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Guerreiros do Passo: maioridade com sinônimo de resistência

Há 18 anos, o grupo representa uma trincheira na salvaguarda do frevo pernambucano, mas carece de políticas públicas estruturadoras, assim como o próprio ritmo De forma datada, o frevo é nosso desde 1906. Veio ao mundo no meio do intenso processo de urbanização e industrialização que o Recife vivia no início do século 20. Esse ritmo que “entra na cabeça, depois toma o corpo e acaba no pé” ganhou novos reflexos há 18 anos com um grupo que faz questão de manter essa tradição que, em sua essência, nada mais é do que uma manifestação musical e corporal urbana. O grupo Guerreiros do Passo chega à maioridade ressente de políticas públicas estruturadoras, assim como o próprio frevo. Enquanto luta, resiste com dança, pesquisa e por conta própria. Sem nenhum auxílio do poder público.   Procurei Eduardo Araújo, pesquisador da história do frevo e um dos fundadores dos Guerreiros, pelo Instagram. Fui em busca do seu contato para entender a realidade do grupo atualmente. Liguei algumas vezes. Sem sucesso. Depois, recebi de Eduardo o retorno de que o grupo estava numa apresentação no lançamento de editais culturais lançado pela ministra da Cultura Margareth Menezes, na última sexta (1°), com a presença do prefeito do Recife, João Campos (PSB), secretários de Cultura do estado e da capital e outros convidados. Por coincidência ou precisão do destino, dia em que o grupo completou 18 anos de fundação. “Não dá apenas para vender o frevo como atração turística em propagandas governamentais, colocar passistas fazendo acrobacias no aeroporto e em eventos e passar a imagem para quem vê de fora de que Pernambuco é um paraíso para o artista popular, o que na prática não é a realidade. São 18 anos resistindo sem apoio direto, apenas com a seleção de editais de cultura. Então, a gente tira do nosso próprio bolso, na luta de dar continuidade ao legado do nosso Mestre Nascimento do Passo. Tocamos um movimento que chamamos de resistência, de luta. Queremos continuar lutando para que a sociedade possa continuar aplaudindo as nossas atividades”, contou Eduardo Araújo por telefone. História – O grupo nasceu em 2005 dentro da Escola de Frevo Maestro Fernando Borges, no bairro da Encruzilhada, quando o espaço estava sob a gestão do Mestre Nascimento do Passo, falecido em 2009. Sua partida deixou um vasto legado e fez com que seus seguidores criassem uma identidade própria, vivendo o frevo para além da sazonalidade. “A gente sempre achou que o Carnaval era um momento de culminância e não de iniciar o contato com o frevo. O frevo precisa se libertar dessa pecha de só ser música de folia”, disse Araújo.  Para ele, o ritmo tem que ser vivido o ano todo, como ginástica, terapia e lazer.  A escolarização foi o caminho encontrado para a transmissão do passo e é onde a maioria dos amantes do frevo encontram apoio para manter viva sua paixão. Mestre Nascimento do Passo desenvolveu uma metodologia de ensino sistematizando os movimentos e as técnicas que até hoje são repassadas para as novas gerações. Depois da saída da Escola de Frevo por não concordarem com a decisão da diretoria da instituição de mudar o método de ensino da dança, Eduardo Araújo e os professores Lucélia Albuquerque, Valdemiro Neto e Laércio Olímpio decidiram concentrar as atividades na Praça do Hipódromo, na zona norte, com o projeto Frevo da Praça, dando aulas às quartas, às 19h, e aos sábados, às 15h, com uma média de 40 a 50 alunos. No entanto, devido à pandemia, precisaram encerrar as aulas, que foram retomadas no início deste ano, mas a falta de apoio para a compra de materiais não permitiu o grupo voltar às atividades. “A Prefeitura fez uma reforma na praça, retirou todas as tomadas e ficamos sem ter como ligar o som. Conseguimos um caixa recarregável emprestado, mas como dependia muito da disponibilidade de terceiros, não foi possível continuar”, falou Eduardo, acrescentando que desenvolveu um outro projeto, o Quintal do Frevo, também no Hipódromo, com o objetivo de promover oficinas, encontros e aulas. As obras foram iniciadas com recursos garantidos por meio da Lei Aldir Blanc, mas ainda dependem de apoio para a conclusão. O grupo conta os dias para voltar com o projeto Frevo da Praça. Após participação no filme “Retratos Fantasmas”, longa-metragem do cineasta e roteirista Kleber Mendonça Filho, os Guerreiros firmaram uma parceria com a produtora do filme na missão de comprar um som recarregável para retomar as aulas no Hipódromo, que deve acontecer após a liberação dos recursos. Seja com espetáculo nostálgico que remete às icônicas figuras retratadas pelo fotógrafo franco-baiano Pierre Verger em sua passagem pelo Recife nos anos de 1940 ou por meio das aulas de dança com traçados e trejeitos do frevo nas ruas e nos palcos, o que os Guerreiros do Passo querem é ampliar o conhecimento para manter vivo o ritmo que pertence a todos os pernambucanos.

