Jademilson Silva

A nutricionista Thay Miranda fala das propriedades do nitrato e recomenda receitas de suco de beterraba para consumo antes do treino - Foto: Canva *Por Jademilson Silva O nitrato presente na beterraba tem propriedades que são indicadas para a atividade física devido ao seu potencial de melhorar o desempenho esportivo. Famosos estão exibindo em seus […]

Antes de começar qualquer modalidade de treino, é importante fazer consulta da saúde geral com o médico e avaliação física com o personal trainer - Foto: Canva *Por Jademilson Silva Personal trainer orienta sobre a modalidade e explica o motivo do treino de força ser tão importante para a boa forma. Muita gente se pergunta: