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Disciplina e constância: caminhos para ter um 2024 mais saudável

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No final de ano surgem várias promessas de mudança de estilo de vida. As metas são ousadas. Mas, será mesmo que prometer funciona? Para a edição de Natal da nossa coluna convidamos o Profissional de Educação Física e empresário, Edgar Guadagnano, que em março de 2012, com apenas 24 anos, mas já com 3 anos de formado e 2 especializações, um MBA em gestão de negócios e uma em reabilitação cardíaca e grupos especiais, fundou a Academia Treno Fitness, no bairro das Graças, no Recife. Com quase 12 anos de inaugurada, a academia se tornou tradicional na Zona Norte. Hoje, aos 36 anos, continuou estudando e se capacitando em várias áreas da gestão, como gestão de pessoas, marketing e finanças. E você? Está pronto para mudanças em 2024? Comece pelo seu estilo de vida. Por jornalista Jademilson Silva Praticar exercícios regularmente, ter uma boa alimentação, evitar o estresse e ter um sono regular faz com que qualquer indivíduo tenha definitivamente um estilo de vida saudável, o que o proporciona mais disposição, mais concentração, menos ansiedade, melhora a imunidade, diminui as chances de doenças cardiovasculares e doenças associadas ao acúmulo de gordura, como diabetes e hipercolesterolemia. Não é nada fácil dar início e ter uma rotina saudável com tantas opções mais prazerosas que nos tiram do foco. O professor Edgar Guadagnano elencou 5 dicas importantes para você ter um estilo de vida saudável em 2024: 1 - Escolha uma modalidade de exercícios que de fato motive você, pode ser uma corrida, musculação, algum esporte, entre outras opções, não existe modalidade melhor ou pior quando o objetivo é saúde, o melhor é aquela modalidade que você vá aderir mais, a constância é que vai trazer resultados significativos e duradouros. 2 - Não saia do zero aos 100, nos exercícios físicos, por exemplo, se você está sedentário, comece praticando 2x na semana a e vá aumentando a frequência de treino aos poucos, chegando a treinar todos os dias. 3 - Não pare de comer tudo o que gosta de uma vez, comece aos poucos, tirando apenas alguns alimentos que você sabe que não são saudáveis, e vá aumentando a quantidade e depois até chegar ao nível de conseguir fazer todas as refeições do dia saudável. 4 - Não precisa começar se alimentando de forma saudável todos os dias, começa pelos dias da semana e dê uma aliviada nos finais de semana. Depois vai melhorando e chegando ao objetivo final que seriam todos os dias. 5 - É importante a orientação profissional para um acompanhamento adequado tanto na prescrição dos treinos, alimentação, controle do estresse e sono. Fonte: Edgar Guadagnano Faça diferente em 2024... Meta x Promessas Agora que você sabe que não precisa de nada tão radical, já pode começar a cumprir sua promessa de ser mais saudável em 2024 estabelecendo metas. “Metas e promessas são bem diferentes uma da outra. A meta tem planejamento, foco, prazo, importância e é mensurável (qualquer um pode medir). Também apresenta quais recursos serão necessários para o atingimento do objetivo, já a promessa (não me refiro à religião), não tem planejamento, geralmente é algo que não sai do papel, é aquilo que é desejado e pode acontecer algum dia, será inevitavelmente postergado, pois sempre aparecerá no meio do caminho um motivo ou uma desculpa qualquer que impedirá sua realização. O interessante é que você pode transformar uma promessa em meta, por exemplo: este ano vou emagrecer! - Isto é uma PROMESSA! Agora se eu falo que até março de 2024 vou emagrecer 6kg e para isso vou consultar um médico, entrar numa academia, fazer atividades físicas 3 vezes na semana, consultar um nutricionista e colocar em prática a reeducação alimentar. Vai proporcionar uma qualidade de vida melhor e você terá mais disposição para fazer outras coisas! – Isto é uma META, pois tem prazo, objetivo, importância e como será feito”, revela Edgar. Treinar, para algumas pessoas, nem sempre é uma meta fácil de ser atingida. Há várias motivações para se treinar, seja estética ou saúde. “A principal motivação para dar início aos treinos varia de pessoa para pessoa, na maioria das vezes é mais relacionado à estética, porém, está crescendo muito a quantidade de pessoas que iniciam por motivos de saúde, a pandemia foi um grande gatilho para isso, o aumento da expectativa vida também, então o gatilho é um start, depende muito de pessoa para pessoa”, diz o Profissional de Educação Física. O que você escolhe? Meta ou promessa? Disciplina X Motivação A falta de disciplina, de planejamento, gestão do tempo e autogerenciamento faz com que as pessoas criem uma barreira muito grande para a conquista dos seus objetivos, sendo bem comum nas academias aqueles alunos que pagam e não frequentam, por falta de comprometimento, organização e foco. Edgar Guadagnano explica a diferença entre motivação e disciplina: “Para alcançar seus objetivos e bater sua meta em 2024 tenha mais disciplina, o significado da palavra disciplina é executar algo que precisa ser feito, mesmo sem estarmos com vontade, já a motivação precisa ser reconstruída todos os dias, ela tende a ser influenciada pelo nosso estado de espírito. Já a disciplina não se importa com o nosso ânimo. Ela nos obriga a ter persistência e resiliência, a fim de usufruirmos de resultados consistentes a longo prazo, então seja uma pessoa disciplinada com ânimo que terá sucesso no alcance dos seus objetivos”, relata. O que você escolhe? Disciplina ou motivação? Uma palavra para 2024... “Para ter um 2024 melhor com resultados positivos, aprenda com seus erros, identifique o que tem tirado do foco, às vezes, é o horário, por exemplo, se você sai do trabalho e passa em casa para se arrumar e ir à academia, isso pode ser uma barreira, pois ao chegar no conforto do seu lar pode dar aquela vontade de deitar no sofá e ver TV. Mude a estratégia, já deixe a roupa separada na mochila, leve para a academia e já vá direto do trabalho. Ou vá logo cedo e de lá siga

