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folia

carnaval do recife 2023 22354091

Cuidados essenciais para curtir o carnaval com saúde

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Alimentação equilibrada, hidratação e cuidados preventivos garantem energia e bem-estar durante a festa. O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, repleto de alegria, música e muita energia. No entanto, para aproveitar ao máximo a festa sem comprometer a saúde, é essencial adotar alguns cuidados. A nutricionista Gesika Assunção, coordenadora do curso de Nutrição, e o biomédico e mestre em Patologia Filipe Peixe, coordenador dos cursos de Biomedicina, Farmácia e Estética, ambos da UniFBV Wyden, destacam orientações fundamentais para garantir uma folia saudável. A alimentação tem um papel crucial para manter o corpo resistente ao longo dos dias de festa. Segundo Gesika, é fundamental evitar refeições pesadas e priorizar alimentos leves e nutritivos, como frutas, grãos integrais e proteínas magras. “Consumir pequenas porções ao longo do dia ajuda a manter a energia sem sobrecarregar o organismo. Alimentos como banana, aveia, castanhas e nozes são boas fontes de energia, enquanto proteínas magras, como frango, peixe e ovos, ajudam a prolongar a saciedade”, explica. Além disso, ela alerta para o risco dos alimentos ultraprocessados e sugere alternativas caseiras, como barrinhas de cereal feitas em casa e frutas desidratadas. Outro ponto essencial é a hidratação. O calor intenso e o esforço físico exigem uma ingestão adequada de líquidos. “Água, sucos naturais, chás e água de coco são ótimas opções para repor os eletrólitos e evitar a desidratação”, recomenda Gesika. Para quem consome bebidas alcoólicas, a nutricionista sugere moderação e alternância com água para minimizar os efeitos negativos do álcool no organismo. Além da alimentação, os cuidados com a saúde durante o carnaval incluem medidas para evitar infecções e viroses, que costumam ser frequentes neste período de aglomeração. Filipe Peixe alerta para a importância da vacinação contra a gripe e a Covid-19 antes da folia. “Essas doenças são muito comuns após o carnaval, devido ao contato próximo entre as pessoas. Atualizar a vacinação é uma forma eficaz de proteção”, enfatiza. A higienização das mãos também deve ser uma preocupação constante. Como nem sempre há acesso a água e sabão nas ruas, o uso de álcool em gel pode reduzir significativamente o risco de transmissão de vírus e bactérias. Outra recomendação importante é evitar compartilhar copos, latas e garrafas, pois esses objetos podem ser veículos de contaminação. Para evitar infecções alimentares, Filipe ressalta a importância de consumir alimentos de procedência confiável. “Sempre que possível, escolha estabelecimentos que sigam boas práticas de higiene. Alimentos preparados em condições inadequadas podem causar intoxicações graves”, alerta. Além desses cuidados, a exposição ao sol merece atenção especial. O uso de protetor solar e a busca por sombra em horários de pico são indispensáveis para evitar insolação e queimaduras. O descanso também é fundamental para a recuperação do corpo. “Aproveite os momentos de pausa para descansar e manter a qualidade do sono”, reforça Gesika.

