Arquivos Colunistas - Página 6 De 296 - Revista Algomais - A Revista De Pernambuco

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Renata Shopping Recif

Shopping Recife celebra 45 anos com inovação gastronômica

Ao completar 45 anos em 2025, o Shopping Recife prepara um marco em sua história com a inauguração do Parque Gourmet, um espaço que combina gastronomia e sustentabilidade. Localizado próximo ao Parcão e ao Parque das Esculturas, o ambiente terá 6 mil m² distribuídos em três andares, com capacidade para 1,8 mil pessoas. O projeto traz design integrado à natureza, com iluminação natural e muito verde, além de uma curadoria de peso que inclui os chefs André Saburó, Pedro Godoy, Biba Fernandes e o restaurante Toscana Trattoria. O Parque Gourmet reunirá nove operações gastronômicas, transitando entre o autoral e o clássico, para atender diferentes públicos ao longo do dia. “Fomos o primeiro shopping center do Estado e, após 45 anos, sublinhamos nossa vanguarda, sendo o primeiro shopping de Pernambuco a assumir dinâmicas sintonizadas com o futuro do setor, inovando e evoluindo o conceito do centro de compras para um centro de experiências”, afirmou Renata Cavalcanti, superintendente do Shopping Recife. PATTEO CELEBROU FLUXO DE 1 MILHÃO DE VISITANTES POR MÊS Em Olinda, o Shopping Patteo fechou o ano com 220 operações e nada menos que 1 milhão de visitantes por mês. Apenas em 2024 foram mais de 40 inaugurações no mall que tem 51 mil m² de área bruta locável. "O Shopping Patteo Olinda é um marco de investimento significativo para a cidade, consolidando-se como um espaço moderno e integrado. Projetado para atender às necessidades da população, o empreendimento reúne conveniência, lazer, bem-estar e uma ampla gama de serviços e opções gastronômicas em um único lugar”, destaca a superintendente Andreya Vila Verde. CARRILHO CONSTRUTORA LANÇARÁ OPEN MALL EM PAULISTA O modelo de open mall, que combina a conveniência de um centro comercial com espaços abertos e maior integração com o ambiente, tem ganhado destaque no setor varejista. O Pátio Aurora Open Mall, em construção na cidade de Paulista pela Carrilho, simboliza esse movimento. O projeto reúne 139 unidades comerciais em um conceito arquitetônico que valoriza sustentabilidade e praticidade. Localizado no bairro planejado Vila Aurora, o empreendimento integra-se ao Parque Aurora, uma área verde de 33 mil m², que já conta com 100 unidades vendidas, prometendo estimular a economia local. Dividido em três blocos com infraestrutura moderna, o empreendimento inclui 167 vagas de estacionamento, acessibilidade e áreas de convivência. O lançamento tem suas três etapas previstas para entrega ainda este ano. SHOPPING NORTE JANGA INVESTE EM REQUALIFICAÇÃO Em 2024, o Shopping Norte Janga destinou 10% de seu faturamento anual para melhorias estruturais, registrando um fluxo diário de 7 mil visitantes. O investimento impulsionou a chegada de quatro novos empreendimentos no setor de alimentação, um na área de educação e três no ramo de beleza. “As melhorias incluem obras de acessibilidade, novas mobílias nas áreas comuns, integração com a loja do Mix Mateus, modernização da iluminação, reformas estruturais e novos elevadores”, informou o assessor Armando Fuentes. Para 2025, estão previstas a climatização total do shopping e a implantação de internet gratuita, além da modernização do estacionamento. O empreendimento também busca atrair operações públicas e serviços municipais e estaduais em 2025. SHOPPING COSTA DOURADA CELEBRA 2024 E ABRE 2025 COM INAUGURAÇÕES O Shopping Costa Dourada investiu em 2024 em capacitação da equipe e melhorias físicas, como a revitalização da fachada e a instalação de um novo forro e da iluminação em LEDs. Um dos destaques do ano foi a celebração do São João do Costa, que rendeu ao shopping seu primeiro Prêmio Abrasce. Para 2025, há muitos projetos confirmados. “Começamos o ano com tudo, inaugurando a Arena Costa Dourada, que conta com a primeira Selfit do Cabo de Santo Agostinho e região. A Arena conta com três quiosques voltados para alimentação, além de pista de cooper, pet park, parque infantil e pergolado para encontros, convívio social e realização de shows. “Temos muitas expectativas positivas em relação à economia, principalmente, no que envolve o setor turístico e industrial de Suape”, afirmou Eduardo Cardoso, CEO do Grupo Costa Dourada.

