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Páscoa com equilíbrio: descubra como manter a saúde e o sabor das comidas nesta Semana Santa

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Páscoa chegando e com ela vem sempre aquele momento tensão nas pessoas: o medo de engordar, desequilibrar a dieta, e até mesmo colocar tudo no prato quando o assunto é o almoço de páscoa e ovos de chocolate. A páscoa sempre traz exageros, alimentos mais calóricos, e a depender do caso, é importante ter determinados cuidados.  Quem fala sobre o assunto alimentação na Semana Santa e Páscoa é a nutricionista Thay Miranda. A nutricionista usa em seu consultório a regra 80/20: “Sempre acho importante lembrar que se deve considerar o contexto geral da paciente, antes de qualquer coisa, e dar autonomia e liberdade necessária para aprender a equilibrar o consumo de alimentos mais calóricos com escolhas mais saudáveis no dia a dia. Uma regra que é de lei em meu consultório é a 80/20, onde explico que se em 80% do tempo ele estiver seguindo uma rotina saudável, onde considero alimentação, exercício, consumo de água e sono de qualidade, não serão os 20% que faz em momentos de relaxamento, ou em uma refeição livre que irá atrasar o seu processo, ou lhe causará danos”, explica Thay Miranda. A observação da nutricionista cai bem para a época de alimentos excessivamente calóricos, como as comidas de coco e ovos com diversos recheios. “Aprender a diferenciar o que deve ser regra e exceção na rotina, fazer uma boa estratégia de redução de danos, e claro, voltar para o esquema após ‘Day off’ e tratar para esse paciente o resultado esperado. Por esse motivo, vamos conversar um pouco mais sobre os alimentos que mais vemos na deliciosa mesa de páscoa”, diz. É possível ter uma peixada mais saudável? Preparar uma peixada mais saudável para o almoço tradicional da época é uma ótima ideia para aproveitar a ocasião sem abdicar da saúde, já que as estrelas da mesa, que costumam ser os frutos-do-mar, são excelentes fontes de proteínas. “Uma sugestão é escolher peixes magros, como tilápia, linguado, dourado, badejo, namorado, robalo, e até mesmo o bacalhau, que têm menos gordura, e consequentemente, menos calóricos. O que de fato influencia são as formas de preparo, uma das dicas é fazer a substituição do óleo de dendê, rico em gorduras saturadas, pelo óleo azeite de oliva virgem ou extra virgem, ou mesmo o óleo de coco, que são opções mais saudáveis e conferem um sabor delicioso ao prato”, informa Thay Miranda. Outra dica é aumentar a quantidade de vegetais na receita, como tomate, pimentão, cebola, cenoura e ervas frescas, para adicionar mais fibras, vitaminas e minerais. “Você também pode acrescentar ingredientes como brócolis, couve-flor e espinafre para tornar o prato ainda mais nutritivo. Também considero importante evitar frituras, opte por métodos de cocção mais saudáveis, como assar, grelhar ou cozinhar no vapor. Assim, você reduzirá o teor calórico da peixada, mantendo-a leve e saborosa para o almoço”, acrescenta. Cuidado com as calorias do coco Os pratos com coco tendem a ser mais calóricos devido ao teor de gordura naturalmente presentes no leite de coco, ele é rico em gorduras saturadas, que são calóricas e podem contribuir para um aumento no consumo de calorias. No entanto, também adiciona sabor e cremosidade aos pratos, o que pode ser apreciado com moderação, já que estamos em uma ocasião especial. “Para reduzir o teor calórico de pratos que utilizam este ingrediente, você pode optar por versões com baixo teor de gordura ou até mesmo usar leite de coco light. Além disso, é importante controlar as porções e equilibrar o restante da refeição com ingredientes mais leves, como vegetais e proteínas magras”, Bredo: amado e odiado Uns amam, outros odeiam, esse prato de fato divide opiniões na mesa, mas a verdade é que essa PANC (planta alimentícia não tradicional) traz, sim, excelentes benefícios à nossa saúde. “O bredo possui propriedades capazes de reduzir os radicais livres no organismo, inibindo potenciais inflamações, também é fonte de compostos fenólicos antioxidantes, em especial, o ácido clorogênico, que pode melhorar o metabolismo lipídico e promover uma redução nas gorduras ruins relacionadas ao colesterol”, informa Thay Miranda. Nas mulheres, o chá do bredo pode auxiliar no controle do ciclo menstrual e sintomas da TPM.Sobre os nutrientes presentes, podemos citar o ferro, potássio, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C, que o torna um ótimo aliado na dieta dos veganos, por exemplo. Todas as partes do vegetal podem ser consumidas. Dessalgando o bacalhau Dessalgar o bacalhau corretamente é essencial para garantir sabor e textura ao prato, além de deixar mais saudável. Lembre-se de sempre se planejar, pois é um processo que demora entre 24 e 48 horas. Esse processo começa pela escolha da peça de bacalhau, sendo de boa qualidade, e de preferência com a pele, pois isso facilitará o processo de dessalgue. “Antes de começar o processo de dessalgue, deve-se lavar o bacalhau em água corrente para remover qualquer excesso de sal superficial. Após isso, coloque o bacalhau em uma tigela grande ou em uma bacia e cubra completamente com água fria/gelada. Lembrando que a água quente pode cozinhar o bacalhau, alterando sua textura”, diz Durante o processo de dessalgue, é necessário trocar a água regularmente para remover o sal. “Recomendo trocar a água a cada 4 ou 6 horas. Esse processo pode levar de 24 a 48 horas, dependendo do tamanho e da espessura do bacalhau. Durante esse período, guarde na geladeira para manter a qualidade”, informa a nutricionista Thay Miranda. Para verificar se o bacalhau está dessalgado o suficiente, retire um pequeno pedaço e prove. Se ainda estiver muito salgado, continue o processo de dessalgar, trocando a água conforme necessário. Uma vez que o bacalhau esteja completamente dessalgado, pode ser armazenado na geladeira por até dois dias antes de ser preparado. Ovos de páscoa Existem várias alternativas saudáveis para substituir o chocolate tradicional na Páscoa, porém é importante esclarecer que não necessariamente haverá uma diferença calórica relevante nessas opções fitness, fazendo necessário o consumo com cautela da mesma forma que as versões mais tradicionais. A nutricionista Thay Miranda separou dicas valiosas sobre o

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"Aprovação não depende só da economia. Polarização influi na avaliação"

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No Painel Mensal da Agenda TGI de março, o consultor Francisco Cunha discutiu os indicadores econômicos do País e comparou com os dados de avaliação do Governo Lula. O descompasso entre as melhorias do PIB e da satisfação da população tem relação com o cenário de tensionamento político global, que atinge em cheio também o Brasil. "Não é só a economia. Diferente da década de 1990 e 2000, hoje o peso da polarização política é grande e influi na avaliação do Governo", destacou o consultor. Além dos dados econômicos e políticos, o consultor voltou a destacar os extremos climáticos, com a elevação das temperaturas, os extremos tecnológicos, com o avanço com muitas interrogações da inteligência artificial, e também os extremos da violência. A segurança pública, inclusive, vai ganhando um espaço cada vez maior nas preocupações do País. As recentes revelações do caso do assassinato da ex-vereadora Marielle Franco, são um indicativo da gravidade do problema. AGRESTE TEX chega ao fim com recorde de público e de novos negócios A AGRESTE TEX, em sua sétima edição, reafirmou seu status como a maior feira bienal de máquinas, serviços e tecnologias para a indústria têxtil e de confecção do Norte/Nordeste. Este ano, o evento se destacou ainda mais, ocupando uma área de oito mil metros quadrados de pavilhão e contando com a participação de mais de 300 marcas. O recorde de público foi um testemunho do sucesso do evento, com um total de 12.200 visitantes ao longo dos quatro dias. A feira também registrou uma movimentação financeira significativa, ultrapassando a marca dos R$ 300 milhões em vendas. Esses números indicam não apenas o alcance e a importância do evento para o setor têxtil e de confecção na região, mas também sua capacidade de impulsionar negócios e promover o desenvolvimento da indústria local. Condomínio Acqua Marine recebe selo de eficiência energética do Banco Mundial O condomínio Acqua Marine, inaugurado pela Iron House na Reserva do Paiva em 2021, recebeu o selo EDGE (Excelência em Design para Maior Eficiência) em uma cerimônia realizada na última quarta-feira, em Salvador. Essa certificação reconhece os esforços do empreendimento em promover a sustentabilidade por meio da gestão eficiente de recursos hídricos, energéticos e materiais, além de abordar as emissões de carbono e técnicas de design implementadas nos edifícios. Destaca-se que o Acqua Marine é o primeiro empreendimento no Nordeste a conquistar esse selo após sua conclusão. A certificação do Acqua Marine reflete reduções significativas, com estimativas de 23% de economia energética, 31% de redução no consumo de água e uma impressionante diminuição de 62% nas emissões de CO2 associadas aos materiais de construção - aspectos essenciais avaliados pelo selo EDGE.

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Expo Franquias Nordeste movimentou R$ 53 milhões em negócios

