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Conectado o tempo todo? Isso pode prejudicar seu aprendizado, bem-estar e saúde mental

Estresse, ansiedade, dificuldade de concentração no trabalho e nos estudos são apenas alguns dos sintomas causados pelo uso excessivo do celular e das redes sociais, aponta especialista da Wyden Quantas vezes você checa o seu celular todos os dias? A cada quatro minutos? Parece muito? Pesquisas mostram que essa é a média de consultas que os americanos fazem, ou seja, verificam a tela do telefone 344 vezes em apenas um dia! Outro estudo revela que passamos em média 5 horas diariamente no celular, quantidade de tempo que cresceu 35% desde 2019! Não há dúvida de que hoje vivemos em uma sociedade conectada, onde a internet e as redes sociais integram nosso estilo de vida, mas o tempo excessivo dedicado às atividades online pode trazer prejuízos à saúde mental que afetam nosso aprendizado e desenvolvimento. “Com a evolução da tecnologia, os celulares se tornaram imprescindíveis, proporcionando conexão em todo lugar e agregando utilidades que vão desde o registro fotográfico até o acesso a contas bancárias e as conversas com os amigos, há lugares em que as pessoas não têm saneamento básico, mas todo mundo tem um celular”, destaca Maria Cristina Zago Castelli, psicóloga e professora do curso de Psicologia da Wyden. “Mas a questão é que, justamente por proporcionar conectividade ao mundo em tempo real, se mal utilizado o celular pode ser também fonte de estresse, ansiedade e dificuldade de concentração, com notificações que pulam na tela a cada instante e interrompem sua concentração”, diz Maria Cristina. “Fica mais difícil estudar e trabalhar”. A professora da Wyden alerta também que a dependência exagerada do celular pode, inclusive, virar uma condição médica e que já tem nome: nomofobia. “As pessoas nessa situação se sentem mal quando estão longe do aparelho, ficam ansiosas e podem apresentar sinais semelhantes a uma abstinência mesmo, onde o telefone ocupa um espaço preponderante no comportamento, cognição e pensamentos desses usuários”. A psicóloga acrescenta que outro fator importante no contexto das redes sociais é a ansiedade pelo feedback ou aprovação social “virtual”, que pode comprometer as relações “reais”. “Além da dificuldade de concentração, o usuário pode ficar dependente do impacto que suas conversas ou publicações podem produzir nas outras pessoas”. Não menos importante são os impactos dessa conexão excessiva nos períodos de descanso. “O simples fato de dormir com o celular na cabeceira da cama, pra quem usa como despertador, já é suficiente para produzir uma alteração no ciclo de sono, pois a pessoa pode ficar atenta às notificações e no meio da noite checar as informações no telefone, hábito que já foi comprovado entre adolescentes e universitários em pesquisas”, diz a professora da Wyden. “O sono é uma necessidade básica para o organismo, reduzindo a fadiga, regulando os hormônios e relaxando a nossa atenção aos estímulos externos para que o Sistema Nervoso Central possa se concentrar nas novas aprendizagens realizadas e atuar na consolidação da memória”, esclarece. “Dormir mal é péssimo para nossa saúde física e mental, então planejar um ambiente tranquilo para o seu sono, longe da tecnologia, é fundamental”, recomenda Maria Cristina. A especialista ressalta que o caminho, claro, não é renunciar a toda a praticidade e utilidade que os equipamentos e a internet oferecem, e sim adotar o bom senso no dia a dia. “O importante é usar de maneira sábia, aproveitando os seus benefícios, mas ao mesmo tempo restringindo o seu acesso indevido ou excessivo, preservando seu bem-estar e sua saúde”, completa a professora da Wyden. Confira quatro dicas para usar o celular, a internet e as redes sociais de forma mais saudável*: Se habitue a desligar o celular quando estiver se dedicando a atividades como dirigir, participar de reuniões, praticar esportes, fazer refeições em família ou brincar com os filhos. Mantenha o foco no que está acontecendo no presente e na vida “real”. Não fique no celular antes de dormir. A luz emitida pelos aparelhos pode causar distúrbios no sono se os equipamentos forem usados até duas horas antes de se deitar. Ao invés de usar equipamentos eletrônicos para ler, opte por livros impressos. Determine períodos do dia para usar o celular e somente após cumprir tarefas importantes, como terminar um trabalho para a faculdade ou um relatório de trabalho. Pare de se preocupar em estar sempre perdendo algo. Limitando o uso do celular, certamente você perderá algumas notificações e acontecimentos, há tanta informação circulando na internet que é impossível estar sempre a par de tudo, mas não há problema nenhum nisso. Aceitar esse fato ajuda a lidar com a necessidade de estar sempre conectado e reduz o estresse.

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Covid-19: Pernambuco autoriza aplicação da dose de reforço em adolescentes

Estado também ampliou a quarta dose da vacina para a população de 55 a 59 anos Pernambuco autorizou o início da aplicação da dose de reforço da vacina contra a Covid-19 nos adolescentes de 12 a 17 anos. A decisão foi pactuada com os gestores municipais em reunião da Comissão Intergestores Bipartite (CIB) na tarde desta terça-feira (31/05), após recomendação do Comitê Estadual de Acompanhamento da Vacinação. A população entre 12 e 17 anos no Estado está estimada em 1.087.269 pessoas. Atualmente, 626.456 jovens pernambucanos nessa faixa etária já tem quatro meses de aplicação da segunda dose do esquema básico, estando aptos a tomar a terceira dose do imunizante contra o novo coronavírus. Segundo recomendação do Ministério da Saúde (MS), a dose de reforço nos adolescentes deve ser feita, preferencialmente, com imunizante da Pfizer. Em caso de falta, também está autorizada a aplicação da Coronavac. Ficou definido que os municípios que possuem estoque dos imunizantes já podem iniciar a vacinação desse público enquanto o Estado aguarda envio de novas doses pelo governo federal. “As principais agências reguladoras já recomendam a aplicação da dose de reforço da vacina contra a Covid-19 nos adolescentes. Diante do cenário epidemiológico e da circulação de diversas variantes, é fundamental proteger nossos jovens. Precisamos lembrar que a população voltou a circular entre os espaços coletivos, como as escolas, no caso dos adolescentes” , reforça o secretário estadual de Saúde, André Longo. QUARTA DOSE – O Estado também autorizou e recomendou aos municípios nesta terça, após validação do Comitê Estadual de Acompanhamento da Vacinação, a ampliação da vacinação da quarta dose (segunda dose de reforço) do imunizante contra a Covid-19 na população de 55 a 59 anos. Segundo as estimativas, Pernambuco tem 373.373 mil pessoas nessa faixa etária.   “Precisamos avançar na aplicação das doses de reforço contra o novo coronavírus na nossa população. Quando avaliamos o perfil epidemiológico da doença, com quadros graves e mais óbitos nas faixas etárias mais avançadas, reforçamos a importância de ampliar a imunização de acordo com a faixa etária”, pontua a superintendente estadual de Imunizações, Ana Catarina de Melo.

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Fecomércio-PE: Índice de confiança do empresário avança 3,5% em maio

