h às 17h. O objetivo é vacinar 90% de cada grupo prioritário. Saiba dos contemplados nesta primeira etapa CLICANDO AQUI Corrida das Pontes 2024 A Corrida das Pontes do Recife foi criada com o percurso passando por sete pontes da cidade do Recife. Para a prova de 2024, devido à reforma na Ponte Giratória, o percurso terá que ser alterado desde o KM 2, na rua da Aurora. A data da 19ª edição da Corrida das Pontes do Recife será realizada no dia 2 de junho, com largada e chegada no mesmo local (Forte do Brum). Informações AQUI

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Quiropraxia: caminho para o bem-estar emocional. Confira.

Roberto Junior é fisioterapeuta quiropraxista e desenvolveu protocolos baseados em evidências científicas na busca pela qualidade de vida e bem-estar dos pacientes que procuram a Quiropraxia para o tratamento de questões físicas e emocionais Você sabia que a quiropraxia pode ser uma aliada na busca por equilíbrio emocional? A saúde mental tem se destacado nos últimos anos como tema de extrema relevância. Diante das inúmeras estratégias de promoção do bem-estar, a Quiropraxia se destaca por ser uma ferramenta poderosa, especialmente quando se fala em conexão entre corpo e mente. Um estudo recente, publicado em conceituada revista, a "Acta Biomedica", trouxe descobertas animadoras sobre como essa prática pode ajudar pessoas que enfrentam a depressão, por exemplo. "A depressão pode afetar nossa disposição e ânimo. Ela está relacionada a desequilíbrios em nosso sistema nervoso, o grande controlador de nosso corpo. A quiropraxia, por sua vez, é uma técnica que trabalha na nossa coluna para ajudar o corpo a funcionar melhor", diz o fisioterapeuta e quiropraxista, Roberto Junior. Entendendo a quiropraxia A quiropraxia é uma profissão da área da saúde que se dedica a diagnosticar, tratar e prevenir disfunções do sistema neuromusculoesquelético, especialmente da coluna vertebral, e os efeitos dessas disfunções na saúde em geral. Como funciona a quiropraxia? Imagine sua coluna como a estrutura de um prédio: se houver um tijolo fora do lugar, tudo pode ficar comprometido. A quiropraxia ajuda a colocar os "tijolos" da sua coluna no lugar certo, promovendo equilíbrio e bem-estar. "O estudo citado acima revelou algo muito interessante: quando a quiropraxia age na coluna, ela também influencia nosso sistema nervoso, especialmente o sistema autônomo, que controla nossas emoções e respostas ao estresse", revela Roberto Junior. O papel do Sistema Nervoso Autônomo Esse sistema é como o maestro de uma orquestra, coordenando cada parte do nosso corpo. Quando está desequilibrado, podemos sentir sintomas como ansiedade, insônia e nervosismo, que são comuns na depressão. "A quiropraxia age de forma a equilibrar nosso sistema nervoso, ajudando a acalmar os sentimentos de agitação e ansiedade. Isso acontece porque ela estimula uma parte chamada sistema parassimpático, que age como um freio para o sistema nervoso, trazendo sensações de tranquilidade", informa o quiropraxista. Além disso, a quiropraxia também ativa o chamado nervo vago, que é como uma fonte natural de bem-estar para nosso corpo e mente. Isso libera substâncias importantes para nos sentirmos melhor. Essas descobertas trazem uma nova luz para o tratamento da depressão. A quiropraxia, aliada a outras práticas, pode ser um caminho para quem busca se sentir melhor emocionalmente. Como a quiropraxia atua na saúde mental? Dicas para quem busca quiropraxia Com qual frequência devo buscar a quiropraxia? A frequência com que alguém deve buscar a quiropraxia depende de vários fatores, incluindo o motivo da consulta, a severidade dos sintomas e os objetivos de tratamento. Em geral, a frequência de visitas pode ser considerada da seguinte forma: É importante notar que cada paciente é único e a recomendação ideal de frequência pode variar. A melhor abordagem é consultar-se com um quiropraxista licenciado que possa fazer uma avaliação individualizada e fornecer orientações específicas com base nas necessidades e objetivos de cada paciente. "Lembre-se: cuidar do corpo e da mente é um ato de amor-próprio. Ao priorizar sua saúde física, você está também cuidando da sua saúde emocional. A quiropraxia é aliada poderosa no seu autocuidado”. adverte Roberto Junior. A abordagem holística da quiropraxia A quiropraxia, frequentemente reconhecida por seu foco na coluna vertebral e em desalinhamentos (conhecidos como subluxações), adota uma abordagem holística da saúde, considerando não apenas o aspecto físico do corpo, mas também a interconexão entre o físico, o mental e o emocional. Conceito holístico na quiropraxia A palavra "holístico" deriva do grego "holos", que significa "todo". Assim, a abordagem holística vê o corpo como um sistema integrado, onde cada parte está interligada e tem impacto sobre as demais. Por que a abordagem holística é importante? A abordagem holística da quiropraxia reconhece que o corpo humano é um sistema complexo e interconectado. Ao tratar o corpo de maneira integrada, buscando equilíbrio e homeostase, a quiropraxia pode oferecer benefícios que vão além do alívio da dor física, influenciando positivamente a saúde mental e emocional do paciente. Protocolos de tratamento em Quiropraxia Roberto Junior destaca: "A coluna vertebral é o eixo central do corpo. Qualquer desalinhamento pode perturbar a comunicação entre o cérebro e outras partes do corpo. Corrigindo isso, nós não apenas aliviamos a dor física, mas restauramos o equilíbrio mental." 1. Protocolos baseados em evidências: Roberto Junior enfatiza a importância da prática baseada em evidências. Isso significa que os tratamentos e técnicas que ele emprega são fundamentados em pesquisa científica robusta e estudos clínicos. "Sinto que nosso papel vai além de simplesmente tratar sintomas. Devemos olhar para o paciente como um todo, considerando não apenas sua saúde física, mas também seu bem-estar emocional e mental", afirma Roberto. "A quiropraxia transformou minha vida. Eu procurava alívio para minha dor nas costas, mas o que encontrei foi muito mais profundo. Meu sono melhorou, minha ansiedade diminuiu e, pela primeira vez em anos, me sinto mais equilibrado emocionalmente." - João M., 34 anos. Este testemunho é um dentre muitos que mostram como a abordagem holística da quiropraxia pode fazer a diferença na vida das pessoas. Avaliação Detalhada: Cada paciente passa por uma avaliação completa, que inclui exames físicos e imagens, como raios-X ou ressonâncias magnéticas, para determinar a presença de “subluxações” ou outras disfunções nas articulações. Abordagem Personalizada: Com base nas evidências coletadas, é desenvolvido um plano de tratamento individualizado que atende às necessidades específicas do paciente. 2. Incorporação da abordagem holística: Roberto Junior reconhece que o corpo e a mente estão profundamente interligados. Por isso, além dos tratamentos quiropráticos tradicionais, ele incorporou elementos holísticos em seus protocolos. Resultados e benefícios para os pacientes A combinação de tratamentos baseados em evidências com uma abordagem holística tem resultado em benefícios tangíveis para os pacientes: À medida que a ciência avança, torna-se claro que a saúde física e mental estão profundamente interligadas. Colabourou

