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Doença tem várias causas e pode exigir até cirurgia  As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros. Desde do ano 2000 é celebrado no dia 28 de fevereiro o Dia Mundial de Combate à LER e à DORT. Dados do Ministério da Saúde mostram que o número de casos cresceu 184% entre 2007 e 2016 – situação que os especialistas acreditam ter piorado ainda mais na pandemia. A LER é uma doença ocupacional, causada pela realização de movimentos repetidos por longas horas por dia, tais como elevar objetos acima dos ombros, escrever ou digitar, fazer trabalhos artesanais ou mesmo torcer panos.  Segundo a coordenadora e professora do Curso de Fisioterapia da Wyden, Alice Bella Lisbôa, ambas as doenças ocorrem por movimentação articular de forma inadequada e repetitiva. “A LER pode ocorrer tanto na atividade de trabalho, domiciliar quanto em atividades de lazer e recreação. Já a DORT, está relacionada exclusivamente à atividade de trabalho e normalmente acomete pessoas em atividades que realizam o mesmo movimento por período prolongado”.  O diagnóstico das doenças é feito por meio de um exame clínico, no qual são avaliados os principais sintomas. Professor do IDOMED, o ortopedista Eduardo Duarte Pinto Godoy alerta que os sintomas são variados, mas entre os mais comuns estão: formigamento, fraqueza, limitação de movimento e dor. “A localização e intensidade variam de acordo com a atividade realizada pelo paciente, sendo os membros superiores os mais afetados”, diz.  A maior parte dos casos pode ser resolvida com tratamentos, sem a necessidade de cirurgias, com uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia e mudanças relacionadas à ergonomia. Apenas nos casos nos quais estes tipos de tratamentos não surtem efeito, a cirurgia pode ser a solução. O médico listou mudanças de hábitos que podem prevenir a LER e melhorar a qualidade de vida:    – Prestar atenção à postura ao realizar qualquer atividade.  – Alongar o corpo, incluindo os membros superiores por completo.  – Dar pausas para caminhar e movimentar o corpo.  “As pausas regulares são importantes. Por exemplo: em uma hora de trabalho com digitação, fazer 10 minutos de pausa” – Pratique exercícios laborais frequentes para compensar o esforço dos membros estressados   – Evite o excesso de carga horária.  “O corpo não foi feito para fazer o mesmo movimento sem fim, respeite isso”.   

Além dos fatores genéticos, responsáveis por 70% das causas da obesidade, o estilo de vida da criança influencia – consideravelmente – para o desenvolvimento da obesidade. As telas dos smartphones e o vídeo game, aliados à baixa qualidade nutricional dos alimentos consumidos pelas crianças e a falta de exercícios físicos, contribuem para que a obesidade infantil atinja patamares assustadores. O Brasil está em 5º lugar entre os países com maior número de crianças e adolescentes com obesidade até 2030, segundo o Atlas Global e Obesidade Infantil de 2019. Dados do Ministério da Saúde apontam que uma em cada 3 crianças está com sobrepeso ou obesidade no País. Segundo a Organização Mundial da Saúde cerca de 340 milhões de crianças e adolescentes – de 5 a 19 anos – apresentam sobrepeso e obesidade. A obesidade infantil já é considerada uma epidemia mundial. (leia aqui). A endocrinologista Dra. Lorena Lima Amato explica que a obesidade pode trazer muitas complicações para o desenvolvimento dos ossos, articulações e músculos ainda mais porque a criança está em constante crescimento. “Além dos prejuízos esqueléticos, a criança com obesidade tem um risco maior para ter hipertensão e distúrbios metabólicos. Estendendo a obesidade até a fase adulta, aumentam-se as chances de doenças cardiovasculares”, explica Dra. Lorena. Incentivar atividades com gasto de energia como andar de skate, brincar de pega-pega e andar de bicicleta são brincadeiras que ajudam no combater ao sedentarismo. “Quanto à alimentação, evitar salgadinhos e excesso de doces É preciso oferecer frutas, folhas verdes, legumes. É uma troca, nem sempre muito bem-vista pela criança, mas que aos poucos faz toda a diferença na qualidade de vida”, exemplifica a endocrinologista. Dicas da Dra. Lorena Amato: · A introdução alimentar deve ter início no 6º mês de vida, oferecendo os cinco grupos alimentares (proteína, carboidrato, verduras, legumes e fibras) com variedade de alimentos. · Criança precisa de rotina, inclusive na hora de comer. Horários estabelecidos para as refeições ajudam a diminuir a chance de escapar e comer aquele salgadinho. Evite que a criança consuma excessivamente frituras, doces, fast-food e outros alimentos industrializados. · Respeite a quantidade consumida pela criança. Nada de encher o prato e exigir que ela coma tudo. · Até para beber água é importante ter uma rotina, fique atento a isso. A água pode inibir a vontade de comer. Não beber água, pelo menos, 30 minutos antes das refeições. · Outra estratégia é não comer doces e salgadinhos direto do pacote, coloque em um pote uma quantidade determinada para que não haja exagero. · Deixar frutas à disposição e ao alcance da criança é uma ótima dica para incentivar a alimentação saudável.