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Um brinde à saúde: ceias de natal e réveillon repletas de sabor e nutrição

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As ceias de natal e réveillon, frequentemente, servem como ocasião especial para socializar as pessoas. As ceias são tradições em muitas culturas ao redor do mundo: são ideais para reunir familiares e amigos para compartilhar refeições festivas. Mas, será que é possível ter uma ceia saudável? Ou enfiar o pé na jaca é inevitável? A nutricionista Thay Miranda conversa sobre o assunto com a gente. Confira também duas saborosas receitas Low Carb. Por Jademilson Silva “Primeiro de tudo, é importante lembrar que tanto no natal, quanto no réveillon, são apenas duas refeições livres que não tem o poder de estragar o seu corpo, se você já possui bons hábitos de exercícios físicos e boa alimentação. Mas, uma ceia de natal saudável é possível sim, desde que você faça algumas escolhas inteligentes e evite exageros”, revela a nutricionista Thay Miranda. As festas de final de ano são uma tentação para quem está de dieta ou tem alguma restrição alimentar, mas não se preocupe, pois existem algumas dicas e receitas que podem ajudar você a aproveitar os quitutes sem culpa. "Algumas comorbidades que exigem cuidados especiais na alimentação, como na diabetes, na hipertensão e na doença celíaca ou intolerantes, por exemplo. Para essas pessoas, é importante evitar o consumo excessivo de açúcar, sal, glúten e gorduras, que podem prejudicar a saúde e causar complicações", diz a nutricionista Thay Miranda. Mas, isso não significa que você não possa saborear as delícias típicas da ceia de natal. Você só precisa fazer algumas adaptações e escolhas inteligentes. A nutricionista Thay Miranda recomenda: Peru x Chester A tradição do peru continua na noite de natal, porém, o chester e outras aves especiais caem cada vez mais no gosto do público. Seja pelo sabor ou pelo preço. “O peru e o chester são ambos tipos de frango, mas com algumas diferenças na composição e no sabor. O peru é uma ave maior e mais magra, com cerca de 5% de gordura na carne, enquanto o chester é uma ave menor e mais gorda, com cerca de 15% de gordura na carne. O peru tem um sabor mais suave e delicado, enquanto o chester tem um sabor mais intenso e marcante”, informa a nutricionista.   Ambas as carnes são boas fontes de proteína, ferro, vitamina B12 e outras vitaminas do complexo B, mas o peru tem a vantagem de ter menos calorias e colesterol do que o chester. Uma porção de 100g de peru assado tem cerca de 163 calorias e 85 mg de colesterol, enquanto uma porção de 100g de chester assado tem cerca de 239 calorias e 105 mg de colesterol. Portanto, se você está buscando uma carne mais leve e saudável para a noite de natal, o peru é a melhor opção. Temperos O sal não é a única opção para temperar a comida. Existem várias ervas que podem dar um toque especial, tanto nas carnes como em outros pratos. O sal deve ser consumido com moderação. “O sal é um tempero básico que realça o sabor das carnes, mas o seu consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é importante usar o sal com moderação e complementar com outros temperos que podem trazer mais aroma, cor e complexidade ao prato” orienta Thay Miranda. Existem muitas opções de temperos que podem substituir ou reduzir o sal nas receitas, como ervas, especiarias, frutas cítricas, vinagre, alho, cebola, mostarda, molho de soja e outros. O segredo é encontrar o equilíbrio entre os sabores e harmonizar com o tipo de carne que você vai preparar. Algumas sugestões de temperos para diferentes tipos de carne são: Farofa do recheio A farinha temperada no recheio da ave é uma opção saborosa para as festas de fim de ano, mas também deve ser consumida com moderação, pois é rica em calorias, sódio e gorduras. Seguindo uma receita de farofa temperada com bacon e linguiça, uma porção de 100g contém cerca de 300 calorias, 15g de gordura e 600 mg de sódio. Esses valores podem variar de acordo com os ingredientes utilizados e a quantidade de temperos. "Para tornar a farinha temperada mais saudável, você pode optar por usar farinha de aveia em vez de farinha de mandioca ou de milho, pois a farinha de aveia é mais nutritiva e rica em fibras, que ajudam a controlar o apetite e o colesterol. Você também pode reduzir ou substituir os ingredientes de origem animal, como bacon, linguiça, manteiga e ovos, por opções vegetais, como cogumelos, castanhas, azeite e tofu. Além disso, você pode usar ervas frescas e especiarias para dar sabor, evitando o excesso de sal e de temperos prontos", relata a nutricionista Thay Miranda.  Assim, você pode aproveitar a farinha temperada no recheio da ave, mas sempre com equilíbrio e consciência, pois ela é um alimento calórico e que pode prejudicar a saúde se consumido em excesso. E o famoso arroz com passas? A combinação de arroz com passas é uma questão de gosto pessoal, mas do ponto de vista nutricional, ela traz muitos benefícios à saúde. É uma receita rica em fibras, carboidratos e antioxidantes, que ajuda a prevenir doenças, regular o intestino e promover a saciedade. No entanto, é preciso consumir com moderação, pois tanto o arroz quanto as passas são calóricos e elevam os níveis de açúcar no sangue. "Caso você goste do arroz com passas, pode aproveitar nas festas de fim de ano, mas sem exagerar na quantidade. Caso contrário, pode experimentar outras receitas com arroz, como o arroz à grega, que leva legumes e é mais colorido e nutritivo. O importante é ter uma alimentação equilibrada, variada e saborosa", dia a nutricionista. Use a criatividade nos pratos da ceia. Maionese X Requeijão Muitos pratos são compostos por maionese. Devemos ter o máximo de cuidados com infecção intestinal por causa da salmonela. Fazer substituição por requeijão pode ser uma alternativa saudável "Refeição com a maionese, é importante mantê-la refrigerada e evitar deixá-la fora por muito tempo, especialmente em dias quentes. A maionese industrializada tem menos calorias,