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Da arte ao movimento: a capoeira é expressão cultural e contribui para o bem-estar

Bruno Jordão ministra aulas de Capoeira e informa que a luta beneficia a socialização entre as pessoas, além promover a saúde tanto física como mental Por Jademilson Silva A capoeira é originalmente uma luta que surgiu como arma de libertação e resistência para os negros escravizados no Brasil. A Capoeira foi criada no século XVII por escravos africanos da etnia banto. Na época, era praticada bastante em locais de vegetação rasteira chamada "capoeira", daí o nome. Porém, nas fazendas e senzalas, na intenção de ludibriar os Feitores, foram introduzidas a música e a dança, elementos fortes na cultura africana. Com o passar dos anos ficou evidente a pluralidade cultural que hoje é a Capoeira, podendo ser desenvolvida no âmbito da luta, esporte e cultura, mas a essência da luta nunca irá deixar de existir. O professor de Capoeira, Bruno Jordão, conhecido como Papaléguas, informa: “Eu particularmente, gosto de ensinar a Capoeira como luta, além de atividade esportiva e física”. Expressão cultural A roda de Capoeira foi reconhecida como Patrimônio Cultural Brasileiro pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), em 2008, e em 2014, Patrimônio da Humanidade pela Unesco, por simbolizar a resistência negra no Brasil durante o período da escravidão. É no universo da Capoeira onde ocorre todo o ritual desde "jogo”, nome dado ao combate entre capoeiristas, sendo algo amistoso ou mais agressivo, que a musicalidade e dança acontecem, vindo do aprendizado com os Mestres mais experientes. Conforme a região, os golpes da Capoeira podem mudar de nome: “Existem vários estilos de golpe que segundo a região pode mudar a nomenclatura, alguns exemplos de golpes são martelo, chapa, armada, queixada, bênção, ponteira, meia-lua de compasso, rabo de arraia, galopante, escala, cotovelada, joelhada, baiana, cabeçada, dentre outros", informa Bruno Jordão Musicalidade Como falamos anteriormente, a música faz parte da Capoeira e da caracterização de alguns momentos da luta. “Na Capoeira a musicalidade tem importância no comando da roda, pois através da música, são passadas informações para os jogadores como, por exemplo, o comando para começar o combate, bem como respeitar determinado comando. A música é um elemento fundamental em todo o processo”, explica Bruno Jordão. Os instrumentos musicais são: berimbau, atabaque, pandeiro, agogô. Treino de capoeira O treino de capoeira pode ser realizado por pessoas de qualquer sexo e sem rotulação de idade. “Existem profissionais que trabalham com a Capoeira Kids fazendo um belíssimo trabalho desenvolvendo inúmeras capacidades nas crianças como equilíbrio, reação, coordenação motora, dentre outros aspectos. Tenho um amigo, o prof. Timão, por exemplo, que trabalha com crianças a partir de 3 anos”, esclarece Bruno Jordão. Na Capoeira, além dos golpes, há movimentos acrobáticos, rápidos e fluídos. Tais movimentos contribuem para manutenção do peso ou emagrecimento. "A quantidade de calorias perdidas, durante 1 hora de aula de capoeira, vai depender da intensidade do treino e do metabolismo do aluno, mas pode variar de 400 a 700 calorias", informa o professor. Amor à primeira vista - Isabelle Holanda, 28 anos, bióloga, teve o primeiro contato com a Capoeira aos 7 anos, diante de uma apresentação na escola: "Lembro como se fosse hoje o quão fiquei encantada com a musicalidade e os golpes que os capoeiristas aplicavam. Eu senti uma energia de união, aquela roda parecia um organismo único, desde os dois que lutavam, até os de fora que batiam palmas e cantavam. Tudo num perfeito equilíbrio", afirma a aluna, que treina duas vezes por semana. Inclusão social - A Capoeira tem sido usada em muitos contextos para promover a inclusão social de pessoas com diferentes habilidades, incluindo portadores de síndrome de Down. É fundamental que haja