A ioga além de ajudar a manter a saúde corporal, também auxilia a aliviar o estresse e pode ser praticada em casa. Portanto, é uma boa atividade para esses tensos dias de quarentena. Para quem quer praticar essa milenar prática indiana, o Tulasi Mercado Orgânico oferece aulas de ioga, ao vivo, a partir das 18h, […]
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As férias de verão são um ótimo momento para desestressar, no entanto, muitos acabam relaxando demais e esquecendo de praticar exercícios físicos, essenciais para manter o corpo saudável. O preparador físico Leonardo Gomes e a nutricionista Melissa Santos, que atuam na academia Companhia Athletica Curitiba, indicam possibilidades para você não perder o ritmo e ainda
Especialistas indicam exercício físico para as férias Read More »
Muita gente do Recife está descobrindo o prazer de se exercitar ao ar livre. Residir numa bela cidade, ensolarada durante boa parte do ano, já é um incentivo e tanto para essa mudança de comportamento. Mas as vantagens vão além: desde proporcionar maior contato com a natureza, propiciar novas amizades e até aliviar a depressão.
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Segundo o psicanalista Amaury Cantilino, há muitas formas de evitar e combater o estresse no dia a dia. O mais importante é saber reconhecer seu limite e evitar sobrecargas emocionais no trabalho e em relacionamentos. “Todos nós temos limites, mas muitos acabam perdendo a consciência disso. Eventualmente, nos submetemos a uma quantidade de tarefas maior
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