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Comércio varejista em Pernambuco registrou crescimento de 4,7% nos últimos 12 meses

Setor varejista viveu oscilações mensais no ano, como a retração de 0,8% em novembro Apesar da retração de 0,8% nas vendas do comércio varejista em novembro de 2024, Pernambuco mantém um desempenho positivo ao longo dos últimos 12 meses, com crescimento acumulado de 4,7%. Se considerar apenas o acumulado do ano, o comércio varejista registrou alta de 5,3%. Esse avanço reflete a resiliência do setor, que apresentou alta anual em categorias como alimentos, combustíveis e materiais de construção, mesmo diante de oscilações mensais. No comércio varejista ampliado, o estado também mostrou resultados positivos, com a receita nominal de vendas acumulada crescendo 9,6%, confirmando um cenário de recuperação econômica gradual. Os dados são da Pesquisa Mensal de Comércio (PMC), divulgada pelo IBGE. O segmento atacadista especializado em produtos alimentícios, bebidas e fumo destacou-se com uma expansão de 5,8% na receita nominal acumulada de 12 meses, contrastando com o cenário nacional, que registrou retração de 0,2%. Esse desempenho coloca Pernambuco em posição intermediária entre as unidades da federação analisadas, reforçando o potencial do estado como um polo de recuperação econômica no Nordeste. A manutenção dessa trajetória dependerá de políticas que estimulem o consumo interno e reduzam os impactos de retrações pontuais observadas em novembro. Selfit inaugura academia no Shopping Costa Dourada A Selfit expandiu suas operações com a inauguração de sua primeira academia no Litoral Sul de Pernambuco. Localizada na Arena Costa Dourada, o novo espaço do Shopping Costa Dourada, a unidade ocupa 1,2 mil metros quadrados e oferece áreas para musculação, cross training e aulas coletivas como yoga, pilates e dança. O investimento foi de R$ 4,5 milhões. Fernando Menezes, CEO da Selfit, destacou o crescimento da rede, que já conta com mais de 140 unidades no Brasil. "É gratificante ver a Selfit alcançando mais pessoas e promovendo qualidade na prática de exercícios físicos", afirmou. Até o dia 29 de janeiro, a unidade funciona em soft open e oferece promoções especiais, como a matrícula por R$ 0,99 no primeiro mês. Marketing digital com IA para pequenos negócios A Parlacom, pioneira em soluções integradas de M2M e IoT, lançou a Parla Digital, uma plataforma que utiliza inteligência artificial e automação para simplificar e potencializar os processos de marketing digital. Voltada para empresas de pequeno porte, a solução integra funcionalidades e atua nas seguintes frentes: Inbound Marketing, Outbound Marketing, URA Telefônica e Chatbot. O objetivo é permitir que micro e pequenos empreendedores potencializem os processos de divulgação das suas marcas junto ao mesmo público que grandes empresas alcançam por possuírem mais recursos para investir em comunicação e marketing. O acesso às funcionalidades da Parla Digital é realizado por meio de planos acessíveis a partir de R$ 499,00 mensais, que permitem o uso individual ou combinado das funcionalidades oferecidas. Para se cadastrar e contratar os serviços basta acessar a digiparla.com. Pequenos negócios têm até 31 de janeiro para evitar exclusão do Simples Nacional Microempreendedores Individuais (MEIs) e Micro e Pequenas Empresas (MPEs) têm até 31 de janeiro de 2025 para regularizar dívidas com a Receita Federal e manter os benefícios do Simples Nacional. Mais de 1,8 milhão de negócios foram notificados, totalizando R$ 26,7 bilhões em pendências. A regularização, que pode ser feita online, oferece condições como parcelamento em até 133 vezes e descontos em juros e multas. Para orientações, o Sebrae/PE está disponível pelo 0800 570 0800 e em seus pontos de atendimento no estado. Faturepag e Apoena Securitizadora patrocinam missão brasileira na NRF Retail´s Big Show 2025 As pernambucanas Faturepag e Apoena Securitizadora, lideradas pelo CEO Alan Barros, serão patrocinadoras Gold do Grupo Varejo180 na NRF Retail´s Big Show 2025, em Nova York. O evento, que acontece de 11 a 17 de janeiro, reúne 200 empresários brasileiros para uma experiência imersiva em tendências globais do varejo, com palestras, visitas guiadas e eventos de networking. Após a imersão internacional, as atividades se estendem a São Paulo, com um pós-evento no Tokio Marine Hall, reforçando o compromisso das empresas com a inovação e o desenvolvimento do setor varejista. Jala University oferece 70 bolsas integrais para Engenharia de Software A Jala University abriu inscrições para 70 bolsas de estudo integrais no curso de Engenharia de Software, destinado a estudantes de todo o Brasil. As aulas, que começam em julho de 2025, serão ministradas de forma remota, com transmissão ao vivo, e incluem ensino de inglês e estágio na área. Os interessados em concorrer a uma das bolsas podem se inscrever pelo site oficial: https://jala-u.info/PR2025.

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TLSA

Sudene liberou R$ 400 milhões para avanço da Ferrovia Transnordestina

Projeto recebe novo aporte inicial dentro de aditivo de R$ 3,6 bilhões para concluir obras no Nordeste. Foto: João Lavor (TLSA). A Ferrovia Transnordestina, considerada uma das maiores obras de infraestrutura logística do Nordeste, inicia 2025 com um impulso financeiro significativo. A Sudene aprovou a liberação de R$ 400 milhões do Fundo de Desenvolvimento do Nordeste (FDNE), primeira parcela de um aditivo total de R$ 3,6 bilhões destinado ao projeto. A iniciativa integra o Novo Programa de Aceleração do Crescimento (Novo PAC) e visa fortalecer o transporte ferroviário na região. “A decisão mostra o compromisso da Sudene com esta que é a obra mais importante do Nordeste para melhorar a logística e a geração de novos negócios e oportunidade de geração de emprego e renda”, destacou Danilo Cabral, superintendente da autarquia. Porém, esse aporte é direcionado à linha que seguirá para Pecém, no Ceará. Com mais de 1.200 km de extensão, a Transnordestina conectará Eliseu Martins, no Piauí, ao porto de Pecém, no Ceará, passando por 53 municípios, incluindo áreas de Pernambuco. No entanto, o percurso estratégico que conecta a ferrovia à Suape ainda aguarda anúncios mais significativos para avançar. Desde que foi retirado do projeto original, no final do Governo Bolsonaro, o trecho pernambucano enfrenta grandes dificuldades para avançar. Durante a aprovação do aditivo em dezembro de 2024, o presidente Lula reforçou a relevância da obra para o desenvolvimento do Nordeste e destacou que ela transformará a economia regional. O Fundo de Desenvolvimento do Nordeste, principal financiador, reafirma sua posição estratégica para viabilizar obras estruturantes que promovam crescimento econômico e social. O Governo Federal em diversos pronunciamentos se manifestou a garantia da continuidade da obra também em Pernambuco, mas com metade da gestão em andamento faltam mais definições para o projeto sair do papel. É importante lembrar que as obras estavam mais avançadas na linha entre Salgueiro - Suape, em comparação com Salgueiro - Pecém, quando o trecho pernambucano foi retirado da Transnordestina. Sorvetes Frosty cresce em Pernambuco e mira expansão para 2025 Pernambuco consolidou sua posição como uma das principais praças da Sorvetes Frosty em 2024, tornando-se o segundo estado com maior número de lojas da marca. Um marco importante foi a inauguração da unidade em Boa Viagem, que ampliou a presença da empresa na Grande Recife. A Frosty também fortaleceu sua operação com investimentos significativos em maquinários, como uma nova máquina capaz de produzir 20 mil picolés por hora, impulsionando a produção a 15 mil toneladas anuais. A marca cearense ampliou seu faturamento em 65% em 2024. Para 2025, a Frosty planeja abrir 54 novas lojas no estado, incluindo 40 na Grande Recife e 14 em Caruaru. O robusto plano de expansão no mercado pernambucano reflete o compromisso da marca com a inovação e a proximidade ao consumidor. “Estamos determinados a expandir nossa presença no mercado e fortalecer nossa competitividade, estando cada vez mais próximos ao nosso consumidor em 2025", ressaltou o CEO da empresa, Edgard Segantini Junior. Workshop no Recife promete impulsionar carreiras em 2025 No dia 18 de janeiro, o Recife recebe o Workshop Profissional S/A, conduzido pelo escritor, palestrante e mentor de carreiras Rodrigo Barbosa. Voltado para profissionais que desejam crescer e se destacar no competitivo mercado de trabalho em 2025, o evento acontecerá no Empresarial RioMar e oferecerá um dia repleto de conteúdo estratégico, networking qualificado e experiências transformadoras. Os ingressos estão com preço promocional de R$197 até 8 de janeiro. Uma oportunidade imperdível para quem busca alavancar sua trajetória profissional. Mais informações e inscrições: www.orodrigobarbosa.com.br/workshop-recife BBI of Chicago traz MBAs online com foco em competências para negócios O Business Behavior Institute (BBI of Chicago) consolida sua atuação no Brasil com a oferta de MBAs online focados no desenvolvimento de competências comportamentais e estratégicas para negócios. Com mais de 11 mil alunos formados desde 2018, a instituição traz programas alinhados às demandas do mercado global, incluindo o Programa de Aceleração de Carreiras (PAC), que combina ferramentas práticas e mentoria para destacar profissionais em diversos setores. "Apostamos em uma metodologia própria, inspirada nas maiores universidades americanas, como Harvard e Columbia", explica Luiz Guilherme Priolli, diretor geral do BBI. Os módulos abrangem temas como gestão estratégica, liderança, oratória e inteligência emocional, oferecendo uma formação completa para médicos, executivos e outros profissionais que buscam crescimento no mercado. Ferreira Costa inaugura outlet de utilidades com preços a partir de R$ 4,90 A Ferreira Costa da Tamarineira, em Recife, lançou um outlet de utilidades domésticas no 3º andar de sua loja, oferecendo uma ampla variedade de produtos a preços reduzidos, com itens a partir de R$ 4,90. Entre as ofertas estão taças, panelas, travessas, cadeiras de praia e caixas organizadoras, incluindo peças com pequenas imperfeições que não comprometem sua funcionalidade. A iniciativa, que combina economia e sustentabilidade, segue até 2 de fevereiro ou enquanto durarem os estoques.