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Coco Bambu investe R$ 45 milhões e gera 200 empregos no Recife

O Recife se prepara para receber o maior restaurante do Brasil da rede Coco Bambu, que será inaugurado no último trimestre de 2023. Com um investimento de R$ 45 milhões, o empreendimento, localizado no Derby, ocupará seis andares em uma área de 6 mil metros quadrados e gerará 200 postos de trabalho. O novo Coco Bambu tem capacidade para 450 lugares, com área de expansão futura para mais 150 assentos. Além disso, oferecerá salões de eventos para até 80 pessoas, um espaço kids com monitores para até 100 crianças e será pet-friendly. O restaurante ocupará dois dos seis andares do edifício, que terá outros três andares destinados a estacionamento de veículos e um andar com rooftop reservado para futuras expansões.A rede Coco Bambu planeja continuar sua expansão pelo Brasil, com previsão de abrir 10 novas unidades até o final de 2023, chegando a um total de 110 unidades em todos os estados do país até 2025. Atualmente, a marca já possui um restaurante para 700 pessoas no Shopping Recife. Porto de Galinhas premia agentes de vendas em Famtour O Porto de Galinhas CVB e a Integração Trade encerraram com êxito um famtour especial e premiaram os dez principais agentes de vendas da campanha "Integra + Porto de Galinhas". Cerca de 70 agentes de viagens participaram desse evento realizado na semana passada, de 27 a 31 de agosto. A programação incluiu diversas atividades, como jantar de boas-vindas com apresentação do Maracatu Alfaias da Praia, capacitações, visitas técnicas e passeios pelas Piscinas Naturais e Pontal de Maracaípe. Essa parceria estratégica tem gerado frutos para o setor. Prefeitura do Recife reduz em 70% tempo com serviços com tecnologia da SoftExpert Com o objetivo de aderir ao conceito de Governo 4.0 e promover a transformação digital, a Prefeitura do Recife enfrentou o desafio de substituir métodos tradicionais, como papel, caneta e carimbo, por soluções tecnológicas baseadas em nuvem. Para dar início a esse processo, a Prefeitura estabeleceu um conselho de transformação digital, no qual a SoftExpert, uma empresa especializada em software para a gestão integrada de conformidade, inovação e transformação digital, forneceu um conjunto de soluções. Mais de 100 processos foram automatizados. Através da integração entre a solução SoftExpert Suite e outros sistemas, como o Conecta Recife, um aplicativo que centraliza os serviços oferecidos pelo órgão, a Prefeitura experimentou uma significativa evolução em sua jornada de transformação digital, resultando em uma redução de tempo de até 70% em alguns serviços. “Todos os documentos eram consultados fisicamente pelos servidores nos arquivos de cada setor, o que dificultava a localização e o acesso às informações. Além disso, não existia integração entre os segmentos, o que ocasionava falhas de comunicação. Sem uma ferramenta de gestão de processos com geração de alertas e pendências, também não havia controle das atividades, com responsáveis e prazos definidos. Por isso, precisávamos de uma solução para facilitar a vida do cidadão, uma vez que oferecemos mais de 600 serviços para cerca de 1,6 milhão de habitantes”, afirma Rafael Figueiredo Bezerra, diretor de Tecnologia do Município do Recife.