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“Natal: o impossível se tornou possível”. Uma reflexão na pandemia

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“A virgem ficará grávida e dará à luz um filho, e lhe chamarão Emanuel" que significa "Deus conosco”. Mateus 1:23 (Bíblia Versão Almeida sec. 21) Chegamos em Dezembro, em um ano marcante, cujas experiências também ficarão nos anais de história mundial, narrativas banhadas em muitos desafios e vitórias, mas, também, em muito sofrimento, especialmente pela morte de mais de 1.717.124 pessoas pela Covid-19. Nesta época todos os anos celebramos o Natal, cujo sentido na tradição Cristã é a Celebração do Nascimento de Jesus Cristo, o Filho de Deus, nascido como criança, se torna o Salvador da Humanidade. Esta mensagem de esperança que renasce com a vinda do Cristo entre nós, então anunciado há quase 700 anos antes, pelo Profeta Isaías (no capítulo 7.14): “Portanto o mesmo Senhor vos dará um sinal: Eis que a virgem conceberá, e dará à luz um filho, e chamará o seu nome Emanuel.” O Natal de Cristo se realiza inicialmente em meio a historia do povo de Israel, que é apresentada ao longo da narrativa bíblica como um povo comum que Deus deseja usar para servir aos outros povos, na demonstração do amor, cuja fonte primária é o exemplo divino, e que resgate do projeto de sociedade (Reino) diferente do tipo de sociedade que construímos ao longo dos séculos, que vê o outro apenas como objeto de uso e descarte. Apesar de todo o desvio deste objetivo do povo, afastando dessa ética pautada no amor profundo, o Natal de Cristo nos lembra que Deus é Emanuel, ou seja, ele se fez presente junto à nós. Sim, o absurdo se fez Real! Deus resolve enviar seu Filho para exemplificar esse modelo de conduta que havia se perdido, afim de que aqueles que nEle creem, encontrem a Vida que dura eternamente (aqui e para o além-tumulo). Essa mensagem até hoje, mais de 2000 anos da vinda de Cristo, continua impactando a vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Assim como agora, o Natal de Cristo, foi uma história da vida que vence a morte, uma vez que seus pais enfrentaram o parto no meio de uma viagem, sem sequer poderem ficar hospedados em local que lhes oferecesse estrutura para recuperarem suas forças e seguirem adiante em sua jornada. Também foi um contexto de vida que vence a morte, porque eles eram inimigos do Estado, que ao invés de proteger a vida de todos, especialmente dos vulneráveis, insistiu em assassinar as crianças em busca do extermínio do novo Rei que haveria de vir. Essa mensagem de Natal, continua atual, porque reflete que Deus age na Historia humana, com intuito de resgatar nossa mente e coração o projeto de sociedade (Reino) que ele havia planejado, onde reinam a Paz, Justiça e Alegria advinda do Espirito Santo (no livro de Romanos 14.7). O impossível volta a acontecer! Deus se torna parte concreta da história humana, porque ele mesmo está para além de nossa historia, ele estava antes, durante e estará depois da história humana, e fez isso por amor que ele tem a nós. Deus age demonstrando que não há nada impossível para sua atuação (no Evangelho de Lucas 1.37), há muitos impossíveis na história de Cristo, ele foi um Rei que nasce na pobreza porque assim quis, em um contexto de morte infantil, perseguição do Estado, e falta de moradia e condições dignas de existência. O impossível se torna possível quando em uma vida de amor, o Cristo vence os impossíveis da história para que nós pudéssemos ter a Esperança de que tudo pode ser diferente, até o