O índice de confiança do empresário do comércio (ICEC), calculado pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), é um indicador antecedente, que capta a percepção dos tomadores de decisão nas empresas do varejo quanto ao ambiente de negócios, considerando sua perspectiva sobre a economia brasileira, o setor de comércio e a situação da sua empresa. O ICEC é composto por três sub-índices que avaliam, respectivamente, as condições atuais (ICAEC), as expectativas de curto prazo (IEEC) e as intenções de investimento (IIEC). Os índices variam de 0 a 200 pontos, indicando: insatisfação, ou pessimismo, quando abaixo de 100 pontos; satisfação, ou otimismo, a partir de 100 pontos. Em maio o ICEC avançou 3,5%, chegando a 111,5 pontos. O resultado do índice registra que o empresário do comércio pernambucano recuperou o nível de confiança que era observado em fevereiro (110,9 pontos), após despencar de 114,5 pontos em dezembro para 107,7 pontos em abril. O avanço ocorreu nos dois universos de empresas avaliados pela pesquisa da CNC: até 50 funcionários e 50 ou mais funcionários. Na comparação anual, com maio de 2021, o ICEC teve alta de 39,0%. Entre os fatores que explicam essa melhora na confiança empresarial, destaca-se o aumento da circulação de pessoas no comércio, agora sem restrições de convivência e desobrigação do uso de máscaras. Tal avanço propiciou em abril e maio uma comemoração mais afetiva da Páscoa e do Dia das Mães esse ano, animando as confraternizações familiares e a compra de presentes. Outro importante fator foi a retomada da atividade mais intensa em diversos segmentos do setor de serviços, em especial s atividades relacionadas ao turismo, lazer e entretenimento e as atividades educacionais, o que contribuiu para alavancar o mercado de trabalho nos segmentos de transporte e serviços administrativos. Ao todo, o setor de serviços, que foi o mais afetado com as restrições de funcionamento durante a pandemia, gerou a abertura de quase 54 novos empregos formais no estado desde janeiro de 2021 até março de 2022, sendo 11 mil no primeiro   trimestre deste ano, fato que melhora a perspectiva das famílias com relação ao emprego, conforme vem apontando a pesquisa do índice de Intenção de Consumo das Famílias até maio. Embora o ambiente econômico não seja o mais favorável ao consumo, com uma inflação ainda acelerada no mês de maio, crescendo de acima de 0,5% ao mês e acumulando mais de 12% em 12 meses, a confiança do varejo se baseia neste clima de maior segurança das famílias agora que 75% da população se encontra vacinada com duas doses ou dose única e que o mercado de trabalho é mais favorável. Sobre este aspecto, cabe destacar que o estado apresenta ainda a segunda pior situação de desemprego, mas já reduziu em aproximadamente 5 pontos percentuais a taxa de desocupação, saindo de 21,8% no 2° trimestre do ano passado para 17,0% no 1° trimestre do ano atual. Por esse motivo, o resultado de maio foi influenciado principalmente pelo subíndice que avalia a situação atual (ICAEC) em relação ao observado no mesmo período do ano anterior, que saltou para 95,8 pontos, após a queda de 93,1 para 87,3 pontos entre março e abril. Não obstante esse avanço, o ICAEC ainda se encontra abaixo da zona de otimismo (100 pontos ou mais). Apenas o subíndice relacionado às expectativas sobre a economia superar essa marca, registrando 139,5 pontos em maio.

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Governo atualiza para 56 número de mortos no estado

(Da Agência Brasil – Foto: Eudes Régis) O número de mortos pelas fortes chuvas que atingem o estado de Pernambuco subiu para 56, segundo boletim divulgado hoje à tarde (29) pelo governo estadual. As chuvas atingem o estado desde a última quarta-feira (25) e deixaram 3.957 pessoas desabrigadas. Há ainda, segundo o governo de Pernambuco, outras 56 pessoas desaparecidas nos municípios do Recife e de Olinda. Desde a sexta-feira (27), mais de 46 mil chamados foram feitos pelo telefone 193, informou a administração estadual. Na manhã de hoje, o governador Paulo Câmara reuniu o seu secretariado e os chefes dos comandos militares para monitorar e reforçar as ações nas regiões metropolitana do Recife, Zona da Mata e Agreste, as mais atingidas pelas chuvas. O governo informa que, neste momento, há 12 pontos de deslizamento sendo acompanhados pelas equipes. A tragédia provocada pelas chuvas fez os municípios de Jaboatão dos Guararapes e do Recife decretarem situação de emergência. “É muito triste o que vem acontecendo, não só no nosso município, mas na região metropolitana e em outras cidades do estado, com perdas de vidas e tantas famílias desabrigadas. Estamos colocando toda a nossa equipe para ajudar essas pessoas nesse momento. O volume de chuvas foi inesperado, acima da média dos últimos 30 anos”, disse o prefeito Mano Medeiros, de Jaboatão dos Guararapes. Hoje pela manhã, uma comitiva de ministros do governo federal sobrevoou o estado. Já o presidente Jair Bolsonaro anunciou em suas redes sociais que irá a Pernambuco amanhã (30) para “ melhor se inteirar da tragédia” causada pelas chuvas no Grande Recife.