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Função muscular é beneficiada com suplementação de creatina

Por Jademilson Silva A creatina é um dos suplementos alimentares mais amplamente estudado ​​no contexto de atividade física e desempenho esportivo na atualidade. Muitos estudos científicos examinaram os efeitos da creatina em diversas áreas da saúde. A creatina é um metabólito produzido pelo corpo, cerca de 1 grama por dia. A creatina é produzida no fígado, rins e pâncreas. É um composto orgânico derivado de 3 aminoácidos: a arginina, metionina e glicina. A creatina pode ser encontrada em alimentos, como nos de origem animal: carne vermelha, peixes, ovos, leite e derivados. Mais amplamente encontrada em carnes vermelhas, cerca de 1kg de carne vermelha tem 5g de creatina. “Daí a importância de suplementar, pois comer 1 kg de carne por dia seria inviável para obter essa quantidade que vem numa dose do suplemento”, explica o nutricionista", Diego Salvatierra. Benefícios da suplementação de creatina O nutricionista Diego Salvatierra informa que a creatina impacta positivamente a função muscular, ou seja, a capacidade dos músculos do corpo humano de realizar diversas ações e movimentos. “A creatina melhora a função muscular durante o exercício de alta intensidade como treino de musculação, crossfit, corrida e artes marciais. USO DA CREATINA - O empresário Felipe Batista, de 38 anos, sentiu melhora no seu desempenho durante os treinos de crossfit: "Com o uso contínuo da creatina senti minha performance melhorar. Sinto mais força e ,consequentemente, um retardo na fadiga muscular", revela. Funcionamento da creatina no organismo 95% da creatina é armazenada no músculo esquelético e o restante, 5%, fica no fígado e cérebro. Nosso corpo já produz creatina normalmente e também consumimos na ingestão de produtos de origem animal, porém, essa quantidade não seria suficiente para os reais benefícios dela. “Por isso é sugerida suplementação para que quando suplementada aumente nossos estoques de creatina no músculo. Quando usamos nossos músculos para exercícios com estímulo de força, quebramos o ATP (adenosina trifosfato) que é um local no nosso músculo onde armazenamos energia e ele vira ADP (adenosina difosfato), é aí que entra a creatina que pega esse fosfato que foi perdido pelo uso da força do músculo e rapidamente devolve para o ciclo de ATP formando novamente a adenosina trifosfato”, orienta Diego Salvatierra. IDOSOS - A creatina beneficia adultos praticantes de exercício de alta intensidade e agora está também sendo bastante utilizada por idosos, já que o ganho de massa tende a ser mais lento com o processo de envelhecimento e isto está associado a redução e força total do músculo esquelético. “Com a idade, menores concentrações totais de creatina são encontradas no corpo. Tudo isso contribui com o aumento de quedas, fraturas e incapacidade física. Portanto, o idoso que faz algum tipo dessas modalidades pode e deve usar o suplemento”, alerta o nutricionista. Dose diária recomendada e como usar A creatina tem efeito crônico e não agudo, ou seja, o mais importante é a ingestão contínua e diária, e não o momento que se ingere. “Assim, a creatina pode ser utilizada a qualquer momento do dia, seja antes ou depois do treino”, revela.   Também não existe contra indicação nesse sentido para o consumo simultâneo com outros tipos de suplementação ou alimentos, como o suco de frutas.   FASE DE CARGA: Hoje em dia a fase de carga ou saturação é pouco utilizada. Ao menos que o indivíduo tenha uma competição em relativamente pouco tempo e precise aumentar seus estoques de creatina rapidamente. “Geralmente, utilizando 3 a 5 gramas dia é o suficiente, lembrando que a creatina é um suplemento de uso crônico, precisa ser utilizada todos os dias para poder trazer seus benefícios”, diz Diego Salvatierra. O nutricionista complementa: “A creatina é o suplemento mais amplamente utilizado e também o com mais evidências científicas, portanto, é um suplemento eficaz e seguro”, orienta. Escolha da creatina Assim como lá fora existem creatinas de boa qualidade e outras de baixa qualidade, no Brasil não é diferente. “Eu indico para os meus pacientes entrarem no site da ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) onde podem encontrar uma lista de creatinas aprovadas nos laudos e também as reprovadas”, finaliza o nutricionista. Além dos benefícios relacionados ao desempenho físico, alguns estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cognitiva e na saúde cerebral. Um nutricionista esportivo sempre trará o melhor cenário para uma boa alimentação e também uma boa suplementação de forma estratégica para cada paciente.  Para saber sobre creatinas aprovadas e reprovadas clique AQUI Diego Salvatierra é Nutricionista e Pós-graduando em Nutrição Esportiva. CRN :42393/P @diegosalvatierra CIRCUITO MARATONA - A UNINASSAU Recife abriu as inscrições para a 12ª Maratona Internacional Maurício de Nassau. A corrida acontecerá no dia 24 de setembro e os inscritos poderão escolher entre as seguintes provas: 5km, 10km, 21km ou 42km. Além disso, é preciso selecionar a categoria que pretende participar: público geral, universitário ou PCD. Informações AQUI RIVER OPEN - Estão abertas as inscrições para o campeonato de Futevôlei e Beach Tennis do Vale do São Francisco. O River Open será realizado entre os dias 14 e 24 de setembro. Detalhes @rivershopping VEGANOS - A Simple Organic, marca brasileira de cosméticos com matérias-primas orgânicas, veganas, naturais e sem testagem em animais, está expandindo sua atuação no mercado e entra no segmento de suplementos alimentares com a nova linha Simple Wellness, produtos com fórmulas 100% limpas, veganas e naturais. FIQUE POR DENTRO O especialista em Massoterapia Ayurvédica, Victor Lima, apresenta os diferenciais e benefícios da massagem ayurvédica para quem sofre com a fibromialgia. A fibromialgia é uma síndrome dolorosa e de origem ainda desconhecida pelos estudos científicos. Ela se caracteriza por dores difusas, crônicas e localizadas, associadas ao quadro de fadiga, rigidez muscular intensa e sensibilidade ao toque. Além disso, são comuns também pontadas, queimações, formigamentos, dormências e sensação de cansaço nos membros. Não é de surpreender que um quadro desse também acabe por impactar negativamente não só a rotina, mas, principalmente, o emocional de uma pessoa. É uma síndrome que acarreta mau humor, dificuldades para dormir e descansar, podendo evoluir para

