Cansaço constante, queda de cabelo, baixa imunidade e alterações no humor podem ser indícios de ingestão proteica abaixo do ideal. Especialistas explicam como identificar a deficiência, quanto de proteína você realmente precisa por dia e quando buscar orientação profissional A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Ela participa da síntese […]
Indicação da Algomais destaca a coluna semanal Fitness e Wellness, assinada pelo jornalista Jademilson Silva, publicada todas as quartas-feiras. A Revista Algomais está entre os finalistas do Prêmio Destaque do Ano 2025, na categoria Imprensa, promovido pelo CREF12/PE. A premiação reconhece iniciativas que contribuem para a valorização do profissional de Educação Física e a promoção
Algomais é finalista do Prêmio Destaque do Ano 2025, do CREF12/PE Read More »
Evento reúne especialistas e oferece capacitação sobre tendências, gestão e tecnologias para academias e profissionais do setor Na próxima quinta-feira (13), o Recife sedia a terceira edição do FitConnect PE, seminário que discute as principais inovações e oportunidades do mercado fitness em Pernambuco. Promovido pelo Sebrae/PE em parceria com a Associação Brasileira de Academias (ACAD
Na edição da coluna Fitness e Wellness da Revista Algomais , o educador físico Elton Alves e a nutricionista Júlia Acioli trazem dicas para transformar sua rotina. Elton alerta sobre a importância de abandonar o sedentarismo em um mundo cada vez mais preso às telas, enquanto Júlia incentiva a troca de alimentos industrializados por opções
Agora, vai! Como agir para ter uma vida mais saudável em 2025? Read More »
Presidente do CREF/PE, Lúcio Beltrão, orienta sobre a importância do exercício físico e a saúde mental. Por Jademilson Silva Manter uma rotina de exercícios físicos orientados por Profissionais de Educação Física traz benefícios não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental, conforme já mencionou a Organização Mundial da Saúde (OMS), em
Corpo ativo, mente sã: fortalecendo corpo e mente para uma vida equilibrada Read More »
A decisão de manter ou ajustar o treino pós-ceia de Natal e Réveillon, nestas primeiras semanas de 2024, depende de diversos fatores, obviamente. Você deve considerar as suas metas de condicionamento, de emagrecimento e não precisa se desesperar. Siga o plano, peça orientação ao instrutor da academia ou ao seu personal trainer. O Profissional de
No final de ano surgem várias promessas de mudança de estilo de vida. As metas são ousadas. Mas, será mesmo que prometer funciona? Para a edição de Natal da nossa coluna convidamos o Profissional de Educação Física e empresário, Edgar Guadagnano, que em março de 2012, com apenas 24 anos, mas já com 3 anos
Disciplina e constância: caminhos para ter um 2024 mais saudável Read More »
Preparamos um guia para você treinar com foco em 2024, além de cultivar um estilo de vida saudável. Convidamos quatro experts, referências em suas áreas, para orientá-lo no ano novo e nunca mais parar de treinar Por Jademilson Silva 2024 já está às portas e muitas promessas de projetos começam a serem traçadas na mente
Desperte seu potencial: transforme metas em conquistas com atividades físicas em 2024! Read More »
Wal Paes, Nutricionista e Personal Trainer, traz reflexões para as pessoas que prometem emagrecer no ano novo e não cumprem a promessa Por Jornalista Jademilson Silva Sempre no mês de dezembro as pessoas costumam fazer promessas de ano novo: estudar mais, dormir mais cedo, treinar. A promessa campeã é emagrecer. Você soube interagir sadiamente com
Para o prof. Flama Elias, traumas e crenças que interferem negativamente na questão da obesidade podem ser tratados através da reprogramação mental Por Jademilson Silva A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a obesidade como doença. E tem até Código Internacional de Doenças (CID) - E66. A obesidade, como patologia multifatorial, além das questões biológicas
Fatores emocionais atrapalham o processo de emagrecimento Read More »
