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Rebeca Pessoa paisagem

Menos ultraprocessados, mais alimentos naturais: a importância da alimentação na prevenção do câncer de intestino

Deixe um comentário / Jademilson Silva, Saúde, Z_Destaque_algomais_saude, Z_Destaque_home2 /

Durante o Março Azul, especialistas destacam que priorizar alimentos naturais, ricos em fibras e que favorecem o microbioma intestinal é um passo essencial na prevenção do câncer colorretal, um dos mais comuns no Brasil. Entenda na entrevista com a nutricionista Rebeca Pessoa, da Clínica NutriGen O Março Azul reforça o alerta para a prevenção do câncer de intestino, o segundo tipo mais incidente no país quando somados homens e mulheres. Mais do que falar sobre exames e diagnóstico precoce, a campanha amplia o debate sobre um fator decisivo na redução de riscos: a alimentação. Estudos apontam que padrões alimentares baseados em produtos ultraprocessados, pobres em fibras e ricos em gorduras e açúcares estão diretamente associados ao desenvolvimento de doenças inflamatórias intestinais e ao câncer colorretal. Para a nutricionista Rebeca Pessoa, da Clínica NutriGen, a mudança começa pelas escolhas diárias. “Quando priorizamos alimentos in natura e minimamente processados, oferecemos ao intestino os substratos necessários para o equilíbrio da microbiota, que é um dos principais fatores de proteção contra processos inflamatórios e tumorais”, afirma. Fibras alimentares e microbiota intestinal As fibras alimentares desempenham papel central na modulação da microbiota intestinal. Atuam como substrato fermentável para bactérias benéficas do cólon, favorecendo a produção de metabólitos bioativos, especialmente os ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), como butirato, acetato e propionato, compostos com reconhecida ação anti-inflamatória, imunomoduladora e protetora da mucosa intestinal. Uma alimentação rica em fibras Aumenta o volume fecal e melhora o trânsito intestinal. Reduz o tempo de contato de potenciais carcinógenos com a mucosa colônica. Estimula a produção de butirato, principal fonte energética dos colonócitos. Contribui para a integridade da barreira intestinal Segundo a nutricionista Rebeca Pessoa, a ingestão regular de frutas, verduras, leguminosas, sementes e cereais integrais exerce papel direto na prevenção do câncer colorretal, ao modular a composição e a diversidade da microbiota e reduzir processos inflamatórios crônicos. É importante destacar que os efeitos benéficos das fibras dependem de regularidade e diversidade alimentar. O consumo esporádico não promove adaptações sustentáveis na microbiota. A constância é determinante para o fortalecimento da barreira intestinal e manutenção da eubiose. Ultraprocessados e inflamação Na contramão da alimentação natural estão os produtos ultraprocessados, que devem ser evitados ou consumidos com moderação. “Esses alimentos são pobres em nutrientes protetores e ricos em aditivos químicos, gorduras inflamatórias, sódio e açúcares. O consumo frequente favorece a disbiose intestinal, resistência à insulina, ganho de peso e um ambiente propício ao desenvolvimento de câncer”, alerta. Ela destaca que a mudança não precisa ser radical. “O primeiro passo é reduzir a frequência. Trocar o biscoito recheado por uma fruta com aveia, substituir o embutido por uma proteína fresca e incluir saladas nas principais refeições já gera impacto positivo”. Montando um prato protetor A composição das refeições é outro ponto essencial. “Um prato protetor para o intestino precisa ter cores, variedade e equilíbrio. Metade deve ser composta por vegetais, um quarto por proteínas de boa qualidade e o outro por carboidratos integrais”, orienta. A hidratação também entra como fator indispensável. “Sem água, a fibra não exerce sua função. O consumo adequado de líquidos é fundamental para o bom funcionamento intestinal”. Prevenção começa no dia a dia Além da alimentação, o estilo de vida completo influencia na saúde intestinal. “Praticar atividade física, dormir bem e controlar o estresse são pilares que atuam em conjunto com a nutrição. O intestino responde ao nosso comportamento diário”. Rebeca reforça que a prevenção é uma construção contínua. “Não se trata de dieta restritiva, mas de um padrão alimentar possível e sustentável. Comer comida de verdade é uma das estratégias mais eficazes para reduzir o risco de câncer de intestino”. Como proteger o intestino por meio da alimentação Alimentos aliadosFrutas com casca e bagaçoVerduras e legumesFeijão, lentilha e grão-de-bicoAveia, chia e linhaçaArroz integral e outros cereais integrais Alimentos para reduzirEmbutidosRefrigerantes e bebidas açucaradasMacarrão instantâneoSalgadinhos de pacoteBiscoitos recheados e produtos com aditivos químicos Quantidade diária de fibras Entre 25 g e 38 g por dia para adultos Hábitos que fazem diferençaBeber água ao longo do diaManter horários regulares para as refeiçõesPraticar atividade físicaEvitar longos períodos sentado Com informação, escolhas conscientes e acompanhamento profissional, o Março Azul reforça que a prevenção do câncer de intestino começa antes mesmo dos exames, dentro da rotina alimentar e do cuidado diário com a saúde. Inteligência artificial amplia precisão da colonoscopia na prevenção do câncer colorretal O avanço da inteligência artificial aplicada à colonoscopia, exame padrão-ouro para o rastreio do câncer de intestino, tem elevado a qualidade diagnóstica e a segurança do procedimento. De acordo com a diretora médica da Endogastro e presidente da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva em Pernambuco, Leliane Alencar, a tecnologia atua como um sistema de apoio em tempo real durante o exame, aumentando a taxa de detecção de pólipos e reduzindo a possibilidade de falhas diagnósticas. A médica ressalta que a doença pode permanecer por anos sem apresentar sintomas e que a realização da colonoscopia na faixa etária recomendada, a partir dos 45 anos para indivíduos de risco habitual, é fundamental para o diagnóstico precoce, permitindo alcançar índices de cura que podem chegar a 90 por cento. No Norte e Nordeste, a Clínica Endogastro é a única a utilizar o recurso de inteligência artificial nos exames de colonoscopia, ampliando o acesso regional a essa tecnologia. Expansão hospitalar em Oncologia O Hospital Santa Joana Recife, da Rede Américas, segunda maior rede de hospitais privados do Brasil, inaugura nesta quarta-feira (4), a primeira etapa da sua nova área de Oncologia, em um movimento estratégico que reforça o posicionamento da instituição como referência em alta complexidade no Nordeste. A ampliação total contempla novos consultórios, unidades de internação e áreas ainda mais modernas para infusão de quimioterápicos e outras terapias, dobrando a capacidade de atendimento até o fim do primeiro semestre. ABRH-PE realiza discussão prática com foco na NR1 Nesta quarta-feira (04), acontece o Esquenta RH 5.0: Saúde no Centro da Estratégia. Um encontro estratégico promovido pelo Grupo Belz em parceria com a Associação Brasileira de Recursos Humanos, ABRH-PE, com foco na