Nutricionista explica quais são os melhores alimentos para curar os sintomas pelo excesso de ingestão de álcool no corpo Depois de curtir uma rotina com blocos, shows, festas regadas a ingestão de comidas e bebidas alcoólicas, muitos foliões sofrem com sintomas da famosa ressaca. Boca seca, enjoo, falta de apetite e até dor no estômago são alguns dos sinais. Mas como melhorar esses sintomas? Segundo o nutricionista e professor do curso de Nutrição do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Crístenes Melo, os principais sintomas da ressaca estão associados a desidratação causada pelo excesso de álcool no organismo e a pouca ingestão de água. “Logo, alimentos que sejam ricos em água em sua composição podem ser um ótimo aliado para minimizar os sintomas, além de serem ricos em vitaminas, antioxidantes, minerais e fibras, como melancia, abacaxi, laranja, melão e água de coco. Além disso, é sempre bom reforçar a necessidade da ingestão da água mineral”, ensina. Mas para quem acordou com os sintomas muito pesados da ressaca, para recuperar o corpo, é necessário começar com a hidratação, depois optar por alimentos saudáveis e ricos nutricionalmente, como é o caso das frutas, verduras e legumes, além dos que são in natura. O que muita gente não sabe é que o café não é um aliado do corpo para curar os sintomas. “Muitos quando estão de ressaca procuram o café como meio de aliviar os sintomas, todavia, caso seja ingerido em grande quantidade, pode ser um vilão. Ao longo do dia pode atrapalhar na hidratação, tendo em vista que a cafeína presente nesta bebida possui propriedades diuréticas”, afirma. Para evitar sentir todo esse desconforto ou amenizar os sintomas, o nutricionista indica que para cada um copo de bebida alcoólica, seja consumido dois copos de água. E optar por uma alimentação no período que seja rica em frutas com alto teor de água na sua composição “Fazer as principais refeições ao longo do dia e sempre priorizar pratos mais saudáveis, consumir em locais de confiança, que a pessoa sabe a procedência. Evitar comprar lanches em quiosques e em barracas de higiene duvidosa”, orienta.