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A Expo Franquias Nordeste movimentou um total de R$ 53 milhões. Com expositores dos setores de alimentação, casa e construção, serviços, moda, beleza, bem-estar, serviços automotivos, educacionais, entre outros, o evento atraiu aproximadamente 5.900 visitantes ao longo dos três dias da sua quinta edição. A organização já confirmou a próxima edição para os dias 20 a 22 de março de 2025, mantendo o mesmo local. Com mais de 80 marcas de franchising presentes, a feira contou também com dois eventos paralelos: o Franchising Talks e o Congresso de Franquias & Varejo Norte e Nordeste da Associação Brasileira de Franchising (ABF). Carol Baía, diretora da Insight Feiras e Negócios “Estamos muito felizes com a edição da EFN 2024. Foram muitas oportunidades de negócios, networking, uma rica grade de conteúdo, visitantes qualificados e já tivemos muitos expositores renovando para 2025. Já estamos preparando a feira do ano que vem com muitas novidades”. O Boticário realiza ativação no Smarlet Recife e Maceió A recente ativação realizada por meio do Smartlet teve um impacto de 7 milhões de pessoas tanto no Recife quanto em Maceió. O Boticário escolheu esses locais para o lançamento de sua nova fragrância, Arbo Puro, em uma campanha concebida pela Agência Ideia 3. Durante os meses de janeiro a março, a marca utilizou dois Smartlets estrategicamente localizados: um na Ponta Verde, na bela orla de Maceió, e outro no Recife Antigo, no coração histórico da capital pernambucana. O Smartlet é um espaço de convivência aberto ao público, equipado com tecnologia de ponta, incluindo um painel de LED, rádio exclusiva e sensores para medição de dados ambientais e de uso. Autossustentável e construído com materiais recicláveis, o mobiliário oferece diversos serviços gratuitos, como carregamento de dispositivos digitais e Wi-Fi de alta velocidade. Durante a campanha, o Boticário realizou uma ativação completa dos dois Smartlets, personalizando as estruturas e veiculando conteúdos em áudio e vídeo. Os resultados foram expressivos, com uma média de 150 mil pessoas por dia. Fernando Carvalho, sócio-fundador do Smartlet, destaca que para o futuro, está prevista a inauguração de novos Smartlets, com planos de expansão para outras capitais e cidades turísticas. A meta da empresa é terminar o ano com pelo menos mais dez unidades em todo o Brasil, com foco no Nordeste e em posições estratégicas em São Paulo e no Rio de Janeiro. Top voice do Linkedin no Recife Para participar do evento para empresários pernambucanos promovido pela Intertotal no dia 11 de abril, às 17h, no Moinho Recife, o escolhido foi o Top Voice do Linkedin, Murilo Moreno que conquistou, entre outros, o prêmio Caboré, como profissional de Marketing e foi eleito um dos 100 homens de marketing do mundo pela AdAge Global. Moreno é autor dos livros Inquietos por Natureza e Fora do Automático, apresentador do programa Conversa de Marketing - Canal Markket, colunista Automotive Business e professor ESPM e FGV. O encontro marca os 30 anos de mercado da empresa referência na área de publicidade, comunicação e negócios no Estado. Linha de crédito e educação financeira serão disponibilizados a empreendedoras em Paulista Em comemoração ao mês da mulher, o shopping Norte Janga promoverá a Jornada da Mulher Empreendedora de Paulista na terça-feira, dia 26 de março. O evento, sediado nas dependências do estabelecimento, contará com a parceria do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) e da Agência de Empreendedorismo de Pernambuco (Age). A iniciativa tem como objetivo fornecer conhecimento financeiro ao setor empresarial feminino de Paulista, além de facilitar o acesso a uma linha de crédito diferenciada para negócios liderados por mulheres no shopping. A ação também acolherá artesãs da orla do Janga para operar dentro do espaço interno do shopping, bem como empreendedoras do município em geral. Inscrição nos links: Fluxo De Caixa - Controle E Planeje As Finanças Da Sua Empresa e Business Model Canvas - Valide Seu Modelo De Negócio

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Recife vence premiação com foco em Cidades Inteligentes

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O Recife acaba de conquistar o primeiro lugar no Prêmio Brazilian Awards na categoria "Cidades Inteligentes". O anúncio foi feito no Smart City Expo Curitiba, um dos maiores eventos de inovação e tecnologia do país. A capital pernambucana competiu com mais de 300 projetos inscritos de todo o Brasil e avançou para a final ao lado das cidades do Rio de Janeiro (RJ) e Salvador (BA). O prêmio foi entregue pelo prefeito de Curitiba, Rafael Greca, e recebido pela secretária de Desenvolvimento Econômico do Recife, Joana Florêncio. O projeto Eita!Recife, reconhecido nacionalmente por sua abordagem em processos de inovação aberta dentro da estrutura municipal, foi selecionado para concorrer ao prêmio. Essa categoria destaca iniciativas voltadas para o uso de tecnologia visando modernizar as cidades, através da coleta e análise de dados para oferecer serviços públicos mais eficientes à população. O trabalho realizado dentro da Prefeitura do Recife envolve equipes da Secretaria de Ciência, Tecnologia e Inovação, por meio da Empresa Municipal de Informática (Emprel) e da Executiva de Transformação Digital, além da Secretaria de Desenvolvimento Econômico. Breno Alencar, diretor de Inovação Aberta e Governança de Dados da Emprel “Esse é o primeiro prêmio que estamos recebendo agora em 2024. E ele é reflexo da trajetória de sucesso que tem sido apostar em inovação aberta no Recife. De 2022, quando embarcamos nessa jornada, até hoje, são mais de 20 prêmios nacionais, e internacional também, que reconhecem esse trabalho gigante que no final das contas tem por objetivo oferecer serviços públicos de qualidade”. Moura Dubeux inaugura a Mood Pernambuco para atender a demanda de moradia de médio padrão no Nordeste A imobiliária Moura Dubeux expande suas operações com o lançamento da Mood em Pernambuco, visando preencher a lacuna de moradias de médio padrão na região nordestina. O primeiro empreendimento, Mood Aurora, será lançado neste mês em Recife, marcando a entrada da empresa no segmento de classe média na área. Com planos de expansão para outras cidades nordestinas, a Mood Pernambuco mira famílias com renda mensal entre R$ 12 e R$ 15 mil. Com um investimento que ultrapassa R$ 110 milhões, o empreendimento será construído em um terreno de mais de 5,4 mil metros quadrados na Avenida Cruz Cabugá, uma região em constante valorização, promovendo uma conexão entre residência e áreas centrais de Recife e Olinda. Curado receberá o empreendimento Start Nature Residence A Casa Habita, braço de incorporação de linha econômica da Construtora Baptista Leal, está prestes a lançar seu mais recente projeto, o Start Nature Residence, no dia 26 deste mês. Este novo empreendimento, dentro da linha econômica da construtora, oferecerá unidades de 44,71m² com dois quartos, cozinha, varanda, um banheiro e sala para dois ambientes. Entre as comodidades, haverá bicicletário, pista de patins, quadra de beach tênis e energia fotovoltaica nas áreas comuns. O evento de lançamento oficial, que acontecerá no cinema do Shopping Recife em Boa Viagem, contará com o show do humorista Carlos Santos e reunirá corretores e parceiros da Construtora Baptista Leal. O Start Nature Residence visa atender famílias de baixa renda enquadradas na Faixa 2 dos programas do governo federal Minha Casa, Minha Vida e no Morar Bem do governo de Pernambuco. Chiquinho Sorvetes Investe na Expo Franquia Nordeste para expansão regional A Chiquinho Sorvetes continua sua estratégia de expansão direcionada ao potencial de crescimento da rede no Nordeste. A marca está participando da edição de 2024 da Expo Franquias Nordeste (EFN), que acontece até amanhã. Com a meta de alcançar 100 unidades em operação na região até o final de 2024, a franqueadora já conta com 81 franquias ativas e oito em fase de implantação na área. Atualmente, a Chiquinho possui 795 unidades ativas e tem previsão de atingir 800 lojas em operação ainda em março de 2024. A expectativa é inaugurar a loja de número 900 no Brasil até o início do próximo ano. iFood inaugura ponto de apoio para entregadores do Recife Na manhã de hoje, 22, o iFood, empresa brasileira de tecnologia, abriu as portas de um novo ponto de apoio para entregadores no Recife. Localizado na Rua do Futuro, 694, no bairro do Espinheiro, o espaço já está disponível para receber os entregadores e oferecer suporte em suas atividades diárias. A iniciativa faz parte da estratégia da empresa de ampliar a rede de pontos de apoio para melhorar o suporte aos profissionais que realizam entregas. Esses locais são escolhidos com base em uma métrica de cobertura, que os posiciona em áreas de maior densidade de pedidos, garantindo assim maior conveniência aos entregadores. Todos os Pontos de Apoio contam com uma estrutura padrão, incluindo banheiros femininos e masculinos, área para alimentação, água, descanso e carregamento de celular. Em fevereiro, mais de 80 mil entregadores utilizaram esses pontos de apoio. Atualmente, a rede conta com 760 pontos distribuídos por 14 cidades brasileiras.

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Chegou a hora da utopia do Capibaribe limpo