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EXPORENOVAVEIS 1 DIVULGACAO

ExpoRenováveis 2026 começa hoje com debates sobre renováveis, políticas públicas e armazenamento de energia

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Programação desta segunda-feira (3), no Cais do Sertão, reúne dirigentes do setor, representantes do poder público e especialistas para discutir estabilidade do sistema e novos modelos de negócio na transição energética A ExpoRenováveis 2026 tem início nesta segunda-feira (3), no Recife, com uma agenda dedicada às estratégias para o avanço das fontes renováveis no sistema elétrico. O primeiro painel, sobre o novo horizonte do setor, reúne Rudinei Miranda, João Lins e Apôlonio Lima, em discussão sobre estabilidade, geração distribuída e autoprodução como vetores de crescimento da matriz limpa. Políticas públicas e agenda nacional Na sequência, o foco se volta às diretrizes governamentais para o mercado de energia. O painel sobre a agenda nacional conta com a participação de Fabrício Mourinho (ONS), Guilherme Sá (Governo de Pernambuco), Rafael Melo (EPE) e Rudinei Miranda, que analisam o papel do planejamento estatal e da regulação para sustentar a expansão das renováveis no país. Armazenamento como nova fronteira de receita O encerramento do primeiro dia é dedicado ao tema do energy storage, tratado como nova oportunidade de monetização da flexibilidade elétrica. O debate reúne Adalberto Moura, Andreia Magalhães (HDT), Osvaldo Foroni (Siemens) e Phillip Mendonça (SENAI-FIEPE), que abordam o uso de baterias e sistemas de armazenamento como instrumentos para aumentar a eficiência e a segurança da operação energética. Programação segue até quarta-feira Nos dias 4 e 5 de março, a ExpoRenováveis 2026 amplia a pauta para temas como tecnologias disruptivas, novos combustíveis, logística energética, mobilidade elétrica, financiamento, marco legal das energias renováveis e licenciamento ambiental, além de debates sobre o papel dos municípios e a integração entre geração, mobilidade e consumo. ServiçoEvento: ExpoRenováveis 2026Data: 3 a 5 de março de 2026Local: Cais do Sertão – Bairro do Recife (PE)Programação: Congresso, exposição comercial, salão do carro elétrico e ações digitaisInscrições: https://www.sympla.com.br/evento/exporenovaveis-2026/3289922

