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Jademilson Silva

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Do futebol à corrida: técnicas do esporte de elite chegam à rotina de atletas amadores

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Conceitos como periodização, fortalecimento muscular e recovery passam a fazer parte da preparação de praticantes de esportes amadores  A preparação física dos grandes atletas ficou no foco do noticiário da copa do mundo. Fora dos gramados, um movimento semelhante já vem transformando a rotina de quem pratica esportes por hobby. Conceitos antes restritos ao alto […]

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De 5km a meia maratona: TFSports transforma o RioMar Recife em ponto de encontro de corredores com o Santander Track&Field Run Series

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Maior circuito de corridas da América Latina chega com etapa RioMar Recife no domingo, 16 de agosto, com percursos de 5km, 10km e 21km, reunindo diferentes níveis de atletas A TFSports, plataforma que promove e integra todo o ecossistema de eventos e experiências de bem-estar da Track&Field, realiza, no Recife, mais uma etapa do Santander

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Herbalife

6 estratégias naturais que ajudam a controlar a fome

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Confira táticas naturais que fazem a diferença Sentir fome o tempo todo é uma das principais razões que levam muitas pessoas a abandonar uma alimentação equilibrada. Mas, ao contrário do que muitos pensam, a solução não está em simplesmente “comer menos”. A qualidade da alimentação desempenha um papel fundamental no controle da fome, da saciedade

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Capa

Alimentação saudável nas férias escolares melhora a energia e o desenvolvimento de crianças e adolescentes 

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Especialista explica como manter uma alimentação saudável nas férias escolares, com refeições nutritivas que fortalecem o crescimento, a imunidade e a disposição de crianças e adolescentes, sem abrir mão do sabor Julho é sinônimo de férias escolares, dias mais leves e muito tempo para brincar. Com a mudança na rotina, no entanto, também aumentam as

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Zumba Tamandare

Tamandaré em Movimento: atividades esportivas abertas ao público

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Caminhada, corrida, ciclismo e aula de zumba integram a programação gratuita, que será realizada no Forte de Santo Inácio de Loyola e marca o encerramento da quinta edição do Dia da Solidariedade, em celebração ao aniversário do Padre Arlindo O Instituto Padre Arlindo encerra, no domingo (19), a quinta edição do Dia da Solidariedade com

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Maquiagem e cosméticos na infância acendem alerta entre especialistas

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Sociedade Brasileira de Pediatria estabelece recomendações e reforça que rotinas de skincare para crianças e adolescentes podem causar danos à pele, alterações hormonais e impactos na saúde mental Há poucos anos, a cena de uma criança diante do espelho usando maquiagem costumava estar associada a brincadeiras ocasionais. Hoje, porém, a realidade é diferente. Influenciadoras mirins

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Acampamentos ajudam no desenvolvimento emocional de crianças e fortalecem habilidades socioemocionais

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Psicólogas explicam como experiências em colônias de férias estimulam autonomia, empatia, liderança e inteligência emocional. Alinhadas à BNCC e à CASEL, atividades também reduzem o tempo de tela e favorecem a convivência Em uma época em que celulares, videogames e redes sociais disputam cada vez mais a atenção de crianças e adolescentes, pais e educadores

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Recife recebe primeira unidade da Bio Ritmo, academia premium do Grupo Smart Fit

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Rede inaugura sua primeira operação no Nordeste na primeira quinzena de julho, em Boa Viagem, com estrutura de 4.100 m², serviços personalizados e conceito inédito de Wellness Center A BIO RITMO, marca premium do Grupo Smart Fit, inaugura na próxima quinzena de julho a sua primeira unidade no Nordeste. Instalada em Boa Viagem, na Zona

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Juliana de Lacerda Capa Horizontal

Dor crônica afeta milhões de brasileiros e encontra no Pilates uma ferramenta para recuperar movimento e qualidade de vida

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Muito além do alívio dos sintomas, método auxilia no controle da dor, fortalece o corpo, reduz o medo de se movimentar e contribui para a autonomia dos pacientes A dor é um mecanismo natural de proteção do organismo. No entanto, quando persiste por meses e passa a interferir na rotina, no sono, no trabalho e

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