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Sudene anuncia investimentos de R$ 166,7 milhões para Pernambuco

A Sudene (Superintendência do Desenvolvimento do Nordeste) anunciou a aprovação de investimentos no valor de R$ 166,7 milhões para 13 empreendimentos em Pernambuco. Por meio de incentivos fiscais, esses investimentos vão criar 5.237 empregos diretos e indiretos. As empresas contempladas estão localizadas em diferentes municípios pernambucanos, incluindo Pombos, Ipojuca, Paulista, Glória do Goitá, Venturosa, Abreu e Lima, Primavera, Olinda, Caruaru, Itapissuma e Recife. Os aportes no Estado fazem parte de um pacote de 45 pleitos aprovados pela Sudene, totalizando R$ 1,27 bilhão em investimentos nos 11 Estados de sua abrangência. Grupo Oftalmo investe R$ 2 milhões em expansão O Grupo Oftalmo inaugurou nesta semana o Centro de Referência no Controle da Miopia no Empresarial ITC - Pina, na unidade da Zona Sul. Liderado pelas oftalmologistas Andrea Sarmento, Ana Catarina Delgado, Cecília Sette, Roberta Ventura e Thayse Martins, o empreendimento pioneiro busca fortalecer a assistência à saúde ocular e chamar a atenção para o preocupante aumento dos casos de miopia, especialmente em crianças. Em um momento de expansão, o grupo empresarial já investiu mais de R$ 2 milhões, com a reestruturação no Pina e o lançamento da sua unidade na Zona Norte, que aconteceu neste ano. A empresa tem  perspectivas de crescimento de 30% no número de atendimentos até o final de 2023. 99Negocia amplia flexibilidade para passageiros e motoristas do Recife A partir desta semana, os passageiros e motoristas parceiros da 99 em Recife, terão como negociar o valor de suas corridas, graças ao 99Negocia, que já atua em outros 343 municípios brasileiros. O serviço coloca o 'controle' nas mãos dos passageiros e motoristas, permitindo que eles determinem o preço justo para cada viagem. "Agora, mais do que nunca, viajar pela cidade tornou-se uma experiência ainda mais personalizada e conveniente. Esta é a oportunidade perfeita para desfrutar de maior flexibilidade e autonomia em suas jornadas diárias', afirma Leonardo Japur, diretor de estratégia e novas categorias da 99."