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TORRE DECO FACHADA AEREA Cred Divulgacao Carrilho 1

Recife lidera valorização do aluguel e está entre os metros quadrados mais caros do Brasil

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Capital pernambucana aparece entre as três com maior preço médio de aluguel do país e se destaca pela alta rentabilidade dos imóveis residenciais A capital pernambucana consolida posição de destaque no mercado imobiliário nacional ao figurar entre os metros quadrados mais valorizados do país. Segundo o mais recente levantamento do Índice FipeZAP de Locação Residencial, Recife ocupa o terceiro lugar no ranking entre as capitais brasileiras, com preço médio de R$ 60,89 por metro quadrado, atrás apenas de Belém e São Paulo. O resultado representa alta acumulada de 9,82%, indicando valorização real e contínua do setor. O desempenho reflete fatores estruturais e conjunturais, como localização estratégica, adensamento urbano, retomada da economia e aumento da procura por imóveis em áreas consolidadas. Além do preço do aluguel, a cidade também se sobressai na rentabilidade dos investimentos: o indicador Rental Yield aponta retorno médio anual de 8,37%, o segundo melhor entre as capitais, reforçando o apelo de Recife como destino para investidores em imóveis residenciais. Bairros como Madalena e Imbiribeira concentram parte desse movimento de valorização. Na Madalena, região central e tradicionalmente disputada, a Construtora Carrilho aposta em projetos alinhados à tendência de moradias compactas, como o Madá Studios, com unidades de 26 m² distribuídas em 29 pavimentos. No mesmo bairro, o Paço Decó, na Real da Torre, próximo ao Mercado da Madalena, oferece plantas flexíveis e áreas comuns projetadas por profissionais especializados. Na Imbiribeira, que acompanha o processo de expansão da Zona Sul, o destaque é o empreendimento Pátio Solare, voltado a quem busca morar perto de Boa Viagem com custo mais acessível. O projeto adota o conceito de condomínio-clube, com estrutura de lazer e segurança, características cada vez mais valorizadas por moradores e investidores. Para o diretor comercial da Construtora Carrilho, Roberto Rios, os lançamentos seguem as novas demandas do mercado. “Os projetos incorporam tendências como plantas funcionais, áreas comuns otimizadas e foco em qualidade construtiva, atendendo diferentes propostas de moradia e investimento, de acordo com o perfil de cada região e público-alvo. Ainda ressalto que os valores médios de locação e rentabilidade incluem apartamentos de 1 a 4 dormitórios. Se olharmos apenas pra 1 dormitório e studio, esta rentabilidade e preço de locação por m² aumentam sensivelmente”, afirma. Outro indicador que reforça o bom momento do setor é a queda da inadimplência nos contratos de aluguel. De acordo com o Índice de Inadimplência Locatícia (IIL), divulgado pela Superlógica, o percentual de atrasos caiu para 3,44% em dezembro de 2025, o menor nível dos últimos sete meses. A melhora é atribuída à maior organização financeira das famílias, ao uso de tecnologia pelas imobiliárias e à estabilidade do mercado de trabalho. Para a economista Amanda Aires, professora do Centro Universitário UniFBV Wyden, “O mercado de locação de alta renda segue em um crescimento sustentado, especialmente quando falamos em investimentos em opções reais, como é o caso dos imóveis. Os resultados mostram que essa é uma alternativa sólida de investimento, principalmente em um cenário em que a taxa Selic deve apresentar uma trajetória de queda”.