nascimento de Jesus (de uma virgem) demonstra que não há impossíveis para Deus. Há muitos impossíveis em nosso tempo atual, que também precisam ser vencidos para uma sociedade efetivamente mais humana, Michel Foucalt (Filósofo e Teorico Existencialista) afirma que o ser humano pós-moderno vive e é atravessado pelos mecanismos específicos da racionalidade competitiva e individualista. Não é à toa, que em tempos de pandemia, testemunhamos a efervescência do descaso com auto-cuidado, e principalmente com a saúde da coletividade, inclusive dentre os religiosos de diversas matizes de crença. Neste sentido Jesus triunfou sobre outro impossível, o de viver uma vida cuja ética se fundamenta no amor, expresso também pelo cuidado. Cristo disse que venceu o mundo (no Evangelho de João 16.33), e o fez vivendo o amor profundo que transforma a maneira de vermos o outro ser humano. Por amor, ele deu voz a quem não tinha voz (mulheres, leprosos, viúvas e órfãos), e neste mesmo amor trouxe à vida aqueles que apenas sobreviviam. Assim o Evangelho de Cristo muda a ética como nós que o seguimos interagimos com o nosso próximo e com a coletividade. O Natal de Cristo, nos lembra para sempre que Deus realiza impossíveis, agindo em nossa história, trazendo vida, paz e esperança para todos que nele creem. Feliz Natal de Cristo. *Por Jades da Cunha e Silva Junior, pastor da Igreja Batista Imperial, teológo e psicólogo clínico

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Queima da Lapinha encerra Ciclo Natalino hoje (6)

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Como reza a tradição cultural nordestina, os festejos do Ciclo Natalino, promovidos pela Prefeitura do Recife desde o último dia 1º de dezembro, em vários locais da cidade, encerram hoje (6), com a Queima da Lapinha, que reunirá 11 pastoris no Pátio de São Pedro, a partir das 17h. A Queima da Lapinha é uma tradição religiosa do século 19, trazida pelos jesuítas para o Brasil, cujo simbolismo está relacionado à manjedoura onde nasceu o Menino Jesus e ao dia em que ele foi visitado pelos três reis magos. Feita de folhagens secas e incensos, a lapinha é queimada aos olhos do público, que joga seus pedidos no fogo, na esperança de que sejam realizados. Todo o ritual é acompanhado de cânticos e jornadas, conduzidas pelas pastoras. A concentração para o cortejo será no Pátio do Carmo, de onde cordões azuis, encarnados e pastoras seguem em cantoria até o Pátio de São Pedro, acompanhadas por Mendes e sua Orquestra. Desta edição do evento, participarão os pastoris: Pastoris Estrela Brilhante, Angel de Brasília Teimosa, Giselly Andrade, Campinas Alegre, Tia Mariza, Estrela do Mar, Estrela Guia do Cabo, Rosa Mística dos Torrões, Sonho de uma Adolescente, Viver a Vida- 3ª idade e Tia Nininha - 3ª idade. Ao final da cerimônia, Lapinha já queimada, os pastoris darão as boas-vindas ao próximo ciclo festivo da cidade, saudando o Carnaval que se anuncia, ao som do frevo. O encerramento será em grande estilo, com participação do Coral Edgar Morais e do Grupo Matulão de Dança. Serviço Queima da Lapinha Data: 06/01 Local: Pátio de São Pedro Horário: A partir das 17h Programação 17h às 20h30 - Mendes e sua Orquestra Pastoril Estrela brilhante Pastoril Angel de B. Teimosa Pastoril Giselly Andrade Pastoril Campinas Alegre Pastoril Tia Mariza Pastoril Estrela do Mar Pastoril Estrela Guia do Cabo Pastoril Rosa Mística dos Torrões Pastoril Sonho de uma Adolescente Pastoril Viver a Vida - 3ª idade Pastoril Tia Nininha - 3ª idade 20h30 - Coral Edgar Morais e Grupo Matulão de Dança