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*Por Francisco Cunha No dia do aniversário do Recife tive a gratíssima satisfação de participar da inauguração da quarta e última etapa do Parque das Graças que faz parte, junto com o Jardim do Baobá, do chamado “trecho do encantamento” do Parque Capibaribe, de longe o mais importante plano urbanístico da história do Recife. O Parque das Graças é um exemplo mais do que perfeito do que podem vir a ser as margens (que o cronista inglês Tollenare chegou a chamar no Século XIX de “risonhas”) do Rio Capibaribe no Recife, desde sua entrada na Várzea, até sua chegada ao Oceano Atlântico no centro da cidade. Percorrendo uma distância de cerca de 15 km (30 km se contarmos as duas margens) e conectando todas as demais áreas verdes, parques e praças ao longo do seu trajeto (como é o caso, por exemplo, dos parques do Caiara, de Santana, da Jaqueira e do Derby, no trecho do Bairro do Cordeiro até o centro). Nas Graças se pode ver com clareza, nas ruas transversais à via-parque implantada na margem do rio, sobretudo na Rua das Pernambucanas, o emprego do conceito de “ruas de infiltração” que carrega as mesmas características do espaço público de qualidade, da borda para dentro do bairro. Inclusive, essa característica de qualidade da borda, junto com sua “infiltração” bairro a dentro e sua conexão com as outras áreas verdes do entorno, é tão poderosa que chegou a fomentar a hipótese da transformação do Recife numa cidade-parque até o seu aniversário de 500 anos como capital mais antiga do País, em 2037. Essa hipótese em especial está sendo objeto de uma pesquisa específica feita em parceria pela UFPE e pela Prefeitura do Recife. Acontece, todavia, que no caminho da concretização da hipótese- sonho da cidade-parque coloca-se a exigência crucial de limpeza do Rio Capibaribe que, ao contrário do que se chegou a pensar em determinado momento, antes da realização da pesquisa que produziu o Parque Capibaribe, não está “morto” mas, sim, doente se sujeira. Sujeira proveniente de esgoto e de muito lixo jogado pela população. No que diz respeito ao esgoto, canalizado em profusão para os cursos d’água da cidade e que termina nos seus principais rios, em especial no Capibaribe, cabe-nos cobrar das autoridades estaduais, sobretudo no que diz respeito ao cumprimento das metas da PPP do saneamento que precisa mostrar claramente a que veio, com metas e indicadores tangíveis, transparentes e acompanháveis pela sociedade que, inclusive, sejam capazes de desfazer a impressão de que nada está sendo feito no sentido de reduzir, de forma gradual mas efetiva, a poluição orgânica dos cursos d’água da Região Metropolitana do Recife. Já em relação a lixo jogado pela população nos cursos d’água da cidade e que vai parar no Capibaribe, necessário se faz a instalação de uma campanha permanente de educação ambiental, em todos os níveis. E tudo leva a crer que o momento para começar é justamente agora porque o Parque das Graças está ajudando a trazer as pessoas para perto do rio e, por conseguinte, tornando visível para muito mais gente a imundice imperante. Antes, menos pessoas viam o rio de perto e, então, valia aquela velha história de “o que o olho não vê o coração não sente”. Muita gente tem me comentado que não sabia que o Capibaribe estava tão sujo… “Até geladeira vi passar boiando”. Sim, geladeira, sofá, colchão, além de uma quantidade absurda de plástico…

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"O foco da Eslovênia é apresentar-se como um país verde, criativo e inteligente"

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Para a celebração dos 8 anos do Consulado da Eslovênia no Nordeste, com sede na cidade do Recife, ouvimos a embaixadora do país europeu, Mateja Kračun, sobre como andam as relações com o Brasil e quais as perspectivas para o Estado de Pernambuco. No Estado, o consulado é liderado pelo cônsul Rainier Michael. A sustentabilidade, a economia criativa e a preocupação com os direitos humanos são algumas das pautas ressaltadas pela diplomata nessa passagem pela capital pernambucana. Formada em direito pela Universidade de Ljubljana, ela ocupa o posto de embaixadora da República da Eslovênia no Brasil, Colômbia e Equador desde o ano passado. No Recife, Mateja Kračun cumpre uma série de agendas celebrando a atuação local do consulado, que promove negócios e intercâmbio cultural entre a Eslovênia e Pernambuco. Quais são as principais pautas atualmente nas relações entre o Brasil e a Eslovênia? Sinto-me honrada por servir num país com o qual a Eslovênia tem relações muito amigáveis ​​e que é o nosso parceiro econômico mais importante na região. O fluxo comercial cresce a cada ano. No ano passado, em dezembro, comemoramos 31 anos de estabelecimento de relações diplomáticas. O Brasil foi o primeiro país da região a reconhecer a Eslovênia depois que declaramos nossa independência em 1991. O Brasil também foi o primeiro país da região a abrir uma Embaixada residente em Ljubljana, e seguimos com a abertura da Embaixada da Eslovênia em Brasília em 2010. O ano de 2023 trouxe grande aceleração à dinâmica das relações bilaterais entre os dois países, e há muitos temas que estamos de acordo. Ambos os países partilham a paixão pela promoção da ecologia e da proteção ao meio ambiente. Os países mantêm um diálogo muito intenso em organizações multilaterais, onde muitas vezes temos um ponto de vista comum. A Eslovênia é agora membro do Conselho de Segurança da ONU e o Brasil completou o seu mandato em dezembro. Ambos promovemos a agenda de paz e segurança. Espero também um maior aumento da cooperação política. Qual a face que a Eslovênia se apresenta aí mundo nesse cenário contemporâneo, pós-pandêmico? A proteção do meio ambiente é uma questão importante para a Eslovênia e para os eslovenos, e este tema foi ainda mais acentuado durante e após a pandemia. Prestamos especial atenção à ligação entre os direitos humanos, as alterações climáticas e a degradação ambiental. O nosso objetivo é preservar um ambiente limpo, saudável e sustentável que seja essencial para o pleno gozo de uma ampla gama de direitos humanos, incluindo o direito à vida, à saúde, à alimentação, à água e ao saneamento. O foco principal da Eslovênia é apresentar-se como um país verde, criativo e inteligente, e este é também o slogan empresarial. A preservação do ambiente é de imensa importância e a Eslovênia está na vanguarda dos países em transição para a economia circular, que se centra na sustentabilidade, nas tecnologias verdes e na responsabilidade social corporativa. A criatividade tem sido um dos focos mais importantes das empresas eslovenas e muitas soluções de alta tecnologia mostram que a Eslovênia é um dos países líderes nesta área. Aqui é mostrada a importância de treinamento e educação de alta qualidade, bem como de pensar fora da caixa. Muitas das soluções estão sendo utilizadas também no Brasil, que devido ao seu tamanho necessita de uma abordagem adequada para enfrentar os desafios do dia a dia. Essa visita celebra os 8 anos do Consulado da Eslovênia aqui em Pernambuco. Quais os principais marcos dessa presença consular na região Nordeste? Estou feliz em cooperar com nosso Cônsul Honorário no Recife, Rainier. Os cônsules honorários são a espinha dorsal da diplomacia eslovena e temos uma excelente rede em todo o mundo. Rainier é uma pessoa muito importante no Recife e aproveita todas as oportunidades para promover a Eslovênia em Pernambuco e outros estados da região Nordeste. Quero comentar particularmente o seu trabalho na área da educação e da economia, especialmente no último ano, quando viajou duas vezes à Eslovênia. Nos 8 anos de atuação como cônsul honorário Rainier colocou a Eslovênia nas mentes e nos corações de Recife e de Pernambuco. Ele aproveita todas as oportunidades para promover nosso país em sua cidade, estado e região do Nordeste, e conseguiu criar uma pintura incrível da Eslovênia que é querida por todos. Sou extremamente grata pelo seu trabalho 24 horas por dia e admiro sua energia positiva e dedicação à promoção da Eslovênia. Durante minha estada aqui fiquei impressionada com o quão conhecido e apreciado Rainier é entre todos os seus colegas e amigos em toda a sociedade recifense e pernambucana. Ele é um membro valioso da sociedade e estou orgulhosa por ele ter concordado em ser cônsul honorário da Eslovênia, um país que pode ser menos conhecido aqui, mas que devido aos seus incansáveis ​​esforços e dedicação foi colocado no topo da agenda. É extremamente importante para a Eslovênia ter um cônsul tão ativo e dedicado e com a sua ajuda a Eslovênia, recebeu o reconhecimento como país amigo de Pernambuco há dois anos. Com este reconhecimento a Eslovênia foi reconhecida como um país com laços firmes com Pernambuco e estamos ampliando a opção de cooperação no futuro nas áreas de interesse mútuo.