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Suape Open Innovation suape

Suape lança plataforma de inovação aberta para auxiliar empresas do complexo

Nesta quinta-feira (31), o Complexo Industrial Portuário de Suape lançou a plataforma Suape Open Innovation, visando promover a inovação aberta e acelerar o desenvolvimento das empresas por meio de parcerias com outras corporações e Instituições Científicas e de Inovação Tecnológica (ICTs). Esse modelo de gestão permite o compartilhamento de experiências e conhecimento, impulsionando o crescimento e a competitividade das empresas. No evento de lançamento, que reuniu diversos players do segmento portuário e logístico, também foi apresentado o programa Desenvolve.aí, uma iniciativa da Agência de Desenvolvimento Econômico de Pernambuco (Adepe) em parceria com o Porto Digital. O programa tem como objetivo identificar desafios e oportunidades de mercado que podem ser solucionados por meio da inovação. Moda Pernambucana: Mahlima inaugura primeira loja física no Recife A moda autoral pernambucana está prestes a ganhar um novo marco com a inauguração da primeira loja física da Mahlima, uma marca que celebra a riqueza do regionalismo local e a cultura de Recife. O evento aguardado com grande expectativa ocorrerá nesta quinta-feira (31), às 19h, na Sala 5 do Shopping Parnamirim. Desde sua criação, a Mahlima tem desafiado os padrões convencionais da indústria da moda, incorporando elementos da identidade regional, tradições culturais e técnicas artesanais pernambucanas em suas criações. A marca é conhecida por sua produção consciente e coleções limitadas que valorizam a individualidade das clientes, em um cenário onde a moda fast fashion predomina. A inauguração promete ser uma celebração da moda feminina pernambucana e da cultura local, contando com a presença da fundadora, Aline Lima, e apresentando as novas coleções da marca. Roz Joias, marca autoral pernambucana, lança a coleção “Cores do Cerrado” A Roz Joias, uma marca autoral pernambucana de joalheria fundada por Marília Villar e Priscila Gouveia, está lançando sua nova coleção intitulada "Cores do Cerrado". Com a inspiração vinda da rica biodiversidade do Cerrado brasileiro, a coleção incorpora elementos representativos da região em suas joias autorais, utilizando pedras naturais como água-marinha, quartzo verde, fluorita e pérola. A Roz Joias não apenas participará da 31ª edição da CasaCor Brasília, na loja colaborativa do Sebrae, mas também realizará o lançamento da nova coleção em Boa Viagem, Recife, no dia 05 de setembro.

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OREA Jose Aecio Leo Caldas

Com aporte de R$ 500 milhões, Hospital Memorial Star inaugura em janeiro

A Orea Empreendimentos, junto com seus parceiros Evipar e Rede D’or São Luiz estão em fase de conclusão da obra do Hospital Memorial Star. A primeira torre, com previsão de entrega em janeiro de 2024, teve um investimento total de R$ 340 milhões. A segunda torre, que receberá investimentos de R$ 150 milhões, está em fase de licenciamento. A operação ficará a cargo da Rede D’or. ESTRUTURA E EMPREGOS Foram gerados 1.300 empregos diretos e 6.500 indiretos desde o início das obras. A primeira torre tem 36 mil m² de área construída e contará inicialmente com 150 leitos. A segunda terá 20 mil m² e contará com 100 leitos. Na fase de construção serão criados 350 empregos diretos e 1.750 indiretos. A previsão de entrega é de 24 meses após o início das obras. JOSÉ AÉCIO FERNANDES VIEIRA FILHO, presidente da Orea “O projeto do Memorial Star traz um novo patamar hospitalar para o Nordeste, com tecnologia, luxo e conforto sem paralelos. É um avanço enorme para a cidade e para a região, que pela primeira vez contará com um hospital nesse formato e com foco em oncologia. O Complexo terá 61 mil m2 de área construída total. Pretendemos fazer a torre 2 ainda mais avançada e estamos estudando para ela, por exemplo, a auto geração de energia. A torre 2 é ao mesmo tempo um hospital “stand alone” com todos os facilities e um complemento ao complexo, pois serão direcionados para ela serviços diferenciados”.

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MT IMPLANTACAO AEREA paulista

Litoral Norte recebe investimento imobiliário de R$ 50 milhões

A Praia de Maria Farinha, em Paulista, Litoral Norte de Pernambuco, vai ganhar um empreendimento imobiliário, com investimentos estimados de R$ 50 milhões. O Maria Farinha Flat’s Residence, lançado pela Mult Técnica Engenharia, terá 280 apartamentos distribuídos em 4 torres. O conjunto fica próximo de marinas e do Pontal de Maria Farinha, em aproximadamente 135 metros lineares de praia. OBRAS A partir do próximo mês de novembro, as obras terão início, marcando o primeiro passo desse projeto. Inicialmente, serão criados 50 postos de trabalho. Para as fases subsequentes da construção, que envolvem estrutura, alvenaria e acabamento, a expectativa é que a empresa ofereça cerca de 500 oportunidades de emprego, considerando tanto vagas diretas quanto indiretas. A conclusão e entrega do empreendimento estão estimadas para ocorrer ao longo de um período de 48 meses. ESTUDO DE MERCADO “Acreditamos que a praia está entre as mais importantes para a prática de esporte náutico em nosso estado. Conhecendo a deficiência de equipamentos de turismo na região, fizemos uma pesquisa de mercado e tivemos um resultado satisfatório para a demanda que atenderemos. O estudo apontou que existe uma demanda de mercado para o tipo de produto (apartamentos em conceito de resort) que estamos oferecendo. A Prefeitura de Paulista, desde o início, se mostrou muito interessada no produto e nos deu todas as condições de seguir com o projeto. Com certeza, este é um empreendimento que irá fomentar e impulsionar o turismo local”, afirma o diretor da Mult Técnica Engenharia, Celso Stamford Gaspar.

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Uma mulher trocando de pele

*Por Manu Siqueira Um dia desses, ouvi esse termo da atriz Isabel Teixeira, em uma entrevista na qual ela falava sobre envelhecer e todos os processos que cercam essa fase da vida. Tive tanta conexão com a frase, que pensei, por milésimos de segundos, em perpetuá-la na minha pele, a mesma que habito há 46 anos, e que está perdendo colágeno e ganhando algumas tatuagens, manchas e rugas. Tudo junto!  Envelhecer é um processo natural e que deveria ser visto de tal forma. Na natureza, podemos observar o envelhecimento de algumas espécies. Em casa, com os animais domésticos, também acompanhamos essa fase.   E assim, como uma serpente ou camaleoa, também me vejo trocando de pele, só que em uma proporção mais ampla. Além de ganhar celulites, enxergo essa “troca de pele” como uma mudança, um renascimento, uma nova oportunidade de ser, finalmente, quem sempre desejei me tornar. É como se despir em camadas, fazendo aflorar uma essência verdadeira, que muitas vezes é suprimida ou esmagada por situações abusivas. A cantora Maria Bethania fala que gosta dos seus cabelos brancos, das rugas. Diz que pertencem a ela, que o tempo a presenteou, que ela mereceu ganhar, e completa: “envelhecer é um privilégio”. Pegando carona nesse pensamento, te pergunto: “não seria mais prático e fácil a gente simplesmente aceitar pacificamente o nosso processo de envelhecimento?”. E já te respondo: “NÃO!”