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Funcionamento do comércio para o Natal

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Horários para terça-feira (24/12/2019) e quarta-feira (25/12/2019) Centro e bairros Nesta terça-feira, as lojas do Centro e bairros funcionarão normalmente, das 9h às 17h, podendo se estender um pouco mais. Já na quarta-feira, 25 de Dezembro, as lojas estarão fechadas. O funcionamento é facultativo de acordo com a Convenção Coletiva de Trabalho 2019/2020. Shoppings RMR Shopping Recife Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas fechadas. Alimentação e lazer – Facultativo, das 12h às 21h. Shopping Tacaruna Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h; BIG Bompreço, das 7h às 20h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas e BIG Bompreço – Fechados; Alimentação e lazer – Facultativo, das 12h às 21h; Cinema, a partir das 13h. RioMar Shopping Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas e Quiosques – Fechados; Alimentação e lazer – Facultativo, das 12h às 20h. Plaza Shopping Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 19h. Quarta-feira(25/12/2019): Lojas fechadas; Alimentação e lazer – Facultativo, das 12h às 21h. Shopping Boa Vista Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal; das 8h às 18h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas fechadas; Game Station, das 11h às 19h; Alimentação – Facultativa, das 11h às 19h; Cinema, conforme programação. Patteo Olinda Shopping Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h. Quarta-feira(25/12/2019): Lojas e operações de serviços – Fechadas; Alimentação e lazer, das 12h às 21h. Paulista North Way Shopping Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h, com a praça de alimentação até às 19h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas fechadas; Alimentação e Parks & Games, das 12h às 21h; Cinema, conforme programação. Shopping Guararapes Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 19h.* Quarta-feira (25/12/2019): Lojas fechadas; Alimentação e lazer – Facultativa, das 12h às 21h. * *Europa Câmbio e Hope, funcionarão conforme os seus horários. Camará Shopping Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 9h às 18h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas e Alimentação – Fechadas; Cinema, conforme programação. Shopping Costa Dourada Terça-feira (24/12/2019): Lojas e Alimentação., das 9h às 18h; Arco-Vita, das 8h às 20h. Quarta-feira (25/12/2019): Lojas e Arco-Vita – Fechados; Alimentação, das 12h às 20h; Cinema, conforme programação. Paço Alfândega Terça-feira (24/12/2019): Funcionamento normal, das 10h às 17h. Quarta-feira (25/12/2019): Fechado.

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Procon Recife orienta consumidor sobre as compras para Ceia de Natal

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Para oferecer uma referência ao consumidor por meio dos preços obtidos dos itens que compõem a Ceia de Natal, além de dar dicas para evitar que esses itens onerem o seu jantar natalino, a equipe de fiscalização do Procon Recife realizou a pesquisa dos 84 produtos que são mais utilizados na Festa de Natal. Foram comparados os preços para as mesmas marcas de azeites, carnes congeladas, ameixas, perus, conservas e farofas prontas entre outros. A coleta dos preços foi realizada nos dias 05, 06, 09 e 10 de dezembro de 2019 em estabelecimentos da cidade de Recife. As variações de preços constatadas referem-se aos dias em que a coleta foi realizada. Por isso, os valores praticados atualmente podem ser diferentes, já que estão sujeitos à alteração conforme a data da compra, inclusive, por ocasião de descontos especiais, ofertas e promoções. Além disso, lojas da mesma rede podem praticar preços diferentes. O Procon Recife também dá dicas ao consumidor. A presidente do órgão, Ana Paula Jardim recomenda o planejamento do cardápio da ceia para evitar compras por impulso e desnecessárias, encarecendo a Ceia de Natal. “Na hora da compra é importante ler as embalagens e rótulos dos produtos, observando características, condições de conservação e informações nutricionais, além da data de validade”, aconselha a presidente. As promoções divulgadas pelos estabelecimentos comerciais devem ser cumpridas, por isso é importante guardar os folhetos e anúncios publicitários que comprovem as ofertas.O Procon Recife orienta que o consumidor faça uma comparação entre os preços praticados por diferentes estabelecimentos e também considere a relação qualidade, peso e preço do item a ser adquirido. No levantamento realizado pelo órgão, a maior diferença entre o maior e menor preço constatada foi no queijo do reino Piracanjuba (Kg): uma diferença de R$ 48,00, representando 114,00% para mais. O maior preço foi de R$ 89,90 e o menor R$ 41,90. Dentre os itens mais consumidos na época de Natal, o peru congelado, a maior diferença encontrada foi no peru Assa Fácil da Sadia. A diferença de R$ 7,62 constatada foi de 39,00%, sendo o maior preço de R$ 27,80 o quilo e o menor R$ 19,98 o quilo. Denúncias - Caso o consumidor encontre alguma irregularidade, ele deve denunciar junto ao Procon Recife, por meio das redes sociais - instagran e facebook -, pelo email procon@recife.pe.gov.br e por meio do número 0800 281 1311. O órgão também atende presencialmente em sua sede na rua Carlos Porto Carreiro, 156, Derby, no horário das 8h às 13h. Há também um posto avançado de Atendimento no Compaz Governador Eduardo Campos, localizado na avenida Aníbal Benévolo, s/n, Alto Santa Terezinha e outro no Compaz Ariano Suassuana, Cordeiro. O telefone de contato do Procon Recife é o 3355-3290.

