Você tem dificuldade de treinar corrida porque sempre no meio do percurso começa a sentir aquela dor na lateral da barriga e não consegue continuar. Esse é um dos motivos que muitas pessoas acabam desistindo dessa modalidade como atividade física. Mas, segundo a professora da Smart Fit, Maria Carolina Pimenta, esse incômodo pode ser evitado […]
Como evitar a dor na lateral da barriga quando eu corro Read More »
Praticar esportes é fundamental para manter a saúde em dia. Entretanto, dependendo do esporte praticado e da periodicidade, é possível desenvolver lesões relacionadas ao uso excessivo do sistema musculoesquelético. Pessoas que correm todos os dias e, principalmente, aquelas que correm longas distâncias, podem desenvolver a chamada síndrome do atrito da banda iliotibial, mais conhecida como
Doença do corredor afeta até 12% das pessoas que praticam o esporte Read More »
Estão abertas as inscrições para a tradicional Eu Amo Recife. Marcada para 22 de setembro, com percursos de 5 e 10km, a sexta edição da corrida passará por pontos turísticos do Recife, como o Forte das Cinco Pontas, Cais José Estelita, Rua da Aurora, entre outros. Ao todo, três mil vagas serão disponibilizadas e o
Abertas as inscrições para a corrida Eu Amo Recife Read More »
Etapa pernambucana da mais tradicional série de provas de rua do Brasil será dia 29 de julho. Prazo para a inscrição no site oficial do evento, que completa 15 anos na temporada 2018, segue até dia 25 A cidade do Recife recebe o Circuito de Corridas CAIXA no dia 29 de julho e as
Etapa Recife do Circuito CAIXA tem inscrições abertas Read More »
Acontece no próximo dia 29 de abril a primeira corrida de rua da cidade de Paulista. Com objetivo de incentivar a prática do esporte e promover lazer e entretenimento para a população da região, a Faculdade Joaquim Nabuco Paulista, por meio da Coordenação de Educação Física, firmou parceria com o Paulista North Way Shopping para
Nabuco engajada na Paulista Run North Way Read More »
Muita gente do Recife está descobrindo o prazer de se exercitar ao ar livre. Residir numa bela cidade, ensolarada durante boa parte do ano, já é um incentivo e tanto para essa mudança de comportamento. Mas as vantagens vão além: desde proporcionar maior contato com a natureza, propiciar novas amizades e até aliviar a depressão.
Vantagens de malhar ao ar livre Read More »
Basta estar na rua para perceber que sempre há alguém fazendo caminhada ou corrida. Diferentemente de outros esportes, um tênis confortável é o único requisito necessário para o início da atividade. Por isso, correr se tornou uma prática barata, simples e de fácil acesso para quem deseja começar alguma atividade física. Para que o exercício
Saúde: grupos de corrida tomam as ruas do Recife Read More »