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Hemobras 1

Diretoria da Hemobrás é reconduzida para o biênio 2026/2027

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Conselho de Administração mantém atual gestão e projeta nova fase de expansão da estatal A Diretoria Executiva da Empresa Brasileira de Hemoderivados e Biotecnologia (Hemobrás) foi reconduzida para o biênio 2026/2027 durante reunião do Conselho de Administração realizada nesta quinta-feira (26), na sede do Ministério da Saúde, em Brasília. Permanecem nos cargos a presidente e diretora de Produtos Estratégicos e Inovação, Ana Paula Menezes, o diretor de Desenvolvimento Industrial, Antônio Edson Lucena, e o diretor de Administração e Finanças, André Pinho. A estatal é responsável pela produção de medicamentos hemoderivados e recombinantes destinados ao Sistema Único de Saúde (SUS). Resultados recentes da gestão Com a atual formação, a Hemobrás obteve avanços relevantes em 2024 e 2025, incluindo a inauguração das duas plantas do Complexo Industrial de Goiana (PE) — Recombinantes, em abril de 2024, e Hemoderivados, em agosto de 2026. No período, foram registrados recordes na captação de plasma e no fornecimento de medicamentos ao SUS, além da ampliação do quadro funcional com concurso público realizado no fim de 2024 e a incorporação de 163 novos empregados até janeiro deste ano. Os resultados financeiros também permitiram o repasse de R$ 175 milhões em dividendos ao Tesouro Nacional nos últimos três anos. Declaração da presidência “A Hemobrás vive um momento de consolidação, finalizando os processos de transferência tecnológica, assumindo as etapas de produção nacional e ampliando sua presença junto à hemorrede qualificada nacional. Vivendo as dores naturais de uma grande empresa estatal federal em fase de expansão, mas cumprindo sua missão primordial de garantir o abastecimento aos usuários do SUS e de fortalecer a soberania da Saúde em nosso país”Ana Paula Menezes. Desafios para o próximo biênio Entre as metas para os próximos dois anos estão o aumento da quantidade de plasma coletado, o avanço das etapas de produção nacional nas linhas de hemoderivados — com início do fracionamento previsto para 2027 — e de recombinantes, além da ampliação do portfólio de produtos e da implantação do Laboratório de Pesquisa, Desenvolvimento e Inovação. “Todo o Conselho de Administração deseja boa sorte para a diretoria executiva da Hemobrás. A gente sabe que esses dois próximos anos serão de muitos desafios e estamos todos muito animados para fazermos essa construção conjunta e tão importante para o SUS e para a política de sangue no Brasil”, declarou a secretária de Ciência, Tecnologia e Inovação em Saúde do Ministério da Saúde e presidente do Conselho de Administração da Hemobrás, Fernanda de Negri.

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Sex and The City

O que aprendemos com o final da série “Sex and The City”