. Exatamente assim, com letras garrafais. Ir de encontro a um sistema mundial gigante e devastador, que venera a juventude e despreza os velhos pode ser muito, mais muito exaustivo. Desde crianças, na própria família, aprendemos que não podemos ser gordas, mesmo que as nossas taxas sanguíneas estejam normais. Também não podemos ter cabelos brancos. Se surgir uma ruga, já devemos fazer um procedimento estético ou passar algum creme como se aquilo fosse uma doença. Aprendemos que as unhas devem estar sempre bem feitas e pintadas, e que não podemos sair sem maquiagem e, muito menos, sem sutiã. “Já passei da idade”, “estou velha demais para isso”, “não tenho mais corpo para usar biquíni”, “meu tempo já passou”. Quem nunca ouviu uma dessas frases, dita, geralmente, por uma tia, mãe ou avó? Depois de um tempo tentando entender essa avalanche de nomenclatura para mulheres que estão em processo de envelhecimento, entendi que madura, coroa, loba ou ageless (sem idade), por mais que esse movimento seja interessante, são algumas expressões usadas pela mídia apenas para camuflar a palavra velha.  De um lado, eu entendo essa linguagem, criada pela indústria estética, que te leva a acreditar em uma juventude eterna, que sabemos, é inexistente, mas que, mesmo assim, movimenta milhões de reais todos os anos. Afinal, se você parar essa leitura agora e for pesquisar no Google alguns sinônimos para mulher velha, você vai encontrar as seguintes palavras: caduca, decrépita, engelhada, anciã, arcaica, antiga, antiquada, idosa e obsoleta.  Do outro lado, continuo sonhando com o dia em que a palavra ‘velha’ não ressoe como xingamento, não tenha conotação pejorativa e nem venha associada à demência. Quero ter orgulho de estar me tornando uma velha. Nesse momento, você deve estar se perguntando se eu não estou exagerando, já que tenho 46 anos, apenas. Apenas? Pois bem antes disso eu já sofri etarismo, acredita? Mas esse é outro papo. Quero abrir aqui, porém, um parêntese em luz neon: “Não sou fruta para ser ou estar madura, e acumulo idade sim, aliás, coleciono. E isso, caro leitor, nunca deve ser motivo de vergonha. Afinal, só não envelhece quem morre jovem”. Anotou? Nas culturas indígenas, que enobrecem a ancestralidade e os antepassados, os mais velhos são tratados com imenso respeito, se tornando responsáveis pela liderança e condução de vários rituais. Na China, Japão e na cultura judaica, eles têm um papel importante por serem vistos como sábios.  Quando eu tinha 39 anos, escrevi em um blog que mantinha na época, quase em tom de confissão: “nos últimos anos vividos, em quase quatro décadas, os sinais do envelhecimento já são latentes. No pescoço, certo enrugamento. Os seios, antes firmes, já começam a dar sinais de flacidez. A gravidade insiste em pô-los para baixo. O metabolismo é bem mais lento, a gordura se acumula nos braços e quadris. E agora? O que se faz? Vive-se! Apenas vive-se”. Continuo compactuando com esse pensamento. Claro que agora, sem tanto foco estético no corpo e sim, na saúde, destacando os cuidados com a mente, com o emocional e com o espiritual. Dessa forma, todos os dias, eu arranjo uma maneira de exercitar o meu olhar pueril e encantado pela vida. E garanto: com o tempo, isso só melhora e se aperfeiçoa. A gente encontra mais felicidade nas horinhas de descuido e observa os detalhes que ninguém reparou. E isso é mágico! Ah! E uma das coisas mais importantes que tenho feito nos últimos anos é escolher bem a minha rede de apoio e de afeto. São essas pessoas que não vão te julgar, te abandonar e nem largar a sua mão quando você estiver em uma guerra. Essa presença será mais importante que a própria trincheira, como diria Ernest Hemingway. Por isso, cultive as pessoas que lhe querem bem e siga rodeada de boas energias. Só quem conhece a profundidade das sombras, reconhece um olhar iluminado.  *Manu Siqueira é jornalista (mmsiqueira77@yahoo.com.br)

