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Impacto da reforma tributária assombra o setor de tecnologia no Recife e no País

A Federação Nacional das Empresas de Tecnologia da Informação (Fenainfo) fez uma apresentação durante uma audiência pública na Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania (CCJ) do Senado Federal nesta semana. A entidade divulgou um manifesto que aborda a Reforma Tributária e seus possíveis impactos no setor de serviços, com foco especial no segmento de Tecnologia da Informação (TI). IMPACTOS E ARTICULAÇÃO PARA PROMOVER MUDANÇAS NO TEXTO O presidente da Fenainfo, que representa mais de 121 mil empresas de TI, Gerino Xavier, destacou durante a reunião, presidida pelo senador Eduardo Braga, a preocupação com o impacto negativo que o atual texto da reforma pode ter no setor. A mudança resultará em uma perda de competitividade, na saída de empresas do mercado e em um aumento no desemprego, caso as alíquotas de impostos subam de 5,65% para mais de 25%, como está sendo proposto. Hoje (10), a Fenainfo e as demais entidades que representam o setor (ABES, ABRANET,  ASSESPRO, BRASSCOM , ACATE e SEINESP) promovem, no Restaurante dos Senadores, um café da manhã com parlamentares para discutir o documento. PRESIDENTE DA FENAINFO "No setor de TI, a competição global é fortíssima. Nós concorremos com o mundo inteiro. Nosso maior insumo é a mão de obra especializada e acreditamos que este aumento significativo na nossa carga tributária inviabiliza muitos negócios e pode gerar desemprego no setor e aumento nos preços dos serviços" Gerino Xavier

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Yoga 4 Divulgacao

Yoga é uma prática milenar de autoconhecimento e autocuidado. Entenda

A professora Cris Queiroz relata que as técnicas de yoga passam por três etapas básicas: respirações, posturas e a meditação. O yoga é aliado no tratamento convencional de diversas doenças e transtornos emocionais Por Jademilson Silva O yoga é uma prática física, mental e espiritual originada na Índia Antiga. Não se pode precisar a sua data de origem, mas acredita-se entre 1500 aC a 1200 aC. É uma disciplina holística que busca promover o equilíbrio e a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. O termo "yoga" deriva da palavra sânscrita "yuj", que significa "unir" ou "juntar", refletindo o objetivo central do yoga: unir ou integrar todos os aspectos do ser humano para alcançar um estado de bem-estar e autoconhecimento. Diante do estresse do cotidiano, a prática é um verdadeiro encontro do ser com ele mesmo e uma espiritualidade sadia. Para a professora de yoga, Cris Queiroz, a prática é uma excelente ferramenta de autocuidado e autoconhecimento: “O yoga é uma filosofia de vida. Yoga é uma maneira de viver, é um estilo de vida. Yoga é um conjunto de práticas e exercícios, que auxiliam na qualidade de vida do praticante. É completo. Dentro do yoga existem exercícios respiratórios, físicos, meditativos e espirituais”, explica. Benefícios Os principais benefícios da prática do yoga são: diminuição de processos ansiosos, maior capacidade de concentração e foco, consciência corporal e respiratória, desenvolvimento de flexibilidade e tônus muscular, expansão da consciência e desenvolvimento do autoconhecimento, entre outros. “O maior benefício do praticante de yoga é a habilidade que desenvolvemos de respeitar e entender o espaço do outro, tanto quanto respeitar e entender nosso próprio espaço. No trabalho, no trânsito, em todas nossas relações”, enfatiza Cris Queiroz. Existem muitas formas de praticar yoga. Muitas vertentes de yoga. “Mas todas levam a um só caminho: do autoconhecimento”, diz Cris Queiroz. Um dos tipos mais comuns da prática do yoga é o hatha yoga, sendo amplamente praticado e que se concentra na combinação de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e a meditação. É frequentemente usado como introdução ao yoga, pois é suave e enfatiza a construção de força e flexibilidade. As técnicas de yoga passam por três etapas básicas: respirações, posturas e a meditação Respiração (Pranayama) Pranayama se refere ao controle consciente da respiração. No yoga, a respiração é considerada uma ponte entre o corpo e a mente e a prática de pranayama visa equilibrar e fortalecer essa conexão. Existem muitas técnicas de pranayama, incluindo: respiração abdominal, alternada, completa e sussurrante. O pranayama é usado para regular a energia vital (prana) no corpo, reduzir o estresse, melhorar a concentração e preparar a mente para a meditação. Posturas (Asanas) As posturas de yoga, ou asanas, são posições físicas que ajudam a desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio no corpo. Existem centenas de posturas de yoga, desde as mais simples até as mais avançadas. Algumas das posturas mais comuns incluem a postura do cão virado para baixo (Downward Dog), a postura do guerreiro (Warrior Pose), a postura do lótus (Lotus Pose) e muitas outras. Cada postura tem benefícios físicos e mentais específicos. Além de melhorar a saúde física, as posturas de yoga também ajudam a aumentar a consciência corporal, reduzir a tensão muscular, aliviar dores e fortalecer o sistema musculoesquelético. As posturas também são usadas para preparar o corpo para a meditação, permitindo que os praticantes se sintam com conforto e estabilidade durante a prática meditativa. Meditação A meditação é um componente essencial do yoga que envolve o treinamento da mente para alcançar um estado de clareza, concentração e tranquilidade. Existem várias técnicas de meditação, mas no yoga, a meditação frequentemente envolve foco na respiração, mantras (repetição de palavras ou frases), visualizações ou simplesmente observação da mente. A combinação de respirações, posturas e meditação no yoga fornece um caminho abrangente para melhorar a saúde física e mental, promover o equilíbrio emocional e espiritual, além de aumentar a sensação de bem-estar geral. Faixa etária e gênero Para a professora Cris Queiroz, o yoga pode ser realizado por todas as idades, desde criança até os mais idosos. Em relação ao gênero, Cris Queiroz explica que pode variar de região para região do globo: “Aqui no ocidente a prática ainda é liderada por mulheres. Mas no oriente (onde o yoga nasceu) é o contrário, a prática é liderada por homens”, salienta. Diversos tipos de transtornos e a prática do yoga Há recomendações da medicina tradicional para os pacientes com transtornos como síndrome do pânico, transtorno de ansiedade generalizada, déficit de atenção, para a prática regular do yoga. “Os benefícios são muitos, principalmente para pessoas com esses transtornos. A prática ajuda na concentração, no foco e traz também muita calma e tranquilidade, desse modo auxiliando de forma positiva na síndrome do pânico, por exemplo”, esclarece Cris. A prática do yoga tem papel benéfico na vida de pessoas que enfrentam o câncer, seja como uma forma de complementar o tratamento médico convencional ou para ajudar no gerenciamento dos efeitos colaterais do tratamento do câncer. Neste sentido, o yoga pode ser visto como uma abordagem de suporte para melhorar a qualidade de vida durante uma jornada de tratamento e recuperação. “Yoga também é uma prática energética, que trabalha todo o campo sutil do praticante. Dentro do yoga acreditamos que o ser humano é feito de camadas, ou podemos chamar de dimensões do ser. Entre elas estão: o corpo físico, o corpo energético e o corpo psicoemocional. Sendo assim a prática do yoga auxilia no tratamento de pessoas com câncer, possibilitando o acesso a todas essas camadas do ser e trazendo saúde para as células, via renovação celular”, finaliza Cris Queiroz. É importante praticar regularmente o yoga com orientação adequada de um profissional especializado para obter os melhores resultados. Colaborou com a reportagem: Cris Queiroz, praticante e professora de yoga formada pelas escolas de yoga Pura Luz Osho Centre e Yn Yang Vinyasa Yoga School. Iniciou sua jornada como professora estudando Yoga Clássico e aprofundou os estudos em uma vertente específica dessa prática: Vinyasa

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Dupla completa 15 anos e projeta crescer 20% em 2023