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Por Manu Siqueira Sim, este texto contém spoiler. Se você ainda não assistiu ao enredo final de “And Just Like That”, trama derradeira de Sex and The City, e não quer saber o que acontece, melhor não ler as próximas linhas. Essa série, desde o início, durou, em tempo real, 27 anos. Uma vida inteira, né? Formou milhares de fãs no mundo todo. E ela tem muito a nos fazer refletir, especialmente, nessa trajetória final, com as personagens já na casa dos 50 anos. Mantendo as características pessoais de cada uma, a primeira lição da série é que as amizades acabam. Samantha Jones, ícone amadíssima, não está mais presente nas reviravoltas e aventuras das amigas em Nova York. Pode ser dilacerante, mas pessoas que amamos se afastam e temos que aprender a conviver com isso. A série mostra que mesmo distantes, as amigas lembram de Samantha com certo carinho e ternura. Isso é o que verdadeiramente importa. Amizades que marcam a gente, ficam com a gente, mesmo que a pessoa já não faça mais parte das nossas vidas. Miranda se separa de Steve Brady e começa a viver, pela primeira vez, uma paixão homoafetiva. A série mostra que mulheres experientes estão mais abertas a usufruir de vivências sem se importar com a opinião alheia. E isso a Miranda faz com louvor. Ela paquera, se envolve, se frustra, se entrega, se impõe, se sente viva. E termina a história vivendo um amor cheio de cumplicidade e parceria, sem espaço para preconceito. Charlotte envelheceu com o mesmo pensamento romântico da família perfeita e estruturada que a série demonstrou, por inúmeras vezes, não existir. A parte boa é que, após vários relacionamentos ruins, ela encontrou um marido que é parceiro, gente boa e divertido.Mas como a vida não é cor-de-rosa com babados floridos, como a Charlotte sempre idealizou, essa parceria também tem momentos difíceis e problemas sérios como o enfrentamento de um câncer. Mas acaba tudo bem no final. Agora vamos a Carrie, a incansável Carrie Bradshaw. Digo incansável porque a protagonista nunca desistiu do amor. Nunca! Aguentou desrespeitos absurdos como ser abandonada no altar no dia do seu casamento com aquele que ela considerava ser seu grande amor, Mr. Big. E, mesmo assim, casou com ele depois. Na nova série, Carrie fica viúva do Big. Ele sofre um infarto no banheiro e só dá o suspiro final, quando ela chega em casa. O ponto alto disso, penso eu, é que, durante uma conversa, a Carrie indaga a si mesma se o que ela viveu com o Big foi um grande amor ou um grande erro. Então, se ela própria se pergunta, acredito que provavelmente, ela tenha caído em si e descoberto que pode ter sido um erro irreparável a relação entre os dois. Mas se alguém acha que Carrie para por aí, se engana. Em busca de um amor que preencha o espaço deixado pelo marido, Carrie decide ressuscitar um antigo namorado, o Aidan. Um cara que ela já havia traído, inclusive. Ela manda um e-mail, ele responde e marcam um encontro, quase 20 anos depois do término. Quem dera que na vida real tudo fosse assim, tão fácil, rápido e prático. Mas a realidade é que Aidan agora tinha dois filhos adolescentes que moravam com ele. Um filho carinhoso e compreensivo, e o outro, extremamente problemático, que surge para corromper a paz do casal recém-formado de novo. Essa relação traz duas reflexões: muitas vezes o passado precisa ser mantido lá, sem quaisquer ativações no presente. Ao mesmo tempo em que, algumas histórias mal acabadas, às vezes precisam emergir para serem finalmente finalizadas. E parece que foi isso que aconteceu. Aidan veio com um combo pesado demais para uma mulher que procurava apenas um namorado. Além de morar em outra cidade, tinha um filho violento e por ter sido traído no passado, nunca conseguiu lidar com a falta de confiança em Carrie. Fim. Ufa! Foi angustiante ver esse enredo de novo na série. Uma relação altamente exaustiva. Por fim, Carrie se envolve com o seu vizinho, o Duncan. Justamente o que Aidan teve ciúmes. E é nesse contexto que eu acho que a série poderia ter dado aquela virada de chave empoderadíssima que o público merecia. Carrie já flertava com o vizinho, um escritor sedutor, mesmo quando estava namorando à distância com o Aidan. Aqui, nesse “frame” de história, acho que a Carrie poderia ter apenas tratado o vizinho charmoso como um colega de trabalho, já que ambos estavam se ajudando nas suas escritas individuais. Era para a Carrie saber distinguir bem que a paz dela era inegociável, e que, ferida ainda pelo término do namoro, ela não preencheria novamente o seu vazio existencial na cama do vizinho. Uma grande tolice que ela já deveria ter aprendido. Mas não aprendeu. Quando no seu livro, ela finaliza as páginas dizendo que “não estava sozinha, estava por conta própria”, ainda sinto uma Carrie triste por não estar em um relacionamento. Por mais que na cena final da série, mostre a atriz com um modelito de alta costura, seus inseparáveis saltos, e uns rodopios tímidos, em casa, com sua gatinha de estimação, tentando ensaiar uns passos de felicidade, há no ar certa melancolia. Depois pensei que estava sendo injusta. Aquele era apenas o primeiro passo para essa luta incansável pela liberdade de ser uma mulher sozinha, independente e feliz. Aí, rodopiei junto com ela. *Manu Siqueira é jornalista

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CEO da Brain Inteligencia Estrategica Fabio Tadeu Araujo apresentou o levantamento. Foto Divulgacao

Mercado imobiliário do Recife e Região Metropolitana alcança VGV recorde de R$ 10,1 bilhões em 2025

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Levantamento da Brain Inteligência Estratégica, encomendado pela Ademi-PE, aponta alta de 53% nas vendas e avanço do Minha Casa, Minha Vida Desempenho histórico do setor O mercado imobiliário da Região Metropolitana do Recife (RMR) encerrou 2025 com o melhor resultado de sua história recente. Pesquisa da Brain Inteligência Estratégica, encomendada pela Associação das Empresas do Mercado Imobiliário de Pernambuco (Ademi-PE) e apresentada durante o Conexão Ademi-PE, revela que o Valor Geral de Vendas (VGV) atingiu R$ 10,1 bilhões no ano, crescimento de 53% em relação a 2024. No período, foram comercializadas 12.061 unidades, evidenciando um ritmo de vendas superior ao volume de lançamentos, que somaram R$ 5,8 bilhões. Força do Minha Casa, Minha Vida O principal motor desse desempenho foi o segmento do programa Minha Casa, Minha Vida (MCMV), responsável por 65,4% dos lançamentos em Recife e Região Metropolitana. Na capital, o número de unidades vinculadas ao programa cresceu 79% em comparação com 2024, alcançando 3.597 unidades. Apenas no quarto trimestre de 2025, o MCMV respondeu por 83% dos lançamentos, com destaque para bairros como Dois Unidos e Imbiribeira.“Esses números mostram a força do nosso mercado e o papel estratégico da construção civil na geração de emprego, renda e desenvolvimento urbano. Dentro desse cenário, o Minha Casa, Minha Vida passou a ser protagonista na capital. A nova legislação urbanística do Recife, combinada com o programa Morar Bem Pernambuco, trouxe um dinamismo inédito ao segmento de habitação econômica, ampliando a oferta e permitindo que mais famílias tenham acesso à casa própria. Todo esse movimento é fruto de vontade e política urbana que, combinadas com a capacidade produtiva do setor, são capazes de transformar nossas cidades com mais moradia, investimentos, empregos e arrecadação”, revela Rafael Simões, presidente da Ademi-PE. Valorização do metro quadrado no litoral Enquanto o volume de vendas foi impulsionado pelo segmento popular, imóveis de luxo e áreas de praia registraram valorização expressiva no preço do metro quadrado. Em 2025, foram lançadas 2.887 unidades no litoral, com predominância de studios e apartamentos de um quarto, que representam 80% do total. Essas unidades alcançaram preço médio de venda de R$ 430 mil, resultando em valor médio de metro quadrado de R$ 14,5 mil nesse nicho. Estoque reduzido e projeções para 2026 O estudo aponta ainda um cenário de escassez de oferta. O estoque atual em Recife e na RMR é de R$ 4,9 bilhões, considerado baixo diante do VGV vendido no ano. Com isso, o tempo de exaustão do estoque é estimado em apenas seis meses, o menor patamar já registrado. Segundo o CEO da Brain Inteligência Estratégica, Fábio Tadeu Araújo, 87,7% das unidades disponíveis foram lançadas entre 2023 e 2025, indicando um estoque “jovem” e a necessidade de novos lançamentos em 2026 para atender à demanda aquecida. Serviço – Troféu Ademi-PEInscrições abertas até: 10 de abrilPeríodo de julgamento: 15 a 17 de abrilApuração final: 17 de abrilCerimônia de premiação: 29 de abrilLocal: Arcádia Apipucos

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Cala Algomais 25.02.2026

O que colocar no prato para manter energia e bem-estar em dias de muito calor?