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Baile do Menino Deus – Uma brincadeira de Natal celebra 16 anos

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O Baile do Menino Deus é o verdadeiro natal pernambucano, capaz de levar turistas de todo o Brasil para Recife, a fim de assistirem, em meio a mais de 70 mil pessoas, o espetáculo dirigido por Ronaldo Correia de Brito e produzido por Carla Valença, da Relicário Produções. A edição de 2019, que acontecerá entre os dias 23 e 25 de dezembro, será a 36ª apresentação do grupo, sendo que há 16 anos a encenação é realizada, gratuitamente, no Marco Zero. O evento é uma tradição lúdica de final de ano, sendo que a cada nova montagem, são reveladas surpresas. Este ano, por exemplo, será a estreia do grupo Bongar, na peça dos Santos Reis, e também subirá ao palco o cantor Carlos Filho que interpretará a música Ciganinha. O corpo de baile, composto por onze bailarinos, também está renovado, bem como o figurino e a cenografia. Dentre todas as mudanças, a grande novidade é a estreia do Bongar, grupo de percussionistas e cantores do terreiro Xambá, que apresentará um percussionista de apenas cinco anos, o Guilherme, um talento precoce. Guitinho de Xambá, integrante do grupo originado em Olinda, comenta sobre a participação do artista mirim e a presença desta representatividade negra que vem do Quilombo Urbano do Portão do Gelo: “Para nós, da cultura negra, estar presente no Baile é muito simbólico e desafiador. E estamos levando conosco Guilherme, uma criança de apenas 5 anos, que toca os tambores da Xambá com muita propriedade, responsabilidade e respeito. Vai ser um momento lindo.” Quanto a expectativa para a apresentação, ele conta: “Participar do Baile do Menino Deus é uma honra e uma experiência ímpar, pois trata-se de uma das maiores produções cênicas de Pernambuco, que envolve também música, literatura, memória, com mais de três décadas de existência. O que mostra quão importante é o Baile para a população não só do Recife, mas de Pernambuco”. Ao longo dos seus 36 anos, a peça vem incorporando cada vez mais elementos da linguagem popular nacional na celebração do Natal, justamente uma data marcada por tantos símbolos de cultura estrangeira. A ressignificação que o Baile promove à data aproxima o público ainda mais da celebração. Carlos Filho, que em 2019 terá um novo papel ao cantar o solo da Cigana, ressalta a importância do evento para Recife e também para o desenvolvimento pessoal e convívio dos artistas: "A grande importância do Baile é sua potência de atingir um público de todas as idades e proporcionar o acesso a um espetáculo ao ar livre, num espaço público tão simbólico para o Recife. Internamente, o Baile também funciona como uma grande ‘companhia’ que seleciona artistas de diversas áreas. É bem rico esse convívio, mesmo que provisório, com parceiros tão diversos que, apesar de morarem na mesma cidade/região, não têm uma outra boa oportunidade de fazer arte juntos". Estas interações entre linguagens artísticas são ressaltadas por Carlos, que também comenta sobre sua experiência de amadurecimento pessoal ao longo dos anos de espetáculo: “É um processo bem intenso pra mim. A direção de Ronaldo é bem criteriosa e ele sabe o que quer. Eu venho do universo da música e ter que dialogar com dança e teatro me coloca numa zona de fricção desconfortável, mas muito instigante. Tanto que ando bem viciado nisso de querer estar nesse lugar o tempo inteiro. Eu atuo em mais de um personagem, ora masculino (anjo), ora feminino (pastora), ora bicho (borboleta) e agora a novidade da cigana/cigano, tudo isso tem me exposto de uma forma que só com o tempo terei precisão para avaliar o crescimento. A sensação é que o Baile aqui não termina, o Baile aqui principia. Sempre". Para a construção de seu novo personagem, o artista está em pleno processo de criação: “Farei um cigano/cigana que canta uma música belíssima que já estou apaixonado desde o momento que eu a ouvi. Estou em processo de desenvolvimento com Ronaldo para encontrar, no palco o sentido desta criatura, respeitando o texto, mas revelando ao público algo novo, como acontece a cada ano." Dentre os solos da peça, outro destaque também é Silvério Pessoa, que estará em quatro atos, sendo que há 15 anos integra a rede de artistas do Baile: “Me sinto feliz e orgulhoso por fazer parte desta grande montagem, desta superestrutura e, ao mesmo tempo, por fortalecer e representar essa história lírica, milenar, que emociona”. Sobre fazer parte do evento há tantos anos, ele pontua: “É uma grande responsabilidade, convivemos com músicos eruditos dialogando com o popular, não deixa de ser uma experiência emocional, tem que estar bem para passar a emoção que o Baile exige, no sentido de ser algo marcante nas vidas das pessoas”. O dramaturgo Ronaldo Correia de Brito, que está em ritmo de preparação, destaca o coro infantil deste ano, dizendo que talvez seja o melhor que já tiveram. Depois de tantas histórias e montagens, Brito acredita que, apesar do Baile ter se atualizado bastante nos últimos dois anos, sempre houve um respeito para que jamais se afaste da sua dramaturgia original, que lhe dá unidade. Esta observação é corroborada pela Leda Alves (Secretária de Cultura de Recife). “Este é o milagre da encenação. A produção de Carla Valença, da Relicário Produções, transformou o Baile no acontecimento mais importante das festas natalinas do Recife. Como linguagem cênica, não existe nada comparável a este espetáculo, pois trata-se da mescla de várias culturas do nosso estado, numa força única de Pernambuco. Podemos ser vistos por qualquer público, em qualquer espaço do mundo. Pela qualidade de encenação que alcançamos, ganhamos reconhecimento e, hoje, pessoas dos mais diversos lugares do país e do mundo vêm ao Recife assistir ao Baile. Ainda assim, precisamos de um investimento maior para atrair mais turistas, como acontece no Carnaval e na festa de São João. Estamos na campanha e na luta por isso”, finaliza. SERVIÇO BAILE DO MENINO DEUS – UMA BRINCADEIRA DE NATAL Datas: 23, 24 e 25 de dezembro de 2019 Horário:sempre às 20h Local:Praça do Marco Zero Acesso

