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Corrida de Rua Canva

Confira dicas importantes para obter melhor performance na corrida de rua

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Buscamos orientações para a prática da corrida com professor de educação física, fisioterapeuta e nutricionista. As dicas servem para corredores iniciantes e avançados A corrida é uma prática esportiva que recruta cada vez mais pessoas. É uma forma de interação social e de conexão com a cidade. E, claro, ajuda bastante na saúde física e mental. Será que todas as pessoas podem fazer corrida de rua?  Segundo o professor de educação física e especialista em corrida, Jailton Santos, do Instituto Incentiva, a corrida pode ser praticada por todos, tanto aquelas com o preparo físico avançado, como também de níveis intermediário e iniciante, a diferença vai estar em se preparar corretamente, com a ajuda de um profissional. “O mundo da corrida é fascinante e muito democrático. Tem espaço para todo mundo, para todas as idades. Para quem quer ganhar saúde ou para bater recordes e ganhar troféus; viajar o mundo correndo vários tipos de provas, ou apenas se divertir. A corrida é para todos. Mas, antes de colocar o tênis e sair correndo, é preciso passar por uma avaliação médica e iniciar os treinos com a orientação de um profissional habilitado”, recomenda o especialista. A corrida pode ser praticada de dia ou de noite e no ritmo que for confortável ao corpo, para que se tenha mais benefícios e evite complicações, como as lesões. “A corrida é uma das modalidades onde mais existe o livre arbítrio. Você pode treinar sozinho, acompanhado, de dia ou de noite, e no ritmo que o seu corpo permitir. Pode ser praticada por pessoas com preparo físico avançado, intermediário ou iniciante, inclusive é uma ótima atividade para iniciantes darem o pontapé!”, reforça o professor. Benefícios da corrida De modo geral, explica o professor, a corrida melhora a respiração, aumenta a autoestima, controla a pressão arterial, melhora sintomas de ansiedade e depressão, melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição para a rotina diária, o condicionamento físico e a massa muscular; além de fortalecer os ossos, diminuindo o risco de osteoporose. Nilo Simões, 69 anos, é advogado, adepto de corrida há 18 anos. No seu currículo tem mais de 80 corridas de rua, sendo 3 maratonas, a última realizada neste mês na Alemanha (Berlim) e seis meias-maratonas. "Correr faz bem para saúde física e mental, além de ser um meio de sociabilização. Na corrida fazemos muitos amigos", diz Nilo Simões. Pontapé inicial Algumas dicas para quem está começando na prática da corrida: “Comece caminhando para depois correr. Caminhando ativamente, aumentando a velocidade aos poucos e quando se sentir confortável com isso, comece a fazer alguns trotes curtos de 1 minuto ou um pouco mais, intervalando com caminhada rápida, o importante é estar confortável nesse trote. No decorrer dos dias isso tende a ficar mais fácil e você será capaz de permanecer cada vez mais tempo no trote”, orienta. Para melhorar o condicionamento da corrida, o professor Jailton sugere que prepare o corpo antes: “Exercícios de musculação, por exemplo, são fundamentais para que seus músculos sejam capazes de proteger suas articulações e, no caso da corrida, principalmente seus joelhos e tornozelos. Isso ajudará você a se prevenir de eventuais lesões. Os exercícios de core são essenciais para ajudar no seu condicionamento físico e para que seu corpo esteja mais preparado para a corrida”. Sobre o core: a palavra core se origina do inglês e significa centro. Em anatomia, é utilizada para se referir aos músculos das regiões abdominal, lombar e pélvica, que têm como finalidade manter a estabilidade do corpo. Coluna e joelho O fisioterapeuta e osteopata Breno Veras falou com a nossa reportagem sobre duas partes do corpo que necessitam de bastante atenção para a prática da corrida e evitar lesões: coluna e joelho. Pessoas com hérnia de disco devem abordar a prática de corrida com cautela e considerar cuidadosamente as recomendações individuais, uma vez que essa prática pode ser prejudicial devido ao impacto repetitivo e à carga na coluna vertebral. Para Breno Veras é preciso considerar os pontos a seguir: “Ao final, realizar alongamentos visando ‘esfriar’ o corpo e relaxar as estruturas”, orienta o fisioterapeuta. Os problemas no joelho nem sempre são limitantes para a corrida, logicamente depende de cada caso e do grau de acometimentos, por isso a individualização para abordagem de cada pessoa: “Geralmente eu indico antes de começar a rotina de correr, ter um trabalho de fortalecimento das estruturas que compõe o joelho e fazem parte da biomecânica da corrida. Fortalecimento da região de quadríceps, posterior de coxa, glúteo, vai gerar uma menor sobrecarga na região do joelho, assim melhorando dos sintomas e podendo realizar a corrida”, diz o fisioterapeuta Breno Veras. É de fundamental importância ter o acompanhamento com o profissional de fisioterapia, ele irá fazer com que essas estruturas estejam aptas para serem fortalecidas, caso contrário, podem agravar mais ainda a lesão. Uso dos tênis e roupas Os tênis devem ser confortáveis, ter espaço suficiente para os dedos se moverem e ajudar a absorver bem o choque das articulações durante a corrida. O conselho é que os atletas amadores entendam seus objetivos de corrida, já que não existe uma recomendação do melhor tênis para corrida do ponto de vista científico. As roupas devem ser confortáveis e de rápida absorção do suor, as camisas de proteção UV também são recomendadas. Já as roupas de compressão oferecem diversos benefícios para os corredores, como: ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzem a vibração muscular, contribuem a reduzir a fadiga durante os treinos de corridas. Além disso, auxiliam na recuperação muscular após o exercício. Os acessórios também são indicados: óculos, viseiras, chapéus e usar bloqueador solar. Porém, não espere ter as melhores roupas e calçados para começar a correr. Vestimenta confortável e tênis em bom estado de uso já garatem um ótimo começo. Lembre-se da garrafinha com água fresca. Hidratação: antes, durante e depois da corrida A hidratação do organismo durante a corrida de rua é importante para manter a performance do corpo e o bem-estar geral do corredor. A água é componente essencial, representando cerca