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Lucio Beltrao2

Janeiro Branco: coloque o exercício físico na sua rotina e tenha benefícios mentais

Janeiro é encarado por muitos como o marco para o recomeço, como uma nova oportunidade de fazer tudo diferente do ano anterior. A cor branca, por sua vez, não representa somente a paz, simboliza uma página limpa para escrever novos projetos. O mês de janeiro é dedicado à campanha nacional de conscientização sobre a saúde mental, criada a partir da Lei Federal nº 14556/23. O objetivo é estimular a promoção de hábitos e ambientes saudáveis e a prevenção de doenças psiquiátricas. Nos últimos anos, as doenças mentais tiveram um aumento considerável. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de um bilhão de pessoas vivem com algum tipo de transtorno mental no mundo e destas, mais de 300 milhões sofrem de depressão. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. A depressão é o mal do século XXI. A ansiedade afeta quase 10% dos brasileiros. Os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número total de incapacidades nas Américas. O Brasil ocupa o quarto lugar entre os piores índices de saúde mental em um ranking global, divulgado em março de 2024, que analisou as emoções das pessoas em 71 países. O relatório anual "Estado Mental do Mundo" coloca o Brasil atrás apenas da África do Sul, Reino Unido e Uzbequistão. Além disso, o país se destaca negativamente como o terceiro mais estressado. Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), os transtornos mentais representam 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas de 10 a 19 anos. Diversos estudos apontam que a pratica regular do exercício físico (orientado) contribui efetivamente para a prevenção de doenças e promoção da saúde física e mental. O exercício físico feito com frequência pode ter um impacto profundamente positivo na depressão, na ansiedade, no Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH, dentre outros. Também alivia o estresse, melhora a memória e o estado de humor e ajuda a dormir melhor. O Profissional de Educação Física é, sem dúvidas, essencial no tratamento e prevenção dos transtornos mentais. É preciso uma mudança de mindset. Precisamos ter equilíbrio em nossas vidas. Ter tempo para a família, amigos, trabalho, estudo, lazer e bons hábitos. O cuidado deve ser integral. Manter hábitos saudáveis como não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e outras drogas. Exercício físico orientado, alimentação saudável, espiritualidade, convívio social, religiosidade, sono e propósito fazem a diferença quando se trata de prevenir a ocorrência de lesões e de doenças metabólicas, cardiovasculares, pulmonares, musculoesqueléticas, psiquiátricas e neurológicas. A sociedade precisa entender que não há hierarquia entre os profissionais de saúde. Todos são fundamentais e precisam trabalhar de maneira multiprofissional com muita comunicação, interação e planejamento com vistas ao cuidado integral do paciente. A diferença entre o medicamento e o veneno está na dose. O mesmo pode ser dito a respeito da prática de exercício físico, uma vez que é preciso respeitar, dentre outros, o princípio da individualidade, pois cada pessoa responde de maneira diferente a um mesmo estímulo. Duração, local, horário, frequência, volume, cadência, ritmo, intensidade, especificidade, regime de treinamento, tempo de repouso, modalidade, dentre outras, são variáveis determinantes para o alcance de resultados positivos. A partir de uma boa avaliação física, o Profissional de Educação Física é capaz de prescrever com segurança um treino específico baseado nas características individuais e nos objetivos almejados por cada aluno/paciente. Comece hoje! Mais movimento, menos tela e mais vida (com saúde)! Prof. Lúcio Beltrão (CREF 003574-G/PE) é Profissional de Educação Física e Especialista em Saúde Mental pela Faculdade de Ciências Médicas da UPE (Residência Multiprofissional em Saúde Mental). @luciobeltrao @cref12pe