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Amor de Carnaval 

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*Por Manu Siqueira Eu tive um amor de Carnaval. Alguns, eu diria. Mas um, especificamente, foi mais marcante. Depois do Carnaval, tivemos apenas um encontro. A magia se perdeu. Carnaval tem um encanto, não é? Uma energia meio inexplicável. Foi bonito o que vivi, e guardo memórias lindas desse Carnaval, que foi intensamente saboreado, com todos os seus exageros e fantasias.  Como celebrante de casamentos, contei, no altar, a história de um casal que se conheceu em pleno Carnaval, no Recife Antigo. Um amor mais maduro e bem inspirador, inclusive. Eu acho triste quem nunca amou no Carnaval. Quem nunca trocou olhares com alguém em um bloco e suspirou: “tô apaixonada”. Quem nunca trocou um beijo ardente embaixo de um sol de 40 graus. Quem nunca fez uma amizade que durou menos de cinco minutos. Carnaval faz isso. A gente toma banho de mangueira em meio a uma multidão de desconhecidos, borra toda a maquiagem, mas mantém o sorriso largo no rosto. Nada nos abala.  Tem uma coisa que gosto muito no Carnaval: a democracia. Na festa, brincam os ricos e os pobres, pretos e brancos, todos os gêneros e credos, quem torce pelo Náutico ou para o Santa Cruz. A gente é mais feliz no Carnaval. Lembro de uma vez estar com uma latinha não mão, ao lado de uma orquestra de frevo, em um bloco de rua, pulando e dançando, quando um catador, esfuziante de alegria, perguntou, com um sorriso grande no rosto, se minha latinha estava vazia para ele recolher. Resultado: pulamos juntos e nos abraçamos no meio do bloco. Nesse dia, chorei emocionada. Eu e ele éramos apenas foliões.  Carnaval, para mim, é isso: a manifestação mais autêntica, irreverente e original, vinda do povo para o povo. Para mim, é, ainda, um ato, sobretudo, político. É uma forma de amar, reivindicar, debochar, se emocionar e ser feliz. Uma ofegante epidemia, como disse Chico Buarque. O mesmo Chico também disse que Carnaval é desengano: “Deixei a dor em casa me esperando. E brinquei, e pulei e fui, vestido de rei. Quarta-feira sempre desce o pano”.  Carnaval, para mim, tem cheiro, gosto, tato e audição. Amo me arrumar para os blocos já ouvindo frevo. A minha memória olfativa mistura o cheiro das colônias infantis que eu usava nas matinês dos clubes na minha infância com a fumaça incessante dos churrasquinhos de rua. Tem mãos e braços entrelaçados ao som do frevo bem quente. Amo o ritual: preparar a fantasia no dia anterior, encontrar os amigos, pular e dançar até as pernas ficarem dormentes, reclamar do calor, da cerveja quente e da falta de carros de aplicativo. Chegar em casa, tomar um banho, desmaiar na cama e acordar no outro dia para começar tudo de novo.  Nasci no Carnaval. Tenho a alma festiva e, nessa época, glitter espalhado por todos os cantos do meu corpo. Quero continuar acreditando que, no Carnaval, “quem sabe um dia a paz vence a guerra. E viver será só festejar”.  Neste Carnaval, eu desejo que você receba “Aquela Rosa”, cantada lindamente pela Banda de Pau e Corda, que diz: “Lembro-me bem quando o bloco passou, você sorrindo jogou aquela flor, e eu, que na hora um violão tocava, lhe joguei um beijo e suspirei de amor”. Que a gente continue suspirando de amor pelo Carnaval e pela vida! *Manu Siqueira é jornalista (mmsiqueira77@yahoo.com.br)

