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Capa Gabriel Coelho

Creatina: muito além da força muscular

Suplemento mais estudado da nutrição, a creatina vai além da performance: melhora o foco, o metabolismo e ajuda a envelhecer com mais energia e saúde Por muito tempo, a creatina foi vista como “coisa de atleta” ou apenas para quem pratica exercício físico. Mas a ciência já comprovou: ela é uma das substâncias mais seguras […]

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Algo Maisiamgem destacada

Função muscular é beneficiada com suplementação de creatina

Por Jademilson Silva A creatina é um dos suplementos alimentares mais amplamente estudado ​​no contexto de atividade física e desempenho esportivo na atualidade. Muitos estudos científicos examinaram os efeitos da creatina em diversas áreas da saúde. A creatina é um metabólito produzido pelo corpo, cerca de 1 grama por dia. A creatina é produzida no

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