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Setor de moda cresce 10% em Pernambuco e movimenta R$ 9,6 bilhões em 2024

O mercado de moda em Pernambuco segue em alta e deve alcançar um faturamento de R$ 9,6 bilhões em 2024, um aumento de 10% em relação aos R$ 8,8 bilhões registrados no ano anterior. A expansão reflete o cenário nacional, em que o consumo no setor deve crescer 9%, atingindo R$ 240 bilhões. Os dados são da pesquisa IPC Maps, especializada em potencial de consumo, que destaca o desempenho pernambucano como superior à média nacional. No Brasil, a categoria de vestuário confeccionado será a principal responsável pela movimentação, totalizando R$ 163,9 bilhões. Ao todo, 14.767 novos comércios no setor foram abertos em todo o País, que já soma mais de 1,15 milhão de lojas. O estudo aponta que estados como São Paulo e o Distrito Federal lideram o consumo nacional. MOODY'S ELEVA PERSPECTIVA DO BANCO DO NORDESTE PARA POSITIVA A Moody's Brasil elevou de "estável" para "positiva" a perspectiva do BNB (Banco do Nordeste), mantendo sua classificação em AA, indicando baixo risco de inadimplência. A mudança reflete o fortalecimento da capitalização do banco após aporte de R$ 1,4 bilhão do Governo Federal em setembro de 2024, reforçando seu crescimento na carteira de crédito e o compromisso com o desenvolvimento regional. O presidente do BNB, Paulo Câmara, destacou o reconhecimento como resultado do trabalho dos últimos dois anos. "A avaliação da Moody's demonstra que estamos no caminho certo, como uma instituição sólida e confiável", afirmou. A agência também apontou a geração consistente de resultados do banco, impulsionada por receitas administrativas e da intermediação financeira de sua carteira de crédito. FECOMÉRCIO-PE LANÇA HUB DE DADOS PARA IMPULSIONAR O COMÉRCIO NO ESTADO A Fecomércio-PE apresentou no final do ano o Hub de Dados do Comércio, plataforma pioneira que reúne dashboards interativos, mapas geográficos e soluções sob demanda para o setor de comércio, serviços e turismo em Pernambuco. Segundo Bernardo Peixoto, presidente da entidade, “o Hub é um marco no apoio ao crescimento sustentável e na força do empresariado local”. Com modelo freemium e previsão de inteligência artificial em 2025, o Hub promete facilitar análises e decisões estratégicas. Acesse os painéis interativos: Clique aqui

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Escola Baby Mel realiza inscrição para a colônia de férias de verão

Neste mês de janeiro, a Escola Baby Mel, que funciona no bairro do Parnamirim, zona norte do Recife, abre as portas do seu “quintal” para mais uma colônia de férias de verão, com muitas atividades refrescantes e lúdicas, pensada em todos os detalhes para a criançada aproveitar ao máximo a programação. Comandada pelo educador e recreador infantil Tio Lulão e pela educadora Jane Mendonça, as atividades foram cuidadosamente pensadas para crianças de 2 a 8 anos, oferecendo acolhimento, interação e momentos de muita diversão. Na programação, brincadeiras com bolas d’água, banho de mangueira, corrida maluca, diversão com borrifadores de água e muitas outras atividades lúdicas.  Mais criatividade lúdica e menos telas Nas férias, menos telas e mais vida: momentos ao ar livre e longe dos eletrônicos ajudam as crianças a desenvolver criatividade, melhorar o sono e fortalecer laços com a família e os amigos. “A ideia é estimular as crianças a se divertirem de forma saudável, interagindo, correndo, liberando toda a energia longe das telas e eletrônicos”, afirma a diretora da Escola Baby Mel, Mônica Borges. Brincar nas férias é essencial para as crianças, pois estimula a criatividade, fortalece vínculos e proporciona momentos de alegria que ajudam no seu desenvolvimento emocional e social. Serviço:

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Rafael Coelho 2025 100kb

2025: o ano da sua melhor versão

Saúde e bem-estar começam com escolhas conscientes. Invista em um estilo de vida que priorize sua qualidade de vida e o equilíbrio entre corpo e mente. Com a chegada de 2025, surge uma nova oportunidade para investir no bem mais precioso: a sua saúde. Em um mundo cada vez mais sedentário, incluir treinos na agenda, adotar uma alimentação equilibrada, cuidar do sono e regular o intestino são atitudes que vão transformar a sua vida. Ser a sua melhor versão significa priorizar hábitos saudáveis, promovendo não apenas uma boa forma física, mas também mental e emocional. Movimente-se: o treino na rotina é fundamental O exercício físico deve ser um compromisso inegociável em sua agenda. Seja na academia, em um parque próximo, no conforto de casa ou no espaço do condomínio, o importante é se movimentar. A prática regular de atividades físicas melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece os músculos, reduz o estresse e eleva a autoestima. Encontre a modalidade que mais lhe agrada, desde musculação até uma caminhada ao ar livre. O prato como aliado: alimentação com inteligência Escolher o que vai ao prato é tão importante quanto movimentar o corpo. Adote o lema “descasque mais e desembale menos”. Insira mais alimentos in natura ou minimamente processados ​​no cardápio, como frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Reduza ao máximo o consumo de ultraprocessados ​​e invista em refeições ricas em nutrientes e vitaminas. Uma boa nutrição não apenas fortalece o organismo, mas também previne doenças e garante energia para enfrentar os desafios diários. Hidrate-se A água é essencial para todas as funções do corpo, desde a regulação da temperatura até à desintoxicação. Faça a hidratação uma prioridade. Mantenha uma garrafa sempre por perto e tenha em mente que líquidos açucarados, como refrigerantes, sobrecarregam o fígado, aumentam os índices de glicose no sangue (podendo levar a picos altos de glicose) e prejudicam o sistema cardiovascular, principamente quem tem diabetes tipo 2. Durma bem: o autocuidado noturno Dormir é tão importante quanto se alimentar ou treinar. Uma boa noite de sono melhora a memória, aumenta a concentração, regula os hormônios e recupera o corpo após o exercício físico. Invista em um ambiente adequado para o descanso, com menos luzes, ruídos e estímulos. Desconectar-se das telas antes de dormir pode fazer toda a diferença Intestino saudável, mente sã O intestino é conhecido como o segundo cérebro, pois influencia diretamente o bem-estar mental e emocional. Uma dieta rica em fibras, probióticos e alimentos fermentados ajuda a regular a flora intestinal, promovendo digestão eficiente e um sistema imunológico forte. Cuide do intestino e perceba como sua energia e disposição aumentam. Sua melhor versão em 2025 Ser a sua melhor versão não é sobre atingir padrões externos, mas sobre alcançar o equilíbrio interno. É sentir-se bem consigo mesmo, cuidar do corpo e da mente, e ter energia para aproveitar ao máximo a vida. É sobre fazer escolhas conscientes todos os dias, mesmo diante das diferentes adversidades. Neste novo ano, priorize o que realmente importa: sua saúde. Encontre prazer no processo de se cuidar, celebre cada conquista, por menor que pareça, e lembre-se de que cada passo dado em direção ao bem-estar é um o surgimento de um ser mais saudável. Que 2025 seja o ano de sua transformação, de ser mais ativo, mais saudável, mais feliz. Um ano para ser a sua melhor versão. Rafael Coelho é médico e diretor do Instituto Coelho de Emagrecimento e Performance @institutocoelhope @rafaelcoelhomed

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Feijoada com Chorinho anima os sábados de verão no Pobre Juan