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carnaval recife

Nos preparativos finais para os dias da folia

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Recife se Prepara para o Carnaval 2025 com Mais de 230 Atrações em 12 Polos A Prefeitura do Recife revelou uma programação vibrante para o Carnaval 2025, com mais de 230 shows e apresentações espalhadas pelos 12 polos descentralizados e o Novo Cais. A festa começa no Novo Cais, em Santo Antônio, no dia 28 de fevereiro, e nos outros polos nos dias 2, 3 e 4 de março. Os locais, que vão desde a Várzea, com atrações como Nação Zumbi, até Brasília Teimosa, onde se apresenta Elba Ramalho, prometem diversidade musical, celebrando a rica cultura pernambucana. Além das tradicionais apresentações de frevo e samba, a programação inclui artistas consagrados e novas revelações, proporcionando uma mistura de sons que atendem a todos os gostos. No Novo Cais, o palco estará aberto a ritmos contemporâneos e à cultura popular, com shows começando sempre às 18h e encerrando com DJs. Os detalhes da programação podem ser conferidos no site oficial do Carnaval do Recife. (https://carnaval.recife.pe.gov.br/).  Camarote Balança Rolha: últimos ingressos para a festa mais aguardada do Galo da Madrugada Faltando apenas 10 dias para o Carnaval, o camarote Balança Rolha 2025 já é um sucesso absoluto, com 90% dos ingressos vendidos. Quem ainda deseja curtir o desfile do Galo da Madrugada com exclusividade, conforto e uma programação animada precisa garantir as últimas unidades disponíveis no site oficial. Com uma estrutura premium de 3.000m², incluindo varanda de 850m² com vista privilegiada, climatização, food park e open bar premium, o espaço promete uma experiência única para os foliões. A programação deste ano traz shows de Kelly Olliveira, Pagunça e Clara Sobral, celebrando a atmosfera nostálgica e festiva do evento, que há 30 anos faz parte da memória afetiva do pernambucano. Bloco Só Falta Testar vai movimentar o dia de abertura do Carnaval do Recife Em sintonia com a abertura do Carnaval do Recife, o bloco Só Falta Testar ganha sua terceira edição pelas ruas do Bairro do Recife, nesta quinta (27), com acesso aberto ao público em geral. O desfile da agremiação, que é fruto da iniciativa das empresas Di2win, Yolo, MEXX e CMTECH, embarcadas no Porto Digital, terá concentração a partir das 15h e desfile a partir das 16h. Entre as atrações, a Orquestra Maestro Carlos, que promete agitar os foliões com hinos e marchinhas consagradas na tradição momesca de Pernambuco, assim como o boneco gigante O Galã, para receber o público e abrir alas com muita diversão e estilo. “Será mais uma ótima oportunidade de reunir muitos nomes do mercado de inovação e tecnologia em um momento descontraído, uma festa linda que é o Carnaval do Recife”, destaca o CEO da Di2win, Paulo Tadeu. Bloco do Costinha agita Carnaval do Shopping Costa Dourada nesta quinta (27) O Shopping Costa Dourada encerra sua programação carnavalesca em grande estilo nesta quinta-feira (27), a partir das 17h, com o desfile do Bloco do Costinha. Já em seu 8º ano, a atração é gratuita e voltada para toda a família, que vai poder se divertir com orquestra de frevo, passistas e bonecos gigantes. No dia, além do Bloco do Costinha, o Shopping Costa Dourada traz ainda o parque inflável. A atração infantil fica montada na área externa do centro de compras das 17h às 20h. O ingresso tem o valor de R$ 30 para três horas de brincadeira. Bloco dos Ursos nos Aflitos Pelo terceiro ano, a escola canadense bilíngue ABA Maple Bear comemora o carnaval com o bloco ABAlando na Folia, no dia 28 de fevereiro. A concentração será a partir das 7h, na unidade da Av. Rosa e Silva, e seguirá desfilando pelos arredores da escola, ao som de orquestra de frevo. No mesmo dia, a unidade Boa Viagem coloca os pequenos da educação infantil na folia, com o ABAilinho. Camará Shopping Celebra o Carnaval 2025 com Programação Especial para Toda a Família O Camará Shopping está pronto para receber o Carnaval 2025 com uma programação especial, oferecendo diversão em um ambiente seguro e climatizado para toda a família. Nos dias 1º e 3 de março, o shopping promoverá o Camará Folia, repleto de atividades lúdicas e musicais gratuitas que prometem encantar crianças e adultos. No Sábado de Zé Pereira, as festividades começam às 14h, com o Camarim de Carnaval, onde os pequenos poderão se fantasiar e participar do tradicional Desfile de Fantasias a partir das 16h, exibindo sua criatividade e brilho. Na Segunda-feira de Carnaval, a programação continua com a Pinturinhas de Carnaval, uma oficina divertida da Turma da Karol Recreação, seguida pelo animado Frevinho do Camará, que promete contagiar a todos com ritmos carnavalescos a partir das 16h. Além das festividades, o shopping também abriga a exposição Camará na Folia: Ritmos e Tradições Carnavalescas de Camaragibe, em parceria com a Federação de Agremiações Carnavalescas de Camaragibe (FACC), que destaca a rica diversidade cultural da cidade. A entrada para todas as atividades é gratuita, e o Camará Shopping convida a todos a se vestirem de fantasia e aproveitarem a festa em segurança. Para mais informações, acesse as redes sociais @camarashopping.

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Carnaval 2025: Foliões devem gastar em média R$ 632 e impulsionar o comércio pernambucano