Alimentação equilibrada e ingestão de líquidos estão entre as principais recomendações para os foliões que querem curtir ao máximo todos os dias de festa O Carnaval é a época do ano que, em meio ao embalo da folia, come-se e bebe-se de tudo. Os efeitos desse exagero podem ser percebidos na famosa ressaca e em disfunções alimentares. Justamente por isso, é preciso mais cuidado com a alimentação nesse período.  Para quem deseja curtir os ensaios de blocos, festas de aquecimento e toda a folia que o Carnaval proporciona, sem perder o pique, a Nutricionista e docente da Wyden, Adriane Lemos, destaca que a hidratação é o fator essencial para evitar a famosa ressaca e também ajudar a manter energia e disposição na folia.  O consumo de bebida alcóolica auxilia na desidratação do organismo, assim, a hidratação, tão fundamental no dia a dia, se torna indispensável em tempos de grandes desgastes físicos. “A hidratação deve acontecer antes, durante e principalmente pós-festa, alternar o consumo de bebidas alcoólicas com água é eficaz para aliviar os efeitos colaterais dos exageros. Além da água, sucos de frutas naturais e água de coco são boas opções”, afirma.  Segundo a nutricionista, a alimentação equilibrada é a estratégia apropriada para ajudar o corpo a ficar disposto na festança. Certos alimentos podem ajudar ainda mais a manter o organismo funcionando bem. O importante é não ficar longos períodos em jejum, e realizar ao menos as refeições principais, como o café da manhã, almoço e jantar. “A alimentação deve ser diversificada, prefira alimentos de origem vegetal como frutas, verduras e legumes, evite os excessos, principalmente os alimentos ultraprocessados, com muita gordura, açúcares e sal”, explica. Por fim, a nutricionista faz um alerta para quem opte ou precise fazer refeições fora de casa: para ter uma alimentação mais saudável, faça substituições inteligentes, troque refeições mais gordurosas por refeições mais leves. Preferir os alimentos naturais como frutas, verduras e legumes. Os vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras, além de ajudar na hidratação do organismo favorece o funcionamento do intestino, conclui.

Profissional destaca que conforto do animal deve ser prioridade; uso de tintas deve ter indicação veterinária e animais de pelo curto e/ou claro devem passar protetor solar Pernambuco já respira carnaval!  Se você tem um pet em casa, saiba que eles podem sim ser inclusos na folia, ou seja, em uma folia pet. No entanto, é necessário lembrar que, para cada programação, seu companheiro precisará de um cuidado ou atenção diferente. Isso porque  expor o animal a certas situações, como som alto, aglomeração de pessoas e elevadas temperaturas podem gerar muito estresse. E, por consequência, contribuir para problemas de saúde e comportamento. Confira dicas da médica-veterinária Annie Tenório, que atua na plataforma online de assistência veterinária da Vet4All. Cuidado com as altas temperaturas O ideal  é evitar a superexposição ao sol entre 10h e 16h. O piso ou areia quente pode causar ferimentos nas patinhas. Se o pet for exposto ao sol, não se esqueça de passar um protetor solar, próprio para pets, na ponta das orelhas, focinho e barriga, especialmente nos animais de pelagem branca e com pouco pelo. Atenção com música alta Os pets, especialmente os cães, têm uma audição muito apurada. Por isso, o som que pode não estar muito alto para nós, humanos, pode estar muito alto para eles. É recomendável manter uma distância segura da caixa de som para não prejudicar a audição do seu cãozinho. Alimentação e rotina precisam ser mantidas Procure, ao máximo, não tirar o pet de sua rotina. Mantenha os horários de alimentação e garanta um período de descanso adequado para ele. A alimentação úmida, como sachês, pode ser um grande aliado nessa época do ano para ajudar a manter o pet hidratado, além de ser muito palatável para eles. Além disso, é super prática na hora de levar uma porção separada em passeios ou viagens. Viagem com o pet Se viajar de carro, passeie com o animal antes dele entrar no veículo para que ele faça suas necessidades. O ideal é acostumar o animal com o movimento antes de iniciar o percurso. Não é indicado que o pet seja alimentado antes das viagens e durante o trajeto, já que eles podem ficar enjoados. Nunca deixe-o solto dentro do carro. O recomendado é utilizar caixa de transporte adequada ou, para cães, cinto de segurança próprio. Fantasias, glitter e acessórios Primeira coisa que você deve observar é o peso dos acessórios e fantasias. Se você é do time que gosta de caracterizar o seu pet com algum adereço carnavalesco, opte por adereços leves, que não tapem os olhos, não dificultem os movimentos para não cansar o seu amigo nem o aperte. Vista o cachorrinho ou gatinho e observe como ele se movimenta. Se notar que ele está imóvel ou demonstrando desconforto, tire a fantasia ou acessório e não insista.  Já o glitter não é um produto adequado para cães e gatos porque pode acabar caindo nos olhos e provocar irritações. Também vale lembrar que tingir o pelo do animal só com produtos adequados e recomendados por veterinários, pois pode causar alergias e dependendo do produto que você usar, até mesmo intoxicação grave.

