Arquivos Jademilsonsilva - Página 3 De 7 - Revista Algomais - A Revista De Pernambuco
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jademilsonsilva

Capa Elton Alves

É hora de voltar: treinos devem ser retomados aos poucos no pós-carnaval

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Profissional de educação física, Elton Alves, explica a importância de um retorno gradual aos exercícios após os excessos da folia, ressaltando a importância de alongamentos, boa alimentação e paciência. E confira também: virose pós-carnaval - é possível treinar ou é melhor se recuperar? Após dias intensos de folia ou de longos descansos, o retorno à […]

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Capa profissionais

Prepare-se para cair no frevo: cuidados essenciais com corpo e alimentação no Carnaval

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De roupas leves e tênis confortáveis a uma alimentação equilibrada e hidratação reforçada, especialistas compartilham dicas indispensáveis para garantir energia e segurança durante os dias de folia O carnaval é sinônimo de festa, alegria e muita energia. No entanto, para aproveitar todos os dias de diversão sem comprometer a saúde, é essencial cuidar do corpo

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Revista capa

Massagem: aliada da saúde mental e do bem-estar

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A massagem vai além do relaxamento físico. Reconhecida como uma prática de autocuidado essencial, ela desempenha um papel significativo na saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e sintomas de depressão. Por meio da estimulação sensorial, a prática eleva a produção de serotonina, hormônio associado ao bem-estar, melhora a qualidade do sono e promove autoconsciência

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Algomais Capa psicologo Rodrigo Nery Foto Flavio Jampa

Como cultivar bons pensamentos para 2025?

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O início de um novo ano é sempre um convite à reflexão e à renovação. Com 2025 se aproximando, muitos de nós desejamos um ciclo mais leve, com pensamentos positivos que nos impulsionem a viver melhor. Bons pensamentos não são necessariamente aqueles isentos de negatividade, mas os que nos ajudam a conectar com o que

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Capa corrida

Corrida de rua em 2025: orientações para alcançar seus primeiros KMs

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Caso o seu plano para 2025 inclua participar de corridas de rua, há muito a ser considerado antes de calçar o tênis e sair correndo pelas ruas. O treinador de corrida e profissional de educação física, Ângelo Silva, reuniu orientações essenciais para quem deseja abraçar essa modalidade, reforçando os cuidados com preparação física, prevenção de

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Henrique Pimentel foto de capa

Wearables: tecnologia a favor do fitness e wellness

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Transforme sua rotina com a revolução dos wearables. O avanço tecnológico está remodelando o cenário do Fitness e do Wellness. Descubra como os dispositivos vestíveis estão transformando vidas e o que esperar até 2025. O que são wearables e como eles impactam sua saúde? Os wearables, ou dispositivos vestíveis, já não são mais uma tendência

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Pilates capa

Pilates: caminho para equilíbrio físico e mental

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Pilates: Equilíbrio para o corpo e a mente
Você sabia que o Pilates pode transformar sua saúde? A fisioterapeuta e profissional de educação física Michelle Dias destaca que a prática regular ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos e aliviar o estresse. Uma rotina mais equilibrada para o físico e o mental é possível!
Confira na Revista Algomais como o Pilates pode ser seu aliado na reabilitação e no bem-estar.

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Jungle Fight 132, no Recife, consagra atletas pernambucanos

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Luis Aguiar, peso-mosca, precisou de apenas 37 segundos para destronar o campeão da categoria, Wagner Reis, no duelo principal e mais esperado da noite. Agora, os atletas campeões pernambucanos estão em busca de patrocinadores para alavancar novos desafios nacionais e internacionais Na primeira vez do Jungle Fight no Recife, em sua 132ª edição, realizada no

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Novembro Azul: estudos mostram que a prática do exercício físico reduz risco de câncer

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Por Jademilson Silva O câncer de próstata é um dos tipos mais comuns entre os homens, especialmente aqueles com mais de 50 anos. A boa notícia é que hábitos saudáveis, como manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente, reduzem significativamente o risco de desenvolver a doença. De acordo com dados do Instituto Nacional

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Capa Flama Elias

Livro sobre emagrecimento propõe um olhar sobre a relação das emoções e o ganho de peso

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No livro "Entre o afeto e a balança: o emagrecimento como você nunca viu", o escritor e pesquisador Flama Elias, desafia o modelo tradicional de emagrecimento centrado apenas em restrições calóricas e aumento de exercícios. “Entre o afeto e a balança” explora como os aspectos do sistema emocional, as disfunções no nervoso central e os

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