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Pesquisa aponta crescimento nas vendas e otimismo do setor varejista e de serviços O Carnaval de 2025 promete movimentar a economia pernambucana. De acordo com uma pesquisa da Fecomércio-PE, realizada com apoio do Sebrae, os foliões devem gastar, em média, R$ 632 ao longo do período carnavalesco, impulsionando setores como alimentação, transporte, vestuário e serviços. Além disso, metade dos consumidores entrevistados manifestou intenção de participar da folia, reforçando a relevância do evento para o comércio e o turismo local. Os principais gastos dos foliões serão com alimentação e bebidas (87,2%), seguidos por transporte (62,6%), vestuário e customização (35,2%), serviços de beleza (15,4%) e hospedagem (10%). O ticket médio diário gira em torno de R$ 105, com alimentação e bebidas representando R$ 265 do orçamento total e transporte, R$ 142. Na perspectiva do comércio, o cenário é promissor. 62,4% dos empresários do varejo planejam abrir durante o Carnaval, especialmente em shopping centers, onde a adesão chega a 90,2%. No setor de serviços, 76% dos empreendedores também pretendem operar no período, impulsionados pela expectativa de crescimento de até 15,4% nas vendas. Estratégias como campanhas digitais, decoração temática e promoções relâmpago estão entre as apostas para atrair consumidores. “O otimismo dos empresários para o Carnaval de 2025 é um indicador importante de que o comércio pernambucano está se preparando para um período de alta demanda. A união entre criatividade e estratégias bem direcionadas tem potencial para transformar o Carnaval em um motor de crescimento para o comércio, serviços e turismo, beneficiando toda a cadeia produtiva”, destaca Bernardo Peixoto, presidente da Fecomércio-PE. Já o economista Rafael Lima, também da Fecomércio-PE, reforça a importância da inovação no setor: “Os empresários estão investindo em ações inovadoras, tanto no online quanto no físico, para atrair os clientes. Essa postura de adaptação é importante para aproveitar as oportunidades que o Carnaval oferece”, afirma.

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5 fotos do Galo da Madrugada Antigamente

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Apontado pelo Guinness World Records como o maior Bloco de Carnaval do Mundo, o Galo da Madrugada promoveu o seu primeiro festejo no ano de 1978. O crescimento da quantidade de foliões fez o bloco e o percurso irem mudando ao longo dos anos. Consolidado com o maior destaque do Carnaval pernambucano, este ano, o Galo - que já foi homenageado em alguns desfiles das Escolas de Samba do Rio de Janeiro - desfilará até pelas ruas em São Paulo. "Com o objetivo de reviver antigos carnavais de rua, ajudando a manter a tradição e contrabalançando o predomínio dos bailes carnavalescos dos clubes sociais do Recife, um grupo de amigos, liderados pelo empresário Enéas Freire, resolveu criar, em dezembro de 1977, o Clube de Máscaras O Galo da Madrugada. O nome surgiu porque O Galo deveria sair no sábado de Carnaval, de madrugada, antes da abertura do comércio no centro da cidade", afirmou Virgínia Barbosa, da Fundaj, no artigo O Galo da Madrugada. Confira as fotos abaixo e um vídeo do bloco no ano de 1986. . Primeiro desfile do Galo, em 1978 (Acervo Galo da Madrugada) Relato do site do Galo da Madrugada sobre o primeiro ano da folia do bloco mais famoso do mundo: "Em 4 de fevereiro de 1978, cerca de 75 pessoas fantasiadas de almas penadas percorreram as ruas do bairro de São José, área central do Recife. Com seus sacos de confetes e serpentinas, elas foram acompanhadas por uma orquestra de Frevo composta por 22 músicos. Nascia assim o Clube das Máscaras o Galo da Madrugada, que despertava antes do comércio, ao nascer do sol". . Desfile do Galo, em 1978, em frente ao Cinema Moderno De acordo com o historiador Marcelo Martins Ianino, "o objetivo principal dos fundadores do bloco era o de reviver as tradições dos antigos carnavais de rua da cidade do Recife, através de manifestações espontâneas e populares, unindo clubes de frevo e grupos de mascarados. (...) O bloco de carnaval caiu no gosto popular e preencheu uma lacuna importante no carnaval de rua do Recife no final da década de 1970.5 Ano após ano, muitos foliões foram aderindo ao desfile do Galo da Madrugada, que ocorre sempre aos sábados de Zé Pereira, abrindo oficialmente o carnaval Pernambucano". . Foto do primeiro desfile do Galo da Madrugada . Registro de Katarina Real da folia do bloco em 1989 . Folia na Rua da Concórdia, em 1986 . No vídeo abaixo, disponível no Canal do Galo da Madrugada, é possível ver o desfile no ano de 1986 . *Por Rafael Dantas, repórter da Revista Algomais (rafael@algomais.com) (Primeira versão do post publicada em 20 de fevereiro de 2020) LEIA TAMBEM Pernambuco Antigamente: 8 fotos para visitar o Carnaval do Recife nos anos 60