Em plena crise mundial de 2008 nascia em Pernambuco a Dupla Comunicação. Partindo de um contexto desafiador, os sócios -fundadores e jornalistas Antônio Tiné e Michele Cruz construíram uma empresa que conta com cerca de 30 clientes fixos, 30 funcionários diretos e um faturamento de R$ 2 milhões em 2022. A previsão para 2023 é de crescer 20%. Integram o portfólio da empresa atualmente grandes marcas nacionais e locais, como Natura, Avon, iFood, Sistema Fecomércio, Senac e Sesc, Shopping Recife, Usina de Arte, Oficina Francisco Brennand, MRV, Moura Dubeux, Shopping Recife, Hospital Santa Joana Recife. Michele Cruz “Além de toda mudança no mercado de comunicação e crises econômicas e políticas que estagnaram o País, vivemos uma pandemia. Mas, seguimos nos adaptando, moldando a realidade e buscando inovação constante ao negócio. Não temos medo de arriscar, mas de forma calculada, claro”. Antônio Tiné “Comunicamos. Não importa o público, estudamos e oferecemos o recorte necessário para atingir o objetivo do cliente. A nossa equipe diversa, engajada e atenta é responsável pelo nosso sucesso e manutenção dele nos mais variados clientes”.

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Janaina Pepeu Secom ECO

Com R$ 300 milhões, Raquel Lyra lança o programa Bora Empreender

Raquel Lyra apresentou o programa Bora Empreender, uma iniciativa destinada a promover o crescimento de novos negócios em Pernambuco. O programa visa oferecer qualificação e acesso a microcrédito para pequenas empresas. A governadora anunciou um investimento inicial de R$ 300 milhões para garantir empréstimos de até R$ 5 mil a pequenos empresários em todas as regiões de Pernambuco. Qualificação, formalização e microcrédito: os pilares do programa Bora Empreender O Bora Empreender é uma jornada empreendedora dividida em três etapas. Começando pela qualificação técnica e gerencial, o programa oferecerá cursos de qualificação, com um investimento de R$ 65 milhões e a oferta de 184,3 mil vagas. O objetivo é melhorar a gestão das empresas e incentivar a formalização dos empreendedores. Na fase seguinte, o programa auxiliará na regularização das empresas, orientando sobre os benefícios de sair da informalidade. Por fim, os micro e pequenos empresários terão acesso ao microcrédito orientado, com um montante total de R$ 300 milhões. Espera-se gerar 100 mil operações de crédito em todo o estado. RAQUEL LYRA "O povo pernambucano é trabalhador, inovador e criativo. Lançamos o Bora Empreender em apoio àqueles que querem abrir seu próprio negócio e desenvolver seus sonhos com a força do trabalho. Inicialmente serão disponibilizados R$ 300 milhões para garantia de empréstimos de até R$ 5 mil ao pequeno empresário em cada região de Pernambuco. Dessa forma estamos garantindo o fomento de novos negócios, tornando a jornada menos desafiadora, contando com grandes parceiros no estado".

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Banco BTG Pactual expande presença no Recife para assessoria em investimentos