conscientização e treinamento adequados para aqueles que trabalham com pessoas com síndrome de Down e outras habilidades diversas, a fim de garantir uma experiência positiva e inclusiva para todos os participantes. No município de Jaboatão dos Guararapes, o Mestre Sabiá desenvolve trabalho de inclusão social com portadores de síndrome de Down. Benefícios A Capoeira contribui para o condicionamento físico e cardiovascular do praticante, além de promover a saúde mental, socialização, desenvolvimento cognitivo, perda de peso e funciona como defesa pessoal. Evolução do treino No processo de graduação da Capoeira, cada professor avalia seu aluno no decorrer do ano em relação aos requisitos de sua instituição. Ao término dessa avaliação, ocorrerá um evento em data marcada, onde tem o chamado “Batizado”, neste momento acontecerá a atualização da graduação. “Na Capoeira utilizamos o sistema de cordas ao invés de faixas como ocorre, por exemplo, no jiu-jitsu", frisa o professor Bruno Jordão. "Deixo a ressalva sobre a importância da divulgação da capoeira nas escolas, para que os mais novos tenham a oportunidade de conhecer. Posso não saber muito de capoeira, mas uma coisa eu digo: a capoeira se expressa de forma única" - Aluna Isabelle Holanda. Um pouco de história Existem 3 tipos de Capoeira: Angola, Capoeira Regional e o que chamamos de Contemporânea, que é um segmento onde o capoeirista treina para jogar o que o berimbau tocar, buscando aprender um pouco de cada estilo. Existem vários golpes que podem e são utilizados na defesa pessoal. O prof. Bruno Jordão lamenta ainda existir preconceito contra a Capoeira, principalmente pela origem africana. “Infelizmente ainda existe preconceito contra pessoas negras, como a Capoeira é originalmente brasileira criada pelos negros, consequentemente, há discriminação ainda atualmente, porém já fizemos muito avanço, levando a Capoeira para instituições de ensino, como, por exemplo, na Universidade Federal de Pernambuco, trabalho feito pelas mãos do Mestre Tchê”, frisa Bruno Jordão. A Capoeira não é ligada a nenhuma religião: “O capoeirista é que terá a sua religião ou filosofia de vida. Assim como um advogado pode ser católico, evangélico ou do candomblé, ou até mesmo ateu”, complementa. Proibição, perseguição e legalização A capoeira foi proibida pelas autoridades coloniais e mais tarde pelo governo brasileiro no século XIX e início do século XX, devido ao seu potencial como uma forma de resistência e revolta. A prática continuou de forma clandestina durante esse período, muitas vezes disfarçada como uma dança. A capoeira foi

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Jademilson Silva

Jademilson Silva é novo colunista do Algomais.com

O jornalista Jademilson Silva assina a partir de hoje a coluna Fitness e Wellness, no site da Revista Algomais. A coluna trata sobre o mundo de treinos, alimentação equilibrada, visando discussão sobre estilo de vida saudável, com temas autorais de personal trainners, nutricionistas, fisioterapeutas, especialistas em medicina do esporte e muito mais. "Há 10 anos mantenho uma vida de treinos e alimentação saudável. Em 2018, tive um AVC (por uma doença rara genética), tive que reabilitar o lado todo direito do corpo, quase que morria. Então, durante essa recuperação, me interessei ainda mais por vida saudável, valorizando profissionais, às vezes, não tão valorizados como o médico, a exemplo dos fisioterapeutas, profissionais de educação física, nutricionistas etc. A coluna Fitness e Wellness é um espaço para valorizar mais esses profissionais e suas práticas de tratamento", afirma o jornalista Jademilson Silva. Repleta de conteúdos do universo do bem-estar, a primeira edição da coluna já está disponível aos nossos leitores. Sugestões de pauta e comentários podem ser enviados para o email jademilson@digitalfisher.com.br Neste mês o site da Algomais tem mais novidades.

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