Os sábados de janeiro e fevereiro ganharão um toque especial no restaurante Pobre Juan, localizado no Shopping RioMar. A casa, cuja especialidade são carnes assadas em parrilla, já tem como tradição oferecer um elegante buffet de feijoada todos os sábados do mês de fevereiro. Tamanho o sucesso, em 2025 a marca vai esticar a temporada, desta vez iniciando no mês de janeiro. Servida em formato de buffet, a feijoada do Pobre Juan traz o sabor autêntico do prato típico brasileiro, preparado com feijão preto e uma seleção especial de carnes como carne seca, lombo, costela salgada, paio, linguiça fina e calabresa. O prato é complementado com acompanhamentos clássicos e irresistíveis: farofa na manteiga, arroz branco, banana à milanesa, couve manteiga, laranja, pancetta crocante, costela de porco, torresmo e língua bovina. Para brindar, as icônicas caipirinhas do restaurante completam a experiência. As tardes de feijoada no Pobre Juan terão, ainda, a participação de um trio de chorinho, criando uma atmosfera animada e perfeita para aproveitar o melhor do verão. "A nossa feijoada já caiu no gosto dos clientes. O que torna tudo ainda mais especial é a combinação da nossa gastronomia com as tardes animadas ao som do chorinho", comenta Garret Moura, do Pobre Juan. O buffet estará disponível todos os sábados, de 04/01 a 22/02, das 12h às 17h, com valor de R$ 108,00 por pessoa. Seja para reunir a família ou os amigos, a feijoada do Pobre Juan é a pedida ideal para quem busca uma experiência gastronômica inesquecível. Serviço• O quê: Feijoada com chorinho no Pobre Juan• Quando: Todos os sábados de janeiro e fevereiro• Horário: Das 12h às 17h• Local: Shopping RioMar – Restaurante Pobre Juan• Valor: R$ 108,00 por pessoaPara mais informações e reservas, entre em contato pelo telefone (81) 3327-0862 ou acesse www.pobrejuan.com.br.

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Como cultivar bons pensamentos para 2025?