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Culto ecumênico, cantata e exposição no ciclo natalino da Fundaj

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Integrando o calendário sociocultural e religioso da capital pernambucana, a Fundação Joaquim Nabuco promove hoje, dia 13 de dezembro a Cantata Natalina da Fundaj. O evento será realizado a partir das 16h no Solar Francisco Pinto Guimarães, localizado na sede da instituição, na avenida 17 de agosto, em Casa Forte, no Recife, e marca a estreia do Coral da Fundação. A entrada é gratuita, podendo ser levado um 1kg de alimento não perecível para contribuir com a Campanha Natal sem Fome, da qual a Fundaj é parceira neste ano. A celebração tem início com culto ecumênico, que contará com a presença do arcebispo de Olinda e Recife, Dom Fernando Saburido, e líderes de outras religiões, como evangélica, católica ortodoxa e umbanda. "Será um momento de orações, música e arte. Mas tendo como foco principal a união em torno da arrecadação de alimentos para a Campanha Natal sem Fome", destaca o presidente da Fundaj, Antônio Campos. # A ação da Cidadania Pernambuco Solidário, que realiza a Campanha Natal Sem Fome no estado, será responsável pela celebração. “O Ato Ecumênico de Oração pela Paz Natal Sem Fome é inspirado numa iniciativa de Dom Helder Câmara, que realizou uma reunião de tradições cristãs e não cristãs pela primeira vez em janeiro de 1994, logo após a primeira edição pernambucana da campanha”, relembra o coordenador estadual, Anselmo Monteiro. Na ocasião, a campanha arrecada alimentos não perecíveis. Em seguida, às 17h, acontece a estreia oficial do Coral da Fundaj, formado por servidores e colaboradores da casa de Nabuco, sob a regência do maestro Jadson Oliveira. O repertório é composto de canções natalinas de domínio público, como “Noite Feliz”, “Jingle Bells”, e músicas como “A Paz”, da banda carioca Roupa Nova. Integrantes de outros grupos, como o coral da Chesf e da Banda Sinfônica de Paulista farão participações na apresentação. “O natal é um momento para confraternização. Por isso, são importantíssimas essas parcerias. A música também tem o poder de unir as pessoas. Esperamos despertar o verdadeiro espírito natalino neste dia”, destacou o maestro Jadson Oliveira. Na sequência, a Banda Sinfônica de Paulista realizará uma apresentação especial. Composta por instrumentos de sopro, vai do repertório natalino aos clássicos internacionais. Exposição Cartuns postais Para encerrar o evento, às 18h, a Fundaj lança a exposição “Um passeio por meio da arte nos monumentos históricos de Pernambuco”, do desenhista pernambucano Humberto. Composta por 12 cartuns, que passarão a integrar o acervo da Casa, a obra passeia por construções arquitetônicas marcantes do estado e, com bom humor, adiciona a estes cenários personalidades como Gilberto Freyre, João Cabral de Melo Neto e Abelardo da Hora. “Os traços de Humberto levam a personalidades de nossa terra, como o patrono da Fundação, o abolicionista Joaquim Nabuco. Mas também a um passeio pelo Estado, retratado na beleza do carnaval de Olinda e do Forte Orange, marco da presença holandesa e portuguesa na Ilha de Itamaracá”, comenta Antônio Campos. A exposição será aberta na Sala Baobá, onde ficará em cartaz por um mês.