O banco de investimentos BTG Pactual reforça sua presença em Recife com a inauguração da filial do BTG Pactual Advisors, visando atender às demandas de investidores locais em busca de orientação especializada em investimentos e gestão de patrimônio. Localizado no Riomar Trade Center, o escritório será liderado por Luis Eduardo Chaves, um profissional experiente com três décadas de atuação em assessoria de investimentos, Wealth Management e Private Banking. “A estratégia de posicionamento do BTG Pactual Advisors em uma das regiões mais importantes para a economia nacional, reforça o nosso compromisso de expansão da nossa oferta de soluções para os clientes do Nordeste, que desejam preservar e aumentar capital”, afirma Luis Chaves, team leader e executivo responsável pelo BTG Pactual Advisors em Pernambuco. HFN - Gourmet Experience proporciona imersão no mercado de food service A quinta edição da HFN - Hotel & Food Nordeste, de 8 a 10 de novembro, destaca o Gourmet Experience, projeto promovido pela Abrasel em PE e a Insight Feiras & Negócios, que oferece uma programação de palestras abrangente com 12 temas essenciais para empreendedores do setor de alimentação fora do lar. As palestras abordam tópicos como gestão de pessoas, redução de custos, lucratividade de cardápio, delivery, mídias sociais, enocultura, sustentabilidade e reforma tributária, com renomados palestrantes, incluindo João Barcelos, embaixador do iFood, e Bernardo Netto Machado, fundador do Falaê!, trazendo uma valiosa experiência para o evento. “As palestras reúnem consultores, restaurateurs e chefs para avaliar e debater os principais assuntos, que desafiam as operações de bares e restaurantes nos dias atuais”, destaca Tony Sousa, presidente da Abrasel-PE. Recife sedia seminário nacional de Energia Solar Fotovoltaica Recife sediará o V Seminário Nacional CIGRE de Energia Solar Fotovoltaica, onde especialistas de todo o país se reunirão nos dias 05 e 06 de outubro de 2023. O evento será coordenado por profissionais renomados, como o Dr. Alexandre Rasi Aoki, da UFPR, e contará com palestras de destaque, incluindo tópicos como armazenamento de energia solar fotovoltaica e perspectivas de projetos inovadores. Além disso, oferecerá visitas técnicas ao Instituto Avançado de Tecnologia e Inovação (IATI), permitindo aos participantes explorar tecnologias e projetos relacionados à energia solar fotovoltaica. As inscrições estão abertas e podem ser realizadas presencialmente ou online, com valores variados conforme a categoria do participante, e incluem certificado de participação. Inscrições pelo site: https://eventos.sig-cigre.org.br/evento/71/registrar

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Nave 01 RioMar

Restaurante suspenso Nave 01 desembarca no Recife neste sábado

O restaurante suspenso NAVE 01, que se tornou o primeiro do Nordeste, abre a venda do segundo lote de ingressos, oferecendo novas datas para uma experiência gastronômica a mais de 20 metros de altura. A atração, situada no RioMar Recife, estará disponível a partir de sábado, 7 de outubro, proporcionando aos visitantes uma vista espetacular e uma experiência multissensorial sem precedentes. Os ingressos podem ser adquiridos através do SuperApp RioMar Recife. A NAVE 01 "decolará" nos horários de almoço, sunset e jantar, proporcionando uma experiência de uma hora que inclui um menu surpresa elaborado por chefs renomados, composto por entrada, prato principal e sobremesa, além de um open bar com água, suco, refrigerante, cerveja, espumante, vinhos e whisky. O restaurante suspenso ficará localizado no estacionamento externo do RioMar Recife, com acesso pela frente do RioMar Trade Center 1, 2 e 3. A NAVE 01 conta com 24 cadeiras e uma cozinha central, suspensa por um guindaste com alto grau de estabilidade, proporcionando uma subida suave e segura. Esta é a primeira vez que a NAVE 01 visita o Recife, após passagens bem-sucedidas por Porto de Galinhas e o Rio Grande do Norte. Os ingressos para essa experiência estão disponíveis por R$ 265 no segundo lote, oferecendo novas datas e horários, como almoço, sunset e jantar. Os interessados podem adquirir os ingressos através do SuperApp RioMar Recife, que permite a indicação de restrições alimentares no momento da compra. Todas as informações detalhadas estão disponíveis no regulamento no momento da compra do ingresso. Serviço: NAVE 01 Local: Estacionamento externo do RioMar Recife. Acesso pela frente do RioMar Trade Center 1, 2 e 3. Ingressos: Disponíveis no SuperApp RioMar Recife, na aba de eventos. Duração da Experiência: 1 hora Sessões: 5 sessões por dia Horários: Almoço (12h às 13h e 14h às 15h); Sunset (17h às 18h); Jantar (19h às 20h e 20h40 às 21h40) Menu Surpresa: Assinado por chefs renomados com entrada, prato principal, sobremesa, além de open bar.

