Meditar não é apenas uma moda, mas um caminho para cultivar a calma, o foco e a resiliência emocional. Nesta matéria, exploramos o que é a meditação, os seus benefícios cientificamente comprovados e como incorporá-la no dia a dia. Conversamos com a terapeuta Ennes do Rio, que compartilha sua experiência e dicas práticas para iniciantes, […]
Meditação: um convite ao presente e ao bem-estar emocional Read More »
Janeiro é encarado por muitos como o marco para o recomeço, como uma nova oportunidade de fazer tudo diferente do ano anterior. A cor branca, por sua vez, não representa somente a paz, simboliza uma página limpa para escrever novos projetos. O mês de janeiro é dedicado à campanha nacional de conscientização sobre a saúde
Janeiro Branco: coloque o exercício físico na sua rotina e tenha benefícios mentais Read More »
Neste mês de janeiro, a Escola Baby Mel, que funciona no bairro do Parnamirim, zona norte do Recife, abre as portas do seu “quintal” para mais uma colônia de férias de verão, com muitas atividades refrescantes e lúdicas, pensada em todos os detalhes para a criançada aproveitar ao máximo a programação. Comandada pelo educador e
Escola Baby Mel realiza inscrição para a colônia de férias de verão Read More »
Saúde e bem-estar começam com escolhas conscientes. Invista em um estilo de vida que priorize sua qualidade de vida e o equilíbrio entre corpo e mente. Com a chegada de 2025, surge uma nova oportunidade para investir no bem mais precioso: a sua saúde. Em um mundo cada vez mais sedentário, incluir treinos na agenda,
2025: o ano da sua melhor versão Read More »
Realizada pela ONG Amigos da Inclusão em parceria com o Instituto do Autismo, a iniciativa oferece 9 mil vagas gratuitas para crianças e adolescentes com TEA em várias regiões de Pernambuco A ONG Amigos da Inclusão, em parceria com o Instituto do Autismo (IDA), abriu as inscrições para colônia de férias para crianças e adolescentes
Autistas: abertas inscrições gratuitas para colônia de férias Read More »
O início de um novo ano é sempre um convite à reflexão e à renovação. Com 2025 se aproximando, muitos de nós desejamos um ciclo mais leve, com pensamentos positivos que nos impulsionem a viver melhor. Bons pensamentos não são necessariamente aqueles isentos de negatividade, mas os que nos ajudam a conectar com o que
Como cultivar bons pensamentos para 2025? Read More »
Caso o seu plano para 2025 inclua participar de corridas de rua, há muito a ser considerado antes de calçar o tênis e sair correndo pelas ruas. O treinador de corrida e profissional de educação física, Ângelo Silva, reuniu orientações essenciais para quem deseja abraçar essa modalidade, reforçando os cuidados com preparação física, prevenção de
Corrida de rua em 2025: orientações para alcançar seus primeiros KMs Read More »
Na edição da coluna Fitness e Wellness da Revista Algomais , o educador físico Elton Alves e a nutricionista Júlia Acioli trazem dicas para transformar sua rotina. Elton alerta sobre a importância de abandonar o sedentarismo em um mundo cada vez mais preso às telas, enquanto Júlia incentiva a troca de alimentos industrializados por opções
Agora, vai! Como agir para ter uma vida mais saudável em 2025? Read More »
Transforme sua rotina com a revolução dos wearables. O avanço tecnológico está remodelando o cenário do Fitness e do Wellness. Descubra como os dispositivos vestíveis estão transformando vidas e o que esperar até 2025. O que são wearables e como eles impactam sua saúde? Os wearables, ou dispositivos vestíveis, já não são mais uma tendência
Wearables: tecnologia a favor do fitness e wellness Read More »
Pilates: Equilíbrio para o corpo e a mente
Você sabia que o Pilates pode transformar sua saúde? A fisioterapeuta e profissional de educação física Michelle Dias destaca que a prática regular ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos e aliviar o estresse. Uma rotina mais equilibrada para o físico e o mental é possível!
Confira na Revista Algomais como o Pilates pode ser seu aliado na reabilitação e no bem-estar.
Pilates: caminho para equilíbrio físico e mental Read More »