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Temperaturas altas exigem mais atenção à hidratação e à escolha dos alimentos. Nutricionista explica como montar refeições leves, nutritivas e seguras durante a estação mais quente do ano O verão exige cuidado especial com a alimentação. Isso porque, no Brasil, a elevação das temperaturas nesta época do ano pode gerar problemas como desidratação, exaustão e até mesmo a morte. Cerca de 48 mil pessoas faleceram entre 2000 e 2018 em decorrência do calor excessivo, aponta um estudo conduzido pela UFRJ. “Para manter o bem-estar, no período de verão, a palavra de ordem é: hidratação”, explica Amanda Pires, profissional na área de nutrição no AmorSaúde. A nutricionista ressalta que montar as refeições adequadas para essa estação pode ajudar a ter energia e manter o corpo com a quantidade adequada de água, evitando problemas de saúde. Refeições adequadas para o verão  “Um prato equilibrado para dias quentes, mas também visando uma boa saciedade, deve ter boas proporções de fibras e água” recomenda Amanda Pires. A nutricionista lista os alimentos adequados para manter a saúde durante o verão: De acordo com a nutricionista “em dias quentes, essas escolhas contribuem para manter bons níveis de hidratação, para recuperar sais minerais perdidos no suor e, consequentemente, evitar os efeitos adversos da desidratação, que incluem cansaço, tontura, dor de cabeça e até falência dos órgãos”. Alimentos que devem ser evitados no verão Os alimentos não recomendados para dias quentes, por outro lado, incluem preparações ricas em sal e sódio, que podem aumentar a desidratação em uma pessoa. A nutricionista cita os seguintes pratos: Amanda Pires também lembra que o calor e umidade favorecem o crescimento bacteriano. Desse modo, pratos como maioneses, cremes e carnes cruas devem ser mantidos na geladeira, para evitar o risco de intoxicação alimentar. “No verão, procure cozinhar apenas o que vai consumir ou guarde as sobras imediatamente após esfriarem. Reaquecer a mesma comida várias vezes aumenta o risco de contaminação”, recomenda. Além disso, a nutricionista ressalta a importância de lavar bem frutas e verduras e usar caixas térmicas com gelo para transportar alimentos durante os passeios. A importância da hidratação Amanda Pires também fala sobre o consumo adequado de água. De acordo com a nutricionista, a ideia de beber dois litros por dia é um mito e a quantidade adequada varia de acordo com o peso de cada pessoa: “o ideal é beber de 30 a 50 ml de água para cada kg de peso, é o indispensável”. A nutricionista explica que manter o nível adequado de água no organismo ajuda a regular os processos metabólicos, mantém a temperatura corporal, reduz o cansaço e previne câimbras. “A água é o principal componente do nosso corpo. Em dias quentes, a hidratação deixa de ser apenas uma necessidade básica e passa a ser o fator determinante para o desempenho físico”, ressalta.

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kallas carnaval

Kallas Mídia OOH cresce 60% no Carnaval de 2026 com operação integrada em várias capitais

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Atuações simultâneas em aeroportos, metrôs, circuitos oficiais e mobiliário urbano reforçam o potencial do out of home como mídia de escala, impacto e performance. Operação ampliada e crescimento no período O Carnaval alterou a dinâmica das cidades brasileiras, intensificando fluxos urbanos e concentrando milhões de pessoas em pontos estratégicos de circulação. Nesse cenário, o out of home ganhou protagonismo como mídia de presença e contexto. Em 2026, a Kallas Mídia OOH registrou crescimento de 60% em relação ao ano anterior ao estruturar sua maior operação já realizada no período, com atuação integrada nas cidades em que possui ativos. Integração entre dados, planejamento e formatos Para a empresa, a festa se consolidou como uma das principais plataformas de experimentação e escala do OOH no Brasil, reunindo fluxo qualificado, tecnologia digital e diversidade de formatos em múltiplas praças. A integração entre dados de circulação, planejamento estratégico e operação coordenada possibilitou não apenas visibilidade, mas também performance mensurável e consistência operacional, ampliando a eficiência das campanhas. Cobertura nacional e atuação multissetorial A presença simultânea em grandes praças, como São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Circuito Nordeste — incluindo Recife, Olinda e região metropolitana, Fortaleza, Salvador, Lauro de Freitas e João Pessoa — garantiu capilaridade ao longo da jornada do público, da chegada aos aeroportos ao deslocamento por metrôs, ônibus e circuitos oficiais. A operação envolveu diferentes formatos, projetos especiais de grande impacto visual, ações experienciais, ocupações em pontos estratégicos e campanhas para marcas de diversos setores. Resultados das ações “A combinação entre dados de fluxo, tecnologia digital e planejamento contextual permitiu mensuração mais precisa e otimização das campanhas em tempo real, transformando o Carnaval em uma plataforma estratégica de conexão entre marcas e consumidores. Além da visibilidade, as ativações cumpriram também papel informacional em pontos estratégicos, acompanhando deslocamentos e momentos de decisão”Nilson Moyses, Chief Sales Officer (CSO) da Kallas