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Manifesto do Marketing Político do Futuro será lançado no REC 'n' Play

O cenário político global enfrenta desafios e oportunidades sem precedentes em um mundo cada vez mais interconectado e digital. A globalização, a revolução tecnológica e as mudanças nas normas sociais estão redesenhando a paisagem política, forçando uma revisão completa das estratégias tradicionais. Nesse contexto, o Manifesto do Marketing do Futuro da Política será lançado durante o Festival REC 'n' Play em 20 de outubro. Liderado por Rosário Pompéia, sócia fundadora da LeFil, e Silvio Meira, cientista-chefe da TDS, esse manifesto promete propor novas abordagens para o marketing político diante do colapso das estruturas legadas que datam da década de 1940. O lançamento do Manifesto do Marketing do Futuro da Política, durante o REC 'n' Play 2023, contará com a presença de Marcelo Tas, apresentador, ator, roteirista, diretor e escritor. A mediação será feita por Manoel Fernandes, sócio-diretor da Bites Consultoria. A Política do Futuro: Agilidade e Adaptação Constantes Rosário e Silvio argumentam que a política global está passando por um ponto de mudança, desafiando as antigas regras e práticas e dando lugar a novas vozes, comunidades e dimensões políticas. A política do futuro exige uma tomada de decisão ágil que possa responder rapidamente às mudanças no ambiente político, incluindo a capacidade de avaliar novas informações, adaptar estratégias e implementar ações em tempo real. O Manifesto do Marketing do Futuro da Política, baseado em valores democráticos sólidos, apresenta dez princípios e trinta teses e serve como um chamado para uma ação colaborativa, visando repensar o marketing político e preparar o terreno para as próximas eleições. ROSÁRIO POMPÉIA "Em um cenário global onde plataformas digitais já definem e circunscrevem todos os espaços das performances humanas, coletivas e organizacionais, sob uma crescente influência de Inteligência Artificial, estamos testemunhando uma transformação sem precedentes no marketing da política", explica Rosário Pompéia. SILVIO MEIRA "Os sinais que apontam para a inevitabilidade de inovações radicais no marketing político já datam de algum tempo. O marketing analógico [digitalizado] acabou a política. É preciso trazê-la de volta". SERVIÇOLançamento do Manifesto do Marketing do Futuro da PolíticaQuando: dia 20 de outubro, das 14h às 16hLocal: Festival REC 'n' Play - Cais do Sertão (auditório É do Povo)Inscrições pelo site recnplay.pe

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Existe vida após o divórcio? 