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Mudança de Comportamento do Consumidor na Era Digital

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Uma pesquisa recente, a Global Consumer Insights Pulse 2023, realizada pela PwC, destacou as transformações no comportamento do consumidor em um mundo cada vez mais digital. A pesquisa, que envolveu quase 9.000 consumidores em 25 países, sublinha a necessidade urgente de empoderar os consumidores com informações, tecnologia e apoio para que possam tomar decisões informadas. No Brasil, 69% dos consumidores planejam aumentar as compras online nos próximos seis meses, e 70% estão dispostos a pagar mais por produtos sustentáveis. A Influência da Tecnologia na Decisão de Compra Os consumidores estão cada vez mais proficientes no uso da tecnologia em sua jornada de compra. Eles começam com pesquisas online para coletar informações sobre produtos, comparar preços, ler avaliações e procurar varejistas. No Brasil, 63% preferem mecanismos de busca e 46% optam por sites de varejistas individuais. Além disso, as redes sociais desempenham um papel crucial, especialmente para a Geração Z. Venda Direta ao Consumidor (D2C) e Sustentabilidade A pesquisa revela que os consumidores estão preferindo comprar diretamente das marcas, evitando intermediários tradicionais e marketplaces. No Brasil, 62% já compraram produtos diretamente do site de uma marca. Além disso, a sustentabilidade desempenha um papel significativo nas decisões de compra, com a maioria dos consumidores disposta a pagar mais por produtos sustentáveis. As revelações da pesquisa apontam para um cenário em que as empresas estão valorizando mais estratégias como SEO, canais D2C e investimentos em tecnologia para atrair os consumidores e influenciar suas decisões de compra. As marcas que conseguem acompanhar essas tendências do consumidor e oferecer produtos sustentáveis têm uma vantagem competitiva no mercado em transformação.

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3ª edição do Startup Way busca empreendedores para o mercado de saúde

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A 3ª edição do Startup Way, uma iniciativa promovida pela FOZ - Centro de Inovação em Saúde e Educação em parceria com o SEBRAE, está com inscrições abertas para empreendedores que desejam atuar no mercado de saúde. A maratona de cinco dias oferece 100 vagas e tem como objetivo selecionar os três melhores empreendedores para pré-incubação e análise de seus produtos. O evento, presencial e gratuito, acontecerá de 02 a 06 de outubro e proporcionará aos participantes a oportunidade de desenvolver soluções inovadoras para o setor de saúde, além de conectá-los com profissionais das áreas de saúde, tecnologia e inovação. Os interessados podem se inscrever individualmente até o dia 2 de outubro por meio do site https://www.sympla.com.br/evento/startup-way-health-saude-digital-3-ed/2145377. Durante a maratona, os participantes terão a chance de trabalhar em grupo, formando equipes no primeiro dia, ou se preferirem, podem ingressar no evento já com uma equipe pré-formada (desde que todos os membros estejam inscritos). As atividades ocorrerão na FOZ Inovação, localizada na Avenida Mascarenhas de Morais, 4861, Imbiribeira. O cronograma do evento consistirá em oficinas e mentorias das 19h às 22h, de segunda a quinta-feira (2 a 5 de outubro), culminando em apresentações para uma banca avaliadora no dia de encerramento, sexta-feira (06) às 18h, conhecido como "pitch". Além da FOZ e do SEBRAE, o evento conta com a parceria da Faculdade Pernambucana de Saúde e do IMIP. Prefeitura do Paulista participa da Conferência Internacional dos Guararapes Representantes da gestão municipal de Paulista participaram da 1ª Conferência Internacional dos Guararapes, realizada no Forte das Cinco Pontas, no Recife, nesta quinta-feira (21.09). O objetivo da participação foi buscar a sinergia de negócios com representantes consulares de países europeus e asiáticos, visando atrair investimentos estrangeiros para o município, promovendo assim o desenvolvimento sustentável e a economia verde na região. O secretário de Desenvolvimento Econômico, Agropecuária e Pesca de Paulista, Raimundo Lopes, ressaltou que muitos países desenvolvidos disponibilizam linhas de crédito para iniciativas voltadas ao crescimento econômico com responsabilidade ambiental, e diversas empresas privadas desses países buscam investir em locais que ofereçam segurança jurídica e suportem projetos de geração de energia limpa e desenvolvimento tecnológico. "Paulista tem 14 quilômetros de costa. Por ela passam duas estradas federais e quatro estaduais. Tem um sistema de licenciamento agilizado e uma mesa exclusiva de soluções para grandes empreendimentos. Isso faz desse município uma referência no Litoral Norte. A cidade é nosso objetivo para levar investimentos estrangeiros e assim desenvolver ainda mais a região e o Estado. Paulista vai receber operações de geração de energia limpa, além de empreendimentos que vão aproveitar toda sua riqueza de economia de serviços e, ainda mais, do seu turismo", afirmou o cônsul de Malta e presidente do Iperid, Thales Castro, sobre a participação do município no evento e dos potenciais de atração de investimentos da cidade. Evento amanhã debaterá bens e testamentos Mais pessoas passaram a fazer testamento no país, com a pandemia. Segundo o Colégio Notarial do Brasil, os registros cresceram 35,5% nos últimos anos. Passaram de 38.566 em 2012 para 52.275, em 2021. Somente neste ano, até o dia 13 de junho, mais de 16 mil testamentos foram registrados no Brasil. Essa movimentação nos tabeliães demonstra a preocupação de quem tem algum bem e quer deixar garantido o patrimônio a outra pessoa. Seja uma casa, ações ou até mesmo investimento na poupança. Para Lanna Araújo, coordenadora de Negócios Jurídicos do Cartório Andrade Lima - 1º Ofício de Notas do Recife, o aumento do número de testamentos é um sinal de que as pessoas estão se tornando mais conscientes da importância de garantir o destino de seus bens após a morte. Essa motivação ocorreu principalmente após a pandemia.  Lanna Araújo debaterá temas durante o TechImob Testamentos, doações e inventários extrajudiciais serão temas debatidos durante o TechImob, evento que o Cartório Andrade Lima realizará em sua sede, neste sábado (23), no RioMar Trade Center, no Pina. Será das 9h30 ao meio-dia para jovens profissionais do Direito, estudantes e advogados. A inscrição é pelo Sympla: https://www.sympla.com.br/evento/techimob-jovem-advocacia-modulo-3-de-3/2148217

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Debate sobre tendências globais marca I Conferência Internacional dos Guararapes

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O Iperid realizou ontem (21), a I Conferência Internacional dos Guararapes. O evento contou com palestras de Francisco Saboya, presidente da Embrapii, João Henrique Franklin Neto, presidente da Eletrobras Chesf, e do economista Marcos Troyjo. A plenária foi conduzida pelo presidente do Iperid, o cônsul de Malta, Thales Castro, e pelo General José Luiz Jaborandy, chefe do Núcleo de Estudos Estratégicos (NEE) do Comando Militar do Nordeste. Os três palestrantes discutiram principalmente sobre as oportunidades e desafios para o futuro do Nordeste, articulando os potenciais da região com as tendências que já são demandadas pelo mundo. Francisco Saboya, que atualmente preside a ANPROTEC, Associação Nacional de Parques Tecnológicos e Áreas de Inovação, e é assessor de inovação e transformação digital na FIEPE, Federação das Indústrias de Pernambuco, destacou duas tendências para o planeta. "O mundo será digital e verde", afirmou o gestor, sinalizando para as pautas da digitalização da economia e da transformação da economia para modelos mais sustentáveis ambientalmente. Ele criticou a desindustrialização do País nas últimas 4 décadas e destacou a necessidade de refletir sobre os riscos de soberania do País. "O Brasil perdeu todas as ondas tecnológicas nos últimos 50 anos. Mas não somos condenados a perder as próximas. Por isso é preciso entender esse mundo, numa geopolítica em que volte a fazer parte a visão estratégica e soberana de um País, de um futuro no qual se é um construtor ativo e não apenas a visão conduzida por um mercado. Nosso papel hoje é desenhar e promover uma nova industrialização do País, em novas bases" JOÃO HENRIQUE FRANKLIN NETO O presidente da Eletrobrás ressaltou o potencial da região diante da agenda da transformação da matriz energética e dos investimentos que já estão em desenvolvimento no Nordeste. "Graças a expansão da eólica e depois da fotovoltaica, nós temos uma situação mais favorável, especialmente na região Nordeste. Hoje 90% da geração eólica está situada no Nordeste. Nós tivemos um investimento de R$ 30 bilhões nessa geração. Mas hoje, se a gente olhar para os próximos anos, nós temos uma pratilheira aqui da região de R$ 150 bilhões de investimentos nos próximos anos aqui na região, por conta dessa vantagem que nós temos, da presença de ventos e também da presença de sol. Hidroelétrica não está nessa conta" MARCOS TROYJO Parceiro do Iperid desde a sua fundação, o economista Marcos Troyjo, ex-presidente do Banco dos BRICS, destacou em sua palestra o crescimento populacional de 2 bilhões de habitantes até o ano de 2048 ou 2050. Apesar desse avanço ser focado em um número reduzido de países africados e asiáticos, ele ressaltou que isso traz oportunidades ao Brasil, que é um grande exportador de alimentos. Além disso, o déficit de infraestrutura nacional, que é um problema atual, pode se tornar uma oportunidade de atração de investimentos nesse cenário global de maior demanda por alimentos. "Em 2048 e 2050, a população mundial será de 10,5 bilhões de pessoas, o que significa que nós vamos ter uma acréscimo líquido de 2 bilhões de pessoas sobre o nosso planeta. Imagina qual o tamanho do impacto sobre a demanda de alimentos, sobre a demanda de água, sobre a demanda por energia, a demanda por infraestrutura, resultante desse aumento populacional tão significativo que nós veremos nos próximos 25 anos". Na conclusão do evento, o general Jaborandy explicou a criação dos Núcleos de Estudos Estratégicos do Exército Brasileiro pelo País, chegando neste ano ao Comando Militar do Nordeste, dedicado especialmente a questão da estratégia. "Quando a gente fala de estratégia, a gente fala de futuro. E foi exatamente o que nós vimos aqui, todos os três palestrantes falavam de futuro", destacou o militar. O general destacou o potencial energético do País e da região neste cenário de debates das tendências globais. "Ficamos felizes aqui pelo potencial de energia que temos no Nordeste. Geração de energia é desenvolvimento, energia é produção. Se não tem energia, não pode se desenvolver. Então, realmente, eu fiquei muito feliz e nós estaremos, a partir de agora, mais integrados com tudo que se fala em estudos estratégicos. A minha missão, entre outras, é me aproximar de outros centros de estudos estratégicos, de todos os níveis, seja acadêmico, seja empresarial. Essa é uma das minhas missões que eu tenho no Núcleo de Estudos Estratégicos". Além do presidente do Iperid, Thales Castro, a 1ª edição do Encontro Internacional dos Guararapes teve na sua organização o fundador e presidente de Honra, Rainier Michael, e o igualmente fundador, Gilberto Freyre Neto, bem como de vários militares do Comando Militar do Nordeste (CMNE).