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Confira 10 fotos do fim de semana no Carnaval do Recife

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O frevo, o maracatu e uma diversidade de ritmos embalam o Carnaval do Recife já há dias. Selecionamos uma série de imagens do sábado e domingo da maior festa da capital pernambucana. Os passistas, blocos, caboclinhos e todos os tipos de foliões dão as cores do festejo. Confira! . Apresentações no Marco Zero (Foto: Mandy Oliver/PCR) . Foliões no Recife Antigo (Foto: Bruno Campos/PCR) . Apresentação no palco do Marco Zero (Foto: Mandy Oliver/PCR) . Passistas de frevo no show de Gabi Amarantos (Foto: Brenda Alcântara/PCR) . Palco do Marco Zero (Foto: Lara Valença/PCR) . Foliões no Recife Antigo (Foto: Lara Valença/PCR) . Foliões mirins (Foto: Leo Motta/PCR) . Foliões no Recife Antigo (Foto: Brenda Alcântara/PCR) . Fantasiado no Recife Antigo

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Pele precisa de cuidados e atenção extra no Carnaval

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A folia está batendo na porta, já dá para ouvir os clarins e os tambores. Junto com ela vem grandes produções: fantasia, cabelo, maquiagem. É nesse contexto que médicos da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) apontam a necessidade de cuidar da saúde da pele, evitando problemas de dermatite e alergias, queimaduras de sol, ferimentos em roupas não adequadas para a festa e até o envelhecimento. Dentre as recomendações da SBD para o Carnaval, a principal delas é manter a pele, o cabelo e o corpo hidratados. As demais são: usar acessórios como óculos de sol e chapéu, além do protetor solar, para evitar queimaduras, reaplicando o protetor a cada 2 horas; Passar repelente, por causa do aumento do número de casos de dengue e outras doenças transmitidas pelo Aedes aegypti, também devendo reaplicar o repelente a cada 2 horas; Comer frutas e beber muita água; Tentar aproveitar os blocos antes das 10h e depois das 16h, por causa do sol; Proteger os pés de calosidades, traumas e risco de cortes usando sapatos confortáveis, folgados, ou tênis. Se aparecer bolhas nos pés, não estourar para não infeccionar; evitar spray de espuma, que contém substâncias tóxicas e pode dar reação alérgica na pele. De acordo com a dermatologista Deborah Castro, que é membro da SBD e atende no Hospital do IMIP e no NID Dermatologia, alguns procedimentos também precisam ser seguidos na hora de proteger a pele e fazer a maquiagem, dando prioridade a produtos confiáveis e sempre dentro da validade. “Uma boa maquiagem de Carnaval é feita com a pele bem limpa, hidratada e protegida do sol, de preferência com FPS 50 ou maior. Isso vai garantir um efeito mais bonito na maquiagem e proteção. Para evitar as alergias não se deve usar tinta guache, ou outras que não sejam próprias para a pele, e pincéis atômicos. A procedência dos produtos e a validade também devem ser sempre verificadas, não se deve usar o glitter ou a tinta guardados há três anos”, afirma. A médica finaliza explicando a importância de retirar todos os produtos depois da festa. “Retire toda a maquiagem com demaquilante bifásico ou cleansing oil e lave a pele com sabonete apropriado para o seu tipo de pele, isso vai evitar o surgimento de acne e outros problemas". No caso das crianças, a dermatologista destaca a necessidade de evitar fantasias com tecidos sintéticos que esquentam e podem causar alergia. "Prefira fantasias que tenham chapéus, principalmente os de aba larga. E também é importe não deixar as crianças com roupas molhadas, para não provocar micoses, além de aplicar muito protetor solar", sinaliza Deborah, explicando que as discas também valem para os adultos, mas que as crianças merecem atenção ainda maior pela fragilidade delas. DICAS DE MAQUIAGEM: - Comece limpando a pele com uma solução micelar; - Passando um primer, que vai ajudar a fixar melhor os produtos; - Use protetor solar (de preferência com FPS 50 ou mais); - Além de hidratar, usar um hidratante vai ajudar a maquiagem a não ficar com aspecto craquelado; - Evite tintas impróprias para a pele e pinceis atômicos (para evitar as alergias); - Verifique a procedência e a validade dos produtos; - Dê preferência por maquiagem a prova d’água, para evitar que escorra com o suor; - Na boca, use protetor labial ou batom com FPS; - Aplicar água termal após finalizar a maquiagem ajuda a manter a pele hidratada e fixar melhor os produtos; - Depois da festa, retire toda a maquiagem usando demaquilante bifásico ou cleansing oil. Em seguida, lave com sabonete apropriado para o seu tipo de pele.