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Kopenhagen prevê crescimento de 20% no Natal

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Crescendo em ritmo acelerado, 2019 está sendo favorável para a Kopenhagen, que tem a expectativa de encerrar o ano com crescimento de 20% em relação a 2018. Para o Natal, a marca conta com um portfólio de 47 itens, sendo 21 lançamentos. A inovação, grande característica da marca, este ano chega na embalagem dos panettones, que possui tecnologia de realidade aumentada. O investimento no Natal é 30% superior ao do ano passado, ultrapassando os R$ 7 milhões. Para atender à crescente demanda da época, foram contratados 450 novos profissionais para a fábrica, já que o Natal representa a segunda data mais importante para a marca. A expectativa é que o faturamento no Natal aumente 25% a mais do que no último ano, que chegou a R$ 80 milhões, sendo 80% só de vendas de panettones. Já as franquias de Recife também se prepararam para a data. As 4 unidades da cidade passaram por reformas e estão com agendas de degustações. A expectativa é que as vendas aumentem 20% regionalmente. "Estamos com uma linha especial de panetones com embalagem com realidade aumentada, em que a caixa vira uma verdadeira decoração. Temos essa expectativa de crescer 20% nesse final de ano. Em 2019 finalmente vimos a economia começando a retomar o crescimento no País, mesmo em pequenos passos. Já sentimos que houve uma retomada no consumo", afirma Sheila Lispector, franqueada do Recife da Kopenhagen.

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Orquestra Criança Cidadã apresenta abertura natalina na Caixa Cultural Recife

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Nesta sexta, dia 06 de dezembro, a Orquestra Criança Cidadã dos Meninos do Coque e seu Coral Infantojuvenil levam um repertório especial de Natal à Galeria 2 da Caixa Cultural Recife. Na abertura natalina apresentada pelos alunos da OCC, o maestro Nilson Galvão Jr. e a maestrina Amilca Aniceto se revezarão na regência das dez músicas do programa, interpretadas por 14 instrumentistas de cordas e percussão e 20 coralistas. A entrada é gratuita. Depois do clássico “Jingle bell rock”, primeira canção da noite, uma sequência de três músicas dá o toque brasileiro ao espetáculo: “Depende de nós”, de Ivan Lins, “Natal todo dia”, sucesso da banda Roupa Nova, e “Bom Natal”. A expectativa dos músicos e coralistas é que a plateia cante com eles essas canções. A segunda parte do concerto é dedicada a hinos e carolas (canções típicas de Natal) que marcam a festividade cristã há pelo menos dois séculos: “Adeste fideles”; “Oh, noite santa”, do compositor de óperas francês Adolphe Adam; a tradicional inglesa “We wish you a merry Christmas”; a célebre “Noite feliz”, do alemão Franz Gruber; o cântico gregoriano “Oh vem, Emanuel”, e outra tradicional inglesa, “Greensleeves”, que conclui o programa. Maestro Nilson explica que, para alguns grupos representativos do projeto, a preparação em vista dos concertos natalinos acontece desde o início do ano, tendo como meta o mês de dezembro – "até porque o projeto acaba tendo um grande volume de apresentações nesse mês e a gente precisa ao máximo atendê-las", enfatiza. Sobre a programação geral da OCC para a época de Natal, o diretor artístico e coordenador musical da Orquestra detalha: "A gente tem um repertório instrumental básico, que é o tradicional; outras vezes, são pedidos alguns arranjos para cantatas; por último, sempre preparamos um musical, que é uma escolha dos professores de Canto Coral e que tem os coralistas como protagonistas. A estes se junta, todo ano, um grupo diferente, podendo ser a orquestra, uma banda ou um conjunto de sopros, como vai ser no dia 27, na CAIXA Cultural Recife." A Orquestra Criança Cidadã dos Meninos do Coque é um projeto social realizado pela Associação Beneficente Criança Cidadã e incentivado pelo Ministério da Cidadania, por meio da Lei de Incentivo à Cultura, e conta com patrocínio master da Caixa Econômica Federal e do Governo Federal.

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