Por Manu Siqueira  Medo. Tontura. Taquicardia. Desespero. Angústia. Solidão. Choro, muito choro. Tristeza. Melancolia. Raiva. Desilusão. Dor, muita dor.  Alívio. Sorriso. Empatia. Descobertas. Renascimento. Solitude. Amor-próprio, muito amor-próprio. Amigos. Diversão. Viagens. Novidades. Vida, muita vida.  Tentei procurar algumas palavras que se encaixassem bem nessa ampla e complexa palavra chamada divórcio. Confesso que o segundo parágrafo foi mais fácil de escrever, embora eu tenha passado por todos esses sentimentos, ora gradativamente, ora tudo misturado.  Anunciado com letras garrafais em manchetes sensacionalistas, o divórcio sempre ganha as capas de jornais e revistas, principalmente nesta era digital, quando a rapidez da notícia consegue ser tão grande quanto a quantidade de likes que ela recebe. Penso que parte da curiosidade do público seja apenas pela fofoca. Se o divórcio acontecer com um ídolo então, mais textão nas redes sociais ele ganha. Porém, acredito que, em alguns casos, o consumo de notícias desse tipo deva acontecer por meio de identificação.  Embora muitas mulheres com mais de 40 anos já sigam em seus segundos ou terceiros casamentos, muitas delas ainda buscam amparo e consolo em fatos que as aproximem daquela situação. Se reconhecer na dor ou no alívio, compartilhando esses sentimentos com outro alguém que passa por situação semelhante, abranda a agonia de uma separação. Tenho a impressão de que, quando os divórcios acontecem entre casais com filhos, o assunto tende a ser ainda mais doloroso. Afinal, filhos são laços eternos.  Dizem que apenas conhecemos verdadeiramente o nosso parceiro ou parceira quando nos separamos. Ali, descobrimos quem fica com o faqueiro e com o conjunto de louça e quem fica com a paz; quem quer as fotos do filho guardadas numa caixa amarelada ou quem prefere ficar com o apartamento; quem quer o carro ou quem prefere trocá-lo pela liberdade.  Eu sempre acreditei que as relações amorosas devam existir até quando fizerem sentido para o casal, e nunca porque juraram amor eterno na frente de qualquer líder religioso. Tenho algumas amigas que já me confidenciaram que o segundo casamento é mais gostoso, mais tranquilo e que, com o tempo, a gente vai aprendendo a selecionar melhor os parceiros e, consequentemente, fazer escolhas mais acertadas. Concordo. Vibro junto. Torço demais.  Há quem, depois de um divórcio traumático, também escolha “jogar luz” em outras áreas da vida, o que é completamente entendível. Porém, deixo aqui um alerta importante: reconstruir a vida não significa necessariamente casar de novo. Às vezes, precisamos recolher nossos cacos para seguir adiante. E isso leva tempo.  Porém, o mais importante é realmente seguir em frente, do jeito que der e puder. Conheço uma mulher que viveu em um casamento por 30 anos, se divorciou e escolheu não mais se relacionar amorosamente. Durante o casamento, ela abriu mão de muitos desejos como estudar e viajar. E, após o divórcio, segue formada, trabalhando e conhecendo o mundo.  Lembro de ter visto uma entrevista da atriz Eliane Giardini que, após um longo casamento com o ator Paulo Betti, disse ter preguiça de se relacionar. Que ocupava essa lacuna com o trabalho, amigos, viagens, filhos e netos. Eu achei aquilo tão sensacional, que nunca mais esqueci. Sim, às vezes dá preguiça mesmo. A gente “enche o saco”, se ilude, se desilude, arrisca, volta atrás, desiste, insiste, se arrepende, cansa. Algumas mulheres seguem tentando, outras desistem, e outras simplesmente não ligam.  A escritora Ana Holanda escreveu uma declaração de amor, semana passada, para o novo namorado. Após um divórcio doloroso, ela encontrou o amor quando menos esperava. Ela escreveu: “Eu não estava mais à espera de um grande amor. Nem acreditava mais em um grande amor. Já havia amado bastante e capotado na mesma medida. Já estava de bom tamanho para uma vida. Talvez por não estar à espera, não coloquei peso nem expectativas. Apenas permiti que entrasse”, diz ela em relação ao seu companheiro, Marcos.  Aos 20 anos, quando comecei a namorar o meu ex-marido, eu não estava exatamente como a Ana, mas lembro de não estar disponível para me apaixonar por ninguém. Eu cursava o terceiro ano na faculdade, estava com vários planos, amigos novos, projetos e um mundo de descobertas e “azaração”. Nesse momento a gente entende que não consegue mandar no destino, nem controlar os sentimentos.  Quando o amor bate na nossa porta, a gente simplesmente deixa ele entrar. Hoje, claro, possivelmente o amor tenha que bater mais de uma vez na porta, ou talvez tente pular a janela, ou ainda quem sabe, possa passar por uma trilha pedregosa, mas certamente ele encontrará uma vista tão incrível e deslumbrante, que rapidamente se esquecerá dos percalços.  Sim, existe vida após o divórcio. Muita vida, eu diria. Uma vida nova, interessante, sedutora. Uma vida novamente de solteira, sem que isso soe como fracasso ou algo parecido. Simplesmente uma vida que começa a ser vivida com mais intensidade e plenitude. Uma vida em reconstrução. Uma vida cheia de novas escolhas e possibilidades.   *Manu Siqueira é jornalista (mmsiqueira77@yahoo.com.br)

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Avanço da reforma tributária ameaça o futuro do Porto Digital