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Raquel Lyra assina carta de intenção para Campus Party voltar ao Estado

Na segunda-feira (28), a governadora Raquel Lyra e a vice-governadora Priscila Krause assinaram uma carta de intenção no Palácio do Campo das Princesas, marcando o retorno da principal festival internacional de tecnologia, empreendedorismo, ciência e inovação, a Campus Party, ao estado de Pernambuco a partir de 2024. O acordo abrange edições anuais do evento até 2026, seguindo o modelo completo e com exclusividade para a região Nordeste. RAQUEL LYRA “Pernambuco e o Recife são conhecidos por sua capacidade tecnológica e pela inovação. E a Campus Party é o maior evento do mundo de tecnologia, empreendedorismo e criatividade, por isso é tão importante para o nosso Estado voltar a assumir o protagonismo nesse grande festival”. EVENTO REGIONAL Sob o nome "Campus Party Nordeste - em Pernambuco", o evento está programado para acontecer entre os dias 4 e 8 de setembro de 2024, na Arena de Pernambuco. Para os anos subsequentes, as datas serão ajustadas, priorizando o período escolar para garantir a participação ativa dos estudantes.

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Composto da beterraba vira queridinho entre praticantes de atividades físicas

A nutricionista Thay Miranda fala das propriedades do nitrato e recomenda receitas de suco de beterraba para consumo antes do treino - Foto: Canva *Por Jademilson Silva O nitrato presente na beterraba tem propriedades que são indicadas para a atividade física devido ao seu potencial de melhorar o desempenho esportivo. Famosos estão exibindo em seus stories várias receitas de suco de beterraba para treinar.  E você vai de um suco de beterraba? Propriedades do nitrato da beterraba: Como é útil para a atividade física? “Devido às propriedades mencionadas acima, a alimentação ou suplementação com nitrato de beterraba é vantajosa para atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas, especialmente em exercícios de resistência e em esportes que exigem um fluxo sanguíneo eficiente para melhorar o desempenho”, esclarece a nutricionista Thay Miranda. Termogênico - Milena Costa, 30 anos, formada em Design de Moda, toma todos os dias suco de beterraba. “Gosto de tomar antes do treino com limão e gengibre, pois, o gengibre é termogênico e sinto melhor performance nos meus treinos de musculação e no pedal do domingo”, revela. Versatilidade e como comer A beterraba é um vegetal versátil e nutritivo que pode ser consumida de várias maneiras. A melhor forma de comê-la depende do seu gosto pessoal e da forma de preparo que melhor se adeque ao indivíduo. “Quem faz atividade física gosta de tomar o suco fresquinho com limão, cenoura ou até mesmo acerola. Muitas pessoas até consomem sem coar e sem adoçar. A beterraba crua vai manter mais as propriedades nutritivas em relação à cozida”, informa Thay Miranda. A forma do preparo pode ser: crua, cozida, saladas, sucos, sopas, chips, molhos, além de bolos. Outras propriedades da beterraba Receita: A nutricionista Thay Miranda deixou preparos de sucos de beterraba para os adeptos de atividade física. Confira: “A primeira receita é mais termogênica por conta do gengibre. Na segunda receita, a parte branca da melancia é rica em citrulina, que ajuda a aumentar a irrigação sanguínea, além de melhorar o desempenho na musculação. Ambas servem como pré-treino natural e o suco deve ser tomado 1 a 2 horas antes da atividade”, informa Thay Miranda.  Saiba mais: estudo sobre nitrato AQUI Thay Miranda é nutricionista clínica e funcional especializada em Saúde da Mulher e coordenadora acadêmica da Feira de Nutrição Recife Nutrition.- CRN/PE: 39431 CIRCUITO NUTRIÇÃO - Felipe Donatto, que é nutricionista esportivo e PHd em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP), estará dia 03 de setembro, realizando o curso “emagrecimento e hipertrofia “, no evento Recife Nutrition, no Pernambuco Centro de Convenções. As inscrições podem ser realizada AQUI CORRIDA - Acontece no Recife, no dia 07 de outubro, a 10ª edição da Meia Maratona Eu Amo Recife, que este ano celebra a cidade e sua história. Entre as novidades desta edição, a nova largada que pela primeira vez acontecerá na Avenida Rio Branco, no Recife Antigo. A 10ª edição contará com os percursos de 21 km, 10 km e 5 km. As inscrições já estão abertas clicando AQUI. ACADEMIA - Para participar da Academia da Cidade, no Recife, o usuário pode fazer o agendamento pelo Recife Conecta. Além do cadastro para agendar as atividades físicas, também é disponibilizada orientação nutricional. Tudo gratuito. O cadastro pode ser feito clicando AQUI. MEETING - A FPS estará lembrando o Dia Nacional do Profissional de Educação Física na sexta-feira (01.09), das 09h às 13h30, com o 1º Meeting de Saúde e Qualidade de Vida, no Campus da Imbiribeira. Serviços: aferição da pressão arterial, teste de glicemia, de força e flexibilidade estarão sendo oferecidos gratuitamente. O evento terminará com apresentação de dança. Inscrição AQUI FIQUE POR DENTRO Desafios de quem quer emagrecer. Uma análise do nutrólogo Diego Pascaretta O emagrecimento é um processo e não apenas um momento passageiro. Ele deve ter longevidade para não cair no "efeito sanfona". O emagrecimento precisa de planejamento e o indivíduo deve estar engajado de corpo e mente nesse objetivo, que às vezes pode levar alguns meses para ser concretizado. O paciente deve saber que, além da estética, o emagrecimento é uma questão de saúde, ou seja, deve reorganizar a forma de se relacionar com a comida. Definitivamente, será necessário mudar os hábitos de vida e alimentares, e a relação com a balança. Também não se deve criar expectativa em relação ao emagrecimento, para não gerar ansiedade. Tudo precisa de tempo para acontecer e o emagrecimento acontece pouco a pouco, de forma saudável.  Ao mesmo tempo, busque cercar-se de pessoas que entendam seu momento e te incentivem, para que não fique sujeito a cair em "tentações" e saia da linha alimentar proposta. Se já estiver acima dos 30 ou 40 anos, o emagrecimento costuma pedir um pouco mais de afinco, por conta do processo natural do avanço da idade, dos hormônios, entre outros fatores. Assim, a atividade física é uma grande aliada e o sedentarismo é um entrave considerável ao emagrecimento e à saúde como um todo. *Jademilson Silva é jornalista (jademilson@digitalfisher.com.br)

Composto da beterraba vira queridinho entre praticantes de atividades físicas Read More »