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Revista Algomais foto capa 1

Acupuntura revela-se aliada de atletas e praticantes de atividades físicas. Saiba dos benefícios

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Atletas de diversas modalidades esportivas têm recorrido à acupuntura para otimizar seu desempenho físico e acelerar a recuperação de lesões. A técnica milenar chinesa estimula a liberação de substâncias no organismo como a serotonina e a endorfina que aliviam dores, reduzem inflamações e melhoram a recuperação muscular. Através da estimulação de pontos específicos no corpo, a acupuntura tem demonstrado capacidade para aliviar dores musculares, promover a circulação sanguínea e até mesmo aumentar a energia e resistência durante as competições. O médico ortopedista e acupunturista, Luiz Hirata Filho, fala para a Revista Algomais sobre a acupuntura e os benefícios para atletas e pessoas que praticam atividade física. Por jornalista Jademilson Silva Qualquer atleta amador ou profissional pode se beneficiar da acupuntura, pois ela age tratando casos agudos e crônicos de dor e em alguns tipos de lesões mais específicas, explica Luiz Hirata Filho. “Alguns estudos indicam que atividades de resistência como musculação e crossfit, por exemplo, podem ser beneficiadas pela acupuntura em atletas que fazem sessões semanais. Um desses estudos, por exemplo, indica que esses atletas tiveram um aumento da força muscular, sentiram mais disposição física durante os treinos e não sentiram cansaço após terminar os exercícios”, explica. A acupuntura ajuda a tratar diversos problemas ortopédicos de atletas de qualquer área, auxiliando fortemente, por exemplo, casos em que a dor impede o treinamento desses atletas. Além disso, a abordagem holística da acupuntura também visa equilibrar o corpo e a mente, auxiliando os atletas na gestão do estresse e na manutenção do bem-estar emocional. “Os atletas diminuem a ansiedade e conseguem dormir melhor com o tratamento da acupuntura”, informa Hirata. Neste sentido, contribuindo para um desempenho esportivo mais consistente e saudável. Acupuntura no processo de reabilitação A acupuntura também tem papel interessante em conjunto com medidas de reabilitação. Ela pode trazer alívio dos sintomas e proporcionar mais conforto na hora de realizar as atividades. “Um tratamento bem estruturado e planejado ajuda a prevenir o retorno da lesão, permitindo que o corpo se recupere e se fortaleça, evitando o retorno da dor e aparecimento de novas lesões (tendinites e bursites, por exemplo) quando o paciente for retornar à prática da atividade física. Além disso, atletas em pós-operatório de lesões conseguem uma recuperação mais rápida e com menos dor”, orienta Luiz Hirata Filho. A acupuntura é utilizada tanto na prevenção como reabilitação de lesões. Agulhas de acupuntura As agulhas utilizadas na acupuntura tradicional eram feitas de diversos materiais, como bambu, pedra e metal. Atualmente, as agulhas de acupuntura são feitas principalmente de aço inoxidável. Procure um médico acupunturiatra (denominação de médico especialista em acupuntura) para otimizar seus treinos e melhorar seu rendimento! Fonte da reportagem Luiz Hirata Filho é médico ortopedista e acupunturista. @drluizhirata Uma boa nutrição começa pela saúde da boca? Quem responde é a cirurgiã-dentista e especialista em ortodontia, Emília Cavalcanti. "Os dentes têm a função de cortar e triturar os alimentos em pedaços cada vez menores, onde conjuntamente com a saliva, forma o bolo alimentar facilitando a deglutição e consequentemente uma boa absorção dos nutrientes. Para que os dentes desempenhem essa função, devem estar saudáveis e em número suficiente. Fatores como cárie (provocando dores), inflamação gengival, grande mobilidade dental nos dentes permanentes (perda óssea com presença de tártaro), ausência e mal posicionamento desses na cavidade bucal, altera o processo mastigatório. Os alimentos não são triturados como deveriam e como consequência disso, dificultam a absorção dos nutrientes e a função intestinal. Fica claro que ter uma saúde bucal vai além de um bem estar limitado à cavidade oral propriamente dita, como estética ou cessação de dores. Toda nossa nutrição orgânica é o resultado de acontecimentos em cadeia, onde o seu início define o resultado final." Emília Cavalcanti - @emiliacavalcanti Mamografia no mês da mulher Neste mês da mulher, Recife será o mês inteiro dedicado à prevenção ao câncer de mama, com a oferta de 2.800 vagas gratuitas de mamografia, sem necessidade de agendamento, conforme programação. A iniciativa é destinada a todas as recifenses com idade entre 50 e 69 anos. O Mamógrafo Móvel da Secretaria de Saúde do Recife estará presente em 34 pontos espalhados pelos oito distritos sanitários da capital pernambucana, de segunda a sábado (exceto nos feriados), das 8h às 12h e de 13h às 17h. Confira a programação completa CLICANDO AQUI    Vacina da gripe A Secretaria de Saúde de Olinda iniciou a Campanha Nacional de Imunização contra a Influenza 2024 no município. As vacinas recebidas são do tipo Trivalente, oferecendo proteção contra as cepas A H1N1, A H3N2 e tipo B. A campanha acontece em todas as Unidades de Saúde do município, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. O serviço também está disponível no ponto de vacinação localizado no Shopping Patteo, no piso L2, também de 8h às 17h. O objetivo é vacinar 90% de cada grupo prioritário. Saiba dos contemplados nesta primeira etapa CLICANDO AQUI Corrida das Pontes 2024 A Corrida das Pontes do Recife foi criada com o percurso passando por sete pontes da cidade do Recife. Para a prova de 2024, devido à reforma na Ponte Giratória, o percurso terá que ser alterado desde o KM 2, na rua da Aurora. A data da 19ª edição da Corrida das Pontes do Recife será realizada no dia 2 de junho, com largada e chegada no mesmo local (Forte do Brum). Informações AQUI

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Ferreira Costa 2

Ferreira Costa investe R$ 100 milhões e inaugura segunda loja em Salvador

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Novo Home Center do grupo, no bairro dos Barris, oferece mais de 80 mil itens para casa, construção e decoração Nascida no interior de Pernambuco, a Ferreira Costa inaugura segunda loja do grupo em Salvador, com investimento de R$ 100 milhões. A rede, que completa 140 anos de história em 2024, instalou a nova unidade no bairro dos Barris e está localizada no coração da cidade. Com 13.000 m² de área de vendas e 56.000 m² de área construída, possui também um mall com 30 pontos comerciais e 768 vagas gratuitas de estacionamento, sendo 8 com pontos de recarga de carros elétricos. Ao todo, o empreendimento vai gerar 1.000 empregos diretos. Infraestrutura e oportunidades Além de oferecer mais de 80 mil itens para casa, construção e decoração, distribuídos em 38 categorias de produtos, a Ferreira Costa disponibiliza uma ampla gama de serviços, como Centro Automotivo, Lista de Casamento, Bordado de Toalhas, Espaço Design, Clique e Retire. O espaço também inclui um mall com praça de alimentação, café e diversas lojas. Já estão em funcionamento operações como Sal e Brasa, Tempero da Fazenda e Lupo. A unidade dos Barris é a nona do grupo Ferreira Costa, que possui operação em 5 estados do Nordeste (Pernambuco, Bahia, Sergipe, Paraíba e Rio Grande do Norte). Desde a construção até a abertura da loja, foram geradas mais de 1.500 vagas de empregos diretos e indiretos. Para acompanhar as novas oportunidades de trabalho, os interessados em fazer parte da empresa podem cadastrar o currículo no link https://carreiras.ferreiracosta.com. Guilherme Costa, diretor-superintendente do grupo “Chegamos à Bahia em 2008, com a abertura da loja da Avenida Paralela, e fomos muito bem acolhidos. Vamos para 16 anos no mercado baiano e continuaremos investindo no Estado, onde, recentemente, adquirimos um terreno em Lauro de Freitas”.