Que o País precisa de uma reforma tributária é um consenso. A complexidade do nosso sistema tributário gera uma insegurança jurídica que afugenta investimentos e demanda muito esforço das corporações para cumprir todas as regras. Porém, há muita preocupação do setor de serviços com o avanço do atual projeto que está em tramitação no Congresso Nacional. Com uma carga tributária maior no País, a indústria terá um alívio nas alícotas após a aprovação. Porém, essa conta tende a sobrar para os demais setores. E nesse ponto, Pernambuco e o Porto Digital podem perder muito. Esse foi o tema do almoço da Assespro (Associação Brasileira das Empresas de Tecnologia da Informação) que aconteceu na última sexta-feira (29), no Bairro do Recife. MULTIPLICAÇÃO DA CARGA TRIBUTÁRIA O setor de TI publicou um manifesto com um alerta muito significativo. A carga tributária atual de até 8,65% pode chegar ou até ultrapassar os 25%. É um pesadelo para o Porto Digital e para todas as empresas de tecnologia do País. "Tal medida inevitavelmente resultará no fechamento de empresas, um aumento significativo nas demissões, uma perda alarmante de competitividade e um retrocesso prejudicial à economia nacional frente ao cenário global". Alerta o documento. ESTRATÉGIAS E AMEAÇAS O debate da Assespro contou com a presença do economista Ecio Costa, do ex-presidente da Assespro Ítalo Nogueira e do cientista político com MBA em Relações Governamentais e em Gestão de Negócios Renato Roll. A mesa foi conduzida pela presidente da Assespro-PE, Laís Xavier. Os representantes setoriais explanaram o impacto dessa mudança na competitividade dos negócios do parque tecnológico recifense e descreveram uma série de ações junto aos senadores para uma maior sensibilização para a causa do setor, que é estratégico para o desenvolvimento do País. Com a facilidade de migrar os negócios para outros Países, em pouco tempo muitas empresas poderiam sair para vizinhos da América Latina que têm políticas de fomento às novas tecnologias. Após anos sem avançar nessa reforma, as expectativas de aprovação neste trimestre no Congresso Nacional são grandes. Um calendário que impõe pressa na mobilização empresarial e política para evitar um prejuízo de décadas para o Recife e para Pernambuco. GERINO XAVIER, presidente da FENAINFO "Que nação a gente quer sem tecnologia? Vamos ficar a reboque? A hegemonia política do mundo vai passar por informação".

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Crossfit trabalha saúde física, mental e integração social