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Suape 2026

Suape cresce 38,6% em janeiro de 2026 e amplia liderança logística no Nordeste

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Alta na movimentação de cargas, avanço nas atracações e desempenho em granéis líquidos e contêineres reforçam o protagonismo do complexo industrial portuário pernambucano entre os portos públicos do país. Crescimento na movimentação e nas atracações O Porto de Suape iniciou 2026 com crescimento geral de 38,6% na movimentação de cargas em janeiro, na comparação com o mesmo mês do ano anterior. Foram contabilizadas 2.193.515 toneladas no período, confirmando o aquecimento das operações logo no primeiro mês do ano. O número de atracações também apresentou avanço expressivo, com 135 navios, alta de 26,2% em relação a janeiro de 2025, indicador associado ao aumento da demanda e da confiança do mercado no hub logístico do Nordeste. Liderança em granéis líquidos e vocação energética Líder nacional na operação de granéis líquidos entre os portos públicos, Suape registrou crescimento de 57,7% nesse segmento. O volume de petróleo e derivados alcançou 1.403.501 toneladas, o equivalente a 64% de toda a carga movimentada em janeiro. “Começamos 2026 com um crescimento robusto e consistente em todos os segmentos. O aumento de quase 40% na movimentação total demonstra a confiança do mercado, a eficiência das nossas operações e o acerto das estratégias voltadas à expansão e diversificação das atividades portuárias”, destacou Armando Monteiro Bisneto. Desempenho dos contêineres e da cabotagem As operações de contêineres mantiveram trajetória ascendente, com crescimento de 4% em janeiro. O Tecon Suape movimentou 54.883 TEUs (unidade equivalente a 20 pés). No acumulado de 2025, o avanço foi de 7,54%, consolidando a liderança do porto na cabotagem entre os portos públicos brasileiros. Diversificação de cargas e projeções para 2026 A diversificação do sexto porto público mais movimentado do Brasil também se confirmou com a expansão das operações de granéis sólidos, que cresceram 65,4%, e de carga geral solta, com alta de 46%, incluindo produtos como bobinas de aço, equipamentos eólicos, açúcar ensacado e vergalhões. “Os indicadores de janeiro reforçam a solidez e a competitividade de Suape. Crescemos em volume, ampliamos a diversidade de cargas e mantivemos a liderança em segmentos estratégicos. Esse desempenho nos projeta para um 2026 ainda mais promissor”, ressaltou José Constantino.

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Micro e pequenas empresas movimentam R$ 6,3 bilhões em contratações no Banco do Nordeste em 2025

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Operações com MPEs crescem 3,5% e reforçam papel do BNB no crédito empresarial no Nordeste Crescimento das contratações no NordesteAs micro e pequenas empresas (MPEs) atendidas pelo Banco do Nordeste (BNB) contrataram R$ 6,3 bilhões em 2025, distribuídos em mais de 44 mil operações. O volume representa crescimento de 3,5% em relação a 2024. A média por contrato alcançou R$ 142 mil, aumento de 12,3% na comparação anual. Os dados abrangem toda a área de atuação do Banco, que inclui estados do Nordeste e parte de Minas Gerais e do Espírito Santo. Em Pernambuco, as MPEs contrataram mais de R$ 1 bilhão em quase seis mil operações. Fundos garantidores ampliam acesso ao créditoPara o diretor de Negócios do BNB, Vandir Farias, o resultado está relacionado à maior confiança do empresariado no ambiente econômico regional. “Houve uma expansão do uso dos fundos garantidores FGO, FGI e FAMPE, que ampliaram o acesso das MPEs ao crédito. Além disso, o Nordeste cresceu acima da média nacional em 2025, e o Banco do Nordeste atuou como um dos principais vetores desse movimento”, afirma. Os fundos tiveram papel decisivo ao ampliar a cobertura de risco e facilitar a liberação dos financiamentos. Parcerias e estratégia institucionalSegundo o diretor, “O fortalecimento desses mecanismos contribuiu diretamente para o bom resultado anual do Banco no segmento de MPEs e reforça nossa estratégia de ampliar o acesso ao crédito e apoiar o desenvolvimento produtivo da região. Entre as fontes desses fundos estão o Governo Federal e parceiros como o Sebrae”. Comércio e serviços lideram demandaDe acordo com o superintendente de MPE e Pessoa Física do BNB, André Bernard Ponte Lima, os setores de comércio, com R$ 2,36 bilhões, e de serviços, com R$ 2,2 bilhões, lideraram as contratações. “Esses segmentos seguem como os principais demandantes de crédito na região, acompanhando a estrutura econômica predominante nos municípios atendidos pelo Banco. Foram mais de 24 mil empresários beneficiados, contribuindo para geração de emprego e renda”.

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