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Paulo Câmara libera R$ 100 milhões para ações emergenciais e decreta situação de emergência

Recursos serão destinados à assistência às vítimas das chuvas e também para obras urgentes e de infraestrutura (Do Governo de Pernambuco – Fotos: Heudes Regis/SEI) O governador Paulo Câmara disponibilizou R$ 100 milhões para o trabalho de busca e salvamento e também para obras urgentes e de infraestrutura nos municípios atingidos pelas chuvas. Os recursos estarão disponíveis para as prefeituras já nesta semana. Além disso, com a publicação do decreto estadual de situação de emergência, os municípios atingidos também poderão acessar recursos do Sistema Nacional de Defesa Civil. “Esse montante é o que estamos liberando de forma emergencial. Ainda temos previsão de continuidade das chuvas e prosseguem os trabalhos de busca de pessoas soterradas em 12 pontos da Região Metropolitana do Recife. A nossa determinação para a Secretaria de Defesa Social e o Corpo de Bombeiros é que as equipes permaneçam nos locais até que a última vítima seja resgatada”, afirmou Paulo Câmara. De acordo com os registros da Secretaria de Defesa Social, atualizados às 18h deste domingo (29.05), chegou a 79 o número de pessoas mortas em consequência das chuvas. Além disso, há 3.957 pessoas desabrigadas, sobretudo nos municípios da Região Metropolitana do Recife e na Zona da Mata Norte, regiões mais afetadas. O grande impacto causado pelas chuvas fez com que, até o momento, 14 municípios decretassem Situação de Emergência: Recife, Olinda, Jaboatão dos Guararapes, São José da Coroa Grande, Moreno, Nazaré da Mata, Macaparana, Cabo de Santo Agostinho, São Vicente Ferrer, Paudalho, Paulista, Goiana, Timbaúba e Camaragibe.

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Comércio se prepara para a volta dos festejos juninos

Lojas já contam com itens para se vestir à caráter e decorar ambientes de estabelecimentos, escolas, residências e espaços para eventos Bandeirinha, chapéu de palha, tecidos, camisa xadrez e retalho de chita. Durante os últimos dois anos, itens como esses ficaram um pouco esquecidos, sem a realização dos tradicionais festejos juninos. Agora, com a reabertura das atividades e a programação dos eventos prevista para o período, as lojas do Centro do Recife já entraram no clima e se prepararam, antecipadamente, para oferecer artigos de decoração de ambientes e acessórios a quem quer se vestir à caráter. “O comércio está animado e, tradicionalmente, o Centro do Recife é quem fornece itens juninos variados para agremiações de quadrilhas, estabelecimentos, escolas, residências e espaços para eventos fazerem suas decorações, criarem ambientes e trazerem de novo esse momento cultural tão inerente à nossa gente”, adiantou Fred Leal, presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas do Recife (CDL Recife). Entre as ruas que reúnem esse segmento estão Rua de Santa Rita e Rua das Calçadas, além do Mercado de São José. Reforço no estoque A Casa Lapa, por exemplo, reforçou o estoque em 30%, este ano, e a expectativa é vender entre 30% e 40% a mais que o mesmo período de 2021. Segundo a gerente Janaína Fernandes, a loja – localizada na Rua das Calçadas – investiu em itens prontos e para quem quer montar suas peças. “Atendemos da costureira e empresas a grupos de quadrilha e órgãos públicos. Temos clientes até de Maceió, Paraíba, Bahia e Sergipe que fazem questão de vir comprar aqui no centro do Recife”, diz Janaína Fernandes. Entre a variedade estão artigos de época, itens prontos de vestuário, artesanato, peças para confecção, decoração e acessórios. Sem falar da chamada mesa posta, que ganhou força desde o ano passado. Janaína acrescentou que o mix também envolve produtos para o Dia dos Namorados, a exemplo de embalagens, balões decorativos e itens para a preparação de cestas de café da manhã. Festivais de Quadrilha Outra grande procura no comércio é a de tecidos e aviamentos para a confecção de figurinos dos grandes festivais e competições de quadrilhas juninas. “A maioria dos nossos materiais são comprados aqui no Recife”, conta Cléo Henry, integrante da quadrilha junina Lumiar. Além dos materiais para os figurinos da quadrilha, tem ainda a ornamentação da casa. “Costumo decorar a minha casa no São João com bandeirinhas”, diz ela.