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Negócios da Páscoa animam o comércio no Recife

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O comércio do Centro do Recife está otimista com o movimento esperado para a Páscoa deste ano. A procura por produtos prontos e itens para decoração de mesas, ambientes e pratos tem impulsionado as vendas nas lojas. O presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL Recife) e do Sindilojas Recife, Fred Leal, destacou que a Páscoa é uma data importante para o setor, que movimenta diversas categorias e fornece matéria-prima para muitas pessoas que trabalham na área de alimentação. De acordo com as expectativas do representante do varejo recifense, as vendas da Páscoa deste ano devem ser 12% maiores do que as do mesmo período do ano passado. A lista de compras inclui ingredientes, formas, embalagens, coelhinhos, cestas, fitas e outros artigos. Fred Leal também mencionou que alguns lojistas oferecerão cursos para empreendedores que desejam produzir itens de chocolate para gerar renda. Para facilitar a busca por produtos e lojas, o comércio do Centro do Recife disponibiliza a plataforma virtual Rota do Comércio, que permite localizar estabelecimentos por itens de interesse. A plataforma reúne informações sobre mais de 1.000 lojas em diversos segmentos nos bairros de Santo Antônio, São José e Boa Vista, incluindo endereço, horário de funcionamento, contatos e redes sociais. Arcol ampliou em 30% compras para o período A Arcol, por exemplo, aumentou em 30% a compra de itens de Páscoa este ano para abastecer suas duas unidades, uma no Centro do Recife e outra em Vitória de Santo Antão. A empresa espera superar as vendas do ano passado em pelo menos o mesmo percentual. Entre os produtos mais procurados estão barras de chocolate, formas para confecção de ovos e chocolates em geral, papéis de embalagem, caixas para ovos de colher, laços e fitas. A Arcol está oferecendo cursos e demonstrações práticas para quem deseja produzir e lucrar com as guloseimas da Páscoa. Novo Atacarejo reforça 40% o estoque de produtos A rede nordestina Novo Atacarejo aumentou em 40% o estoque de produtos de Páscoa em suas 28 lojas, entre Pernambuco e Paraíba, visando atender pequenos estabelecimentos e empreendedores que produzem alimentos para gerar renda. A gerente de marketing da rede, Jéssica Almeida, destacou que o maior volume de compras envolve ovos de chocolate de diferentes tamanhos e marcas, além de peixes, bacalhau, queijos, azeites e vinhos, entre outros artigos.

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edisio pereira zro

Z.ro Bank supera R$ 22,5 bilhões em transações e receita líquida cresce 1.200%

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Banco pernambucano, liderado pelo empresário Edisio Pereira Neto, o Z.ro Bank deu um salto de operações e receitas. No balanço anunciado nesta semana pela empresa, o volume de transações apenas em Pix, Pix, câmbio e criptomoedas superou a barreira dos R$ 22,5 bilhões, aumentando em 1.200% a receita líquida. Investimentos em 2024 Para o ano de 2024, o Z.ro pretende capitalizar sua robusta geração de caixa, direcionando-a para um aumento significativo nos investimentos em marketing. A empresa planeja participar em mais de 10 eventos internacionais e expandir seu time de tecnologia, atualmente composto por aproximadamente 70 membros, para atender à crescente demanda das empresas que aguardam integração e para desenvolver novos serviços, tais como o Pix Parcelado e o Pix Automático, complementando assim seu Hub de Pagamentos Digitais. A tecnologia do Z.ro Bank atua como um gateway multibancos, que além de sua própria API, incorpora as APIs de outros quatro bancos tradicionais. Essa integração permite realizar pagamentos e recebimentos instantâneos, juntamente com a geração de QR Code dinâmico. (APIs é a sigla para Interface de programação de aplicações, que permite a um software interagir com outro, acessando seus recursos e funcionalidades de forma padronizada, sem precisar conhecer detalhes internos de implementação). Edisio Pereira Neto, CEO do Z.ro Bank “Com esses investimentos, planejamos multiplicar por sete o número de empresas integradas, sendo que mais de 70% delas já estão com contratos assinados e em processo de homologação. O resultado esperado é uma receita líquida entre R$ 80 e R$ 100 milhões em 2024, mantendo ainda um alto nível de margem Ebitda. Estamos confiantes, uma vez que a receita líquida no segundo semestre de 2023 mais que dobrou em relação ao primeiro”

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