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Dr. Bruno Ferrari

Oncoclínicas e Unimed Recife firmam acordo estratégico para os próximos 30 anos

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A Oncoclínicas anunciou a assinatura de um acordo estratégico de longo prazo com a Unimed Recife Cooperativa de Trabalho Médico. Como parte desse acordo, a Oncoclínicas ficará encarregada da coordenação de todos os serviços ambulatoriais oncológicos e terapias sistêmicas imunomediadas para a Unimed Recife pelos próximos 30 anos. Este acordo envolverá um investimento total de até R$ 280 milhões, com R$ 168 milhões a serem investidos no fechamento da transação e os R$ 112 milhões restantes a serem aplicados ao longo dos próximos 5 anos. A Unimed Recife é a principal operadora de saúde na região do Recife, com uma base de cerca de 182 mil beneficiários e a coordenação de mais de 90 mil beneficiários do Sistema Unimed na mesma área por meio de acordos de intercâmbio. No ano de 2022, a empresa gerenciou um volume significativo de tratamentos ambulatoriais de infusão, totalizando aproximadamente R$ 200 milhões em despesas nessa categoria. “Democratizar o acesso ao cuidado oncológico é um grande desafio diante de seus altos custos, mas nossa plataforma de valor ao mercado é fundamentada em custo-efetividade, sem abrir mão da excelência no atendimento e qualidade para o melhor desfecho clínico, contribuindo com a sustentabilidade do sistema de saúde” Bruno Ferrari, médico fundador e CEO da Oncoclínicas. Game Station chega em novo município pernambucano O Game Station está prestes a inaugurar sua primeira unidade no Cabo de Santo Agostinho, localizada no Shopping Costa Dourada. Com uma área de 310m², essa nova unidade oferecerá uma variedade de jogos e espaço para festas. O diferencial desta nova instalação será o investimento em acessibilidade. A expansão para o município faz parte dos planos de crescimento nacional da marca, que já possui 56 unidades em todo o país, espalhadas pelo Nordeste, Sul e Sudeste, incluindo estados como São Paulo, Rio de Janeiro, Bahia e Porto Alegre. “Iremos contar com um mix de máquinas modernas para todas as idades, o que permite aguçar a criatividade e inovação com os games arcades, fliperamas e simuladores”, afirma Paula Margolis Severien, diretora executiva do Game Station.  Bali inaugura novo conceito de loja no Shopping Boa Vista Especializada em moda surfwear, a Bali está de volta ao Shopping Boa Vista. Desta vez, inaugurando um novo conceito de loja. No local, os clientes poderão encontrar mais de 200 itens com a marca própria da Bali, a exemplo de bonés, mochilas, acessórios diversos, bermudas, jeans e camisetas, entre outros. A proposta é que o novo modelo de loja seja replicado em breve para as demais unidades da Bali em Pernambuco. Ele também é o padrão escolhido pela marca para a expansão do negócio via franquia.

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Adrenatins (por Bruno Moury Fernandes)

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Os ventos que sopram os Lençóis Maranhenses trazem consigo a sensação de paz, mansidão e tranquilidade, como nas fotos. Mas como diz Gil, tudo agora mesmo pode estar por um segundo. À noite, logo no primeiro dia de viagem, quando já terminávamos nossa sobremesa de cupuaçu em um dos restaurantes de Atins, depois de assistirmos a um lindo pôr-do-sol em uma das dunas do parque, ouve-se um tiro vindo da calçada, em frente à casa vizinha. Os clientes sentados na área externa do restaurante, olhos esbugalhados, correram desesperadamente para a parte interna, onde estávamos. Assustados, corremos cozinha adentro para nos protegermos, enquanto outros se abrigaram embaixo das mesas ou no banheiro, como foi o caso de Marcela, que desesperou- se ao perceber que Ricardo, seu marido, com ela não estava, e tentou sair para procurá-lo. Fernando, que também havia entrado no banheiro com sua esposa, Renata, tentou impedir Marcela de sair, tendo escorregado e metido a quengo na privada, lá ficando desacordado, aos gritos da Renata: “de novo não, de novo não”. Ricardo, esposo da Marcela, já conosco nos fundos, estava preocupado não com os tiros, mas com o moído que dela teria que ouvir ante seu abandono matrimonial. Era bala para tudo quanto é lado. Em meio à confusão, e num espaço apertado para ser palco de um cu-de-boi desses, Milena queria voltar à cena do crime para achar as havaianas que dos seus pés caíram durante o corre-corre. “Legítimas, só elas”, dizia, enquanto eu lhe lembrava, “Milena, tu já tem problema demais”. Carlão que conseguiu esconder seus 1,85m em um beco ínfimo atrás da porta, não largou sua caipirosca em momento algum evidenciando suas prioridades, enquanto os gritos de Raquel, sua amada, sobressaiam na confusão: “Cadê meu marido?”. Luís, o maratonista, aproveitou seus dotes e está correndo até agora, enquanto Paula, sua mulher, conseguiu se esconder estrategicamente numa respeitável loja de vinhos na rua de trás. No meio da confusão eu só pensava em retornar à mesa onde o restinho do sorvete de cupuaçu derretia igual ao gelo que aliviava o galo na cabeça do pobre Fernando, aquele corpo atordoado ainda estendido no chão. A tranquilidade dos Lençóis, pensamos, foi interrompida por esse episódio isolado, certo? Errado! Na noite seguinte fomos jantar à luz de velas em plenas dunas do parque, no meio do nada. O guia que nos transportava numa caminhonete 4x4 se perdeu, nos fazendo rodar em círculos na escuridão. De tão nervosos, ficamos mudos, inclusive o próprio guia que nenhuma explicação dava. Enquanto minha mente traumatizada e pessimista fazia uma correlação com o tiroteio do dia anterior, finalmente encontramos a lagoa e rezamos embaixo de um céu lindo de estrelas que estávamos a contemplar. Pedimos ao Senhor que abençoasse o restinho da nossa viagem. No dia seguinte, enquanto velejava com sua prancha de kitesurf, Ricardo invadiu a área de uma competição na qual não estava inscrito, arrancando vaias e palavrões dos locais que queriam matá-lo, ficando para sempre conhecido em Atins como Haole. Então pensamos: os perrengues acabam por aqui, não é, Pai? Mas, assim como nossos celulares, acreditamos que Deus estava sem wi-fi, só pode! Não estávamos conseguindo conexão com Ele. No dia seguinte, Haole quase se afogava enrolado na pipa, sendo salvo por Marcela, sua incansável esposa. Mesmo abandonada no tiroteio do dia anterior, resolveu se jogar nas águas em busca do seu amado, salvando-o. E, por causa disso, tome mais “muído”. Terminado esse passeio tranquilo pela paradisíaca Atins, retornamos a São Luís, a capital, para jantarmos. Entre mortos e feridos, todos pareciam estar a salvo, confere? Calma aí! Terminou ainda não. Na mesa ao lado, duas mulheres resolveram brigar, tendo uma cortado metade da orelha da outra com um copo de vidro. Estávamos tão pertos da confusão que até agora estou sem saber se aquela coisa borrachuda que eu mastigava era mesmo o polvo a lagareiro que eu havia pedido. Para quem gosta de destino de aventura, recomendo os Lençóis. Inesquecível! (Foto de abertura de Danielle Pereira)