O início de um novo ano é sempre um convite à reflexão e à renovação. Com 2025 se aproximando, muitos de nós desejamos um ciclo mais leve, com pensamentos positivos que nos impulsionem a viver melhor. Bons pensamentos não são necessariamente aqueles isentos de negatividade, mas os que nos ajudam a conectar com o que realmente importa: nossos valores, nossas relações e o cuidado conosco mesmos. O segredo está em cultivar um relacionamento mais saudável com nossa mente. Mas como treinar nossa mente para manter pensamentos saudáveis, mesmo diante dos desafios inevitáveis da vida? Pensamentos positivos não surgem da negação da realidade, mas de um olhar mais compassivo e estratégico para ela. É um exercício diário de cuidado mental, assim como cuidamos do corpo ou de uma planta. Pequenos hábitos consistentes podem gerar grandes transformações. Muitas vezes, associamos o pensamento positivo a ignorar desafios ou forçar um otimismo que não nos parece genuíno. No entanto, cultivar pensamentos saudáveis é algo mais profundo: trata-se de aprender a se relacionar com a mente de forma diferente, acolhendo o que surge sem julgamentos e escolhendo agir em alinhamento com o que realmente importa. Nosso cérebro foi moldado para a sobrevivência, não para a felicidade. Por isso, pensamentos negativos ou ansiosos frequentemente refletem um sistema de proteção que busca nos manter seguros. O problema surge quando nos apegamos demais a esses pensamentos ou os tratamos como verdades absolutas. Frases como “Eu não sou capaz” ou “Nada vai dar certo” podem nos paralisar, mas não definem quem somos ou o que podemos realizar. Em vez de rejeitar ou se culpar por esses pensamentos, é possível acolhê-los com gentileza, reconhecendo que fazem parte da experiência humana. Muitas vezes somos extremamente duros conosco. Quando algo dá errado, tendemos a nos criticar ou fugir da situação. Mas e se nos tratássemos com mais gentileza? Reconhecer que estamos fazendo o melhor que podemos dentro das circunstâncias não é fraqueza, mas força. Esse tipo de acolhimento cria um espaço interno seguro para lidar com os desafios sem nos sentirmos sobrecarregados. Aceitar a realidade como ela é não significa concordar ou se resignar. Aceitação é o reconhecimento do presente, que nos permite agir com mais clareza e eficácia. Pensamentos e emoções difíceis fazem parte da vida, mas não precisam controlar nossas ações. Quando aceitamos o momento presente com tudo o que ele traz, abrimos espaço para agir de acordo com nossos valores — aquilo que realmente importa. Para começar 2025 com uma mente mais saudável, algumas práticas podem ajudar. A atenção plena (mindfulness) é uma delas, pois nos ensina a observar pensamentos como nuvens que passam pelo céu, reduzindo o impacto emocional de pensamentos difíceis e aumentando a clareza para agir. Ser gentil consigo mesmo é outra estratégia essencial. Quando perceber pensamentos de autocrítica, pergunte-se: “Eu falaria isso para alguém que amo?”. Praticar autocompaixão não é indulgência, mas uma forma de se fortalecer. Também é importante definir o que é realmente significativo para você: identificar o que valoriza na saúde, nas relações ou no trabalho pode ser um guia para suas decisões, independentemente dos pensamentos ou emoções que surgirem. Criar distanciamento dos pensamentos negativos é outra ferramenta poderosa. Quando pensamentos como “Eu não sou capaz” aparecerem, tente reformulá-los dizendo: “Estou notando que minha mente está dizendo que não sou capaz”. Isso ajuda a enxergar o pensamento como apenas um evento mental, e não uma verdade absoluta. Por fim, é essencial acolher a imperfeição. Não podemos controlar completamente os pensamentos ou emoções, mas podemos desenvolver flexibilidade psicológica, que é a capacidade de nos adaptar e agir com propósito, mesmo diante de dificuldades. Em 2025, não precisamos de uma mente livre de pensamentos difíceis para viver bem. O segredo está em como escolhemos responder a eles. Ao praticar aceitação, compaixão e ações guiadas por valores, criamos um espaço interno mais leve e corajoso. Que este novo ano seja um tempo de reconexão consigo mesmo e com o que realmente importa. Porque, no fim, cultivar bons pensamentos é cultivar uma relação mais saudável e generosa com a própria vida. Rodrigo Nery é Psicólogo e Diretor Clínico do Grupo Ampliar, Mestre em Psicologia da Saúde, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental @rodrigonerypsi Dose de Saúde: a jornalista Ana Lima é CEO de uma das maiores agências de assessoria de imprensa de Pernambuco, tem uma vida super corrida, mas não se descuida da saúde e qualidade de vida. Confira suas dicas de bem-estar para 2025. "Nunca fui descuidada com a saúde, mas vi minha vida ter muito mais qualidade quando priorizei a atividade física e os cuidados com alimentação. Em 2024, tive meu recorde na bike, pedalando do Cabanga a Maria Farinha, um percurso de 32 quilômetros. Mantive os treinos voltados para ganhar mais músculos, ter mais resistência e equilíbrio, procurando movimentar o corpo também nos finais de semana. Minha rotina é acordar cedo, agradecer, respirar com consciência, levantar da cama e acreditar que o dia será bom". Para 2025, Ana Lima se prepara para fazer seu primeiro rafting e ter aulas de remo, além de manter a musculação. Também irá fazer o meu terceiro Caminho de Santiago, desta vez pela rota portuguesa.  "A propósito, recomendo essa longa caminhada para qualquer pessoa. Faz bem ao corpo, à alma, conserta coisas que a gente nem sabia que estavam quebradas. O Caminho nos destrói fisicamente para nos revigorar emocionalmente. É incrível! Faça!", diz. "Dance, caminhe, corra, pedale… Mas não fique parado, olhando a vida passar nas redes sociais. Vamos cuidar da nossa saúde! Vamos cuidar da nossa vida!", finaliza. Ana Cristina Lima é jornalista e empresária @analimabrava

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5 fotos da Rua do Sol antigamente

Rua do Sol. O nome é pelo fato de ser iluminada na maior parte do dia. Hoje ela é apenas uma via com pouca vida, mais um lugar de passagem. Mas no passado não era assim. Passeios públicos privilegiados e aa proximidade do Teatro Santa Isabel, do Palácio do Campo das Princesas e da Antiga Casa de Detenção faziam dela uma rua bastante movimentada. Os jardins e o vasto espaço para os pedestres representam um Recife mais bucólico e, aparentemente, mais agradável e humano. Na primeira foto temos ainda o registro de veículos de tração animal na cidade. Mas é nesta rua que em 1867 é construído um ponto de embarque para a Maxambomba - um serviço de transporte da companhia Brazilian Street Railway Companny Limited. Todas as fotos foram retiradas do acervo da Villa Digital, da Fundação Joaquim Nabuco. (Clique nas imagens para aumentar) 1900 (foto do Acervo Benício Dias) 1900 (Foto Studio Recife, no Acervo Josebias Bandeira) 1915 (foto de Eugenio Nascimento, do Acervo Josebias Bandeira) 1920 (Acervo Benício Dias) Rua do Sol (sem data - Acervo Josebias Bandeira) Se você tem imagens antigas do Recife, nos envie pelo e-mail: rafael@algomais.com

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