Recife (PE) e Ribeirão Preto (SP) são as duas novas cidades que passam a integrar o programa de Fellowship, do Instituto de Educação Médica (IDOMED), do grupo educacional YDUQS, que será ofertado em parceria com o Hapvida NotreDame Intermédica. As primeiras cidades a oferecerem o programa, em setembro de 2022, foram Fortaleza (CE), Salvador (BA), Belém (PA), Manaus (AM) e Goiânia (GO), nas especialidades de clínica médica, pediatria, ginecologia e obstetrícia. O programa proporciona aos participantes aprendizados sobre gestão e liderança no mercado de saúde. As inscrições para o curso já estão abertas, podendo ser realizadas pela página Fellowship IDOMED (econrio.com.br).  O programa é uma das ações do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica na capacitação profissional e a oferta de programas de educação continuada. “A ampliação do Fellowship para cidades e regiões importantes como Recife (PE) e Ribeirão Preto (SP) nos motiva no propósito de apoiar a formação dos médicos e de oferecer uma saúde igualmente de qualidade para os nossos beneficiários em especialidades com alta demanda no país”, explica o diretor-executivo de Pesquisa & Desenvolvimento e Educação do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica, Kenneth Nunes Tavares de Almeida. Durante o programa, o aluno médico tem a possibilidade de realizar plantões remunerados e, 1 após a conclusão do programa, a oportunidade de efetivação no corpo clínico da rede Hapvida NotreDame Intermédica. 

Luiz Henrique Araújo reforça alerta no período da foliaCarnaval é sinônimo de alegria, festa e muita diversão. Porém, no período é preciso atenção com a saúde. Os foliões precisam ter cuidado com a pele, com os olhos e também em outras questões. O urologista Luiz Henrique Araújo faz três alertas para as pessoas que vão para as ruas e irão aglomerar durante as festas: aumento das Infecções Sexualmente Transmissíveis, desidratação e atenção ao funcionamento do aparelho urinário. ISTsDurante os dias de folia, muitas pessoas se conhecem e o clima de “paquera” acaba acontecendo. Com a ingestão exagerada de álcool, quem se relaciona sexualmente acaba esquecendo de tomar os cuidados devidos. Por isso, o médico Luiz Henrique Araújo destaca a necessidade do uso do preservativo. “A gente vê que as novas gerações têm usado cada vez menos e isso tem aumentado a incidência de doenças que há tempo a gente não via como gonorreia, sífilis, úlceras genitais, cranco mole, entre outras. Além, claro, de herpes e doenças mais importantes, como a AIDS. Deve-se dar muita importância ao uso de preservativo no período”, disse o urologista. Hidratação e aparelho urinárioO calor no Nordeste e o uso exagerado de álcool costumam ser fatores determinantes para a desidratação no Carnaval. Além disso, com o foco do folião em curtir a festa, acaba se esquecendo de ingerir água, já que a preferência é pelas cervejas e outras bebidas que não têm a função de substituir o líquido. “As pessoas acabam não se hidratando adequadamente, o que pode levar à desidratação em si, mas também a alguns pontos relacionados às questões urológicas. Períodos longos com baixa ingestão hídrica podem gerar crises renais, formação de cálculos, ocorrências de cólicas e prejuízos na função renal, entre outros problemas”, explicou Luiz Henrique. Mais um ponto que pode acontecer na época é a infeção urinária. “Ela não é sexualmente transmissível, mas nesses períodos, por conta da desidratação, pode ocorrer principalmente em mulheres, gênero mais afetado por esse tipo de patologia. A uretra feminina é mais curta e por alguma deficiência de mecanismo de defesa, com muito álcool e pouca água, as bactérias do próprio trato digestivo podem causar a infecção”, concluiu Luiz Henrique Araújo.