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ITC investe R$ 2 milhões no Recife

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O Recife está prestes a receber um investimento de R$ 2 milhões do Instituto Brasileiro de Cadáveres (ITC). Até o final de 2023, será inaugurarada a sua segunda unidade no Nordeste focada na educação continuada de profissionais de saúde. Localizado no bairro do Parnamirim, Zona Norte da cidade, o novo espaço do ITC será equipado com um auditório com capacidade para 60 pessoas e um ambiente clínico com duas mesas cirúrgicas e um aquário. O ITC oferece cursos nas áreas de Odontologia e Medicina, com simulações de procedimentos clínicos e cirúrgicos em condições semelhantes às encontradas na prática com pacientes. “O ITC cumpre seu compromisso de levar formação de qualidade para os profissionais de saúde, o que reverbera no melhor atendimento à população em clínicas, hospitais e serviços de saúde em todo o estado de Pernambuco. Esta será a nossa segunda unidade no Nordeste, numa cidade que contribui fortemente para a formação dos profissionais e oferta de atendimentos, como é o caso do Recife”, afirma o sócio investidor Gustavo Campos. ExpoAgro Nordeste prevê movimentação de R$ 20 milhões A ExpoAgro Nordeste realiza a sua terceira edição entre os dias 23 de setembro e 1º de outubro, no Parque de Exposições do Cordeiro, no Recife. A expectativa é que cerca de 120 mil pessoas participem do evento ao longo de nove dias, incluindo profissionais do setor, estudantes, investidores e o público em geral. Os expositores terão à disposição mais de 500 espaços, sendo que cerca de metade deles já estão reservados. A feira é uma oportunidade para empresas do setor rural aumentarem sua visibilidade, conectarem-se com clientes e parceiros em potencial, apresentarem produtos e serviços inovadores e acompanharem as tendências do mercado agropecuário e agroindustrial. Este ano, a expectativa é movimentar R$20 milhões em negócios. A ExpoAgro Nordeste 2023 revelou detalhes de sua programação científica, que contará com 15 palestras abordando uma ampla variedade de tópicos, incluindo odontologia equina, qualidade do leite e manejo de ordenha, influenza aviária e muito mais. Para inscrições e mais informações, os interessados podem ligar para (81) 9 9795-8048. Grupo Dislub Equador apoia a 34ª Regata Recife-Fernando de Noronha O Grupo Dislub Equador amplia seu apoio à comunidade ao se associar à 34ª edição da Regata Internacional Recife-Fernando de Noronha (REFENO). A regata oceânica, a maior da América Latina, reunirá 95 barcos de 15 estados, contando com mais de 700 tripulantes. A largada está marcada para o próximo dia 23 (sábado), no Marco Zero, com destino ao paradisíaco arquipélago de Fernando de Noronha. Esta jornada de 11h30 às 14h45 compreenderá uma distância total de 300 milhas náuticas, o equivalente a 560 km. O gerente de marketing David Freidzon, enfatiza que o foco sustentável da REFENO nesta edição se alinha com a política ambiental do grupo. Um destaque notável deste ano é o compromisso com a preservação do meio ambiente, incluindo a neutralização das emissões de gases de efeito estufa durante as partidas dos veleiros, que variam em tamanho e categoria, bem como a compensação de todas as emissões de CO² geradas durante o evento.

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Kombucha, bebida fermentada, faz bem à saúde do intestino. Entenda.