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5 imagens do Recife nas cheias da década de 70

Recortada pelos rios Capibaribe e Beberibe e por uma série de riachos, o Recife tem um histórico de alagamentos e cheias. A década de 70 foi um dos períodos em que a capital pernambucana mais sofreu com enchentes. Hoje, em dia de intensa chuva na cidade, trazemos 5 imagens da cidade nos dias das cheias daquela década. Confira abaixo as imagens. . . . . . *Para sugerir temas para a coluna Pernambuco Antigamente ou para enviar fotos antigas da cidade, mande um e-mail para rafael@algomais.com

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Nordeste deve continuar com chuvas fortes e risco de alagamentos

(Da Agência Brasil) O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgou alerta no grau máximo, de “grande perigo”, para o acúmulo de chuvas no litoral de Alagoas e Pernambuco e da Paraíba. Entre quarta e quinta-feira (26), deve chover entre 60 milímetros (mm) e 100mm, o que ocasiona grande risco de transbordamento de rios, alagamentos e deslizamento de encostas. Rio Grande do Norte e Sergipe também devem ser afetados por precipitações e ventos intensos, de 60 km/h a 100km/h, com risco de cortes de energia elétrica pela queda de galhos e árvores e alagamentos. A região vem sofrendo com fortes tempestades desde segunda-feira (23). Uma das áreas mais atingidas é a região metropolitana do Recife. De acordo com a Defesa Civil da capital pernambucana, o acúmulo de chuvas chegou a 258 mm nas últimas 48 horas, cerca de 80% do previsto para todo o mês de maio. Até o momento, a prefeitura de Olinda, cidade vizinha ao Recife, confirmou a morte de uma pessoa devido a um deslizamento de barreira. Outra morte chegou a ser informado pelo Corpo de Bombeiros de Pernambuco, mas a prefeitura ainda não confirmou. Desde terça-feira (24), houve sete deslizamentos na cidade. A Defesa Civil Nacional também divulgou alertas e orienta os moradores dos estados afetados a buscarem informações com os órgãos locais. É importante ficar atento aos alertas enviados por meio de SMS, TV por assinatura e pelas redes sociais da Defesa Civil Nacional e do Inmet, diz o alerta. Em caso de emergência, a Defesa Civil pode ser acionada pelo número 199 e o Corpo de Bombeiros, pelo 193. Para receber alertas por SMS, o cidadão deve se cadastrar enviando mensagens de texto para o número 40199, informando o CEP do local onde reside.

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Com investimentos de R$ 35 milhões, Max Day Hospital inicia operações em 2023 no Recife

Consolidado na Inglaterra e nos Estados Unidos, o modelo de “hospital dia” chega a Pernambuco com o Max Day Hospital. O empreendimento, pioneiro no Estado, está localizado dentro do Shopping RioMar, já em fase de obras e atenderá a procedimentos de pequena e média complexidade, que necessitem de curtos períodos de internação, visando um atendimento mais próximo e humanizado, além de redução de riscos hospitalares para o paciente. Com inauguração prevista para o primeiro trimestre de 2023, o empreendimento terá entrada independente e acesso ao mall e horário de funcionamento diferenciado do Shopping RioMar, atendendo das 6h às 22h. O Max Day Hospital ocupará uma área de 3 mil m², com centro cirúrgico novo e moderno composto por nove salas, incluindo salas de recuperação, além de 35 leitos. O investimento no projeto é 100% pernambucano e está estimado em R$ 35 milhões para a execução e a operação.

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