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Vai para a folia? Veja 5 dicas para evitar a má digestão no carnaval

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 20 milhões de pessoas sofrem com problemas ligados à má digestão, como azia e queimação. Também conhecida como indigestão ou dispepsia, muitas vezes é causada pela alimentação inadequada e pelo consumo elevado de gorduras, álcool ou medicamentos – em alguns casos, são desencadeadas por estresse. Gases, eructações (arrotos) frequentes, náuseas, vômitos, e menos comumente, diarreia ou prisão de ventre, podem ser sinais de indigestão. Em datas comemorativas como o carnaval, a ingestão em excesso de alguns alimentos e bebidas agride a mucosa do estômago e predispõem à azia. Entre os velhos conhecidos dos foliões estão pastéis, espetinhos, porções fritas e salgadinhos, bebidas gaseificadas e alcoólicas, todos frequentemente vendidos nos bloquinhos e nas praias. Beber muito líquido durante as refeições faz com que o estômago inche, tornando o tempo de digestão maior do que o necessário e causando mal estar. Já o consumo de bebidas gaseificadas, como refrigerantes, provocam a dilatação do estômago e prejudicam o processo digestivo. Bebidas alcoólicas afetam diretamente as mucosas do esôfago e do estômago, prejudicando a absorção de nutrientes. Dr. Tomazo Franzini, diretor da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED), explica o quão prejudicial é o consumo de bebidas alcóolicas para o sistema digestivo. “Elas são responsáveis por aumentar a acidez do suco gástrico, causando a má digestão, podendo evoluir para gastrites agudas e até quadros mais graves como a inflamação aguda do pâncreas, a pancreatite”, alerta o especialista. Até mesmo fumar pode provocar a dispepsia. A nicotina, ao entrar em contato com a corrente sanguínea, passa também pelo sistema digestivo, provocando menor número de contrações no estômago, dificultando a digestão. Durante o carnaval, estamos em pleno verão, com temperaturas muito elevadas, o que propicia uma maior desidratação do nosso corpo, por isso o especialista lista algumas dicas para aproveitar a folia sem deixar de cuidar da saúde digestiva. Confira: - Fuja de refeições fritas e gordurosas! Na hora de escolher, prefira lanches frescos, naturais e saudáveis, sempre prestando atenção no armazenamento deste alimento e preferencialmente sem molhos ou maionese! - Coma sem pressa, mastigando bem os alimentos; - Tome bastante líquido fora das refeições, a indicação é de pelo menos dois litros de água por dia. Caso esteja de “ressaca”, pode tomar ainda mais água e isotônicos; - Fracione sua alimentação durante o dia e dê prioridade para as frutas, sucos e petiscos saudáveis. Mas também não vá para a folia de barriga vazia; - A máxima também vale para o carnaval: beba com moderação! Já falamos como o álcool pode prejudicar a saúde gastrointestinal, portanto evite os excessos e intercale com água mineral ou de coco.

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Sucos ajudam a combater a ressaca e a recuperar o corpo para folia