Entenda sobre a modalidade de treino que reúne uma verdadeira "tribo" de fãs Por Jademilson Silva O CrossFit é um programa de treinamento que consiste em movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. No crossfit são trabalhadas todas as capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. CrossFit é uma marca registrada. Apesar de sua popularização nos últimos anos, a marca possui registro no Instituto Nacional da Propriedade Industrial (INPI): a empresa norte-americana CrossFit LLC tem a prioridade do uso do nome no Brasil. “No crossfit o trabalho constantemente variado nos dá a possibilidade de realizar a forma resistida de treino e também o cardiovascular. Os movimentos no crossfit se baseiam em derivados da ginástica, levantamento de peso olímpico e atletismo. Portanto, essa junção de movimentos, nos permite trabalhar tanto com estímulos cardiovasculares como estímulos mais resistidos", informa o treinador de crossfit Rodrigo Lacerda. O crossfit pode andar com outras práticas de treino, feito a musculação, se estruturados de forma correta, levando em consideração os objetivos do aluno. Curiosidade - No crossfit tem um dia chamado de Heavy Day, é um momento onde o aluno é submetido a cargas mais pesadas que o habitual, tendo assim um processo contínuo de aperfeiçoamento técnico e ganho de força com progressões de cargas. Crossfit para todos No crossfit não há restrição de idade, porém, é necessário respeitar o estágio de maturação de cada idade e as individualidades biológicas. “O processo de ‘Scaling’ (escalonamento) no crossfit, serve para conseguir manter o estímulo pretendido do treino para diferentes pessoas mesmo alterando algumas características do treino. As mulheres predominam na modalidade, mas não é uma diferença absurda em relação aos homens.  Portanto, o crossfit é para todos”, vibra Rodrigo Lacerda. Saúde mental e sociabilização Como todo exercício físico, o crossfit é importante para a saúde mental e inclui formas de interação social positiva. “Por se tratar de uma aula em grupo, até as pessoas mais tímidas começam aos poucos a se soltar mais. A geração de novas e boas amizades é comum na modalidade”, revela Rodrigo Lacerda. Além de todas as adaptações fisiológicas que uma prática regular de exercício pode trazer, benefícios como melhora da autoestima, socialização e sensação de "pertencimento" são alguns dos muitos benefícios para nossa saúde não só física como também mental. Jéssica Pereira é médica anestesiologista, 32 anos, há 5 anos é adepta da modalidade: "Comecei no crossfit em 2019, por curiosidade em ver o que tinha de tão especial e de lá pra cá descobri não só uma atividade física, como uma forma de desestressar da rotina de trabalho, ter mais disposição e melhorar dores articulares que já achava que não tinham mais cura.O crossfit melhorou minha saúde física e mental e hoje sou apaixonada por essa modalidade", diz. A aluna deixa uma mensagem de motivação sobre a prática do crossfit: "O crossfit é sim uma modalidade democrática e acolhedora que pode ser adaptada para todas as idades e condições físicas com o auxílio de um bom profissional de educação física. Aprendi que o que realmente importa não é ser o mais forte ou o mais rápido, mas ser uma versão melhor de você mesmo, não só hoje, mas também no futuro", orienta Jéssica. Vestimentas De modo geral não há vestimentas especiais para a realização do treino. “Roupas leves que permitam se movimentar com uma boa amplitude e geralmente os tênis possuem um solado mais firme para auxiliar em agachamentos e levantamentos olímpicos”, orienta Rodrigo Lacerda. Com a profissionalização e estudos envolvendo a modalidade, o risco de lesão hoje em dia é baixo, revela o fisioterapeuta esportivo e quiropraxista Pedro Araújo, que também é praticante de crossfit: “Admito que, mais ou menos 10 anos atrás, quando a modalidade chegou no Recife, o crossfit era um grande causador de lesões nos praticantes. Muito se deveu a falta de cursos de treinamento para os profissionais de educação física e material de estudo e informações aos demais profissionais de saúde, a exemplo de fisioterapeutas e médicos. Além disso, a modalidade é extremamente complexa no que diz respeito às técnicas porque é uma miscelânea de diversos gestos esportivos como o levantamento de peso olímpico (LPO), a ginástica e movimentos funcionais”, diz Outro ponto importante a ser considerado é a competitividade que o esporte desperta nos praticantes. “E quando falo em competitividade, não necessariamente essa competição tem que ser contra outra pessoa. É uma competição pessoal, você sempre busca superar seus limites. Ao longo dessa década, o cenário modificou-se bastante com relação às informações disponíveis e cursos de formação de coaches, disponibilizados pela CrossFit (empresa), o que nos permite encontrar uma grande oferta de boxes com profissionais capacitados para ajudar o aluno a evoluir no esporte de forma segura. Contudo, não se pode eximir o praticante da culpa, costumo dizer que o que machuca no crossfit é o ego. Respeitar as progressões, tanto de carga quanto de movimentos determinados pelo coach, e conhecer o seu corpo já é um grande início para evitar lesões”, revela o fisioterapeuta Pedro Araújo Como evitar lesões no crossfit? Reduzir os riscos de lesão no crossfit é um trabalho multifatorial. Falando da fisioterapia, é de extrema importância o profissional conhecer e entender a modalidade para saber quais as principais lesões que podem acontecer devido à especificidade de cada movimento. Outro ponto fundamental é respeitar a individualidade do praticante e para isso se faz necessário realizar uma boa avaliação a fim de entender quais os déficits biomecânicos (força e/ou mobilidade) que ele possui. Pedro Araújo forneceu algumas dicas para nossa reportagem: Os estudos mais recentes falam que as lesões mais frequentes no crossfit são: ombro, coluna lombar, joelho, quadril e punho. Sendo mais rotineiras lesões musculares, articulares e, em seguida, as tendíneas. Para finalizar, o fisioterapeuta Pedro Araújo recomenda 4 pontos importantes para a prática da modalidade: dormir bem, hidratar-se bem, alimentar-se bem e respeitar os limites do corpo. Alimentação, hidratação e suplementação: entenda cada um desses pontos no crossfit: Como já falamos, o crossfit

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