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A nutricionista Tamyris Farias fala dos benefícios do probiótico, que pode ser feito em casa. Conversamos com nutricionistas, fabricantes, comerciantes e admiradores kombucheiros sobre a bebida Por Jademilson Silva A kombucha tem conquistado o gosto do pernambucano com sabores cada vez mais variados: desde os tradicionais, como de uva, até os mais inusitados, como de beterraba, pimenta-caiena e guaraná, por exemplo. A bebida não é apenas comercializada em lojas de produtos naturais, mas chegou ao gosto do público das refinadas cafeterias de cafés especiais e empórios. A kombucha é uma bebida fermentada, originada na China. Ela é feita a partir de chá adoçado fermentado por uma colônia de bactérias e leveduras, conhecida como SCOBY (Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast, que em português significa Cultura Simbiótica de Bactérias e Leveduras). A kombucha envolve muitos benefícios para a saúde, principalmente, a intestinal. Informa a nutricionista Tamyris Farias: “A kombucha é considerada um probiótico devido à sua rica concentração de microrganismos benéficos, como bactérias ácido-lácticas e leveduras. Estes microrganismos são valiosos para a saúde intestinal, ajudando a equilibrar o microbioma e fortalecer o sistema imunológico”, informa a nutricionista. A quantidade ideal de kombucha pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da tolerância individual e da necessidade. “No entanto, uma dose moderada é geralmente considerada como 120-240ml por dia. É importante começar com uma quantidade menor e, se bem tolerada, aumentar gradualmente”, orienta Tamyris Farias. Contraindicações e recomendações Pessoas com histórico de sensibilidade a bebidas fermentadas devem ter mais cautela no consumo da kombucha, além de quem tem muita sensibilidade ao álcool e à cafeína (contida no chá verde). “Mesmo sendo em doses baixas, a tolerância deve ser observada nesse público. Diabéticos e pessoas com resistência à insulina devem ter atenção apenas por ser fonte de carboidratos, para ser incluída de forma adequada na sua dieta”, relata a nutricionista. Tamyris Farias complementa: “A kombucha pode conter uma pequena quantidade de álcool devido ao processo de fermentação. No entanto, a maioria das marcas comerciais contém menos de 0,5% de álcool, o que é considerado insignificante e improvável de causar embriaguez em condições normais de consumo”. A kombucha é recomendada com moderação para crianças e, de preferência, na forma de versões comerciais com baixo teor de álcool. É importante consultar o nutricionista ou pediatra, antes de incluir kombucha na dieta da criança. No caso de idosos, a kombucha também tem seus benefícios, especialmente devido aos seus potenciais efeitos positivos na saúde intestinal e sistema imunológico. “No entanto, volto a frisar sobre as contraindicações já citadas”, alerta a nutricionista. Diferença entre kombucha e kefir - A kombucha é uma bebida fermentada feita à base de chá, como já relatamos, com um sabor mais ácido. Já o kefir lembra mais um iogurte natural, e pode ser feito à base de uma colônia de bactérias específica que cresce em leite ou água. Ambas são importantes para flora intestinal. "Melhora da imunidade e disposição para o treino", relato de um kombucheiro Henrique Pimentel, designer, 39 anos, conheceu a kombucha através de receita caseira. Hoje se considera um autêntico kombucheiro: "Sempre gostei de chás desde criança e experimentava todos os tipos, seja pelo sabor ou pelos benefícios à saúde. Há quatro anos, um amigo me apresentou a kombucha, uma bebida fermentada que ele fazia em casa com hibisco e limão. Eu adorei essa mistura, que tinha um gosto levemente ácido e uma textura de refrigerante natural. Além de matar a vontade de tomar algo doce, a kombucha me trouxe vários benefícios, como regular o intestino, dar mais ânimo para os treinos e melhorar a imunidade. Eu costumo tomar kombucha antes do almoço ou do jantar, pois ela me ajuda a controlar o apetite e a diminuir a vontade de comer doces. Eu também procuro comprar kombuchas de fabricação local, pois elas são mais frescas, não têm conservantes e ainda apoiam os empreendedores da saúde no meu Estado", afirma Pimentel Procura por consumo saudável Rafael Becker, barista da La Fuent Café, em Boa Viagem, informa que a cafeteria foi inaugurada em abril de 2022, e no começo não comercializava kombucha, porém, era algo procurado pelos clientes. "Pessoas que optam por uma bebida gaseificada mais natural, geralmente veganos e vegetarianos, e cada vez mais adeptos de consumo saudável. Hoje a bebida tem um público fiel", diz o barista. @lafuentcafe Renata Nascimento é proprietária do Empório Tulasi, em Boa Viagem, confirma o aumento de vendas da kombucha no estabelecimento. “Nota-se que tem crescido a preocupação das pessoas com a saúde do intestino que precisam de uma microbiota rica e diversa para funcionar corretamente. E para isso acontecer, temos os prebióticos e probióticos, como as kombuchas. Daí temos tido crescimento nas vendas, sendo um excelente substituto natural e saudável para os refrigerantes que são calorias vazias", afirma. @tulasimercadoorganico Como é feita a kombucha? A kombucha é uma bebida produzida através do chá verde ou preto, fermentado por uma colônia de bactérias e leveduras benéficas à saúde. “Utilizamos o chá verde orgânico (Camellia sinensis), fruto de um produtor exclusivo. A bebida, após a primeira etapa de fermentação, passa por um segundo processo, no qual é saborizada com frutas e ervas (algumas delas orgânicas), oriundas de plantio próprio. A bebida, quando finalizada, torna-se naturalmente gaseificada, semelhante a um frisante, levemente doce, probiótica, rica em vitaminas, minerais, ácidos orgânicos. Esse processo potencializa os benefícios do chá-verde, já amplamente conhecidos pela sociedade e literatura científica. Sendo, portanto, uma excelente opção para substituir refrigerantes e bebidas alcoólicas”, informa Eliane Dutra Cabral, que é nutricionista e responsável técnica da empresa Kombucha Real. A empresa pernambucana tem quase 5 anos de fundação e distribui a kombucha para todo o Estado, além de cidades do nordeste. Criada por duas nutricionistas: Eliane Dutra e Sandra de Paula. Hoje conta com apoio de uma kombucheira especialista, Ana Lúcia Dutra. “Inicialmente, produzíamos kombuchas para consumo próprio e familiar. Com o passar do tempo, os amigos começaram a fazer pedidos de kombucha e decidimos produzir comercialmente”, informa Eliane Dutra.  A kombucha é comercializada em empórios, cafeterias, lojas de produtos

Kombucha, bebida fermentada, faz bem à saúde do intestino. Entenda. Read More »

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Rio Beberibe: águas que alcançam os invisíveis

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Série "3 Rios, 3 Comunidades, 3 Desafios" apresenta os problemas ambientais e sociais que se entrelaçam na Região Metropolitana do Recife. Ouvimos estudiosos e o poder público sobre como solucioná-los. A produção é apoiada pelo Programa Acelerando a Transformação Digital, desenvolvido pelo International Center for Journalism (ICFJ) e Meta, em parceria com associações brasileiras de mídia. *Reportagem: Rafael Dantas *Fotos: Midiã Tavares Apoio Pernambuco é um Estado de relações conflitantes com as águas. Uma tensão que vai do processo de desertificação no interior às chuvas intensas e enchentes na Região Metropolitana do Recife. A capital é uma cidade anfíbia, entre as águas do mar, dos seus três rios e mais de 100 riachos. Muitos viraram canais, com cursos d’água quase mortos pela poluição. Com o advento das mudanças climáticas, uma série de problemas sociais e históricos, que estavam escondidos nos cantos dos municípios, começaram a surgir aos olhos da cidade formal. Escombros de realidade passaram a emergir nos dias de chuvas mais intensas, cada vez mais frequentes. Nesta série que começamos hoje, visitaremos os problemas mais emblemáticos que habitam às margens do Rio Beberibe, por onde começaremos, seguindo nos próximos meses pelos cursos do Tejipió e do Capibaribe. Nascido nas matas de Aldeia, em Camaragibe, o Beberibe atravessa o Recife e Olinda, se une ao Capibaribe no Bairro do Recife e deságua no oceano. Cada curso d’água tem suas nuances e desafios. O Beberibe, segundo o professor Wemerson Silva, do Departamento de Ciências Geográficas da UFPE (Universidade Federal de Pernambuco), está diretamente relacionado com o alto contingente de comunidades de baixa renda que vivem nas suas margens, em alguns casos dentro do seu leito e em extrema vulnerabilidade social. A vida do rio está implicada com a dos moradores que lhe são vizinhos. “O Beberibe, do médio para o baixo curso, tem uma altíssima densidade habitacional, chegando praticamente sobre a área do rio”, afirmou o docente. Adelma da Silva, 45 anos, mora no bairro de Dois Unidos, no extremo da Zona Norte do Recife. Natural de Cupira, município do Agreste, ela encontrou há 22 anos um lugar para chamar de lar pertinho das margens do Rio Beberibe. Vizinha de outros familiares, ela enxergava na capital mais oportunidades que na sua cidade natal. A primeira casa, que ela diz que era “um barraquinho", não aguentou as cheias que passou a enfrentar em cada inverno. Com as paredes cedendo e chão rachando, ela recorreu aos parentes para reconstruir tudo. “Qualquer chuva que dava já enchia. Todo ano tinha. A casa ficou muito ameaçada, eu tinha medo dela cair com a gente dentro. Minha família ajudou a aterrar 80 centímetros, justamente por causa das águas. Fizemos a base dobrada. Ficou cinco anos sem encher”, lembrou Adelma. Ela pensou que não veria mais as águas do rio entrarem nos seus cômodos e destruírem sua mobília. Mas, no ano passado, em um dia de temporal no Recife, ela saiu de casa com água próximo aos ombros. Após esse episódio extremo, teve até vizinho que abandonou a residência. Mas, a opção para a maioria é continuar e seguir resistindo. Novos moradores, inclusive, chegaram. Em 2023, as águas avançaram até o segundo degrau da casa. Ameaçou, mas não entrou. Mais de duas décadas após sua chegada, com três filhos e agora já com um netinho, Adelma continua convivendo com o medo dos dias e noites de chuvas mais intensas. “Foi algo que eu nunca tinha visto. Antes, a gente já tinha saído com água acima do joelho. Mas, assim do jeito que foi no ano passado, acima dos peitos, eu nunca vi. Os móveis da vizinha da frente ficaram boiando. Perdemos centro, raque, cama. O fogão já ficou dentro d'água umas três cheias”, relatou a moradora. Na saída às pressas da última cheia mais forte, a cama do filho mais novo, Anthony da Silva, 11 anos, foi atingida pelas águas. Os dias de chuvas intensas e alagamentos estão nas lembranças de normalidade da criança. Meio lúdicas, meio amedrontadoras. O rio que o assiste brincando com os amigos ao longo do ano quase o encobriu. “A gente até gosta de passar por dentro d'água que está geladinha. E, às vezes, fico com medo da água aumentar e invadir a casa. Eu tive medo da última vez, quase me cobriu, ficou perto da minha boca. Uma chegou no meu peito, na outra semana ia me cobrindo”. A percepção de Adelma do surgimento de chuvas mais intensas está ligada às mudanças climáticas, na avaliação de Wemerson Silva. “Há uma relação de aumento dos processos de inundação e chuvas com as mudanças climáticas. Os danos são intensificados devido à presença de moradias em espaços que deveriam ser preservados, não ocupados”. Anthony viveu na pele os efeitos dessa mudança do clima do planeta e ficou alguns dias sem cama até receber uma doação. Essa rotina de perder os móveis e eletrodomésticos e lutar para conquistar de novo se repetiu muitas vezes na vida da família de Adelma e das pessoas que moram também do outro lado do Rio Beberibe, já em Olinda. O OUTRO LADO DO RIO Enquanto no lado do Recife as vilas que estão às margens do rio são pequenas, conjunto de casebres que se espremem em meio aos becos que partem da avenida principal do bairro, em Olinda o número de moradores é mais extenso. Centenas de casas ocuparam em 1994 uma área verde da margem no bairro de Passarinho, entre o Rio Beberibe e o terreno da antiga Rádio Olinda. Com a vitória da seleção brasileira na Copa do Mundo, o lugar passou a se chamar Comunidade do Tetra. As primeiras vias abertas, mesmo de barro, ganharam nomes dos jogadores tetracampeões. Quase 30 anos após a conquista daquela copa, a vila permanece sem saneamento, sem uma rua calçada, com muitos postes de madeira, com fiação irregular inclusive que vem do outro lado do rio. As ruas exalam mau cheiro de lixo e dos esgotos que navegam por entre as casas até o Beberibe. E em muitos dias