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Cometer excessos durante as prévias carnavalescas e durante a própria Folia de Mono é normal. Hidratar o organismo e controlar o índice glicêmico são fatores importantes para ajudar a recuperar o corpo dos exageros e se preparar para uma maratona de blocos e troças. Uma ótima maneira de se manter disposto e evitar os inconvenientes da ressaca, é desintoxicar o organismo de forma saudável. Para acordar com todo o gás e amenizar os sintomas como acidez, gases e enjoos, provocados pelo excesso de álcool, e, muitas vezes também pela ingestão de comidas pesadas, é importante ficar atento ao consumo de alimentos que possam trazer benefícios à saúde nessa hora. Mayara Guimarães, nutricionista e professora das disciplinas de Nutrição Normal e Dietética e de Bioquímica da Nutrição da Faculdade UNINABUCO Olinda, explica o que o excesso de álcool e de alimentos condimentados é capaz de causar no organismo. “O álcool é diurético, por isso que ao beber, um dos primeiros sintomas é aumentar a vontade de fazer xixi, Além disso, a bebida alcoólica causa intoxicação do fígado, pois tenta expulsar o álcool do sangue”. Essas alterações podem ser amenizadas com a reidratação e o consumo de alimentos antioxidantes. “A utilização de bebidas isotônicas e/ou eletrólitos naturais, como a água de coco, são amplamente recomendados para recuperar o estado de hidratação do organismo. As frutas e legumes vermelhos ou roxos, a exemplo dos morangos, uvas, framboesa, mirtilos e beterraba, são riquíssimos em antioxidantes denominados de antocianinas, que ajudam a diminuir a intoxicação por radicais livres presentes no corpo pelo consumo exagerado de álcool”, diz a nutricionista. Ainda segundo a professora, outra proposta seria a utilização de chás digestivos e anti-inflamatórios, como: boldo, camomila, chá verde, hortelã e canela. Pois essas ervas ajudam na defesa da microbiota intestinal e melhoram a digestão. Também é importante no momento pós álcool evitar ingerir alimentos gordurosos, carne vermelha em excesso, fritos, gratinados, café, pimenta, curry, cominho, chocolate e refrigerantes. A bebida desidrata todo o corpo, então repor os nutrientes é importante para esse processo de recuperação, pois muitos dos sintomas, como a dor de cabeça, são provenientes da desidratação. Estando revigorado, já é hora e acompanhar mais um dia de festa. Segue algumas dicas de sucos para ser tomados no café da manhã, de preferência em jejum. Eles vão ajudar a otimizar a saúde da flora intestinal e na reidratação do organismo. SUCO 1 2 rodelas de abacaxi 200 ml de água de coco 1 maçã pequena 1 colher de sopa de hortelã SUCO 2 1 beterraba média 100 ml de suco de uva integral 100 ml de água de coco 4 lascas de gengibre SUCO 3 10 morangos médios 1 colher de sopa de mirtillo e framboesa 10 uvas roxas 100 ml de água de coco

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Carnaval: não descuide dos olhos durante a folia

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A festa mais animada do país está chegando e com ela a busca por adereços e maquiagem. Glitter, pedrarias e outros itens são indispensáveis para compor o look na folia. No entanto, alguns cuidados são necessários para preservar a saúde dos olhos nesse período. “O primeiro passo é a higiene. As mãos devem estar limpas antes de aplicar a maquiagem. Pincéis e esponjas também precisam de higienização, para não proliferar bactérias”, lembra o médico oftalmologista Vasco Bravo Filho, do Hospital de Olhos de Pernambuco (HOPE). Com relação ao glitter, é preciso estar atento na hora de aplicar. Por se tratar de um material áspero, ele pode arranhar a córnea. “Se o produto cair nos olhos, evite coçar; o recomendado é lavar com água corrente e soro fisiológico. Mas se os olhos permanecerem irritados, é preciso procurar atendimento médico especializado”, orienta. Outro cuidado é no momento de remover a maquiagem. Glitter, sombra, lápis de olho e rímel podem se acumular nas pálpebras, obstruindo as glândulas localizadas nessa região. “Isso pode ocasionar a blefarite, uma inflamação que afeta as pálpebras e provoca, dentre outros sintomas, vermelhidão, descamação da pele ao redor dos olhos e coceira”, explica Dr Vasco Bravo Filho. O correto é utilizar demaquilantes e sabonetes adequados para a higienização dessa região. “Se o desconforto persistir, evite usar maquiagem e procure um oftalmologista para avaliar a necessidade de prescrever colírios e outras medicações”, completa. Para os que usam lentes de contato, é preciso bastante atenção na higienização após o uso. Utilize produtos e estojos adequados para a limpeza e acomodação das lentes e nunca durma com elas, pois isso pode aumentar a incidência de infecções na córnea. “Também não é indicado compartilhar lentes de contato para evitar infecções e inflamações que podem levar a problemas sérios na córnea, com risco de comprometer a visão. Essa dica também vale para a maquiagem: cada pessoa deve utilizar a sua, respeitando a data de validade e as orientações do fabricante”, finaliza o médico.

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