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Aeródromo de Serra Talhada receberá investimento de R$ 14 milhões

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No evento de posse do novo ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho, a governadora Raquel Lyra destacou a importância do diálogo entre os entes federados para o desenvolvimento da infraestrutura em Pernambuco e anunciou a requalificação do Aeródromo de Serra Talhada, no Sertão do Estado, em parceria com o governo federal. O aeródromo receberá investimentos de aproximadamente R$ 14 milhões. As intervenções no Aeródromo de Serra Talhada vão viabilizar a adequação na pista de pousos e decolagens, o que permitirá o deslocamento de aviões de maior porte no local. Atualmente, o terminal conta com três frequências diárias de voos da Azul Linhas Aéreas em aviões Cessna Gran Caravan com capacidade para nove passageiros. As obras devem incluir um novo pátio de aeronave e taxiway (faixa de pista que conecta às zonas de hangares). O serviço também vai incorporar sinalização das faixas de pista e áreas de segurança, drenagem, estação meteorológica, cerca operacional e estacionamento de veículos.  RAQUEL LYRA“É uma alegria estar em Brasília na transmissão de cargo e na posse do novo ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho. É bom saber que temos mais uma pessoa no governo federal lutando para garantir a infraestrutura necessária para Pernambuco. E ele já chega aqui com uma novidade, porque a gente está dando a ordem de serviço amanhã para início das obras do Aeródromo de Serra Talhada. Com isso a gente já começa a melhorar a infraestrutura aeroviária do nosso Estado”. Fintech pernambucana realiza intercâmbio em Atlanta, nos Estados Unidos Com três anos no mercado de meios de pagamento, a fintech pernambucana Faturepag aportou em Atlanta, no Estado da Geórgia, nos Estados Unidos, para participar de uma série de reuniões com líderes do maior hub de fintechs do país. O CEO da empresa, Alan Barros, vê o intercâmbio como uma grande oportunidade para promover o compartilhamento de experiências, fazer networking e consolidar parcerias. “Na Metro Atlanta Chamber, uma das maiores e mais prestigiadas câmaras de negócios do país, discutimos como o Estado da Geórgia poderia contribuir para futuros intercâmbios de tecnologia em meios de pagamentos. Dessa forma, podemos aproximar as culturas corporativas e apresentar um empresa genuinamente pernambucana como a nossa”, explica. Na Georgia Power, que é uma das mais relevantes concessionárias de energia elétrica local, Alan Barros apresentou o modelo de microcrédito, ofertado pela Faturepag e pela Apoena Securitizadora, voltado para pequenos empreendedores brasileiros, visando uma tropicalização para os Estados Unidos. O empresário ainda esteve na Fintech Atlanta, onde conheceu todo o seu ecossistema, ajudando a manter conexões com o maior Cluster de Fintechs dos Estados Unidos. Na oportunidade, Alan Barros esclareceu dúvidas sobre o modelo distribuição de microcréditos no mercado brasileiro e suas possíveis aderências aos pequenos varejistas americanos. “Ainda fomos convidados para participar do maior evento de fintechs do ano, que acontece no dia 2 de novembro de 2023”, comemora. Expo Fashion Kids prevê movimentação de R$ 1 milhão Pequena Sereia, Bela e a Fera, Super Mario Bros, Rei Leão, Fundo do Mar e Barbie são algumas decorações de festas que serão montadas na 6ª edição da Expo Fashion Kids. A feira é gratuita e acontece entre os dias 17 e 23 de setembro, na Praça 2 do Shopping RioMar Recife. De acordo com o organizador, a Expo Fashion Kids espera movimentar cerca de R$ 1 milhão em contratos fechados durante e pós-evento. O público vai conhecer as principais tendências em festas infantis, que serão apresentadas por mais de 60 expositores nas áreas de decoração, bolos, buffet, doces, acessórios, lembranças e vestidos personalizadas, camarim, biscuit e até estação de gelados e carrinhos gourmet, entre outros. “É uma oportunidade para as mamães encontrarem todos os serviços para a festa dos seus filhos de uma só vez, pois tudo estará exposto e, ainda, com descontos,” afirma Mike Silva, organizador da Expo Fashion Kids.

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